Addiction au smartphone E-Book

Maria Lomana

• Herausgeber: tredition
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 39

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Ton enfant, ton partenaire ou peut-être toi-même souffre-t-il d'une dépendance au smartphone ? Qu'est-ce qui est une utilisation normale du smartphone et qu'est-ce qui ne l'est pas ? Je m'appelle Maria Lomana et j'ai vite compris que je gaspillais mon précieux temps de vie sur mon smartphone. Mais quand j'ai commencé à limiter ma consommation, j'ai commencé à ressentir une sorte de manque. J'étais irritable et nerveuse, mais je ne pouvais tout simplement pas me passer de mon smartphone. J'ai rapidement compris... "Je suis accro à mon smartphone" Tout d'abord, il est important de clarifier si tu es vraiment accro à ton smartphone. Ensuite, nous abordons la manière dont toi ou quelqu'un de proche peut se libérer de la dépendance au smartphone. Tu verras que ta journée sera soudain beaucoup plus longue et que tu auras plus de temps pour les choses importantes et agréables de la vie.

Leseprobe

Maria Lomana

Addiction au smartphone

Comment reconnaître et surmonter la dépendance au smartphone

Guide

Comprendre la dépendance ausmartphone

Nous vivons dans un monde de technologie moderne où les scientifiques et les experts travaillent tous les jours pour faciliter la vie des gens. Parmi les nombreuses technologies inventées au cours des dix dernières années, les appareils intelligents sont l'une des inventions les plus réussies et les plus avancées de la science.

Les smartphones, tablettes et autres appareils intelligents sont une formidable source de confort et de commodité. Mais comme toute autre chose, ces inventions ont aussi leur côté sombre. L'un des plus grands inconvénients des smartphones et autres appareils intelligents est qu'ils conduisent les gens à devenir dépendants de leur utilisation. La plupart du temps, les gens ne sont même pas conscients de la façon dont ils tombent dans le piège et deviennent dépendants.

Qu'est-ce que la dépendance ausmartphone ?

Le smartphone est un outil extrêmement productif, mais seulement s'il est utilisé correctement et de manière équilibrée. Malheureusement, les gens sont parfois trop obnubilés par l'utilisation des smartphones, indépendamment de la nécessité de les utiliser.

L'addiction au smartphone peut commencer de manière très minime, par exemple en consultant de temps en temps tes e-mails ou tes messages. Avec le temps, cette habitude de vérifier ton téléphone t'amènera à l'utiliser pour d'autres raisons, par exemple pour consulter les médias sociaux ou les applications de rencontre. Ce n'est que la phase initiale de la dépendance au smartphone. Avec le temps, elle s'aggrave au point que tu as l'impression de ne plus pouvoir vivre sans ton smartphone dans la poche. Tu ressentiras le besoin constant de vérifier ton téléphone et tu hallucineras même la sonnerie ou la vibration, même s'il n'y a pas de notifications, de messages ou d'appels.

La dépendance au smartphone te fait du mal

Problèmes causés par la dépendance au smartphone

Nous savons tous que le smartphone est l'une des plus grandes inventions de l'ère moderne. Il a définitivement rendu la vie des gens beaucoup plus facile, mais nous ne pouvons pas simplement ignorer le fait qu'il a conduit de nombreuses personnes à une grave dépendance. Malheureusement, l'addiction au smartphone est exactement comme n'importe quelle autre addiction. Elle est comme une drogue qui cause de nombreux problèmes dans la vie des gens et leur fait vivre des moments difficiles. Consciemment ou inconsciemment, les accros au smartphone s'enfoncent de plus en plus dans l'abîme et détruisent la paix dans leur vie.

Jetons un coup d'œil de plus près aux plus gros problèmes causés par l'addiction au smartphone et à la façon dont elle perturbe la vie d'une personne.

Conduit à des relations virtuelles

Passer beaucoup de temps sur les médias sociaux, les applications de rencontre, les SMS et les chats peut avoir des avantages quand il s'agit de réseaux sociaux, mais si nous regardons les choses de plus près, nous constatons que plus nous passons de temps sur nos smartphones, plus nous devenons accros à ces applications pour smartphones. Le pire dans l'addiction à ces applications, c'est qu'elles te privent de la possibilité d'interagir avec des personnes dans la vie réelle. Tu préfères chatter avec eux ou communiquer dans un environnement virtuel qui n'a rien à voir avec la réalité.

Malheureusement, les personnes dépendantes de leur smartphone sont tellement impliquées dans ces applications qu'elles préfèrent même avoir des relations sur Internet plutôt que dans la vie réelle. Dans un environnement virtuel, la gestion des relations, qu'il s'agisse d'amitiés ou de relations romantiques, est comparativement plus facile. Une personne n'a pas besoin de s'occuper d'affaires chaotiques ou de se stresser à cause d'exigences quelconques, etc.

Une relation virtuelle, c'est comme vivre dans une bulle de sécurité où personne ne peut te toucher.

Avec l'addiction aux smartphones, les relations virtuelles ont été encouragées à un point tel que les gens se sont davantage concentrés sur les contacts à court terme plutôt que de créer des liens durables et significatifs avec les gens.

Cause une surcharge d'informations

Internet est plein de nouvelles et d'informations. Quel que soit le sujet sur lequel tu veux acquérir des connaissances, il te suffit de les chercher sur Internet et voilà ! Avec les smartphones, il est devenu si facile pour l'humanité d'obtenir des connaissances. C'est comme si tu avais une encyclopédie à portée de main, et c'est littéralement vrai ! Mais ce à quoi nous ne pensons pas, c'est que trop d'informations peuvent aussi créer une dépendance. Grâce aux smartphones, beaucoup de gens sont accros à l'utilisation de cette technologie moderne, juste pour rester au courant à chaque seconde.

L'inconvénient ultime de cette dépendance est que les gens passent de plus en plus de temps sur leurs smartphones et autres