ADHS einfach erklärt E-Book

´Dr Edward M. Hallowell

• Herausgeber: Dorling Kindersley Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 244

Beschreibung

Hilfe bei ADHS - informativ, praktisch und zugänglich wie nie Dieses Buch ist ein Gamechanger: Der weltbekannte ADHS-Experte Dr. Edward M. Hallowell (Dr. Ned) erklärt klar und verständlich, was ADHS ist, wie es sich manifestiert und wie man damit umgeht. In seinem Buch entlarvt er Mythen über die Diagnose ADHS, bietet grundlegende Hilfe zur Bewältigung des Alltags und beschreibt die potenziellen Stärken von ADHS. Auf übersichtlich gestalteten Seiten mit leicht verständlichen Texten vermittelt er neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in einem Stil, der optimal auf die Lese-Bedürfnisse von Betroffenen abgestimmt ist. Wertvolle Impulse für ein Leben mit ADHS – medizinisch fundiert, sehr persönlich und lebensverändernd! Gut leben mit ADHS - ADHS verstehen: Einfache wissenschaftliche Erkenntnisse, Hilfestellungen und FAQs für ein gutes Leben mit ADHS. - Große Expertise: New York Times-Bestsellerautor Dr. Edward M. Hallowell ist einer der weltweit führenden Autoritäten auf dem Gebiet ADHS und selbst Betroffener. - Lesefreundlich: Das klare Layout, die kompakten Texte und ruhigen Farben zahlen auf die Lese-Bedürfnisse von ADHS-Patient*innen ein. - Leben mit ADHS: Enthält einfache Alltagshilfen wie z.B. den Umgang mit Geld, mit Zuspätkommen oder worauf es bei zwischenmenschlichen Beziehungen ankommt. - Vom Betroffenen für Betroffene: Ein wertvolles Buch für Erwachsene mit ADHS, die fundierten Rat suchen, und deren Angehörige. Diagnose ADHS Der renommierte ADHS-Experte Dr. Ned kombiniert in diesem Ratgeber die medizinische mit seiner persönlichen Sichtweise auf das Thema. In 13 Kapiteln erklärt er, was ADHS ist, welche Symptome es gibt und was die positiven und negativen Eigenschaften der Störung sind. Er stellt einen 10-Schritte-Plan vor und bietet einfache Lösungen für die häufigsten Alltagsprobleme an. Abschließend definiert er vier Grundbausteine für ein glückliches Leben mit ADHS und gibt Ratschläge für eine optimale Medikation. Ein cleverer Ratgeber, der ADHS-Betroffenen passende und fundierte Strategien anbietet, um mit der Diagnose umzugehen und leben zu lernen. Informativ, leicht verständlich und lösungsorientiert: Der ADHS-Ratgeber für Erwachsene vom renommierten Experten Dr. Ned.

Leseprobe

Infos, Tipps und Tricks für mehr Lebensqualität

ADHS

einfach

erklärt

New York Times Bestseller-Autor Dr. Edward M. Hallowell

Infos, Tipps und Tricks für mehr LebensqualitätDr. Edward M. Hallowell

ADHS

einfach

erklärt

INHALT

Dieses Buch kann Ihr Leben verändern 6Kapitel 1Was ist ADHS? 18Kapitel 2Wer hat ADHS? 40Kapitel 3Der ADHS-Apfelbaum 52Kapitel 4Der 10-Schritte-Plan66Kapitel 5Zeit80Kapitel 6Geld92

Kapitel 7Grübeln und Selbstzweifel 106Kapitel 8Sucht122Kapitel 9Liebe und Beziehungen 142Kapitel 10Kreativität162Kapitel 11Arbeit und Beruf 176Kapitel 12Gesundheit und Wohlbefinden 184Kapitel 13Medikamente204Nachwort214Quellen 215Register 218Dank 223Über den Autor 224

DIESES

BUCH

KANN IHR

LEBEN VER-

ÄNDERN

»Eines Tages stand ich in einer Buch-handlung und wartete auf einen Freund«, schrieb mir Bruce. »Um die Zeit totzuschla-gen, sah ich mir die Bücher in den Regalen an. Aus irgendeinem Grund habe ich Ihr Buch aus dem Regal genommen. Als ich zu lesen anfing, traf es mich wie ein Blitz-schlag: Ich las darin eine Beschreibung von mir selbst! Irgendwie kannten Sie mich, ohne dass wir uns jemals begegnet wären. Es war diese Art von Offenbarung, von der man sonst nur hört, aber nie glaubt, dass sie einem selbst passieren könnte. Ich sah in Ihrem Buch mein wahres Ich, das ich bisher vor fast allen versteckt hatte.

