Arrêtez de peigner la girafe ! E-Book

Axel Peignon

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 198

Veröffentlichungsjahr: 2019

Beschreibung

Le développement personnel est une activité mystique à vos yeux ? Vous pensez qu'il a été créé pour les personnes qui ont du temps à perdre ? Vous pensez que les personnes qui écrivent ce genre de livre sont des gourous ou des experts dans leur domaine. Mais moi du haut de mes 21 ans, jeune, je vais vous montrer que le développement personnel s'applique à toute personne, à tout âge, à tous ceux qui souhaitent mieux vivre leur vie, avec eux-mêmes et avec les autres. Alors lisez ce livre et vous comprendrez que le développement personnel est Universel, Intemporel, Unique, Concret, basé sur des Actions, et orienté vers un Résultat. Tout ceci ne peut être initié que par vous-même et vise le plus grand des objectifs : améliorer une vie, la vôtre !!

Leseprobe

Sommaire

Préambule

Introduction

Trouver son but dans la vie

Se faire violence

Quatre Fondamentaux

Nouvelles technologies

Minimalisme

Relations aux autres

Être heureux

Résoudre ou passer à autre chose

Arrêter de se créer des excuses

Relation à la pornographie (mais pas que)

D’autres conseils en vrac

Rester critique

Un peu de concret

Préambule

Avant toute chose je souhaite replacer l’écriture de cet ouvrage dans son contexte.

Après le lycée j’ai choisi d’intégrer une classe préparatoire scientifique avec pour objectif d’être admis par la suite au sein d’une école d’ingénieur prestigieuse. C’est lors de ces deux années d’études en classes préparatoires que j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel et que je me suis mis à dévorer un bon nombre de livres sur divers sujets. J’avais alors plusieurs motivations : mieux me connaître, développer mon potentiel, gérer mon stress ou travailler sur la confiance en moi. Avoir une bonne estime de soi, prendre conscience de ses valeurs et de ses ressources sont en effet des atouts pour gérer la préparation des concours et également pour construire sa vie privée et professionnelle.

Par la suite j’ai eu le privilège d’intégrer l’Ecole Centrale de Lille et c’est au cours de mon cursus centralien que l’on m’a offert la possibilité de me lancer un défi personnel. Chaque élève-ingénieur doit en effet obligatoirement accomplir un défi personnel lors de ses deux premières années de formation. C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que je voulais partager tout ce que j’avais appris au cours de ces dernières années ainsi que la démarche que j’ai suivie pour en arriver à prendre en considération chacun des points que je vais vous exposer par la suite...

A travers cet ouvrage je ne souhaite pas simplement vous exposer des idées sans les contextualiser. Je voudrais également « répondre » aux différentes remarques que j’ai pu entendre lorsque j’ai abordé les sujets de ce livre avec des proches ou des inconnus. Je ne souhaite en effet pas “imposer” ma vision des choses, j’aimerais plutôt pour que vous compreniez les différentes étapes de mon raisonnement qui m’ont amené à vous parler de ces sujets-là.

Introduction

“I can accept failure, everyone fails at something. But I can't accept not trying.”

(Je peux accepter l’échec, tout le monde se rate à un moment. Mais je ne peux pas accepter le fait de ne pas essayer)

Michael Jordan

“You only live once, but if you do it right, once is enough.”

(Tu ne vis qu’une fois, mais si tu le fais correctement, une fois c’est suffisant)

Mae West

Lorsque je parle de développement personnel avec mon entourage ou que je présente ce livre je fais face à énormément d’incompréhension. Pour certain, le développement personnel est synonyme de charabia, pour d’autres les conseils prodigués dans les diffèrent livres ne sont que des assortiments de conseils considérés comme connus de tous ou évidents. Si tel était le cas, je ne serais pas en ce moment en train d’écrire ces lignes et les suivantes qui forment l’ouvrage que vous lisez en ce moment même.

La chronologie des chapitres adoptée dans ce livre suit mon évolution dans le développement personnel. Vous suivrez donc en accéléré mon cheminement et je souhaite ainsi partager avec vous les conseils et raisonnements qui m’ont amené là où je suis aujourd’hui.

