Aprender a cambiar con mindfulness E-Book

Andrés Martín Asuero

• Herausgeber: Plataforma
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 226

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

¿Si volvieses a vivir, elegirías la misma vida? Aprender a cambiar con mindfulness ofrece un recorrido inspirador y ameno por los fundamentos del liderazgo personal y por los mecanismos del aprendizaje organizativo. Con una explicación rigurosa y con ejemplos prácticos, incluye ejercicios para desarrollar habilidades personales y facilitar así la transformación hacia un futuro mejor.

Leseprobe

Aprender a cambiar con mindfulness

Andrés Martín Asuero

Publicado anteriormente por Plataforma Editorial en 2009 con el título de Sabiduría estratégica. Cambiar y cambiarse creando un futuro mejor.

Segunda edición: mayo de 2014

© Andrés Martín Asuero, 2011

© del prólogo, Max Oliva, 2011

© de la presente edición: Plataforma Editorial, 2011

Plataforma Editorial

c/ Muntaner, 269, entlo. 1ª – 08021 Barcelona

Tel.: [phone] – Fax: [phone]

www.plataformaeditorial.com

[email protected]

ISBN: 978-84-15880-26-4

Diseño de cubierta: Agnès Capella Sala

Composición: Grafime

Reservados todos los derechos. Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo públicos. Si necesita fotocopiar o reproducir algún fragmento de esta obra, diríjase al editor o a CEDRO (www.cedro.org).

A Sylvia, con cariño. Por su capacidad de enriquecer la vida.

Índice

Agradecimientos

Prólogo

Presentación

1. Qué es ser humano y cómo afrontar el cambio

El cuento del león y las ovejas

Cuatro actitudes de las personas proactivas

Manejando el miedo al fracaso

Ejercicio personal.

Lo que mueve mi vida

2. Los modelos de aprendizaje para el cambio

¿Quién tiene el mochuelo?

La falta de tiempo y los ciclos acción-reacción

Modelos de aprendizaje

El aprendizaje para el cambio

Ejercicio personal.

Identifique las grietas del sistema

3. Eliminando las barreras al cambio

El peso de la tradición

Los modelos mentales

Las ventajas de la escalera de inferencia

El mapa no es el territorio

Ejercicio personal.

Identifique sus modelos mentales

4. Mejorando la conexión con la realidad

Qué es mindfulness

Las ventajas de estar presente

El director de la película

Control de calidad mental

Mente en modo acción

La mente en modo ser

Ejercicio personal.

Cultivando la Conciencia Plena

5. Creando una visión poderosa del futuro que se quiere vivir

La visión del cambio

Los líderes dinamizadores

Cómo elaborar una visión poderosa del futuro

La importancia de actuar «como si»

El ratón en el laberinto

Los cinco mitos del cambio

Ejercicio personal.

Elabore su visión personal

6. Pensando en sistemas para facilitar el cambio

Cuando el tiro sale por la culata

La tragedia del comunal

El pensamiento sistémico

El desplazamiento de la carga

Ejercicio personal.

La oportunidad es…

7. Confiando en la confianza para crear posibilidades

Qué es realmente confiar en alguien o en un proyecto

Sistemas de confianza

Yo gano, tú ganas

La neurobiología de la confianza

Ejercicio personal.

Para desarrollar confianza

8. Usando el diálogo para comprender

Qué es el diálogo y para qué sirve

El modelo de los cuatro roles

Reuniones eficaces

Ejercicio personal.

«Coaching» en reuniones

9. Aprendiendo del futuro que se quiere crear

Aprender del futuro

Los cuatro niveles de respuesta al cambio

Los tres movimientos del Proceso U

Las siete habilidades del héroe

Ejercicio personal.

Reportero sin límites

10. Desarrollando maestría personal

Manejando la tensión del cambio

Dos modelos, dos culturas

Desde el culto al sacrificio hasta el ciclo de renovación

El éxito en un proceso de cambio

Autenticidad

Apéndices

Apéndice 1

Apéndice 2

Apéndice 3

Navegación estructural

Cubierta

Portada

Créditos

Dedicatoria

Índice

Agradecimientos

Prólogo

Aprender a cambiar con mindfulness

Notas

Colofón

Agradecimientos

Este libro no habría sido posible sin la ayuda de mucha gente y a todos ellos les estoy profundamente agradecido por su confianza en mi trabajo y por compartir conmigo sus ideas y experiencias.