8 / DIESES BU KA IR LEBE ERDERAls Sie ADS beschrieben haben, von der ich bis dahin noch nie gehört hatte, haben Sie genau mich beschrieben. Unfassbar, wie viele Details Sie über mich wussten. Sie haben beschrieben, auf welche Art und Weise ich anders bin, aber Sie haben es so getan, dass ich darauf stolz sein kann. Es war wie eine Erlösung, dieses Buch zu lesen. Obwohl ich noch nie von Ihnen oder Ihrem Buch gehört hatte, kam es mir vor, als würden wir uns schon ewig kennen.« Ich frage mich, ob ich Sie, lieber Leser oder liebe Leserin, vielleicht auch kenne. Wenn dies so ist und Sie sich in meinen Beschreibungen von ADS (Aufmerksamkeitsdefizit-yperaktivitätsstörung) wiederfinden, dann könnte sich für Sie nun alles verändern.

DIESES BU KA IR LEBE ERDER/9 Etwa 80 Prozent der Erwachsenen mit ADHS wissen nicht, dass sie diese Störung haben. Nicht zu wissen, dassman ADHS hat, ist ungefähr so, als würden Sie unscharf sehen, ohne zu wissen, dass es einen Zustand namens Kurzsichtigkeit gibt. Sobald Sie jedoch herausgefunden haben, dass dieser Zustand existiert, können Sie in ein Optiker geschäft gehen, einen Sehtest machen und sich eine Brille besorgen. Diese Brille wird Ihr Leben auf eine Weise verändern, die Sie sich vorher nicht hätten vorstellen können, weil Sie nicht wussten, was nicht stimmte oder was möglich war.

Nicht diagnostizierte ADHS

Das Gleiche gilt, wenn man nicht weiß, dass man ADHS hat. icht diagnostizierte ADS kann das Leben stark einschränken. Eine Diagnose zu erhalten, kann alles verändern. MerkeEiner Person mit ADS zu sagen, dass sie sich einfach mehr anstrengen muss, ist so, als würde man einer kurz-sichtigen Person sagen, sie müsse nur die Augen stärker zusammenkneifen.

10 / DIESES BU KA IR LEBE ERDERIch möchte Ihnen von Maria erzählen. Sie ist ein gutes Bei-spiel dafür, wie die Diagnose und Behandlung von ADS das Leben verändern kann.Maria kam zu mir, weil sie schon sechs Mal die New Yorker Anwaltsprüfung abgelegt hatte und jedesmal durch-gefallen war. »Ich bin intelligent, das weiß ich. Aber trotzdem bestehe ich diese verdammte Prüfung einfach nicht«, sagte sie mir. »Dabei lerne ich viel härter für die Prüfung als die ande-ren Studierenden, und ich weiß, dass ich wahrscheinlich sogar schlauer bin als sie.«Maria ist ein Paradebeispiel für ADHS im Erwachsenenalter. Sie erzählte mir, als sie wegen ihres Versagens in der Prüfung Hilfe suchte, diagnostizierteman bei ihr eine Depression und

Ringen um Erfolg

verschrieb ihr ein Antidepressivum. Natürlich war sie deprimiert, aber nur, weil sie so frustriert war, ihre Ziele nicht zu erreichen. Das Antidepressivum konnte ihr Grundproblem, nämlich ADHS, nicht lösen.Während ich ihr das erklärte, schwank- te Maria zwischen Weinen und Wut. »Warum haben meine Ärzte das nicht erkannt?«, fragte sie.»Machen Sie ihnen keine Vorwürfe«, antwortete ich. »Nur wenige Ärzte und Ärztinnen kennen sich mit ADHS bei Erwachsenen aus, insbesondere bei Frauen. Aber jetzt, da wir wissen, was wirklich vor sich geht, können wir uns darum kümmern.«Mithilfe stimulierender Medikamente und einer Schreibzeitverlängerung bestand Maria bei ihrem nächsten Ver-such die Anwaltsprüfung mit Bravour.

