Aceites esenciales E-Book

Chantal Even

• Herausgeber: Efalon Acies
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Veröffentlichungsjahr: 2020

Beschreibung

Este es un paquete de 3 libros, que aborda varios subtemas, incluidos, entre otros, estos:



Libro 1: Si se pregunta qué pueden hacer los aceites esenciales por usted, entonces está en el lugar correcto.


Este libro toma en consideración los muchos efectos de los diversos aceites esenciales que están disponibles en el mercado hoy. Repasa algunos usos excelentes de estos aceites para la salud mental y física de alguien. Por ejemplo, ¿qué aceites esenciales te ayudan a dormir mejor? ¿Cuáles reducen la ansiedad? ¿Y cuáles pueden elevar tu estado de ánimo?



Libro 2: Y ou va a entender más sobre el uso de aceites esenciales para los siguientes propósitos:


Cómo tratar las alergias.
Cómo calmar la piel o tratar el eccema.
Tratamiento de picaduras de insectos.
Por qué debería usar lavanda para ciertos síntomas o efectos sobre la salud.
Hacer que sus migrañas o dolores de cabeza desaparezcan más rápido.



Libro 3: Y ou va a aprender más acerca de los usos de los aceites para los síntomas de salud tales como náuseas, infertilidad, trastornos de la capacidad de concentración, dolor de garganta, dolor en los músculos, y ardor de estómago. Diferentes aceites tienen diferentes efectos, por lo que es crucial aprender qué aceites se pueden usar para qué fines específicos.

Leseprobe

Aceites esenciales

Guía para principiantes sobre el uso de aromaterapia y aceites para mejorar su salud

Por Chantal Even

Aceites esenciales

Use productos curativos naturales para combatir la ansiedad, el insomnio y otros problemas de salud

Por Chantal Even

Tabla de contenido

Capítulo 1: Encontrar los mejores aceites esenciales

Capítulo 2: ¿Cuánto tiempo ha existido la aromaterapia?

Capítulo 3: ¿Cómo elijo y uso los aceites esenciales?

Capítulo 4: ¿Qué aceites esenciales promueven un mejor sueño?

Capítulo 5: Aceites esenciales para las quemaduras solares

Capítulo 6: Aceites esenciales para la ansiedad

Capítulo 1: Encontrar los mejores aceites esenciales

La popularidad de la medicina complementaria y alternativa (CAM) ha aumentado en las últimas décadas, y los aceites esenciales son parte de eso.

De hecho, de acuerdo con el análisis del mercado global de aromaterapia, perfiles de empresas, tamaño, participación, desarrollo, tendencias y proyección hasta 2024, se prevé que el mercado internacional de aromaterapia crezca un 8 por ciento entre 2017 y 2024.

Sin embargo, ¿qué son exactamente los aceites esenciales? Para los nuevos en este patrón, estos aceites extremadamente potentes, algunos de los cuales han existido durante mucho tiempo, se extraen de las plantas para captar sus sabores, fragancias y propiedades útiles en general.

Producen una buena adición a su colección de piel, cabello y cuidado de la salud, y también se pueden usar para aromaterapia.

Antes de comenzar, hay varios elementos esenciales para recordar cuando se trabaja con aceites esenciales:

Cuando use aceites tópicamente, siempre use un aceite proveedor. Estos son aceites que se utilizan para diluir los aceites esenciales, como el aceite de coco o de jojoba.

Siempre haga una prueba de parche antes de usar cualquier cosa en áreas más grandes de su piel.

Muchos aceites esenciales son tóxicos y no deben tomarse por vía oral a menos que estén bajo el cuidado especial de un especialista en atención médica.

Compre aceites esenciales "puros" Hay todo tipo de versiones de imitación y aceites aromáticos que no tienen las mismas ventajas.

Si está buscando adentrarse en los aceites esenciales, pero no está seguro de por dónde empezar, hemos compilado una lista extensa con algunos de los más conocidos y beneficiosos. Siga leyendo para ver qué aceites pueden satisfacer mejor sus necesidades.

Tipos de aceites esenciales.

Lavanda

Este aceite increíblemente conocido tiene todo tipo de ventajas. Esta fragancia sutilmente floral puede ayudar a las personas a relajarse y dormir. Además, se ha descubierto que inhalarlo ayuda a aliviar los dolores de cabeza, mientras que la aplicación tópica del aceite puede ayudar a reducir la picazón y la hinchazón de las picaduras de insectos.

