Activa tu libertad E-Book

Isabel Corell Artero

• Herausgeber: Versos y reversos
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 283

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

No fue hasta los 32 años, tras enfrentar una gran crisis existencial y recibir el diagnóstico de síndrome miofascial, cuando se dio cuenta de que no se conocía realmente y que había construido un personaje condicionado por creencias y paradigmas desde su infancia, lo que la limitaba para vivir con plenitud y felicidad, impidiéndole disfrutar de la libertad que sentía interiormente. En ese momento, inició su viaje de búsqueda espiritual para despojarse del personaje que había creado. Estudió coaching, constelaciones y fundó un centro de crecimiento personal en Logroño, además de emprender diversos proyectos en línea, como isabelcorell.com y mujerabundante.com, donde acompaña a otros seres humanos a permitirse brillar desde su misión de vida, sanar emocionalmente las heridas de la infancia y reconectar con la abundancia que ya son.

Leseprobe

Activa tu libertad

Los 4 pasos hacia la abundancia, la plenitud y el sentido de la vida

Un viaje de transformación emocional para recordar el potencial de libertad y abundancia que ya eres pero que has olvidado

Isabel R. Corell Artero

No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea este electrónico, mecánico, por fotocopia, por grabación u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito del titular del copyright. La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del Código Penal). Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra. Puede contactar con CEDRO a través de la web www.conlicencia.com o por teléfono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47.

© Isabel R. Corell Artero, 2023

www.isabelcorell.com

[email protected]

Con la colaboración de:

Editorial Versos & Reversos

Manuel de falla, 26, 5-3

08034 Barcelona

www.versosyreversos.com

Idea original de cubierta: Gerard García Calafell

Diseño y Maquetación: www.jgarridomaquetacion.com

Primera edición: noviembre de 2023

ISBN: 978-84-123041-6-9

Impreso en España – Printed in Spain

El papel utilizado para la impresión de este libro está calificado como papel ecológico y procede de bosques gestionados de manera sostenible.

Índice

Sobre la autora

Sinopsis

Dedicatoria

Agradecimientos

Prólogo

Introducción

Tú ya has nacido abundante y libre, solo que lo has olvidado

Cuando confundes tener dinero con ser libre y abundante

Paso 1: Aceptación

Lo que viene, conviene

La rendición

El autoperdón

Paso 2: Propósito

Desmitificando el propósito de vida

Aquello que te hace único y que puedes poner al servicio de los demás, si quieres

Paso 3: Identidad

¿Quién soy?

Las creencias que gobiernan tu vida en la sombra

Volver a tu niño interior

La voz de tu narrador interior

Radiografía de tus valores

Paso 4: Acción

Tu día ideal de abundancia y libertad

Manifestar tu día ideal de abundancia

¿Qué te impide tomar acción?

Epílogo

Sobre la autora

Isabel Corell

Madre, emprendedora, escritora, alquimista... Mujer en constante deconstrucción y descubrimiento. Estudió periodismo por su vocación para comunicar, pero sus valores la llevaron a rechazar la profesión poco tiempo después de terminar la carrera. Su vida ha estado marcada por la reivindicación de vivir libre, sin jefes, sin horarios, disfrutando plenamente de la existencia.

No fue hasta los 32 años, tras enfrentar una gran crisis existencial y recibir el diagnóstico de síndrome miofascial, cuando se dio cuenta de que no se conocía realmente y que había construido un personaje condicionado por creencias y paradigmas desde su infancia, lo que la limitaba para vivir con plenitud y felicidad, impidiéndole disfrutar de la libertad que sentía interiormente. En ese momento, inició su viaje de búsqueda espiritual para despojarse del personaje que había creado. Estudió coaching, constelaciones y fundó un centro de crecimiento personal en Logroño, además de emprender diversos proyectos en línea, como isabelcorell.com y mujerabundante.com, donde acompaña a otros seres humanos a permitirse brillar desde su misión de vida, sanar emocionalmente las heridas de la infancia y reconectar con la abundancia que ya poseen.

Para conocer más acerca de Isabel R. Corell Artero, puedes visitar: www.isabelcorell.com

Accede a la web www.isabelcorell.com/activa-tu-libertad/ para disfrutar de todo el material extra que pongo a tu disposición: visualizaciones, meditaciones, música, ejercicios en movimiento y más; todo diseñado para realizar este viaje de transformación emocional que es Activa tu Libertad.

Si tienes dudas o quieres preguntarme algo, puedes hacerlo a través del correo electrónico

[email protected]

Además, puedes seguirme en Instagram si quieres estar al tanto de todas las novedades y contenidos relacionados con el crecimiento personal y la libertad emocional.