DIESES BU KA IR LEBE ERDER / 11Fakt und Fiktion Fiktion:Mit ADHS wird man im Leben nie viel erreichen.Fakt:iele Erwachsene, die zu mir kommen, brachen Schule oder Studium wegen schlechter Leistungen ab. Sie gaben aber nicht auf. Die meisten nutzten stattdessen ihre angeborenen unternehmerischen Talente. Der Luftfahrtpionier Richard Branson, der Entertainer Will.I.am sowie Model und Unternehmerin Paris ilton sind nur einige Beispiele für Menschen mit ADS, die Großes erreicht haben.

12 / DIESES BU KA IR LEBE ERDER̃Autounfälle ̃Verletzungen aller Art̃Akute AngstzuständẽEin falsch negatives Selbstbild̃Schlechte Selbstfürsorge, ein-schließlich des Aufschiebens von Kontrollterminen bei Ärzten und ZahnärzteñMangelnde Leistung und chro-nische Frustration führen zu dem Gefühl, ständig benachteiligt zu werden und ein Verlierer zu seiñHohes Risiko für Arbeitslosigkeit̃Finanzielle Schwierigkeiten, die zu hohem Stress führen ̃Hohes Risiko für Suchterkrankungen aller Art ̃Gescheiterte Beziehungen, die zu sozialer Isolation führen, die wiederum einen hohen Risikofaktor für einen frühen Tod darstellt ̃Depressionen, die zu einer viel höheren Rate an Selbstmord-versuchen und vollendeten Selbstmorden führen

Es steht viel auf dem Spiel

icht zu wissen, dass man ADS hat, kann im Erwachsenenalter schlimme Folgen haben – bis hin zu einem frühen Tod. Russell Barkley,einer der führenden Forscher auf diesem Gebiet, hat die Zahlen ermittelt und gezeigt, dass nicht diagnostizierte ADS das Leben eines Menschen im Durchschnitt um 13 Jahre verkürzt, weil Menschen mit unbehandelter ADS viele schlimme Dinge passieren. Die Liste der nachteiligen Folgen umfasst:

DIESES BU KA IR LEBE ERDER / 13icht diagnostizierteADS verkürzt das Leben um durch-schnittlich 13 Jahre.Und das ist nur eine unvollständige Liste!Diese Liste schlimmer Folgen, von denen einige miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig befeuern, kann einem die Tränen in die Augen treiben. Aber seien Sie beruhigt, keine davon muss eintreten.

14 / DIESES BU KA IR LEBE ERDERDie meisten Menschen kennen nur die mit ADHS verbundenen Probleme und wissen nicht, dass es sich um ein Geschenk handelt, das nur darauf wartet, ausgepackt zu werden. Sie sind sich nicht bewusst, dass dieser Zustand mit vielen Talenten und Stärken ein-hergeht, wie zum Beispiel Originalität, Neugier, Kreativität, Vorstellungs-kraft, Beharrlichkeit, hohe Intuition und unternehmerisches Denken, um nur einige zu nennen. Mehr über alle positiven Eigenschaften von ADHS und ihre negativen Pendants erfahren Sie in Kapitel 3: Der ADHS-Apfelbaum (siehe S. 52–65).Ich möchte, dass jeder die Vorteile von ADHS kennt. Erst dann wird es möglich sein, den Millionen zu helfen, die immer noch nicht den Weg aus dem Labyrinth der nicht diagnostizierten und unbe-handelten ADHS gefunden haben.

ADHS ist

ein Geschenk

Wir wissen seit mehreren Jahrzehnten von ADHS, aber selbst Angehörige der Ärzteschaft verstehen immer noch nicht wirklich, was ADHS ist. Tatsäch-lich denken viele dabei immer noch nur an hyperaktive kleine Jungen und haben keine Ahnung, wie viel mehr dahintersteckt. Unglücklicherweise bremst die Stigma-tisierung des gesamten Bereichs der psychischen Gesundheit das Verständ-nis und die allgemeine Akzeptanz von ADHS aus. ADHS wird leider als eine Form der psychischen Störung ein-gestuft und wer will schon hören, dasser oder sie eine psychische Erkrankung hat? Diese medizinische Klassifikation, auf die ich im ersten Kapitel (Was ist ADHS?, siehe S. 18–39) näher einge-hen werde, ignoriert alle besonderen Talente und Stärken, die mit ADHS einhergehen.