Seguridad: existen algunos efectos negativos conocidos. Estos incluyen náuseas, dolores de cabeza, escalofríos y vómitos. También puede agravar la piel si tiene intolerancia.

Manzanilla romana

Con una mezcla de una flor ligera y una fragancia natural, este aceite tiene el potencial de tranquilizar tu mente cuando se difunde e inhala a través del vapor. Si bien este aceite es excelente para calmar la mente, es igualmente beneficioso para la piel y se ha descubierto que trata afecciones como la inflamación y el eccema.

Seguridad: Cualquier persona alérgica a las margaritas, caléndulas y ambrosía debe evitar el uso de este aceite por completo.

Rosa

Cuando se inhala el dulce aroma floral del aceite de rosa, se ha demostrado que ayuda a reducir la ansiedad. También se ha descubierto que sus propiedades antioxidantes ayudan a tratar el acné y mejoran el tono de la piel para una apariencia más joven en general.

Seguridad: la irritación de la piel puede ocurrir cuando se usa tópicamente, así que asegúrese de usar más aceite portador si desea aprovechar las ventajas del aceite de rosa para el cuidado de la piel.

Hisopo

Este aceite esencial terroso, natural y con aroma dulce se puede usar en la piel para ayudar a reducir las cicatrices, disminuir la hinchazón y funcionar como un representante curativo total.

Seguridad: no use hisopo si está embarazada o tiene antecedentes de convulsiones.

Ylang ylang

Este aceite floral desprende un aroma picante pero dulce, y se ha sugerido como ayuda en la relajación, contractor de la autoestima e incluso puede servir como repelente de ciertos insectos. A menudo se encuentra en cosméticos y asegura una larga lista de beneficios de belleza, que incluye el tratamiento de la piel mixta y la promoción del crecimiento del cabello.

Mirra

Se dice que este aceite esencial de olor a cursi trata los problemas de la piel al aliviar el acné y la piel partida , e incluso podría ayudar a tratar el pie de atleta.

Seguridad: la mirra nunca debe tomarse por vía oral. Si lo usa por vía tópica, tenga en cuenta que se ha descubierto que desencadena dermatitis. Los efectos secundarios más graves incluyen irregularidades cardíacas y presión arterial alta más baja. También puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo si lo toman personas embarazadas.

Vetiver

La fragancia ahumada y azucarada de vetiver se utiliza a menudo en la aromaterapia pacífica para estimular su estado de ánimo general y relajar los nervios. Cuando se trata de sus ventajas antioxidantes, se ha descubierto que ayuda a promover la salud de la piel y recuperar cicatrices.

Seguridad: ya que no es irritante ni sensibilizante, es una excelente opción tópica para quienes no pueden manejar otros aceites esenciales.

Incienso

El aroma de este puede oler a época navideña para ti, pero también tiene todo tipo de propiedades astringentes, gastrointestinales, antisépticas y desinfectantes.

Podría detener problemas bucales como mal aliento, dolor de muelas, caries y llagas en la boca, y un estudio incluso sugiere que puede ayudar a mejorar la salud de la piel.

Seguridad: además de la posible sensibilidad de la piel, los usuarios pueden estar tranquilos al comprender que no hay efectos secundarios graves por el uso de incienso.

Pomelo

Aunque esto también se origina a partir de una fruta cítrica, la cáscara para ser específicos, tiene una fragancia más amarga y fresca y es un aceite bien conocido para usar en un difusor. Se dice que tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a reducir las bacterias dañinas que contiene.

Seguridad: Nuevamente, similar al limón, evite los rayos ultravioleta del sol cuando se usa tópicamente.

Madera de cedro

La madera de cedro, terrosa y con un olor natural a madera, se utiliza para varios tratamientos tópicos de atractivo. Los estudios han revelado que estos beneficios incluyen combatir el acné, tratar el eccema y disminuir la caspa. Además de todo esto, presumiblemente también ayuda a disminuir la artritis y eliminar la tos.

Seguridad: Es importante tener en cuenta que ninguna de estas ventajas se deriva del consumo de aceite. No es seguro ingerir aceite de madera de cedro y, si se hace, puede provocar vómitos, náuseas, sed y daños en el sistema gastrointestinal.

