Arrête de Porter ce qui n’est pas à Toi E-Book

Livia Emerson

• Herausgeber: Livia Emerson
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Et si la fatigue que tu ressens depuis des années n’était pas la tienne ?
Et si tu portais, sans t’en rendre compte, la tristesse, la colère et les attentes des autres ?
Arrête de porter ce qui n’est pas à Toi, c’est plus qu’un livre : c’est une délivrance.
Dans ces pages, Livia Emerson — autrice à succès de la nouvelle vague du développement personnel — t’aide à déposer enfin ce qui ne t’appartient pas, à dire non sans culpabilité, et à retrouver la légèreté que tu as perdue en essayant de sauver tout le monde sauf toi.
Ce livre est pour toi si :
– tu ressens trop, tout le temps
– tu te sens responsable du bonheur des autres
– tu t’épuises à être “fort(e)” pour ne pas inquiéter
– tu portes la douleur des autres comme si c’était la tienne
Avec une prose douce, poétique et lucide, Livia Emerson t’invite à une guérison simple : rendre les poids qui ne t’appartiennent pas.
Chaque chapitre agit comme une respiration ; chaque mot dénoue un nœud intérieur ; chaque page te ramène à toi.
Tu y apprendras :
– pourquoi tu t’es coupé de toi pour protéger les autres
– comment reconnaître ce qui n’est pas à toi
– comment poser des limites sans te fermer
– comment te libérer sans blesser
– comment redevenir entier, vrai et léger
Ce n’est pas un manuel.
C’est une révolution silencieuse.
Une main tendue.
Un refuge.
Et si, cette fois, tu choisissais de ne plus porter ce qui ne t’appartient pas ?

Leseprobe

Arrête de Porter ce qui n’est pas à Toi

Comment laisser aller les poids émotionnels qui ne t’appartiennent pas

Un jour, tu comprendras que tout ce que tu portes n’est pas fait pour toi.Et ce jour-là, ton cœur respirera enfin.

© 2025 Livia EmersonTous droits réservés.Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sans autorisation écrite de l’auteur.

Dédicace

À propos de l’auteur

Lettre au lecteur

Comment utiliser ce livre

Chapitre 1 — Quand tu ne sais plus ce qui est à toi

Chapitre 2 — Quand tu crois que porter est une preuve d’amour

Chapitre 3 — Quand tu deviens le refuge émotionnel des autres

Chapitre 4 — Quand tu absorbes l’atmosphère avant même de t’en rendre compte

Chapitre 5 — Quand tu dis « oui » même quand tout en toi crie « non »

Chapitre 6 — Quand tu prends la responsabilité des émotions des autres

Chapitre 7 — Quand tu crois que tout dépend de toi

Chapitre 8 — Quand tu portes la culpabilité qui ne t’appartient pas

Chapitre 9 — Quand tu confonds l’épuisement avec ta personnalité

Chapitre 10 — Quand tu ne sais plus faire la différence entre aider et t’oublier

Chapitre 11 — Quand tu ressens tout… et trop

Chapitre 12 — Quand tu t’oublies au point de ne plus savoir ce que tu veux

Chapitre 13 — Quand tu fais semblant d’aller bien pour ne pas inquiéter les autres

Chapitre 14 — Quand tu te sens responsable de tout… même de ce qui ne dépend pas de toi

Chapitre 15 — Quand tu décides enfin de te rendre ce que tu t’es volé

Lettre finale au lecteur — Before You Go

Remerciements

Invitation à suivre l’auteure

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Page de droits d’auteur (Copyright)

Épigraphe finale

Chapitre 1 — Quand tu ne sais plus ce qui est à toi

Il y a des moments où tu te réveilles avec une fatigue que tu ne comprends pas, une lourdeur sourde qui n’a pas de nom précis, seulement une présence. Comme si quelque chose s’était posé sur ta poitrine pendant la nuit, discret, persistant, sans que tu puisses dire exactement d’où vient ce poids. Tu te lèves, tu fais tes gestes habituels, tu joues ton rôle, mais il y a une tension dans ton souffle, un filament sous la peau, une question muette : Pourquoi suis-je si épuisé alors que je n’ai rien fait d’inhabituel ? C’est une fatigue qui ne ressemble pas à celle du corps, ni même à celle de l’esprit. C’est une fatigue émotionnelle. Et souvent, elle vient du fait que tu as porté quelque chose qui n’était pas à toi.