DIESES BU KA IR LEBE ERDER / 15Ich sehe es als meine Lebensaufgabe an, so vielen Menschen wie möglich die Wahrheit über ADS zu erzählen. Ich möchte, dass jeder weiß, wie er die ilfe bekommt, die er braucht, um daraus ein wundervolles Instrument zu machen – eben diese Geige. Und wenn Sie keine ADS haben, möchte ich, dass Sie sich wünschen, Sie hätten sie.ADS ist wie ein InstrumentADHS ist nicht nur ein Geschenk, das darauf wartet, ausgepackt zu werden, ich stelle es mir auch gerne wie eine Geige vor, die gespielt werden möchte. Wie die Geige ist ADHS ein schwer zu kontrollierendes Instrument, aber wenn Sie die Fähigkeiten, die ich Ihnen in diesem Buch beibringen werde, üben, üben, üben, werden Sie garantiert Fortschritte machen. Sobald sich der Erfolg einstellt, werden Sie ihn für den Rest Ihres Lebens nicht mehr missen wollen.

16 / DIESES BU KA IR LEBE ERDERIch habe mein Bestes getan, um dieses Buch ADHS-freundlich zu gestalten. Sie denken vielleicht, dass ADHS und das Lesen eines Buches nicht so leicht zu vereinbaren sind, aber dieses Buch ist anders. Es enthält Abbildungen, Auf-zählungspunkte und viele kleine Käst-chen mit Weisheiten über ADHS, die ich in den letzten 40 Jahren gelernt habe.Sie haben mein Wort, ich werde mein Bestes tun, um Sie nicht zu langweilen, und – was noch besser ist – ich werdeIhnen höchstwahrscheinlich helfen. Dieses Buch soll Sie Schritt für Schritt, Kapitel für Kapitel durch die Welt der ADS führen. So funktioniert es:

So verwenden

Sie dieses Buch

Kapitel 1–3: Ich erkläre zunächst aus-führlich, was ADHS ist, sowohl die posi-tiven als auch die negativen Aspekte. Kapitel 4: Ich stelle einen 10-Schritte-Plan vor, wie Sie mit ADHS Ihr bestes Leben führen können.Kapitel 5–8: Ich präsentiere Lösungen für einige der häufigsten Hindernisse bei ADHS: Zeit, Geld, Grübeln und Sucht. Kapitel 9–12: Ich stelle Ihnen vier wich-tige Dinge vor, die für ein langes und glückliches Leben mit ADHS von grund-legender Bedeutung sind: Liebe und Bindung, ein kreativer Freiraum, der richtige Job und Selbstfürsorge. Kapitel 13: Abschließend beleuchte ich das nützlichste, aber am meis-ten gefürchtete Werkzeug, nämlich Medikamente.

DIESES BU KA IR LEBE ERDER / 17Ein ersprechenWenn Sie nach der Lektüre dieses Buches zu dem Schluss kommen, dassSie an ADHS leiden, verspreche ich Ihnen, dass sich Ihr Leben verbessernwird. Die Frage ist nur, wie stark.Fast alle Erwachsenen, die ich seit 1981 diagnostiziert habe, kamen wegen unerklärlicher Leistungsschwäche zu mir. Es ging ihnen oft gut, sogar sehr gut, aber tief in ihrem Inneren wussten sie einfach, dass es ihnen noch besser gehen könnte, vielleicht sogar viel bes-ser. Ihnen war klar, dass sie ihre Träume verwirklichen könnten, wenn nur …Sie hatten einfach keine Ahnung, wie sie die Lücke nach »wenn nur« ausfül-len sollten, weil sie noch nie von ADHS gehört hatten. Oder sie hatten davon gehört und wussten nicht, dass es auf sie zutrifft.Mit der richtigen Intervention können Karrieren einen Sprung nach vorne machen; fast totgeglaubte Beziehun-gen können wiederbelebt werden; der innere Aufruhr kann nachlassen und Seelenfrieden kann einkehren. Das Leben kann sich auf jede erdenkliche Weise verbessern.Dies ist mein ersprechen in aller Kürze: Die Diagnose und Behandlung von ADS kann ein Leben voller Frustration und Misserfolg in ein Leben voller Erfüllung und Freude verwandeln.Klingt das zu schön, um wahr zu sein?Das ist es nicht. Auch wenn Sie norma-lerweise keine Bücher lesen, machen Sie bei diesem kurzen Buch eine Ausnahme.Dieses Buch kann Ihr Leben verändern.