De todos ellos quiero destacar a José María (Pepo) Mateo, que me facilitó asistir al programa «Los fundamentos del liderazgo» del MIT, con Peter Senge, a quien admiro profundamente en su dimensión humana e intelectual, y a Otto Scharmer y al equipo de presencing.com por su generosidad en compartir recursos. También quiero agradecer a Jon Kabat-Zinn por su apoyo y estímulo durante estos años en lo que él denominó «mi misión cósmica», aplicar mindfulness en el entorno corporativo.

Quiero dar las gracias a Juan Luis Manera por su confianza dándome la oportunidad de introducir este modelo de liderazgo en la organización donde trabaja y a Vanessa Barcia, por su ayuda y simpatía. Igualmente quiero reconocer a Javier Cantarell, por su cariño hacia el lado humano de las personas y su confianza en mi trabajo en las siempre difíciles reconversiones industriales. A María Franquesa y a Maite Martín, que me han dado la oportunidad de colaborar con ellas, y a la extraordinaria organización donde trabajan. A Carmen Herranz, por su confianza y su dedicación para llevar estas ideas al mundo sanitario, y a Sonia Comas por sus comentarios y correcciones sobre el texto. Sin olvidar a Jenny Moix, mi amiga y tutora, por compartir conmigo sus grandes conocimientos de psicología práctica y ayudarme en mis investigaciones sobre mindfulness.

Tengo la fortuna de reunirme a menudo con un grupo extraordinario de personas que lideran Josep Gajo y Ricard Rabella, dos personas comprometidas y activas con el desarrollo humano, al igual que todos los de «La tertulia», fuente de estímulo e inspiración. También quiero dar las gracias especialmente a Sebastián Barajas, amigo y colega, por compartir sus libros, ideas y proyectos sobre el aprendizaje, y enriquecer mis conocimientos. De la misma forma estoy en deuda con Javier Ruiz, que tuvo la generosidad de organizar un taller sobre Proceso U en España, traduciendo y haciendo disponible gran parte del material, y a Anita Seidler, que desde SoL dedica su tiempo y esfuerzo en diseminar valiosas ideas.

Quiero recordar a Enrique Vessuri por organizar las visitas y el ciclo de conferencias donde pusimos a punto el cuento de El león y las ovejas. Finalmente, cómo no, este libro no habría visto la luz sin el estímulo y apoyo constante de Jordi Nadal, mi amigo y editor, a quien debo muchas de las buenas cosas que me pasan y cuya ilusión y estímulo a veces parece sobrehumano.

A Pep Escolano por sus interesantes aportaciones y su compromiso por la educación de los jóvenes y a Sergio Fernández y a Juan Antonio Melé por sus interesantes comentarios al borrador de esta obra.

Prólogo

«Sé el cambio que quieres ver en el mundo.»

GANDHI

Esta breve y profunda frase de Gandhi es una descripción de lo que Andrés Martín nos propone a lo largo de la lectura de Aprender a cambiar con mindfulness. El buscar cambiar y cambiarse no es sin duda tarea fácil, requiere que tomemos consciencia de que el cambio depende de cada uno de nosotros y, sobre todo, que debemos comenzar por nosotros mismos.

Aun a sabiendas de que vivimos en un mundo en el cual la única constante es el cambio, nos cuesta mucho trabajo el atrevernos a explorarlo con convicción, a experimentar, a equivocarnos. Tenemos un miedo al fracaso enraizado en nuestra cultura con el cual debemos romper. Según podremos leer en las páginas de este libro, prácticamente la mitad de los ejecutivos están insatisfechos con su trabajo. Éste es sin duda un indicativo de lo difícil que nos resulta embarcarnos en un proceso real de cambio.

Andrés tiene, sin embargo, la habilidad de llevarnos por un viaje de introspección, con ejemplos prácticos y ejercicios que nos permiten hacer reflexiones personales desde las primeras líneas. Esto no implica una receta mágica, sino todo lo contrario, nos ayuda en dicho proceso de reflexión, desde el yo como parte fundamental del cambio, hasta el pensamiento sistémico, pasando por los modelos y comportamientos mentales que, de no ser conscientes de estos, nos hacen repetir patrones que suponen una clara barrera al cambio.

Con historias y anécdotas prácticas, el autor ejemplifica conceptos profundos en la cotidianeidad de cada una de las historias de la obra, facilitándonos el ponernos en la piel de los personajes y llevándonos a hacernos preguntas que son fundamentales para nuestro propio proceso de cambio.