Vous allez sans doute me dire que je n’ai pas la légitimité d’écrire un tel livre et que mes connaissances ne me donnent guère de crédibilité en comparaison d’autres auteurs d’écrits de développement personnel. Mais détrompez-vous, le fait que j’ai moi-même été dans votre position il y a peu et que je continue encore aujourd’hui d’apprendre et de développer mes compétences, me permet de mieux comprendre les problématiques auxquelles vous ferez face, car j’y ai surement moi-même fait face il y a peu.

Afin de mieux vous faire comprendre ce que le développement personnel peut vous apporter, je vais me baser sur un exemple récent qui parlera à bon nombre d’entre vous.

Vous connaissez surement l’équipe de vélo britannique SKY qui ne cesse de remporter des palmarès ces dernières années. Pourtant il faut savoir que cette équipe n’a pas toujours eu le succès qu’elle connaît aujourd’hui, elle était même considérée comme la pire équipe avant 2012. En 76 ans elle n’avait gagné qu’une seule médaille d’or aux Jeux Olympiques. Mais que s’est-il passé pour que cette équipe britannique en arrive au niveau qu’elle a aujourd’hui ? En 2002 Sir Dave Brailsford est embauché pour manager l’équipe, et il met en place une nouvelle philosophie : celle des gains marginaux. Sir Dave Brailsford souhaite apporter de petites améliorations à chacun des aspects qui peuvent avoir un impact positif sur l’équipe et ses coureurs. Pour vous donner quelques exemples :

- L’équipe a investi dans de la literie pour chaque sportif et membre de l’équipe SKY, literie qui est déplacée d’hôtels en hôtels de tel sorte que chaque personne garde le même confort en permanence.

- L’ensemble des vélos et leurs accessoires ont été réétudiés dans le but d’être peaufinés et allégés.

- Un chirurgien a été embauché afin de surveiller l’hygiène des coureurs afin d’éviter qu’ils ne tombent malades avant les J.O.

- Les huiles de massages utilisés pour les coureurs ont été changés

- Etc…

Vous êtes surement en train de vous demander je veux en venir avec cet exemple ? Et bien justement j’en viens au développement personnel. Chacune des astuces que j’ai citées pour l’équipe SKY vous paraissent évidentes maintenant que vous les avez lues. Pourtant je suis persuadé que vous n’y aviez pas songé avant d’avoir lu cette introduction. C’est là que réside tout l’intérêt du développement personnel. En faisant le choix d’améliorer chacun des aspects de notre vie qui nous tiennent à cœur, même avec des petits changements, on fait le choix de s’améliorer et de devenir quelqu’un d’autre. Si nous devions noter notre santé, notre mode de vie, nos relations avec nos amis, notre bonheur entre 0 et 10, il est bien évident que chacun d’entre nous voudra obtenir la note maximale partout. Personne ne vous dira un jour : « en fait non, avoir une santé de 7/10 me convient, je serais malade mais pas trop ». Cela vous fait sourire et vous vous dites que vous ne faites pas partie de ces gens-là et que personne n’agit comme ça. Pourtant combien de personnes autour de vous disent vouloir par exemple être riches, influents, avoir plus d’amis, être plus sportif, etc… sans même prendre la peine d’ouvrir un seul livre traitant de l’un de ces sujets, ou même prendre contact avec quelqu’un qui maîtrise ce domaine ? Et parmi ceux qui font au moins un premier pas vers leurs objectifs, combien essaient réellement d’agir et vont jusqu’au bout des choses ?

Là est tout le problème. Nous voulons tous changer ou améliorer un aspect ou quelque chose dans nos vies mais nous ne nous renseignons pas sur les démarches ou les conditions pour atteindre nos objectifs. C’est dans cette optique là que j’ai décidé d’écrire ce livre, afin de partager avec vous ce qui m’a poussé à changer, les réflexions qui m’ont accompagnées au cours de mon parcours et pourquoi pas vous donner envie de suivre ces changements.