Kapitel 1

WAS IST

ADHS?

ADHS ist ein verwirrender und irreführender Begriff, denn wir Menschen mit ADHS leiden nicht an einem Defizit, sondern an einem Übermaß an Aufmerksamkeit. Dennoch wird dieser ungenaue Begriff für die Diagnose ver-wendet. Die klinische Beschreibung lautet:̃ADHS ist durch drei Symptome gekennzeichnet: - Unaufmerksamkeit oder Ablenkbarkeit - Impulsivität - Hyperaktivität̃ADHS kommt gleichermaßen bei Männern und Frauen vor. Es wird bei Männern jedoch häufiger diagnostiziert, da Mädchen und Frauen mit ADHS tendenziell weniger auffällig sind und daher leichter übersehen werden.̃ADHS ist vermutlich genetisch vererbbar.

20 / WAS IS ADHS?

Was ist schon

ein Name?

Die Leute fragen mich ständig: »Wasist der Unterschied zwischen ADHSund ADS?« Als ich 1981 zum ersten Mal von dieser Erkrankung erfuhr, nannte man sie Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS). 1987 wurde der Name in Aufmerk-samkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) geändert und die Erkrankung offiziell in die Subtypen ADHS mit oder ohne Hyperaktivität unterteilt. Der Begriff ADS wurde verworfen. Wenn Sie also ADHS ohne Hyperaktivität haben, werden Sie die Diagnose ADHSvom vorwiegend unaufmerksamen Typ erhalten. Und wenn Sie ADHS mit Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit haben, lautet Ihre Diagnose ADHS vom kombinierten Typ. Mehr als 35 Jahrespäter verwirrt diese Nomenklatur die Menschen immer noch. Ich denke, wir brauchen einen neuen Namen für diese Erkrankung, denn nicht nur ist der Begriff ADHS un genau, sondern er impliziert auch kognitive Beeinträchtigungen, als ob die Erkran-kung einer Demenz ähnelte, oder als ob Menschen mit ADHS nicht sehr helle wären. Daher möchte ich einen neuen Namen vorschlagen, der drei der Schlüsselelemente der Erkrankung (Variabilität, Aufmerksamkeit und die Suche nach Stimulation) in einem Be -griff vereint: VAST – Variable Attention Stimulus Trait, auf deutsch »Variables Aufmerksamkeitsstimulationsmerkmal«, das eine variable Verarbeitung von Reizen kennzeichnet. Der Begriff istzutreffend und er gibt uns Menschen mit ADHS nicht das Gefühl, minder-wertig zu sein, als wären uns Türen ver-schlossen – was absolut nicht stimmt.In diesem Buch verwende ich jedoch weiter ADHS, um Verwirrung (und noch mehr Akronyme) zu vermeiden. ADHS kombiniertADHS unaufmerksamADHS hyperaktiv

WAS IS ADHS? / 21

Eine Eigenschaft,

keine Störung

Am Ende dieses Kapitels (siehe S. 35–37) zeige ich Ihnen eine aus-führlichere Definition von ADHS aus dem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen (DSM).ADHS ist eine dieser Störungen. Meiner Meinung nach handelt es sich bei ADHS jedoch nicht um eine Störung, sondern um eine Eigenschaft, einen Wesenszug. Je nachdem, wie Sie damit umgehen, kann ADHS Ihr Leben ruinieren oder IhreSuperpower sein, die Sie in Ihrem Fach-gebiet an die Spitze bringt. Für die meisten Menschen ist es ein bisschen von beidem, daher möchte ich Ihnen helfen, die Vorteile zu maxi-mieren und die Nachteile zu minimieren.Warum zeige ich Ihnen diese offizielle, ausführlichere Definition nicht sofort?Nachdem ich seit 1981 Tausende von ADHS-Fällen jeden Alters diagnostiziert habe, weiß ich, wie riesig der Unter-schied zwischen der Beschreibung von ADHS im DSM und ihrem Erscheinungs-bild im wirklichen Leben ist.MerkeKein Gehirn ist gleich. Kein Gehirn ist das Beste. Jedes findet seinen eigenen, besonderen Weg.