@isabelcorell

Sinopsis

Activa tu libertad es un viaje de transformación emocional que nos invita a explorar un camino de autodescubrimiento con 4 pilares fundamentales:

La aceptación, que nos facilita dejar de luchar contra la realidad, liberar energía para estar presentes en nuestra vida y ampliar nuestra conciencia.

El propósito, que nos aporta un horizonte, un porqué y nos invita a desarrollar nuestros talentos y ponerlos al servicio de los demás.

La identidad, que nos permite descubrirnos más allá de los personajes que hemos creado para interaccionar con el mundo y sobrevivir, liberándonos de cargas y condicionamientos pasados.

La acción, que nos insta a dejar de divagar y comenzar a movilizar recursos para materializar la vida que anhelamos en el momento presente.

A través de estos elementos, Isabel R. Corell, mentora y acompañante emocional, nos revela que muchas “verdades” aprendidas no son más que creencias que limitan la libre expresión de nuestra esencia.

Este libro nos guía hacia el reencuentro con nuestra verdadera naturaleza y la reconexión con la libertad y plenitud olvidadas. Al emprender este viaje y practicar los ejercicios sugeridos, abrazamos nuestra verdad ­interior y vivimos con autenticidad y abundancia.

¡Buen viaje de vuelta a tu hogar interior!

Dedicatoria

Para mi tía María, que, aunque murió cuando yo tan solo tenía 18 años, de manera inconsciente ha sido impulsora de este libro hoy. Ella siempre creyó en mi potencial y tenía palabras de amor y admiración hacia mí. Mi tía era la que leía lo que yo escribía de joven y adolescente, y aunque uno de sus comentarios frustró a la escritora que había en mí, esa herida emocional me ha traído hasta aquí y me ha ayudado a conocerme y a poder ayudar a otros seres humanos a ver su grandeza.

Gracias, gracias, gracias.

Agradecimientos

Antes de iniciar este libro me gustaría agradecer a todas las personas que lo han hecho posible, que me han brindado su apoyo y me han acompañado a hacer realidad mi sueño de escribirlo.

Este libro es un homenaje y un agradecimiento a mis padres, que me dieron este maravilloso regalo que es la vida. Ellos, me han apoyado y han estado siempre ahí para mí en todas las decisiones que he ido tomando, aunque no les hayan parecido bien o les hayan dado miedo. Gracias porque habéis sido mis maestros y este libro ha sido posible gracias a vosotros. Si volviera a nacer os volvería a elegir como padres. Gracias, gracias, gracias.

Infinitas gracias a Fernando, y a mis hijos, Sofía y Mateo, por el tiempo que no he podido estar presente porque en mi cabeza solo existía la necesidad de escribir. Gracias a vosotros ha sido posible la publicación de este libro. Gracias al enraizamiento que me ha dado la maternidad he podido volver a escribir, un acto que también me conecta con la tierra y con la verdad de lo que soy.

Gracias a mi buena amiga Susana Jabaloyes por haber estado siempre a mi lado; escuchándome y dándome buenos consejos a lo largo de los seis meses, de octubre de 2022 a abril de 2023, que me ha llevado escribir este manuscrito. Cada una de tus palabras han sido terapéuticas, libres de juicio y de intención. Toda tú eres terapéutica y sanadora. Agradezco a la vida que un día, en 2014, uniera nuestros caminos. También te agradezco, Susana, todas las conversaciones que tuvimos y que nos llevaron a alumbrar el título de este libro que, simplemente, es maravilloso. Gracias de nuevo, de todo corazón.

Y a ti también Beatriz Campoó, por servirme de inspiración con tu libro ¿Meditamos Juntos? 66 días de transformación interior. Tu luz ha iluminado mi camino. Gracias, amiga, por estar acompañándome, dándome ideas y consejos desde el amor que eres, desde la sabiduría y el silencio. Incluso, aunque hayamos pasado tiempo sin hablar y sin vernos, en ese silencio y esa distancia te he sentido muy cercana. Gracias por presentarme al escritor y editor Daniel Ramos Autó, que se ha convertido en un pilar para llevar este libro a la excelencia. Gracias, de todo corazón.

Y no me podía olvidar del gran artífice de que este libro sea realmente un viaje estimulante, una auténtica transformación interior para el lector. Doy gracias a Daniel Ramos Autó, escritor, coach literario y editor, por acompañarme en el proceso de mejora del libro para convertirlo en la obra que siempre había querido publicar. Gracias de todo corazón por tu minucioso trabajo, por decirme las cosas desde el cariño y el amor, por ver el potencial que había en mí y sacarlo a la luz. Gracias, gracias, gracias.

Y cómo no, gracias también a ti, lector/a, que has decidido comprarlo, dándome tu confianza. Esta lectura dice mucho de ti. Has tomado acción para buscar tu espacio, tu libertad y tu conexión contigo y con la abundancia. Gracias, gracias, gracias.