Independientemente de la fase de cambio en la que te encuentres, Aprender a cambiar con mindfulness está escrito de tal forma que te permite experimentar por vez primera, o profundizar, metodologías y prácticas que han sido desarrolladas por grandes pensadores y que han inspirado a miles de personas. Desde una comprensión del pensamiento sistémico y de las organizaciones que aprenden a través de una de las grandes mentes de nuestra era, como lo es Peter Senge; la práctica del mindfulness, o conciencia plena, que tiene raíces en el budismo y ha servido como herramienta fundamental en la psicología, en lo cual Andrés es un experto; hasta futurizaciones a través de uno de los procesos más fascinantes y rompedores como es la teoría U, desarrollada por Otto Schärmer.

Es paradójico que, aun sabiendo que tenemos frente a nosotros quizás los retos más grandes de la historia de la humanidad, y que tenemos que afrontarlos como individuos y como sociedad, hagamos tan poco en nuestro día a día para afrontarlos. Y es que uno de las mayores retos que tenemos radica en atrevernos a tomar las riendas de nuestra vida, en dar un paso al frente y atrevernos a cambiar. Dicho atrevimiento sin embargo no tiene por qué ser un «yo sólo contra el mundo»; nada más lejos de la realidad. Hay miles de personas que quieren cambiar y cambiar el mundo, tenemos que dar visibilidad a dicho cambio individual y colectivo. El apoyarnos unos a otros en dicho proceso es de vital importancia.

Necesitamos de más líderes que actúen como agentes de cambio, que sean capaces de tener una visión, la disciplina y pasión para llevarla a cabo, y una conciencia plena para que dichos cambios sean profundos y se conviertan en realidad.

El liderazgo que es necesario hoy día no es de un solo individuo, de un héroe o visionario, sino un liderazgo compartido. El no tener a un gurú que nos diga cómo son las cosas, sino personas comunes y corrientes, apasionadas por lo que hacen, co-creando una realidad distinta, una realidad basada en la confianza y en la convicción de que juntos podemos crear un mundo mejor es lo que representa el verdadero cambio. Por tanto, para tomar parte en la conversación, la pregunta correcta no es ¿Qué está pasando en el mundo?, sino ¿Qué está pasando en tú corazón?

Andrés tiene la habilidad de ser nuestro compañero de viaje en dicho proceso al leer las páginas de este libro. Afortunadamente tenemos hoy día la habilidad de crear nuestra propia vida, de inventar una vida para nosotros mismos, de crear nuestro yo. Aprender a cambiar con mindfulness nos ayuda en dicho viaje.

Espero que éste libro te sirva tanto como a mí para adentrarte en una reflexión profunda del cambio que quieres ver en ti mismo y en el mundo. Tenemos la habilidad y la suerte de poder cambiarnos y de influir de manera positiva en nuestro entorno. Atrevámonos en dicho viaje.

Para Andrés, el éxito de su trabajo consiste en inspirar a otras personas para que encuentren un mayor equilibrio en su vida. Aprender a cambiar con mindfulness cumple sin duda con dicha misión. Disfruta de la lectura.

«Lo que puedas hacer, o sueñes que puedes hacer, comiénzalo. La osadía está llena de genialidad, poder y magia.»

GOETHE

MAX OLIVA

Co-fundador y Director de Hub Madrid.

Director Adjunto, Social Impact Management, IE Business School

Presentación

«Como métodos puede haber un millón y alguno más, pero principios hay pocos. La persona que capta los principios puede seleccionar con éxito su propio método. La persona que intenta usar un método, ignorando los principios, seguro que se mete en problemas.»

RALPH WALDO EMERSON

Durante los últimos siete años he trabajado en procesos de aprendizaje, cambio y transformación con una treintena de organizaciones, además del mío personal, que me apartó de la gestión empresarial para conducirme hacia la docencia en desarrollo personal. Con este propósito he participado en proyectos profesionales muy variados, desde el Desafío Español de Copa América de vela hasta seminarios para médicos y enfermeras de la unidad de cuidados paliativos de un hospital de Mallorca, pasando por instituciones financieras, empresas multinacionales y familiares de diversos tamaños.