Malheureusement aucun changement quel que soit sa nature ne sera simple ou immédiat. Même si vous retenez l’ensemble des conseils prodigués dans les écrits sur le développement personnel, vous ne changerez pas pour autant, vous ne deviendrez ni plus riche, ni plus intelligent ni quoi que ce soit d’autre. Si vous voulez changer, vous allez devoir appliquer ce que vous lisez, faire des essais, des erreurs et recommencer à nouveau afin d’apprendre et de vous appropriez les différents concepts que vous souhaitez intégrer dans votre quotidien. Vous êtes acteur de votre vie, et non pas un simple spectateur, c’est votre envie de changement mais aussi la façon dont vous allez concrètement l’entreprendre qui marquera une évolution notable dans votre vie ! Vous avez déjà fait un pas vers ce changement en ouvrant les pages de ce livre. Alors qu’attendez-vous pour continuer?

NOTA BENE : Je vous conseille vivement de feuilleter ce livre avant de vous plonger dans sa lecture. Vous aurez en tête les chapitres et donc les concepts qui pourraient vous intéresser.

De plus, énormément de concepts, d’idées, d’astuces … vont vous être délivrés dans cet ouvrage qui est vôtre. Mon premier conseil sera donc de marquer, tordre, stabiloter les pages qui vous intéressent et qui comportent les informations dont vous avez besoin, vous les retrouverez bien plus rapidement par la suite.

Trouver son but dans la vie

"Le but de la vie est le développement personnel. Parvenir à une parfaite réalisation de sa nature, c'est pour cela que nous sommes tous ici. "

Oscar Wilde

"Mon but dans la vie n'inclut pas une envie de charmer la société. "

James Dean

"Définissez ce qu'est votre but dans la vie et soyez prêt à tout sacrifier pour y arriver. Si vous n'êtes pas prêt à faire ces sacrifices, continuez à chercher. "

Quintina Ragnacci

Vous allez sûrement vous demandez ce que ce paragraphe fait dans un livre de développement personnel, surtout dès le premier chapitre. Pourtant c’est un préambule normal, et vous allez vite comprendre pourquoi. Je tiens à vous faire remarquer, avant toutes choses, que le développement personnel n’est pas une fin en soi. Vous aurez beau devenir plus efficace, plus déterminé, plus sportif, plus audacieux, (enfin tout ce que vous voulez quoi), si vous n’avez pas d’autre but dans la vie vous resterez au final celui que vous avez toujours été. Et j’ai malheureusement appris cela que bien trop tard. En commençant à lire dans le but de reprendre ma vie en main j’étais encore en classe préparatoire, et je me suis tout de suite dit que je devais rendre ma vie plus simple, devenir plus efficace dans mes périodes de travail et arrêter de procrastiner à longueur de journée. Au final tout a fonctionné comme prévu, j’ai progressé dans mes classements durant mes deux années d’études et j’ai pu par la suite intégrer une très bonne école d’ingénieur française. Mais c’est après que tout a dégringolé, je continuais de chercher de plus en plus de livres à lire, de vidéos à regarder… mais je n’avais maintenant plus d’objectifs précis, de but dans la vie, je voulais juste être en permanence meilleur qu'hier ! Et je suis tombé dans un cercle vicieux qui ne m’apportait, au final, plus aucun bénéfice bien au contraire.

J’ai pris conscience de cet excès un jour au cours d’une discussion avec mon frère à qui je demandais s’il avait trouvé de nouveaux livres à me conseiller. Celui-ci m’a répondu : « Mais pourquoi faire ? ». A ce moment-là, je n’ai pas su pas quoi lui répondre. Lorsque j’étais en classe préparatoire je n’aurais jamais eu de mal à lui donner une réponse, mais là je n’en avais aucune à lui fournir. C’est alors que je me suis interrogé : mais pourquoi je continue ? Qu’est-ce que je cherche de plus ? J’avais déjà emmagasiné un bon nombre de connaissances, d’astuces ou de méthodes. J’en avais déjà mises en pratique certaines, essayées d’autre et snobées les dernières. J’avais même perdu la motivation de mettre certaines méthodes en pratique alors que ‘avais pris l’habitude de les inclure dans mon quotidien. Je suis alors revenu à me poser LA question : « Pourquoi ? ».