Prólogo

Un tesoro escondido esperando ser descubierto

Mucho se ha escrito y se ha reflexionado acerca de la libertad a lo largo de la historia de la humanidad. Hombres y mujeres, a través de los tiempos, se han planteado cuestiones como: ¿Qué es la libertad? ¿Cómo se alcanza? ¿Es realmente posible sentir una profunda sensación de libertad interior en un mundo lleno de restricciones externas? Estas preguntas han intrigado a filósofos, pensadores y líderes espirituales a lo largo de los siglos.

La libertad interior o la libertad esencial, como a mí me gusta llamarla, es un concepto que va más allá de la mera ausencia de cadenas físicas o restricciones impuestas por el entorno. Es una sensación de plenitud y autenticidad que se encuentra dentro de uno mismo, en algún espacio de la consciencia, independientemente de las circunstancias externas. Aunque podamos vivir en una sociedad con normas y estructuras sociales, la libertad interior o esencial se refiere a la capacidad de mantener nuestra paz interna y autonomía emocional, incluso en medio de las adversidades. Todo un reto, ciertamente.

Para experimentar la libertad interior, es fundamental reconocer y aceptar que tenemos el poder de transformar nuestras emociones, alquimizar nuestros pensamientos y reorientar nuestras reacciones ante las ­experiencias que nos presenta la vida. Significa soltar el peso de las expectativas externas, liberarse del miedo al juicio de los demás y aceptar nuestras vulnerabilidades como parte esencial de nuestra humanidad.

Es cierto que vivimos en un mundo lleno de desafíos, limitaciones y situaciones fuera de nuestro control, pero la verdadera libertad radica en cómo respondemos ante esas circunstancias. En lugar de luchar contra lo que no podemos cambiar, podemos elegir cultivar una mentalidad resiliente y adaptarnos con sabiduría a las circunstancias que enfrentamos. En cierto modo, experimentar la auténtica libertad pasa por alinearse con la vida, permitirse ser uno con la vida, en lugar de estar en permanente lucha contra aquello que no colma nuestras expectativas. En esta idea hace hincapié con gran sensibilidad y clarividencia Isabel Corell en su Activa tu libertad. No somos barcos a la deriva a merced de las circunstancias, aunque estas a veces hagan tambalear nuestros cimientos y nos sometan a pruebas francamente difíciles, sino agentes activos en la construcción de nuestro destino.

Activar la libertad, esa libertad con la que llegamos a este mundo pero que se va desdibujando a medida que crecemos, es un camino que requiere coraje y un compromiso profundo con nuestra propia vida. Implica desandar, en cierto modo, parte del camino para enfrentar nuestros miedos, traumas y apegos emocionales. Además, implica perdonarnos a nosotros ­mismos, no desde el juicio culpabilizador en el que todavía existen víctima y verdugo, sino desde un espacio interior más neutro y desprendido. También, requiere trabajar en el desarrollo de una actitud positiva y compasiva hacia nosotros mismos y los demás.

Pero, sobre todo, como nos muestra Isabel Corell en lo que es un hilo conductor de su discurso, implica recuperar la conexión con aquello que ya somos pero que hemos olvidado. Esto significa desaprender, en gran medida, todo aquello que hemos creído ser. Deconstruir, por qué no decirlo, al personaje que hemos creado para sobrevivir y acercarnos a la esencia de lo que somos en realidad.

A lo largo de la historia, numerosas figuras inspiradoras han ejemplificado esa libertad insondable más allá de cualquier conceptualización mental de la misma. Desde líderes sociales como Nelson Mandela, hasta filósofos como Viktor Frankl, personajes que oportunamente cita Isabel Corell a lo largo del libro, todos ellos nos han recordado que la verdadera libertad se encuentra en nuestra mente y en nuestro corazón, impulsores, ambos, de nuestra capacidad de elegir cómo vivir nuestras vidas.

En conclusión, la libertad profunda, esencial, inabarcable, pasa por aventurarse a un viaje interno de autodescubrimiento y autotrascendencia, un viaje de desaprendizaje y reconocimiento de esa pulsión natural que nos habita más allá de todo el condicionamiento recibido y que, llegado el momento, nos permite florecer a una nueva consciencia más allá de toda circunstancia. Al aprender a activar proactivamente nuestra ­libertad, no solo mejoramos nuestras vidas individuales, sino que también contribuimos a crear un mundo más compasivo y armonioso para todos. Al activar nuestra libertad ponemos lo que somos al servicio de la vida.

En este viaje de redescubrimiento que es Activa tu ­libertad, Isabel Corell, mentora de la abundancia y acompañante emocional de referencia, nos desvela cuatro elementos fundamentales que actúan como ­llaves maestras hacia la libertad, la abundancia y el sentido de vivir.