Un ejemplo de este trabajo es el programa MBSR1 de ocho semanas, en el que han participado más de setecientas personas para reducir su estrés, mejorar su eficacia personal o tomar un rumbo propio en su vida.2 Este entrenamiento, cuyo éxito ha sido verificado científicamente y publicado en varias revistas, facilita el cambio en un 85 % de las personas que lo llevan a cabo.

Para aprender cómo facilitar procesos de cambio y transformación en las personas, he tenido la fortuna de encontrar algunos maestros extraordinarios, como el Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador de la clínica de reducción de estrés del centro médico de la Universidad de Massachusetts, o Peter Senge, profesor del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) y una de las personas más influyentes del mundo empresarial. En España he tenido la fortuna de colaborar con varias universidades investigando o impartiendo seminarios y actualmente estoy vinculado a la UAB, donde investigamos sobre los beneficios de la conciencia plena o mindfulness en profesionales de la salud, concretamente para mejorar la eficacia personal y la capacidad de reducir el burnout.

De esta experiencia he sacado algunas conclusiones interesantes sobre cómo abordar el cambio:

Mucha gente dice que quiere cambiar; por ejemplo, casi la mitad de los ejecutivos empleados están en parte o totalmente insatisfechos con su cargo actual,3 según publican algunas encuestas. Si eso piensan los «jefes», ¿qué pensarán sus trabajadores?Aunque muchas de estas personas, que están insatisfechas y quieren cambios, probablemente lo que desean es que el cambio lo hagan otros o su entorno (jefe, mercado, trabajo, equipo, etc.). Hay pocas personas o instituciones que estén dispuestas a soportar el duro proceso de aprendizaje necesario para hacer un cambio. Este aprendizaje es duro porque implica adentrarse en lo que funciona mal, en lo que duele, en sus responsabilidades, procesos internos, fallos o incoherencias.Sin embargo, es muy necesario ya que hay bastantes empresas e instituciones, públicas y privadas, que necesitan cambiar. A la vista están los pobres resultados que presentan y, a la vista están los desafíos que nos esperan en los próximos años. El cambio organizativo implica un cambio personal de quienes dirigen las organizaciones. Sin esta transformación personal, el cambio organizativo no tiene éxito, y con el tiempo las cosas vuelven a ser como antes.El cambio, sea organizativo o personal, funciona mejor cuando se realiza a partir de la parte sana o eficaz de la persona o de la organización. Esto ocurre cuando el cambio surge de una aspiración hacia algo mejor, o para conseguir algo interesante. Lo contrario, cambiar de forma defensiva como para evitar un mal mayor o reducir una pérdida, funciona mucho peor.El cambio conseguido, por una organización o persona aporta una mayor armonía en la vida y una mayor eficacia en sus acciones, lo que se extiende a mejores relaciones, más creatividad, mayor bienestar y una mejor salud.

Cambiar es una tarea difícil y no debe subestimarse, necesita tiempo y recursos hasta que se hace sostenible. Por eso es necesario tomar conciencia de forma profunda sobre lo que está en juego y esta conciencia especial la entrenamos con mindfulness, como se explica en el capítulo 4 .

El título, Aprender a cambiar con mindfulness implica desarrollar una habilidad que llamaré «sabiduría estratégica». Está capacidad implica utilizar dos fuentes de conocimiento: la filosofía y el pragmatismo científico. Sabiduría en el sentido que dan al término las filosofías orientales, que tiene que ver con la capacidad de actuar de forma eficaz, para obtener bienestar para uno mismo y para los demás. Estratégica porque el cambio es una batalla y uno debe tener claros algunos principios que rigen estos procesos, si quiere propiciar el éxito. Cambiar es un proceso doloroso y complicado, pero como otras cosas de la vida, a la larga merece la pena. El momento es importante ya que debe llevarse a cabo de forma diligente sin demorarlo más de lo necesario o intentando acelerarlo precipitadamente. Aunque la voluntad es fundamental, el método es importante y de esto trata este libro, de cómo llevar a cabo un proceso de cambio con garantías de éxito.

El cambio es un proceso de aprendizaje y adaptación, que son dos características principales de nuestra especie, homo sapiens, el animal que más aprendizaje y adaptación ha realizado en la historia natural. Aunque el cambio es difícil en los humanos, si se dan las condiciones adecuadas, somos capaces de aprender y cambiar como lo demuestra la historia. Aprender, adaptarse y cambiar forma parte de lo que podríamos denominar «inteligencia natural», una característica interesante de la vida en este planeta.