Menta

Cuando inhala el aroma de menta a base de hierbas de este aceite, algunas pruebas han revelado que puede aliviar los síntomas del SII. Además, una cantidad limitada de evidencia ha encontrado que este aceite puede ayudar con los dolores de cabeza y la indigestión.

Cuando se aplica tópicamente, sentirá instantáneamente un efecto refrescante. Eso puede ayudar con cosas como el dolor muscular (y potencialmente ayudar a aumentar el rendimiento del ejercicio), el alivio de las quemaduras solares y el problema de la piel irritada como la hiedra tóxica o las picaduras de insectos.

Seguridad: el aceite esencial de menta no debe consumirse ya que puede causar efectos adversos graves como acidez de estómago, dolores de cabeza, inflamación del esófago y llagas en la boca. Entonces, si necesita refrescar el aliento, limítese a las mentas reales.

Menta verde

Esta otra opción mentolada es bastante similar a la menta piperita tanto en aroma como en ventajas, por esta razón se puede utilizar como opción. Encontrará que el aceite de menta verde tiene un toque más dulce en su aroma y se ha descubierto que tiene propiedades antifúngicas.

También ofrece exactamente el mismo efecto refrescante que la menta cuando se aplica tópicamente, y esto lo hace igualmente útil para defenderse de los insectos no deseados y aliviar las picaduras de insectos.

Seguridad: si está embarazada o amamantando, hable con su médico antes de usar aceite de menta verde

Aceite de albahaca.

El aceite esencial extraído de la albahaca tiene muchos beneficios tópicos e internos. Se ha demostrado que es tanto antiviral como antiinflamatorio, por lo que podría funcionar como un remedio para el resfriado y la gripe y como relajante muscular.

También se ha descubierto que trata el acné, y un estudio anterior incluso descubrió que funcionaba como una forma de minimizar la tensión. También puede agregarlo a los tratamientos para el cabello para eliminar la acumulación y mejorar el brillo.

Seguridad: si está embarazada o amamantando, hable con su médico antes de usar aceite de albahaca.

Melaleuca

Probablemente conozca este aceite por su nombre más utilizado, aceite de árbol de té, junto con su aroma médico fácil de determinar. Normalmente se utiliza como tratamiento antibacteriano, antiinflamatorio y antiviral, además de para tratar la hipersensibilidad.

Gracias a estas ventajas, se ha revelado que ayuda a tratar el eccema, reduce las respuestas adversas al níquel en las personas e incluso trata las infecciones por estafilococos y las picaduras de insectos.

Seguridad: solo debe inhalar o usar este aceite tópicamente, nunca consumirlo. Si lo hace, podría experimentar problemas digestivos, urticaria o mareos.

El aceite de árbol de té viene en una variedad de concentraciones. Asegúrese de diluirlo, si es puro. También es posible ser alérgico al aceite de árbol de té, y a cualquier otro aceite para el caso.

Limón

Este aceite cítrico está cargado de antioxidantes que pueden ayudar a reducir la hinchazón, combatir la anemia, aumentar los niveles de energía y eliminar las náuseas.

Seguridad: puede usarlo en su piel para nutrirla, pero recuerde: simplemente porque es extremadamente fotosensible, solo debe usarlo por la noche y lavarlo por la mañana. No exponga la piel al sol cuando use aceite de limón por vía tópica.

Árbol de la vida

Este aceite menos conocido libera un aroma a madera y se dice que ayuda a repeler los insectos y reducir la tensión. Su principal atractivo es su presunta capacidad para promover una piel sana y radiante.

Seguridad: si inhala demasiado, demasiado rápido, potencialmente puede agravar sus pulmones y sistema respiratorio. No lo tome por vía oral ya que se ha demostrado que es peligroso.

naranja

No es una sorpresa que este aceite, lleno de vitamina C, tenga toneladas de ventajas para el cuidado de la piel cuando se aplica tópicamente. Ese aceite se encuentra en una variedad de productos bonitos y promete hacer que la piel luzca mejor, más suave y más clara.

Cuando se trata de beneficios para la salud, los estudios de investigación han encontrado que la naranja puede ayudar a tratar la ansiedad y ayudar a aliviar el dolor.