La réponse n’était pourtant pas bien compliquée, ne sachant pas ce que je voulais faire de ma vie, ni ce que je voulais changer dans mon quotidien, je n’avais donc pas de motivation pour changer, car je ne savais pas quel but atteindre. Il n’est pas facile d’avancer vers nulle part !

Je vous raconte tout cela pour vous montrer l’importance de savoir, ou au moins d’avoir une idée, de ce que l’on veut pour sois même. Plongez au plus profond de vous-même et demandez à l’enfant qui sommeille en vous ce qu’il aurait toujours voulu faire ? Peut-être qu’il aurait aimé être un grand sportif, écrire un livre, faire de la danse, se mettre à la peinture. Pourquoi censurer cet enfant en vous disant qu’il est trop tard, que vous êtes trop vieux, trop jeune, que vous n’avait pas le temps ou l’envie … ? Si vous arrivez à cerner ce qui vous tient vraiment à cœur, vous n’aurez aucun mal à vous faire violence et à arrêter de vous chercher des excuses qui vous empêchent de changer et de devenir la personne que vous voudriez être.

Essayez d’avoir en tête vos objectifs ainsi que vos attentes envers vous-même, mais n’arrêtez jamais de vous demander « pourquoi vous faites ce que vous faites ». Mais allez aussi plus loin ! Remettez en cause vos valeurs personnels. Demandez-vous pourquoi vous appréciez telle ou telle chose ? Pourquoi vous considérez que quelque chose est un succès/échec ? Pourquoi vous vous comparez à telle personne/caractère ? Sur quels critères vous jugez-vous, mais aussi avec quels critères jugez-vous les autres ? En répondant à ces questions vous allez plonger au plus profond de vous-même, remettre vos habitudes en question, et c’est exactement ce que je cherche à vous faire faire ! Vous éviterez peut-être l’une de mes plus grosses erreurs que j’ai pu commettre et vous serez sûr de maintenir les objectifs que vous vous fixerez!

Personnellement chacun des gros changements de ma vie ainsi que les choix importants que j’ai pu faire pour les réaliser ne sont pas arrivés par hasard. Ils découlent tous d’une forte envie de changement, ou d’une prise de conscience (comme vous le verrez avec le minimalisme par exemple). Mais il y avait aussi d’autres facteurs, apparus juste avant ou après ces changements via des modifications d’habitudes volontaires ou involontaires dans ma vie. Par exemple, juste avant d’adopter le minimalisme comme style de vie, j’ai séjourné en Angleterre pour deux semaines de formation. Au cours de ce séjour j’ai rencontré de nouvelles personnes, je me suis confronté à un nouveau lieu, de nouvelles habitudes et pendant deux semaines j’ai pu couper avec mon quotidien. Cela m’a permis de retour chez moi de remettre ma vie en question plus facilement et avec moins d'aprioris.

L’écriture de ce livre en est aussi un bon exemple. A l’époque on m’avait demandé de choisir un défi personnel pour valider mon cursus d’ingénieur. Je ne savais absolument pas quoi faire, et j’avais d’emblée pensé choisir quelque chose que ne me sorte pas trop de mon quotidien afin de ne pas trop me surcharger de travail l’année suivante. Pourtant à peine de retour dans l'appartement dans lequel venaient d’emménager mes parents pour deux semaines de vacances, je commençais à tourner en rond. Et c’est finalement à ce moment-là que je me suis dit : « Qu’est-ce que tu as toujours voulu faire, mais que tu n’as jamais eu le temps de faire ? ». Vous connaissez la réponse à cette question, vous la tenez dans vos mains. J’ai fini par passer une partie de mes vacances à ébaucher ce livre et je l’ai finalement choisi comme défi personnel !