En las organizaciones el cambio también es un asunto importante, ya que al igual que en la vida, el cambio es necesario para su supervivencia. Cuando hablamos del cambio organizativo tenemos que hablar también del liderazgo. No me refiero a líder como sinónimo de jefe, que es una acepción común, sino del líder como agente de cambio o, como dice Peter Senge, quien «produce una transformación deseable para un grupo de personas».4 El líder es quien tiene sabiduría necesaria y sabe orientarla de forma estratégica para conseguir un futuro mejor para un determinado grupo humano. Por eso, el liderazgo no debe ser una actividad restringida a unos pocos, sino una dimensión personal de cualquiera que busque un cambio beneficioso, ya sea a nivel familiar, laboral o social. Incluso podemos hablar del liderazgo de uno mismo, en la medida que los cambios que introduce cada persona en su forma de comportarse tienen un impacto significativo en su entorno afectivo, laboral o social.

Si usted está o quiere iniciar un proceso de cambio, le recomiendo que no lea el libro demasiado rápido, sino que intercale su lectura con momentos de pausa y reflexión. Eso le permitirá tener una mejor comprensión de estas ideas y, si lo desea, hacer los ejercicios que le propongo al final de cada tema, en el apartado «Ejercicio personal». Es interesante que reflexione sobre estas cuestiones en distintos contextos, con distintos estados de ánimos, para comprender lo que ocurre con mayor profundidad. Déjese llevar por el proceso como si fuera un juego, ponga curiosidad y acepte que en distintos momentos puede verlo de diversas formas. Intente integrar los distintos puntos de vista, en vez de tomar partido demasiado rápido por uno de ellos. El cambio sostenible precisa que incorpore las voces disonantes, los miedos y las oportunidades, verá cómo a medida que avanza en el proceso las cosas se irán aclarando. De esta forma estará usted sacando el mayor partido a estas páginas en su proceso de cambio personal u organizativo.

Vivimos en tiempos de cambio, crisis e incertidumbre, incluso hay quien habla de un fallo masivo de las instituciones.5 Por ello necesitamos un liderazgo compartido que nos permita co-crear ese mundo mejor, que todos deseamos y que debemos dejar a nuestros hijos. Por eso escribo este libro. Pensando en aquellos que, como yo, sienten una urgente necesidad de hacer algo, desde su ámbito personal o profesional, para trasformar el mundo en un lugar mejor.

Para que las familias sean los lugares donde se cultive la armonía, el apoyo mutuo y donde los niños reciban cariño, estímulo y sentido de responsabilidad.

Para que las escuelas y los centros formativos se ocupen también de la formación del carácter, faciliten la transformación y el crecimiento de las personas.

Para que las empresas sean unos lugares donde la producción eficaz de bienes o servicios no genere un impacto negativo en los trabajadores, los consumidores o el medio ambiente. Donde la creación de valor implique una creación de bienestar para la sociedad en su conjunto.

Para que las instituciones públicas se rijan por la vocación de servicio, por el respeto, la transparencia y la competencia en sus tareas, más allá de ideologías o favoritismos.

Para que la sociedad sea un espacio de libertad, justicia y tolerancia, donde el desarrollo humano sea equilibrado con el medio ambiente y con el respeto a otras sociedades y culturas, aunque sean éstas percibidas como «menos avanzadas».

Creo que es urgente crear confianza en las familias, escuelas, empresas e instituciones para superar la crisis actual, reducir la insatisfacción laboral y rebajar los niveles de estrés con los que vivimos. Eso implica cambiar la forma de ver las cosas para poder actuar de forma distinta, orientando nuestras acciones hacia el bien común y el largo plazo. Creo que nuestra sociedad tiene un formidable desafío de co-crear un modelo de bienestar que no esté basado en el crecimiento económico, consumo privado y gasto público, sino en el desarrollo de valores humanos y en el respeto a la naturaleza de la que formamos parte. Solo así garantizaremos un nivel de vida digno para las generaciones futuras.

A nivel personal, creo que hay demasiadas personas que sufren estrés o están insatisfechas y que deberían hacer algún cambio en su vida para recuperar el equilibrio y la armonía. Hay una idea de Nietzsche que me resulta profundamente inspiradora para este propósito y que recoge el filósofo japonés Hiroshi Tasaka.6 Trata de la posibilidad de encontrarnos con un hombre misterioso, que en el momento de nuestra muerte nos visitase para preguntarnos: «¿Si volviera a vivir elegiría vivir la misma vida?». Si la respuesta es negativa, piense que tiene que cambiar a partir de ahora para poder vivir una vida que le gustaría repetir.