El primero de ellos, “La Aceptación”, es una puerta hacia la liberación emocional y la paz interior. A través de este pilar, aprendemos a abandonar la lucha contra la realidad y nos encaminamos a abrazarla con serenidad. Al soltar el peso de la resistencia, liberamos una valiosa energía que nos permite estar plenamente presentes en cada instante, abriendo nuestro corazón y ampliando nuestra conciencia hacia nuevas perspectivas.

“El Propósito”, segundo elemento, se presenta como un faro luminoso en nuestro camino. Descubrir nuestro propósito vital nos otorga una brújula que nos guía con determinación hacia un horizonte significativo. Es el “porqué” detrás de nuestras acciones, una fuerza interna que nos impulsa a desarrollar nuestros talentos y habilidades, trascendiendo el ámbito individual para ponerlos al servicio del bien común. Así, Isabel Corell nos invita a descubrir nuestro “brillo único”, esa chispa que habita en cada uno de nosotros y que no solo nos transforma interiormente, sino que nos trasciende, albergando el potencial de impactar significativamente, también, la vida de los que nos rodean.

El tercer pilar, “La Identidad”, es una revelación profunda que nos lleva más allá de las máscaras que hemos adoptado para interactuar con el mundo. Al liberarnos de las cargas del pasado y los condicionamientos sociales, nos encontramos con nuestro verdadero ser, nuestro yo auténtico. Aquí reside nuestra esencia pura y genuina, libre de las limitaciones autoimpuestas, esperando ser reconocida y abrazada.

Finalmente, “La Acción” se presenta como el catalizador que da vida a nuestra transformación. A través de ella, abandonamos la pasividad y nos convertimos en arquitectos activos de nuestro destino. Dejamos de divagar y movilizamos nuestros recursos, plasmando nuestros sueños en el tejido mismo de nuestra realidad presente.

Al seguir los pasos de este apasionante viaje que nos propone Isabel Corell, descubrimos que todo lo que hemos creído acerca de nosotros mismos no es más que una percepción limitada de nuestra verdadera naturaleza. Dentro de nosotros, custodiada por nuestro niño interior, reside una verdad inmutable que nos invita a desplegar nuestros potenciales y capacidades más extraordinarios.

Así, al aceptar el reto de adentrarnos en este camino de autodescubrimiento, anclamos nuestra verdad en el corazón y descubrimos una libertad que va más allá de las limitaciones autoimpuestas. Al liberarnos gradualmente de las cargas heredadas y abrazar nuestra esencia auténtica, encontramos la plenitud y la realización que alguna vez pudimos fugazmente vislumbrar.

En conclusión, Activa tu Libertad se revela como una luz radiante que ilumina nuestro camino hacia la realización personal y la autenticidad. A través de sus principios, enseñanzas y experiencias compartidas, podemos redescubrirnos, reconectar con nuestra verdadera esencia y vivir una vida con propósito, trascendiendo las limitaciones y abrazando la libertad de ser nosotros mismos. Este libro es un llamado a la aventura interior, un viaje hacia el ser auténtico y una invitación a descubrir la maravillosa sensación de vivir en plenitud y en armonía con nuestro ser más elevado.

Gracias Isabel, de corazón, por trazar este camino de regreso al hogar interior, por ayudarnos a recordar que en el corazón de todos siempre existió ese espacio lleno de armonía y serenidad al que ahora podemos acudir en busca de ese tesoro escondido esperando ser descubierto: nuestra auténtica libertad.

Daniel Ramos Autó

Escritor, Editor y Agente Literario

Introducción

Con este libro, mi intención es acompañarte a recordar quién eres, a recuperar tu verdad, para que puedas reconectar con tu libertad interior y tu abundancia.

¿Y qué entiendo yo por libertad y abundancia?

La libertad es un estado del ser en el cual te sientes auténtico, en el que vives de acuerdo a tus valores y anhelos profundos, y en el que eres capaz de tomar decisiones conscientes alineadas con tu verdadera esencia.

La libertad implica soltar las limitaciones autoimpuestas, las expectativas externas y las creencias limitantes que te impiden ser quien realmente eres; es el proceso de deshacerse de los condicionamientos sociales, los miedos y las inseguridades, que te mantienen atrapado en patrones de pensamiento y comportamiento que no te benefician.

Ser libre implica, pues, tomar conciencia de tus propias creencias, emociones y pensamientos, y aprender a cuestionar y desafiar aquellos que te limitan y te generan sufrimiento. Sería la capacidad de elegir conscientemente cómo responder a las situaciones que te presenta la vida, en lugar de reaccionar automáticamente.

La libertad está relacionada íntimamente con la capacidad de aceptarte a ti mismo tal y como eres, reconociendo tus dones y talentos únicos. Se trata de vivir alineado con tu propósito y seguir la llamada de tu corazón, sin preocuparte en exceso por la aprobación de los demás o cumplir con las expectativas externas.