Tout cela pour vous montrer qu’en acceptant de changer un peu vos habitudes vous pourrez plus facilement vous recentrez sur vous-même et comprendre ce qui fait de vous la personne que vous êtes. Pas besoin d’énormes changements au début : allez prendre un café dans un nouveau lieu, étudiez dans un nouvel endroit, changez votre moyen de locomotion pour une semaine etc… Vous vous rendrez surement vite compte qu’il y a pleins de choses que vous rêviez aussi de faire et que vous n’avez jamais faites ! Mais dites-vous qu’il n’est jamais trop tard ! En acceptant des responsabilités plus importantes, on accepte aussi de d’avoir plus d’emprise sur notre propre vie. Accepter nos problèmes et nos faiblesses est la première étape avant de réussir à les résoudre. Et puis normalement le changement ne devrait pas vous faire peur si vous en êtes arrivé là, alors qu’attendez-vous ?

Se faire violence

"Je ne me suis jamais vu comme étant particulièrement talentueux. Là où je suis bon, c'est dans ma discipline de travail. Lorsque les autres dorment, je travaille. Lorsqu'ils mangent, je travaille. "

Will Smith

"La force ne vient pas de gagner. Vos luttes développent vos points forts. Quand vous passez par des difficultés et que vous décidez de ne pas renoncer, c'est ça la force. "

Arnold Schwarzenegger

"La discipline c’est choisir entre ce que l’on veut maintenant et ce que l’on veut le plus. "

Lincoln

« Au lieu de dire « je n’ai pas le temps » essayez de dire « ce n’est pas ce que je priorise » et voyez ce que ça fait.»

Avant de parler de développement personnel, il faut que l’on se mette d’accord sur un point : Vous allez devoir vous faire violence ! Pour mieux comprendre ce qui va suivre, je vais vous parler de ma transformation et des choix que j’ai dû faire. En terminale, j’ai fait le choix de partir en classe préparatoire car mon rêve depuis tout petit est d’être ingénieur. A l’époque je jouais énormément aux jeux-vidéos, au moins quatre heures par jours en semaine. Je savais donc pertinemment qu’en intégrant une classe préparatoire à défaut d’un cursus moins exigeant je devrais arrêter mes heures de jeux pour pouvoir travailler. C’est évidemment ce qu’il s’est passé, je n’ai presque pas touché à mes manettes pendant deux ans. Certains de mes amis arrivaient à jouer à des jeux vidéo de temps en temps, mais moi j’avais fait le choix d’aller au Dojo pour m’entrainer et rester en bonne santé. Vous voyez ici que j’ai fait le choix de supprimer mes plaisirs personnels du moment, pour travailler dur et avoir par la suite une école bien classée.

Une fois admis en école d’ingénieur, je me suis dit que j’allais reprendre les jeux-vidéos comme avant et que j’avais enfin mérité mes heures quotidiennes. Pourtant une fois de plus, je ne souhaite pas juste passer trois ans à avoir mon diplôme, je veux apprendre le plus possible, et profiter de mon temps libre pour faire du sport ou profiter de tout ce que m’offre cette école et la vie étudiante. Même s’il m’arrive de jouer de temps à autres avec des amis, je n’accorde plus autant d’importance à mes jeux vidéo.

Mais alors, vous vous posez surement la même question que mes amis apprenant mon passé de joueur. « Mais si jouer te rendait si heureux, pourquoi tu as fait le choix d’arrêter ? Maintenant que tu as du temps, et que tu prônes le bonheur personnel, pourquoi ne joues-tu plus ? »

La réponse est pourtant simple, je ne prône pas un bonheur passager et sur le court terme, je travaille dur sur de nombreux projets qui peuvent être compliqués et momentanément insupportables, mais qui feront de moi, demain, un homme bien plus épanoui et heureux que si j’étais resté assis derrière mon ordinateur à jouer toute la journée. Par exemples, les années d’apprentissage du solfège et d’un instrument sont contraignantes, difficiles et pas souvent drôle, mais quel bonheur, qu’en après bien des efforts, on peut enfin jouer d’un instrument et qu’on peut s’amuser à jouer des morceaux qui nous font plaisir, faire des concerts, des bœufs entre potes …

Avec la lecture du chapitre précédent vous devriez avoir réfléchi à ce qui vous motive dans la vie, ce qui vous fait vous lever le matin, ce qui vous remue l’estomac ! Maintenant demandez-vous jusqu’où vous êtes prêt à aller pour ça, quels sont les sacrifices que vous êtes prêt à faire et à quel point vous allez-vous battre ! Une fois que vous aurez répondu à ces questions vous pourrez continuer pleinement la lecture de ce livre. Nous avons tous des objectifs différents dans la vie. Si certains voudront juste courir de façon régulière, d’autres se dirigeront vers des ultratrails. La seule chose qu’il faut cependant garder en tête, c’est que vous vous entrainiez en fonction de vos objectifs et de ce que vous voulez réellement réaliser.