Seguridad: este aceite cítrico vibrante y vibrante no está exento de fallas. Diluirlo bien. Nunca lo use directamente sobre su piel o puede experimentar enrojecimiento e hinchazón y asegúrese de mantenerse alejado de la luz solar directa inmediatamente después de la aplicación.

Helichrysum

Este aceite, que huele a una mezcla de miel y heno, tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias que pueden ayudar a promover la salud interna y externa. Cuando se aplica sobre la piel, los estudios han encontrado que puede ayudar a tratar el pie, el acné y la psoriasis de los deportistas.

Seguridad: normalmente se considera un aceite seguro y se dice que produce pocas o pocas alergias, por lo que es una opción perfecta para las personas con sensibilidad cutánea.

Casia

Derivado de la planta cinnamomum cassia, este aceite tiene una fragancia cálida y caliente comparable a la canela real, aunque es un poco más dulce. A diferencia del efecto refrescante de los aceites de menta, el aceite de casia calienta el cuerpo, lo que puede hacer que la gente se sienta tranquila.

Seguridad: Dicho esto, cualquier persona que esté embarazada no debería usar este aceite.

Orégano

Este aceite esencial con especias tiene ventajas antibacterianas, antivirales y antifúngicas que pueden ayudar a tratar el pie de atleta , las infecciones bacterianas, la psoriasis y las verrugas. Un estudio de investigación encontró que tiene fuertes propiedades antioxidantes y también podría ayudar a tratar la fiebre y los signos respiratorios.

Su fragancia intensa y caliente con toques de tendencias naturales puede usarse en aromaterapia o aplicarse tópicamente para aprovechar sus ventajas.

Seguridad: si está embarazada o amamantando, debe hablar con su médico antes de usar aceite de orégano.

Dispositivos de aceite esencial

Una vez que haya encontrado los aceites esenciales adecuados para usted, ¿por qué no comprar varios dispositivos? Desde cajones para guardar sus botellas y difusores, hasta productos para ayudarlo a disfrutar de sus aceites esenciales mientras viaja, hay muchos productos para elegir.

Un cajón para tus aceites

Si encuentra que sus botellas de aceite esencial están comenzando a tomar el control de demasiado espacio en el mostrador, una especie de organizador es ciertamente adecuado. Esa caja puede servir como una excelente manera de realizar un seguimiento de todas sus botellas, a la vez que es una bonita adición a la decoración de su hogar. Puedes encontrar varios tamaños aquí.

Estuche de transporte

Ya sea que solo tenga unos pocos aceites selectos que use a diario o se encuentre viajando con algunos que realmente ama, esta pequeña bolsa lo ayudará a mantener hasta 10 de ellos en su lugar.

Mini difusor

¿Alguna vez ha necesitado un poco de aromaterapia para llevar? Este difusor de aceite se conecta a su automóvil para que pueda calmarse en el camino a una gran reunión o aumentar los niveles de energía en el camino a una cena. Lo puedes encontrar aquí.

Difusor ultrasónico

Para aquellos que no quieren un difusor grande y grande, este modelo blanco liso es agradable tanto estética como terapéuticamente. Simplemente conéctelo y el vapor se descargará en una hermosa niebla ligera para que todos la disfruten.

Medallón

Si eres alguien a quien le gusta llevar su aromaterapia a todas partes , este relicario genial y original es precisamente lo que necesitas. Viene en 3 tonos: oro rosa, bronce antiguo o plata, con una almohadilla intercambiable de su elección de aceite esencial en el interior. Lo puedes encontrar aquí.

Goteros y botellas accesorias

Para todos los tipos de Hágalo usted mismo, estas botellas de vidrio son una excelente manera de guardar los aceites esenciales que realmente le encanta usar en sus platos favoritos. Los goteros facilitan la medición, mientras que el vidrio oscuro ayuda a que los aceites mantengan su eficacia. Sin mencionar que se verán increíbles en cualquier estante.

Para llevar

Si bien todavía hay una gran cantidad de investigación por hacer para respaldar y respaldar completamente los aceites esenciales como una forma de lidiar con diferentes problemas de salud, aún existen ciertas ventajas que vale la pena explorar.

Recuerde que los aceites esenciales deben diluirse en un aceite proveedor antes de aplicarlos sobre la piel. No ingiera aceites esenciales. Algunos son tóxicos.