La libertad no está, necesariamente, ligada a lo que pasa fuera. Puedes sentirte libre incluso en medio de dificultades, desafíos y limitaciones. Como, por ejemplo, Nelson Mandela, que conquistó su libertad interior a lo largo de los 27 años que estuvo encarcelado debido a la existencia del Apartheid en Sudáfrica.

Mandela escribió en su autobiografía El largo camino hacia la libertad que, a pesar de las rejas y las condiciones deplorables de la prisión, pudo encontrar una libertad y una paz interior que le permitieron mantenerse firme en sus convicciones. Su capacidad para mantener la dignidad, el perdón y la compasión hacia sus opresores fue un testimonio del poder de la libertad interior, incluso en las situaciones más difíciles.

La experiencia de Mandela nos muestra que la libertad interior no está necesariamente vinculada a la ausencia de restricciones físicas o a las circunstancias externas. Es una actitud y una elección interna que nos permite mantenernos fieles a nuestros principios, vivir con integridad y encontrar un sentido de propósito, incluso en condiciones adversas. Además, es un recordatorio de que la libertad verdadera proviene del poder de la mente y del espíritu humano.

La libertad es un estado del ser que se cultiva desde dentro y se irradia hacia afuera.

Como comentaba en líneas anteriores, la libertad es un estado de ser en el que te sientes auténtico, capaz de tomar decisiones conscientes y vivir en armonía con tus valores y anhelos más profundos. Al liberarte de las limitaciones autoimpuestas y abrazar tu propósito, puedes conectar con tu verdadera naturaleza. Así, la libertad es un viaje de autodescubrimiento y conexión con tu genuinidad que te permitirá experimentar una sensación de plenitud profunda.

La abundancia, por su parte, es la sensación de sentirte merecedor y conectado contigo y con todo lo que te rodea. La libertad te impulsa a hacer, en cada momento, lo que sientes de corazón. La abundancia es un estado en el que fluyes con la vida, como un niño que juega y se divierte, sintiendo que tienes todo lo necesario. No te falta ni te sobra nada, y experimentas ilusión y gratitud por cada cosa que recibes. Cada momento es descubrimiento, aprendizaje y diversión.

Para permitirte ser quien eres y hacer todo aquello que anhelas de corazón, es fundamental sentirte merecedor y conectar con la abundancia. Ambos conceptos están estrechamente ligados y se necesitan mutuamente.

No existe una verdadera libertad si no conectas de nuevo con el niño que fuiste y, por tanto, con la abundancia que ya eres.

Para establecer este lazo con tu niño interior necesitas cultivar la escucha de tu voz interior, de tu alma. Esta unión te permitirá acceder a la creatividad, la ilusión y el disfrute de vivir, experimentando la libertad en su estado más puro.

En el otro extremo, estaría vivir de espaldas a tu niño, sin escucharlo y sin reconocer que sigue habitando en ti. Sintiéndote un adulto condicionado, prisionero en tu propia vida y con conciencia de escasez. El paso de la niñez a la edad adulta trae consigo, en la mayoría de los casos, el paso de la libertad, la creatividad, el disfrute y la abundancia a una sensación de sentirte prisionero de tu propia vida. Con demasiadas obligaciones y responsabilidades, sin posibilidad de juego, de diversión, y con una gran carga de escasez. Esto se debe a todo el condicionamiento sufrido por la educación recibida y las creencias que te inculcaron en casa, en el colegio y en la sociedad en su conjunto.

Mis hijos como maestros de libertad

Gracias a mis dos hijos, he podido tomar conciencia de lo condicionada que estaba y lo poco libre que era realmente. Fue a través de mis reacciones automáticas ante sus gritos, sus llantos y explosiones de alegría que me di cuenta de que mi infancia me había condicionado más de lo que estaba dispuesta a admitir.

Internamente, sentía una pulsión hacia la libertad del ser e intentaba permitir que mis hijos se expresaran libremente, siendo ellos, llorando cuando lo necesitaran y riendo a su antojo. Sin embargo, en la superficie, a flor de piel, no lograba sostener sus llantos, me irritaba cuando gritaban demasiado y no les permitía equivocarse y aprender. Necesitaba que todo saliera perfecto desde el principio.

Y es que lo que yo había vivido en mi infancia era justamente eso: yo tenía que ser la niña buena, la que no se enfada, no grita y es un ejemplo para su hermana pequeña. No me podía equivocar y tenía que hacerlo todo bien desde el principio. Mi abuela me enseñaba a leer de la misma manera en que la habían enseñado a ella: cada vez que me equivocaba, me golpeaba con los nudillos en la cabeza. En mi casa faltaba la alegría y la diversión, sobraba el esfuerzo, el sacrificio y el trabajo. No nos podíamos reír en la mesa mientras comíamos, porque eso resultaba molesto. Y, aunque mi niña interior es juguetona, disfrutona y alegre, no podía mostrarla en casa. Lo que se convirtió en normal para mí en la vida fue la escasez, el sacrificio, la tristeza, la represión de mis emociones y la culpa por ser como era.