22 / WAS IS ADHS?

Eine kurze Liste mit

ADHS-Merkmalen

Glauben Sie, dass Sie oder jemand in Ihrem Umfeld ADHS haben könnte? Wenn Sie ADHS haben, werden Sie wahrschein-lich folgende Anzeichen feststellen:

WAS IS ADHS? /23̃Ihre Gedanken rasen, sie verweilen selten länger bei einem Thema.̃Sie finden Langeweile unerträglich.Sobald Sie sich langweilen, schalten Sie ab – körperlich oder geistig.̃Sie sind sehr eigenwillig, Normen interessieren Sie nicht.̃Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihr Potenzial nicht voll ausnutzen.Sie wissen, dass Sie im Grunde viel besser sein könnten, und das mit weniger Aufwand.̃Sie sind ungeduldig. Sie hassen es, zu warten, Sie können es nicht ertragen, wenn jemand lange braucht, um zum Punkt zu kommen.̃Sie sind kreativ.Es mangelt Ihnen nicht an neuen Ideen. Das Pro- blem ist, am Ball zu bleiben und sie weiterzuverfolgen.̃Sie haben ständig das Bedürfnis, etwas zu erschaffen, zu erreichen, zu bewegen, in die Tat umzusetzen, etwas aufzubauen. ̃Sie sind außerordentlich stur.(Bevor Sie protestieren, fragen Sie jemanden, der Sie gut kennt.)̃Ihr Zeitgefühl ist verzerrt.Menschen mit ADHS kennen meist nur zwei Zeiten: JETZT und NICHT JETZT.̃Sie brauchen hohe Stimulation. Sie wünschen sich Spannung, Risiko, Geschwindigkeit und sofortige Ergebnisse. Manchmal wählen Men-schen mit ADHS falsche Methoden, um sich zu stimulieren. Ganz oben auf der Liste stehen dabei alle Süchte wie Drogen und Alkohol, Nikotin, Glücksspiel, Sex, Einkaufen, Essen und Zucker bis hin zu Zwän-gen und Selbstverletzung.̃Sie hassen es, sich an Regeln zu halten, nicht weil Sie ein Autoritäts-problem haben, sondern weil Sie erkennen, dassRegeln Sie oft daran hindern, effizient zu sein.̃Sie verabscheuen Heuchelei. In Kapitel 3: Dem ADHS-Apfelbaum werde ich dieser Liste weitere Merk-male hinzufügen und Sie werden sehen, wie weit diese über das DSM hinausgehen. Das liegt daran, dass das Spektrum von ADHS-Merkmalen in der Realität enorm groß ist.

24 / WAS IS ADHS?

Ferrari-Gehirn mit

Fahrradbremsen

Ich vergleiche das ADHS-Gehirn gerne mit einem Ferrari. Wie der Motor eines Ferrari verfügt das ADHS-Gehirn über eine außer-gewöhnliche Leistungsfähigkeit. Es ist viel schneller als das durchschnittliche Gehirn. Aber es gibt ein Problem: Dieses Ferrari-Gehirn besitzt nur Fahrradbremsen. Eine Person mit ADHS hat in der Regel Schwierig-keiten, die außergewöhnliche Leistungs-fähigkeit ihres Gehirns zu kontrollieren.

WAS IS ADHS? / 25Wenn Sie ADHS haben, läuft Ihr Gehirn ständig auf Hochtouren. Am liebsten würde es im höchsten Gang einfach davonfahren. Ein so leistungsfähiges Gehirn zu bremsen, ist schwer, deshalb sind viele Erwachsene mit ADHS so zer-streut und konfus. Macht ohne Kontrolle erzeugt Chaos – und zwar ein mächti-ges, oft zerstörerisches Chaos.Im Lauf der Jahre habe ich mich zu einem ziemlich guten Bremsenspezia-listen entwickelt. Wenn Sie an ADHS leiden, ist es mein Ziel, Ihre Bremsen so zu verstärken, dass sie Ihr Gehirn ver-langsamen, wenn es sich auf ein Detail konzentrieren muss, es aber nicht blockieren, wenn es nach neuen Ideen suchen möchte. Mein Ziel ist, Ihnen als Fahrer die Kon-trolle über Ihr Gehirn zu übertragen. Sie kontrollieren Ihr Gehirn und nicht umgekehrt.Ein Großteil der Behandlung von ADHS zielt darauf ab, die Kontrollfähigkeit zu stärken, ohne dabei die Kreativität oder die »spezielle Mischung« aus Charisma und Originalität einzu-schränken, die von einem gewissenGrad an Spontanität abhängt. Die Hemmschleifen im Gehirn müssen sorgfältig kalibriert werden, um drama-tische Misserfolge, aber auch kleinere, nicht weniger schädliche Flüchtig-keitsfehler oder lästige Störungen zu verhindern.

