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- Herausgeber: JoelNoah S.A.
- Kategorie: Fachliteratur
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2013
Menschen können den Alterungsprozess, welcher ab der Geburt einsetzt, lange aufhalten und auch im hohen Alter fit und gesund sein. Jeder Mensch kann durchaus 100 Jahre oder älter werden wenn er die Geheimnisse der ewigen Jugend kennt und praktiziert. Selbst Schäden, die in der Vergangenheit entstanden sind, können rückgängig gemacht werden. Man kann durchaus das biologische Alter zurücksetzen, also jünger werden. Erforderlich ist hierfür eine gesunde Lebensweise, geprägt durch die Säulen der Ernährung, Bewegung, Lebenseinstellung und der Umwelt. Dr. Jan-M. Joven lüftet in diesem Buch das Geheimnis der ewigen Jugend. In 25-jähriger Forschungsarbeit und durch Selbstversuche hat er viele Erkenntnisse gewonnen, wie der biologische Alterungsprozess aufzuhalten ist. Neben den physischen Ursachen des Alterns, wie Verschlackung oder Vergiftung durch falsche Ernährung, Stress, Bewegungsmangel, falsche Lebensweise, werden auch die geistigen Aspekte, wie mentales Training und eine optimale geistige Einstellung thematisiert. Wahre Schönheit kommt bekanntlich von innen und das auch noch im hohen Alter. Über den Autor Dr. Jan-M. Joven ist Mediziner mit Schwerpunkt Naturheilkunde. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung in den Bereichen Naturmedizin, Biogerontologie und Bewusstseinsforschung. Ein Schwerpunkt ist dabei die Aktivierung von Selbstheilungskräften des Körpers mit denen er bei seinen Patienten erstaunliche Ergebnisse erzielen konnte.
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Seitenzahl: 47
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Anti-Aging
Für immer jung auch im hohen Alter
Den Alterungsprozess durch wirkungsvolle Maßnahmen umkehren
Dr. Jan-M. Joven
I M P R E S S U M
Anti-Aging
Für immer jung auch im hohen Alter
Den Alterungsprozess durch wirkungsvolle Maßnahmen umkehren
von Dr. Jan-M. Joven
ISBN: 9783955773557
© 2012 JoelNoah S.A.
Alle Rechte vorbehalten.
Autor: Dr. Jan-M. Joven
Verlag: JoelNoah S.A.
Kontakt: [email protected]
Dieses Buch, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt und darf ohne Zustimmung des Verlages nicht vervielfältigt, wieder verkauft oder weitergegeben werden.
Vorwort
Die in diesem Buch veröffentlichten Inhalte und Ratschläge wurden vom Verfasser sorgfältig und nach bestem Wissen und Gewissen erarbeitet. Eine Haftung des Verfassers oder des Verlages für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist dennoch ausgeschlossen. Ebenso ersetzen die im Buch genannten Ratschläge zur Ernährung und zum Verhalten keinen ärztlichen Rat. Daher wird darauf hingewiesen, dass vor Beginn einer Änderung der Nahrungsmittelaufnahme wie im Buch beschrieben zur Sicherheit eine fachärztliche Meinung eingeholt werden soll. Das gilt auch für etwaige sportliche Aktivitäten.
© 2012 – JoelNoah S.A. – Abdrucke sowie Kopien sind ohne schriftliche Genehmigung der JoelNoah S.A. auch auszugsweise nicht gestattet. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt.
Der Autor distanziert sich ausdrücklich von Textpassagen, die im Sinne des § 111 StGB interpretiert werden könnten. Die entsprechenden Informationen dienen dem Schutz des Lesers. Ein Aufruf zu unerlaubten Handlungen ist nicht beabsichtigt.
Sämtliche Angaben, Quellen, Referenzen und Anschriften wurden sorgfältig recherchiert. Im Laufe der Zeit können sich jedoch unerwartete Änderungen ergeben, so dass keinerlei Haftung oder Gewähr übernommen werden kann.
Achtung:
Sollten Sie Medikamente wegen hohem Cholesterin, Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, dann befragen Sie bitte Ihren Arzt nach den in diesem Buch vorgestellten Nahrungsmitteln. Ihr Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Diabetes sollten sich auf natürliche Weise verbessern! Es ist möglich, dass Sie Ihre Medikamente nicht mehr benötigen werden.
Einleitung
Für immer jung sein ist ein alter Traum der Menschheit.
Der Alterungsprozess beginnt ab der Geburt. Menschen können den Alterungsprozess lange aufhalten und das Alter in einem gesunden Zustand erleben.