Y así, poco a poco, fui apagando mi alegría, mi libertad, mi abundancia y mi esencia. Sin embargo, gracias a mis hijos, he renacido y he sido capaz de reconocer este condicionamiento. Observando mis reacciones automáticas cuando se les rompe algo, tiran la comida, se enfadan, lloran o quieren jugar al pilla-pilla cuando yo pienso que deben vestirse, he tomado conciencia de en qué punto me encontraba para poder salir de ahí. No quiero decir con esto que nunca salte de forma automática, porque todavía ocurre en algunas situaciones, pero ahora consigo redirigir rápidamente la situación y rectificar a tiempo.

Después de mi toma de conciencia, escribí un manifiesto para mi familia y lo coloqué en la nevera para que siempre estuviera visible y todos fuéramos conscientes de ello. Ahora quiero compartirlo contigo, por si también te inspira:

En esta casa…

Nos permitimos ser libres, ser quienes somos.Nos permitimos jugar, cantar, gritar y reír.Nos permitimos experimentar la alegría.Nos permitimos correr y saltar.Nos permitimos equivocarnos y aprender.Nos permitimos explorar y descubrir.Nos permitimos jugar con la comida y dejarla cuando ya no queremos más.Nos permitimos sorprendernos y aprender de nuestros errores.Nos permitimos ser quienes necesitamos ser en cada momento.Nos permitimos expresar la rabia y el enfado sin dañar a los demás.Nos permitimos disfrutar de nuestras comidas favoritas y saborearlas al menos una vez a la semana. Nos permitimos recuperar a nuestro niño interior (para los adultos) y preservarlo (para los niños). Nos permitimos hacer aquello que nace de nuestro corazón y nos hace vibrar.Nos permitimos divertirnos y amar todo lo que hacemos.Nos aceptamos tal y como somos y nos amamos a nosotros mismos.Nos tratamos con amor incondicional y respeto.

El manifiesto concluye con la frase: “La vida está para experimentar, jugar, disfrutar y ser feliz”. Si tú también lo deseas, puedes considerar ahora cuáles son tus condicionamientos, tus automatismos, y crear tu propio manifiesto para permitirte ser quien verdaderamente eres.

Y ahora permíteme compartir contigo una infografía que he creado para mostrarte de forma concisa ambos paradigmas: el del niño abundante y libre, y el del adulto prisionero y escaso.

La vida solo te pide que la vivas, que la disfrutes.

¿Estás viviendo tu vida?

¿Disfrutas de la vida como si fueras un niño?

Si quieres averiguarlo, te propongo realizar un test para descubrir si realmente eres libre y estás viviendo tu vida de manera auténtica o, por el contrario, te sientes prisionero y coartado para vivir con toda tu grandeza.

Test para reconocer tu nivel de libertad

(Responde con un Sí o un No a estas afirmaciones)

Me siento espectador de mi vida y no el actor principal (SÍ/NO)

Me levanto por inercia, sin ganas ni ilusión (SÍ/NO)

Me dejo llevar por lo que los demás quieren que haga (SÍ/NO)

No comunico lo que siento o necesito por miedo a que me rechacen. (SÍ/NO)

Siento que doy más de lo que recibo. (SÍ/NO)

Me esfuerzo por conseguir las cosas, pero no llegan. (SÍ/NO)

Vivo en el esfuerzo y el sacrificio la mayor parte del tiempo. (SÍ/NO)

Vivo estresado y con ansiedad por el futuro. (SÍ/NO)

No digo que ‘No’ por miedo a que dejen de quererme. (SÍ/NO)

Mi trabajo no me llena, ni me siento realizado en él. (SÍ/NO)

Siento que hay algo dentro de mí que me impide ser libre. (SÍ/NO)

Tengo creencias que me limitan para vivir la vida plenamente. (SÍ/NO)

Me sacrifico todo el tiempo por los demás y no veo la recompensa. (SÍ/NO)

Me juzgo y me culpo constantemente por mis errores. (SÍ/NO)

Siento que la vida de los demás es mejor que la mía. (SÍ/NO)

Aunque consigo cosas que quiero, siempre siento que me falta algo (SÍ/NO)

Cuando he alcanzado un objetivo, ya estoy pensando en el siguiente (SÍ/NO)

Si has respondido ‘Sí’ a la mayoría de estas preguntas, es que todavía no estás viviendo libre desde tu abundancia interior.