Dans ce livre, je vais vous aider à prendre conscience d’un bon nombre de choses qui vous impactent et ont un effet direct sur vous et votre vie. Mais je vais aussi vous montrer tout ce qui fait partie de votre cercle d’action sur lequel vous pouvez agir dans le but d’améliorer votre vie. Si vous ne souhaitez rien changer dans vos habitudes et votre confort alors jetez ce livre à la poubelle, ou donnez-le à quelqu’un qui aura le cran de se bouger. Car si vous n’avez pas le courage de sauter le pas, vous ne changerez jamais. Vous resterez la personne que vous êtes actuellement et si ce n’est pas celle que vous souhaitez vraiment être, vous poursuivrez votre vie avec cette dualité en tête.

Ce que je veux vous faire comprendre, avant qu’il ne soit trop tard, c’est que nous avons tous des idéaux et des rêves. Il est cependant important de faire un travail sur soi pour comprendre quels sont les objectifs que nous souhaitons atteindre sur le long terme. De sorte que dans un futur proche, vous puissiez regarder en arrière en vous disant que vous ne regrettez aucun de vos choix. Vous aurez fait ces choix en conscience et vous aurez travaillé dans le but de vous rapprocher ou d’atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés.

Maintenant que vous avez décidé de faire quelque chose, et que vous êtes motivés, il est nécessaire de revenir sur un point rarement souligné et qui est pour moi très important. Dites-vous que vous n’êtes pas des victimes et que même si la vie peut vous paraître injuste c’est comme ça et elle ne changera pas. Lorsque l’on me dit que j’ai une chance d’être maigre et que le fait de pouvoir manger ce que je veux est un avantage, je réponds que je fais aussi attention à ce que je mange et que je fais du sport. Malgré cette réponse mes interlocuteurs restent bloqués sur mes atouts liés à ma génétique. Il est en effet plus facile de se voiler la face que d’admettre que l’on ne fait pas attention à son assiette ni à sa santé bien que l’on aimerait être en meilleure forme. Ce n’est pas en gardant cette mentalité que vous allez changer bien au contraire. Par la suite je vous exposerais différentes méthodes permettant d’augmenter sa discipline dans le but d’éviter ce genre de réaction. Mais je vous promets que ça ne va pas être simple.

Une autre erreur que j’ai souvent faite et qui m’a fait perdre énormément de temps, c’est d’attendre l’approbation des autres sur mes objectifs et sur ce que je réalisais. Si vous faites le choix de changer, faites ce choix pour vous, et n’attendez pas de plaire à votre entourage. Si vous décidez de changer pour les autres, vous vous infligez au final des heures de travail pour un résultat qui ne vous satisfera pas directement. A quoi bon continuer sur cette voie ? La seule personne qui doit être fière de vous et qui doit être en accord avec votre changement c’est vous-même. Si vous attendez l’approbation d’autrui, vous trouverez forcément quelqu’un pour remettre en cause vos actions et vos pensées, et cette personne n’aura sans doute jamais entrepris les actions que vous souhaitez réaliser, alors pourquoi lui donner du pouvoir sur votre vie et la laisser vous changer ? Quand j’étais en classe préparatoire, et pendant notre période de révision juste avant les écrits, j’allais tous les jours à la bibliothèque universitaire pour travailler, mais l’après-midi je me permettais de rentrer pour faire une sieste, et deux fois par semaine je continuais d’aller au dojo pour me vider la tête. Et à votre avis que s’est-il passé ? Mes amis m’ont dit que je