Schäden, die in der Vergangenheit entstanden sind, können teilweise rückgängig gemacht werden. Man kann sagen, dass man das biologische Alter zurücksetzen kann, also jünger wird.
Erforderlich ist hierfür eine gesunde Lebensweise, geprägt durch die Säulen der Ernährung, Bewegung, Lebenseinstellung und der Umwelt.
Beugen Sie wirksam gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, geistigen Abbau und körperliche Unbeweglichkeit vor.
Dr. Jan-M. Joven lüftet in diesem Ratgeber das Geheimnis der Jugend. In 25-jähriger Forschungsarbeit und durch Selbstversuche hat er viele Erkenntnisse gewonnen, wie der biologische Alterungsprozess aufzuhalten ist.
Neben den physischen Ursachen des Alterns, wie Verschlackung, Vergiftung durch falsche Ernährung, Stress, Bewegungsmangel, falsche Lebensweise, werden auch die geistigen Aspekte, wie mentales Training und eine optimale geistige Einstellung thematisiert.
Wahre Schönheit kommt bekanntlich von innen und das auch noch im hohen Alter.
Warum altern wir?
Unterschieden wird zwischen dem kalendarischen Alter und dem biologischen. Das biologische Alter meint den Zustand von Körperzellen, Blutgefäßen, geistiger Fähigkeiten usw., es ist unabhängig vom tatsächlichen Alter.
Jeder Einzelne kann einiges tun, um mitzubestimmen wie gut er im Alter leben kann. Im wesentlichen geht es darum, auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören bezüglich der Ernährung, körperlicher Bewegung, mentales Training, evtl. Hormontherapie, Zufuhr von Mineralien / Vitaminen und Entspannung.
Ziel des Anti-Aging ist es, das biologische Alter möglichst unten zu halten, Krankheiten und Alterserscheinungen idealerweise erst gar nicht entstehen lassen.
Ab dem Zeitpunkt der Geburt baut sich der Körper auf, im Alter von 20-30 Jahren ist der Organismus ausgereift und auf dem Maximum seiner Funktionalität angekommen. Danach ändert sich die Körperzusammensetzung zugunsten des Fetts, Muskeln verlieren zunehmend an Kraft, die Knochenmasse geht allmählich zurück, wie auch die geistige Leistungsfähigkeit.
Im Wesentlichen werden 2 Gründe für den Alterungsprozess benannt. Einmal sind es genetische Ursachen und zum anderen ist es die Verschleißtheorie.
Die Verschleißtheorie geht von einer Abnutzung der Organe aus, die durch Stress, falsche Ernährung und Krankheiten forciert wird. Die Entstehung von freien Radikalen durch Stoffwechselprozesse beschleunigt den Verschleiß. Die freien Radikale schädigen Zellstrukturen, wobei der Körper über Mechanismen verfügt, diese durch Antioxidantien zu eliminieren. Mit zunehmendem Alter lassen diese Mechanismen aber nach. Die freien Radikale werden u.a. für die Entstehung der Arteriosklerose verantwortlich gemacht. Sie entstehen vermehrt durch Stress oder kalorienreiche, insbesondere fetthaltige Speisen, aber auch durch Verhaltensweisen wie Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum.
Zu den genetischen Ursachen der Alterung gehört das Kürzerwerden von Telomeren. Telomere befinden sich jeweils am Ende eines Chromosoms. Sie enthalten keine Erbinformation, werden aber mit jeder Zellteilung kürzer. Ist das Telomer verbraucht, so wird das Chromosom selbst angegriffen, infolge kommt es zum programmierten Zelltod (Apoptose). Die Geschwindigkeit des Verbrauchs der Telomere ist abhängig von dem Enzym Telomerase. Je mehr Telomerase vorhanden ist, desto langsamer altern wir. Ein Forschungsbereich der Anti-Aging Medizin beschäftigt sich mit der Verlängerung der Telomere, denn man weiß, Krebs- und Geschlechtszellen können mit der Telomerase die verkürzten Telomere wieder aufbauen.
Ergänzt werden können die Theorien zum Altern durch soziologische und psychologische Theorien. Der soziale Status und die psychische Befindlichkeit haben einen Einfluss auf unser Leben. Wer z.B. eine positive Lebenseinstellung hat, verfügt meist über bessere Bewältigungsstrategien.
Der Alterungsprozess ist vor allem multikausal, d.h. es besteht eine Beziehung zwischen Ursache und Wirkung, betrifft also die Abfolge aufeinander bezogener Ereignisse und Zustände, welche im Leben eines einzelnen passieren.