Pero no te culpes ni te juzgues, por favor. Esto es solo una toma de conciencia. Estás en el lugar adecuado, y voy a acompañarte paso a paso en tu camino hacia la conexión con tu libertad y tu abundancia interior. ­Utilizaremos ejercicios y visualizaciones para que puedas integrar la información de este libro.

¿Cómo vamos a hacerlo?

Lo haremos a través de mi método en 4 pasos A.P.I.A. (Aceptación, Propósito, Identidad, Acción).

Este libro está dividido en cuatro bloques, que representan los pasos a seguir. Dentro de cada uno de ellos, encontrarás varios capítulos que abordan todos los aspectos relacionados con la aceptación, el propósito, la identidad y la acción.

Dentro del bloque dedicado a la aceptación, hablaremos sobre la importancia de vivir la vida sin resistencias, diciendo “sí” a cada experiencia que acontece. Además, abordaremos temas como el autoperdón y la rendición.

En el segundo paso, el del propósito, dedicaré tiempo y energía para desmitificarlo, de manera que pierdas el miedo al término y puedas avanzar hacia tu máxima potencialidad.

El tercer paso del método, la identidad, se divide en pequeños capítulos para abordar la complejidad detrás de este concepto. Aquí explorarás cómo escuchar y conectar con tu niño interior, descubrir a tu narrador interno, reemplazar creencias limitantes y realizar una radiografía de tus valores.

Y el último paso en este viaje de transformación es la acción. Sin acción, no hay transformación. En este apartado, vas a definir claramente tu día ideal de abundancia, y te proporcionaré herramientas para manifestarlo en tu vida.

Pero me gustaría reflexionar contigo sobre la idea de que no puedes tener libertad y abundancia, lo cual supongo que deseas, sin primero ser la persona que debes ser (identidad, creencias, valores) para conseguirlo, y después hacer (sin acción no hay transformación), actuando de acuerdo con tus pensamientos y emociones para alcanzar lo que buscas.

Muchas veces, esperamos que cuando ponemos acción en algo, los resultados sean inmediatos, pero no siempre es así.

A veces, los resultados no llegan tan rápido como te gustaría, pero lo importante no es llegar al resultado rápido, sino poder sostenerlo en el tiempo.

Deseo poder aportarte claridad, perspectiva, alivio y esperanza. Quiero que sepas que lo estás haciendo bien, que no hay nada malo en ti y que eres perfecto tal y como eres. Cada paso que das para reconectarte contigo mismo y con tu esencia te acerca un poco más a la abundancia que ya eres.

Como te mencioné al principio en los agradecimientos, el simple hecho de haber comprado este libro y estar leyéndolo dice mucho de ti. Estás en el camino hacia una vida abundante y plena, que no te quepa la menor duda.

Mi consejo para ti es que te tomes tu tiempo para leer el libro. Hazlo despacio y con la energía puesta al completo para poder aplicarlo.

Este libro contiene numerosas preguntas, visualizaciones y ejercicios prácticos. Te animo a responder las preguntas, realizar las visualizaciones y llevar a cabo los ejercicios para tomar conciencia de tu situación actual y progresar en tu camino.

También me gustaría pedirte que elijas un momento tranquilo para hacer las visualizaciones, que sea un lugar que te transmita paz y serenidad porque será tu espacio de sanación.

No dejes el móvil cerca; desconéctate de todo para conectarte contigo mismo.

Pide ayuda si la necesitas.

No siempre podemos hacerlo todo solos, así que, si necesitas ayuda en tu proceso, no dudes en pedirla. El apoyo del grupo es fundamental, al igual que la ­mirada libre de juicios de un coach o terapeuta. Rodéate de personas que te apoyen y que crean en ti, que compartan intereses similares y deseen crecer y superarse.

Por cierto, ¿has oído hablar de Jim Rohn? Es considerado como el padre de la autoayuda y fue quien introdujo a Tony Robbins en el campo del desarrollo personal. Ha escrito muchos libros, entre ellos 7 estrategias para alcanzar riqueza y felicidad. Pues bien, una de las frases más conocidas de Jim Rohn es: “somos la media aritmética de las cinco personas con las que más tiempo pasamos”.

Tirando del hilo de la frase de Jim Rohn, si tienen tanta influencia sobre ti estas cinco personas con las que más te relacionas parece imperativo reflexionar profundamente sobre estas relaciones y sentir internamente hacia dónde te llevan. Te sugiero hacer una lista de esas cinco personas y observar cómo les va en diferentes aspectos de sus vidas, qué creencias tienen, qué emociones sienten de forma recurrente, o si les gusta su vida, su trabajo… Luego, reflexiona si eso es lo que quieres para tu vida o no y, a partir de ahí, toma decisiones. Cualquier decisión que tomes, si es consciente, será la correcta para ti en este momento. Puedes optar por seguir como hasta ahora o, por el contrario, alejarte completamente de esas personas o verlas con menos frecuencia. Si tomas este segundo camino, empieza a rodearte de personas que sí han logrado lo que tú quieres conseguir o están en el camino de alcanzarlo.