26 / WAS IS ADHS?

Leben vor der Diagnose

Bevor Sie eine Diagnose erhalten, ist Ihr Leben mit ADHS vielleicht von Frustra-tion und Leistungsschwäche geprägt. Wahrscheinlich hat man Ihnen schon als Kind oft gesagt, dass Sie sich mehr anstrengen müssen, dass Sie Ihr beträchtliches Talent verschwenden, dass Sie faul sind und dass Sie es spä-ter bereuen werden, sich nicht genug Mühe gegeben zu haben.Jetzt ist später. Sie rackern sich ab,aber der gewünschte Erfolg bleibt aus und Sie verlieren allmählich die Hoff-nung, dass er jemals eintreten wird.Ich erzähle Ihnen jetzt eine wahre Begebenheit.Eines Tages, als ich gerade anfing, die-ses Buch zu schreiben, hatte ich eine Autopanne und suchte eine Mitfahrge-legenheit. Zu meiner Freude hielt gleich das erste Auto an, das sich näherte. Ich kletterte auf den Rücksitz und dankte den beiden jungen Männern, die mich gerettet hatten. Wir kamen ins Gespräch und der Fahrer, Roscoe, fragte mich nach meinem Beruf. Ich erzählte ihm, dass ich ein auf ADHS spezialisierter Arzt sei und erklärte ihm, was ADHS ist. Schon nach wenigen Sätzen sagte Roscoe: »Das bin ich! Ich bin 30 Jahrealt und komme einfach nicht voran. Ich bin wirklich nicht dumm …« »Er ist ein Genie!«, unterbrach ihn sein Freund.»… aber ich habe irgendwie aufgege-ben. Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Ich warte einfach nur noch auf einen glücklichen Zufall.«»Tja nun, hier bin ich«, antwortete ich, »Ihr glücklicher Zufall.« Wir haben alle gelacht, aber beide Jungs haben es auch ernst genommen, genau wie ich. Ich bat Roscoe, eines meiner vorheri-gen Bücher zu lesen, und sagte ihm, wenn er sich darin wiedererkenne, was sicher der Fall sei, solle er mich anrufen. Ich sagte ihm, dass ich ihn kostenlos behandeln würde, um ihm für seine Hilfe zu danken.Leider hat er sich bis jetzt noch nicht bei mir gemeldet. Sie würden nicht glauben, wie viele meiner Sitzungen mit neuen Patienten damit beginnen, dass der Patient oder die Patientin sagt: »Ich wollte schon seit Jahren einen Termin bei Ihnen vereinbaren …«

WAS IS ADHS? /27

Es ist nie zu spät

Ich möchte, dass Sie wissen, dass es nie zu spät für eine ADHS-Diagnose ist. Ich habe einmal sogar einen 76-jäh-rigen Mann behandelt. Danach konnte er endlich das Buch schreiben, das er schon sein ganzes Leben lang verfassen wollte.Je älter man wird, desto mehr resigniert man und es kommen einem Wörter wie »Versagen« oder »Enttäuschung« in den Sinn. Aber egal, wie alt Sie sind, es ist nie zu spät. Die Party namens »Leben« endet erst, wenn man für tot erklärt wird, und selbst dann – wer weiß schon, was danach passiert?Wenn Sie denken, dass Sie ADHS haben könnten, und sich die in die-sem Buch beschriebenen Wege zur Kontrolle von ADHS näher anschauen, könnten sich Jahre an beruflichen und privaten Zielverfehlungen und schlech-ten Leistungen in Erfolge verw