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- Herausgeber: via tolino media
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
“Amor propio y autoestima: El arte de ser tú” es un libro práctico y transformador que te invita a reconectar contigo mismo y fortalecer tu valor personal desde adentro. A través de ejercicios sencillos pero poderosos, aprenderás a trabajar en tu amor propio, tu autoestima, tu autoimagen y tus hábitos diarios. También descubrirás cómo tu diálogo interno, tu lenguaje corporal y tu vocabulario emocional influyen profundamente en cómo te sientes y en los resultados que atraes a tu vida. Este libro es una guía para conocerte mejor, empoderarte, motivarte y construir una relación más sana contigo. Incluye una exploración profunda de los 12 pilares del amor propio, con herramientas que podrás aplicar desde el primer día para vivir con más autenticidad, fuerza interior y bienestar.
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Veröffentlichungsjahr: 2025
Ähnliche
Elena Ramírez Hernández
Amor propio y autoestima
El arte de ser tú
Inhaltsverzeichnis
Amor propio y autoestima
Amor propio y autoestima
Introducción
¿Qué es el amor propio?
Los errores principales de amor propio
El concepto propio, autoconcepto
Escala de la salud emocional
Los pilares principales de amor propio
Los ejercicios para conocer mejor tu concepto propio
Tu imagen público
Tu “yo ideal”
Autoestima baja, alta y realista
Los hábitos del amor propio
Los hábitos y el éxito
Tus palabras
Enfoque, carencia y abundancia
Las Etiquetas
Intensificadores y calmadores
Tu diálogo interno
El balance entre las emociones a la razón
Comunicación no verbal
Tu estilo
Escala de los hábitos
Las historias que te cuentas a ti mismo
Generaciones y creencias
Amor propio y curación después de la separación
Cómo resetear tu mente para empoderar el amor propio
Meditación guiada de amor propio
Impressum
Amor propio y autoestima
Elena Ramírez Hernández
1ra édition
Copyright, 2025
Introducción
Hay muchos libros sobre el amor propio y siempre suele ser un tema de gran importancia, porque todo proviene desde el amor propio, este amor propio que emana y haces respetarte en tu entorno, te sientes autosuficiente, completo y pleno. En cuanto más amas a ti mismo, más amor atraes.
Decidí escribir un libro muy práctico con ejercicios para este tema para ayudarte a mejorar tu amor propio y subir tu autoestima.
Muchísimas cosas en la vida dependen de tu amor propio, para ser amado de verdad, tienes que amarte a ti mismo. Todo lo que nos pasa en la vida tiene que ver con nuestro amor propio. Tu amor propio no solo tiene que ver con tu bienestar emocional y tu autoestima, sino que cómo te tratan los demás, qué resultados obtienes en la vida y sobre todo la calidad de tus relaciones y tu vida personal. Actúas desde el amor propio, desde tu forma de ser y desde tu aceptación de ti mismo, autoregulación, autoeficácia y tu concepto propio. Hablaremos de estas y más temas en el libro viendo a la profundidad el amor propio y autoestima, fortaleciéndolos con los ejercicios prácticos para que los aplicas en tu vida diaria.
Este libro es muy transformador y va a ayudarte a cambiar tu vida, tu concepto propio y ver más allá de tu forma de ser, vivir, sentir y actuar, tus rasgos de personalidad, tus hábitos, tu autoestima y mucho más. Gracias a los ejercicios prácticos vas a aprender mucho más sobre ti y encontrar ideas útiles cómo podría mejorar tu vida y lograr tus metas y sentirte más feliz. Este libro también va a ayudarte a mejorar tus relaciones con los demás y tu comunicación. El curso de amor propio va a inspirarte a reflexionar sobre las cosas que no te ocurrieron antes y darte más claridad acerca de ti mismo y tu vida. Vas a descubrir nuevos recursos y desarrollar conciencia plena acerca de ti y lo que quieres en la vida. Te va a abrir los ojos para conocerte a ti más a profundidad e impactar tu vida de manera positiva.
Hay una paradoja que hay personas que crean que se aman, pero en la realidad no, porque lo que hacen es comprarse cosas para sentirse bien, y eso es uno de errores de amor propio, sobre el que hablaré más adelante en este libro. Vamos a ver varios errores de amor propio y vas a aprender a amarte y elevar tu autoestima.
Sin más, vamos a comenzar…
¿Qué es el amor propio?
Hay personas que cuando hablas con ellos, sientes este amor propio que tienen, que no es arrogancia, que es una certeza de uno mismo, una alegría interior, dignidad, el amor a forma de ser de uno mismo y cómo es, un conocimiento…
Por lo tanto, lo primero que me gustaría que sepas - amarse equivale conocerse. Uno ama a lo que conoce, acepta y aprecia. De lo que sigue, es importante saber tanto cómo eres, cómo que es lo que deseas en la vida, qué es tu propósito, tu estilo de vida ideal qué va alineado con tus valores y tus metas personales y profesionales.
Cada persona tiene un concepto propio de cómo es, que se llama “autoconcepto” o “autoimagen.” También existe el concepto de ti por otras personas que te conocen, tu familia, tu pareja, amigos, compañeros de trabajo y otras personas. También hay el concepto de “yo ideal”, es cómo te gustaría ser, cómo serías “perfecto”. Sobre todos estos conceptos vamos a más adelante.
Aún la perfección es algo relativo y todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades, todos cometemos errores y así aprendemos o las repetimos hasta que aprendemos. Así que se trata de ser perfectamente imperfecto, más bien trabajar en ti para lograr ser cómo lo deseas con los hábitos, talentos, capacidades, rasgos de carácter, comportamiento cómo tú lo quieres según tus gustos y deseos. Me encanta el concepto de blueprint en inglés, es cómo un concepto de tu identidad y tus estándares, principios y valores. Cada persona tiene definido un ideal o una visión de cómo es. Cuando hacemos algo que va contra este concepto de la identidad, este blueprint, nos sentimos mal, arrepentimos. Porque esto tiene que ver con nuestra sistema de creencias que redefine cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida.
Por eso es necesario indagar más en el tema para poder reinventarse con una visión de ti más empoderada y fortalecer tu autoestima, tu concepto propio y ayudarte a conocerte y entenderte mejor.
La verdad todo tenemos nuestros ideales, todos deseamos cosas, todo tenemos sueños, pero no todos sabemos cómo podemos alcanzarlos y frustramos en el camino o a veces aún antes de empezar atrapados en los miedos, creencias limitantes y emociones destructivas, o por tener una visión equivocada de ti mismo, no confiar suficiente en tus talentos y no desarrollar los hábitos que te llevan al éxito.
Todo eso se puede aprender, pero hay que aplicarlo, porque solo leer va olvidarse, además al leer acordamos no toda la información, sino que captamos trozos de aprendizajes y solo repasando e implementando se puede cultivar nuevos hábitos y generar nuevas conexiones neuronales en tu cerebro.
La verdad hay cosas en la personalidad de cada persona que uno trae consigo desde el nacimiento, y hay rasgos de la personalidad que uno desarrolla con el tiempo desde la infancia o en el transcurso de la vida con diferentes experiencias.
Trabajar en los rasgos de personalidad toma más tiempo, pero con un esfuerzo, desempeño, disciplina, voluntad, consistencia y paciencia, puedes lograrlo. Al inicio puede ser muy difícil y parecer casi imposible, pero no te frustras, porque si deseas algo de verdad, lo puedes lograr.
Lo importante es tener una motivación interna y saber porque quieres cambiar algo en ti, cuál es el propósito detrás de ese cambio.