Rafael, uno de mis alumnos en la formación “Soy un imán para el dinero”, se presentó así el primer día de la mentoría:

“En los últimos años gracias a mucho esfuerzo y a tener que alejarme de mi hogar y familia, he logrado progresar en el terreno laboral. Aunque no he acumulado una gran fortuna, he avanzado a base de trabajar muchas horas, en turnos de mañana tempranos o nocturnos”.

En el testimonio de Rafael, observamos que alejarse de su familia le ha brindado la oportunidad de mejorar en el ámbito laboral. En muchas ocasiones, necesitamos distanciarnos, aunque sea temporalmente, para liberarnos de contratos emocionales, dejar de llevarnos por inercias familiares como creencias arraigadas, paradigmas limitantes y emociones recurrentes, así como por las lealtades invisibles que existen dentro de la familia.

Estas lealtades invisibles se producen porque heredamos, de forma inconsciente, los traumas no resueltos de nuestros padres a lo largo de todo el árbol transgeneracional.

Estos traumas van pasando de generación en generación hasta que aparece una persona en el árbol con suficiente consciencia para poder resolverlos. Una vez que se resuelven, se produce la sanación para todo el linaje, lo cual repercute no solo en ti, sino también en las futuras generaciones.

La conciencia de carencia de mi árbol transgeneracional

En mi caso, heredé la conciencia de carencia de mi árbol transgeneracional, aquella que mis padres no ­pudieron resolver. Desde muy temprana edad, fui muy consciente de esta sensación de escasez emocional y económica que prevalecía en mi familia. Internamente, sabía que no me identificaba con ella. Había una voz dentro de mí que me lo recordaba.

Durante mi infancia vivíamos todos en una casa de pueblo con mis abuelos maternos, Francisca y Alfonso.

Una vez, mi abuela me dijo: “No te pongas dos cucharadas de Cola Cao en la leche porque se va a acabar”. Y, por supuesto, yo le respondí: “Yaya, pero en el supermercado venden más”. A lo que ella replicó: “Ya lo sé, pero es que no vamos a comprar más”. Cuando le pregunté por qué, se enfadó y se fue sin decir nada.

Siempre sucedía lo mismo: cuando ponía en tela de juicio sus creencias, ella se enfadaba, se marchaba y la conversación terminaba allí. Yo me sentía fuera de lugar, como si no encajara. Me veía muy diferente a todos los que me rodeaban. Mi sensación interior era de escasez, de no poder hacer nada de lo que quería. Ya sea porque implicaba comprar cosas que no me querían comprar o porque tenía que ayudar a mis padres en el campo en lugar de pasar el tiempo jugando, con mis amigas, leyendo o viajando, que era lo que realmente me gustaba.

Crecí en un pueblo pequeño llamado Faura, en Valencia. Ahí, el invierno no es muy frío, pero la humedad es abundante y se te cala en los huesos, lo que hace que sientas más frío de lo que realmente hace. Imagínate que tenía que estudiar con la chaqueta puesta, guantes e incluso un gorro para evitar helarme, ya que mis padres no consideraban necesario tener una estufa eléctrica en mi habitación.

Solo teníamos una estufa de leña en la planta baja de la casa, donde vivía mi abuela, y esperaban que yo estudiara allí con toda la familia dando vueltas y la televisión encendida. Era absurdo, pero nadie parecía darse cuenta.

Pero yo sí la vi. Desde muy pequeña, percibí la carencia y la sentí en mi cuerpo. Experimenté el frío, la soledad, la incomprensión y el rechazo. Sin embargo, yo era una niña interiormente abundante, en realidad. Me encontraba dinero por la calle, incluso fajos, y me rebelaba contra lo que me decían, cuestionándolo y poniéndolo en duda. Aunque sin saberlo, estaba condicionada por un sistema familiar y una carga de escasez transmitida a través de muchas generaciones de mi árbol transgeneracional, que lo habían pasado muy mal.

Hasta hace unos años, no comprendí la importancia de liberarme de esta conciencia de carencia que llega a mí a través de mi árbol transgeneracional. Hace seis años, pude despedirme simbólicamente de ella al hacer el duelo por la pérdida de mi primera hija, Leonor.

La pérdida de Leonor me volvió a conectar con la carencia en mi cuerpo, con la soledad y con la pérdida. Fue una experiencia muy dura para mí. Estaba embarazada de más de veinte semanas de gestación cuando Fernando y yo decidimos abortar, después de confirmar por varias vías que Leonor tenía síndrome de Down.