Espero que estas páginas le estimulen, inspiren y ayuden a manejarse en entornos de cambio e incertidumbre, sin caer en el estrés ni en la desconfianza. Deseo que, en la medida de lo posible, estas ideas le ayuden en sus procesos de cambio para co-crear un futuro mejor, en el ámbito que se lo proponga.

1.Qué es ser humano y cómo afrontar el cambio

«El verdadero éxito consiste en descubrir quién eres, en lugar de calcular qué serás.»

FRANZ KAFKA

El cuento del león y las ovejas

Hay un cuento de la tradición sufí,7 una rama mística del Islam, sobre unos cazadores que, después de abatir una leona, vieron que ésta tenía un parto espontáneo del que nacía un cachorro. Tomaron al recién nacido y se lo llevaron consigo. Al día siguiente, cansados de cargar con el cachorro se lo dieron a un pastor que encontraron, quien lo sacó adelante alimentándolo con la leche de las ovejas.

Casi un año después, el joven león vivía plácidamente entre las ovejas como cualquiera de éstas. Aunque era un adolescente, su tamaño ya destacaba en el rebaño. Ignorante de su origen, el joven león se movía siempre en grupo como cualquier animal gregario. Su identificación con el rebaño era tal que balaba, se quejaba, se aburría, desafiaba a los mayores y se pavoneaba como hace cualquier oveja adolescente.

Un día, mientras el rebaño pastaba en un valle, un león salvaje que descansaba en la montaña se dio cuenta de que entre las ovejas había un joven león pastando amigablemente. Esta sorprendente estampa le llenó de ira. No podía tolerar que un miembro de su especie viviera como una vulgar oveja y decidió tomar cartas en el asunto.

El león descendió al valle hecho una furia, con un solo rugido hizo que el pastor huyera despavorido, se deshizo de los perros y atacó al rebaño, matando un par de ovejas, hasta conseguir agarrar al joven león por el pescuezo, como un gato enorme con su cachorro. Cuando lo tuvo controlado lo llevó sobre un risco, lejos del rebaño y le dijo:

–Pero bueno, ¿no te da vergüenza vivir así? Dios mío, ¿cuándo se ha visto un león entre las ovejas?

–Beee –gritaba despavorido el joven león.

–Deja de balar, que eres un león, ¡por favor!

–Beee –seguía gritando el joven, muerto de miedo.

–Mírate –le dijo, llevándole a una charca donde se reflejaba su imagen–. ¿No ves que eres un león, como yo, y no una triste oveja como ésas?

El leoncito, al verse reflejado, dejó de balar y empezó a dudar de su condición. Nunca se le había pasado por la cabeza que podía ser distinto a las ovejas.

–Toma –le dijo, mientras le acercaba un trozo de carne fresca–. Come.

El leoncito apartó la cabeza, nunca había comido carne y la idea le horrorizaba, era comerse a una de sus compañeras.

–Come –insistió el león hasta que el joven lo probó y, para su sorpresa, no le disgustó aquello, incluso se atrevió con otro bocado.

–¿Ves? –le dijo el león–. Ahora que empiezas a darte cuenta de quién eres, debes aprender a rugir como un león de verdad y dejar de emitir ese ridículo balido de oveja.

–Grrrr… beee –intentó el leoncito.

–¡Así no, caray! Fíjate: Grrrrrrrr –replicó el león.

El joven dejó el rebaño y se fue con el león, aprendiendo a cazar y vivir en las montañas. Un día, meses más tarde, casi sin darse cuenta, el joven lanzó su primer rugido, que terminó por despertar su instinto. Entonces, rugió de nuevo con una potencia y una intensidad que retumbó en todo el valle, se había dado cuenta de quién era. El león mayor sonrió de satisfacción, las cosas eran finalmente como debían ser.

Dicen los sufíes que ese rugido del león, cuando cae en la cuenta de su verdadera naturaleza, es igual al grito que emite una mujer o un hombre cuando cae en la cuenta de que él o ella es un ser humano. Porque los sufíes piensan que los seres humanos también tenemos este trastorno de personalidad: vivimos como ovejas sin saber que somos leones.