Aufstieg zur beruflichen Erfüllung, berufliche Neuorientierung, Berufung finden, berufliche Veränderung. E-Book

Stephan Salinger

• Herausgeber: tredition
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Aufstieg zur beruflichen Erfüllung! Dieses Workbook richtet sich an Alle, die mit ihrem aktuellen Job nicht mehr glücklich sind und sich beruflich verändern möchten. Genau dazu beinhaltet es wertvolles Wissen und Tools, um deine berufliche Neuorientierung direkt in die Praxis umzusetzen. Egal mit welchen Voraussetzungen du startest, dieser Guide hilft dir, dich auf das Wesentliche zu fokussieren, ohne langwierig herumzuirren. Du wirst dich selbst und alle wichtigen Skills kennenlernen, die es für eine erfolgreiche Veränderung braucht. Stephan nimmt dich an der Hand und begleitet dich mit den richtigen Impulsen zu deiner beruflichen Erfüllung. Schritt für Schritt wirst du deine Vision definieren und in deinem Leben manifestieren, damit du das Leben führen kannst, so wie du es liebst. Starte jetzt!

Leseprobe

Impressum

Autor und Redaktion:

DI Stephan Salinger, MSc

diplomierter Coach und Supervisor

Laiter 25a, 4894 Oberhofen am Irrsee

Kontaktadresse nach

EU-Produktsicherheitsverordnung:

[email protected]

Layout und Satz:

Volker Adamietz, Mondsee

Illustrationen:

Greg, quickcartoon, fiverr.com

Druck und Distribution im

Auftrag des Autors durch:

tredition GmbH

Heinz-Beusen-Stieg 5, 22926 Ahrensburg

Das Buch einschließlich aller Texte, Bilder und

Grafiken ist urheberrechtlich geschützt. Jede

Verwendung außerhalb des Urheberrechtsgesetzes ist

ohne Zustimmung des Autors untersagt und strafbar.

ISBN 978-3-384-27416-8

© 2025

Besuchen Sie uns im Internet:

www.hochleben.at

Aufstieg zur beruflichenErfüllung

Der Praxis-Leitfaden zur erfolgreichen und nachhaltigen Veränderung deines Arbeitslebens.

Stephan C. Salinger

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

7

Tal des Nebels: Status quo

Tag 1

9

Schau der Realität ins Auge

Tag 1

10

Kennenlernen im Tourencenter

Tag 2 bis 7

13

Dein Begleiter Simon

Tag 2

13

Die Wichtigkeit des Mindsets

Tag 2

15

Das Job-Rad

Tag 2

22

Bring es auf den Punkt

Tag 3

31

Die Vereinbarung

Tag 4

35

Das tödliche Bergunglück

Tag 5

39

Kraft der Ziele

Tag 6

46

Ruhetag

Tag 7

50

Aufstieg zum Basislager

Tag 8 bis 23

51

Finde deine Vision

Tag 8

53

Traum-Wetter-Periode

Tag 8

57

Ein ganz normaler Arbeitstag

Tag 9

64

Der Fantasy-Trail

Tag 10 bis 19

67

Stolz sein

Tag 20

79

Meine Top Themen

Tag 21

80

Klarheit

Tag 22

84

Verfeinern

Tag deiner Wahl

87

1. Etappenziel finden

Tag 23

90

Feiern im Basislager auf 5.400 m

Tag 24

94

Aufstieg zu den Hochlagern

Tag 24 bis 32

95

Visualisieren

TAG 25 bis 27

96

Entspannung im Hochlager 1 auf 5.900 m

Tag 28

107

Handlungen setzen

Tag 29

109

Dankbarkeit im Hochlager 2 auf 6.500 m

Tag 30

115

Verantwortung übernehmen

Tag 31

121

Reflektieren im Hochlager 3 auf 7.200 m

Tag 32

130

Gipfelanstieg

Tag 33 bis 40    137

Die Macht der Glaubenssätze

Tag 33

137

Bewusste Glaubenssätze erkennen

Tag 33

141

Unbewusste Glaubenssätze aufspüren

Tag 34

143

Erforsche dein Unterbewusstsein

Tag 35

146

Selbstbeobachtung und Fremdwahrnehmung

Tag 36 bis 39   147

Realitätscheck deiner Glaubenssätze

Tag 40

154

Neue Glaubenssätze in dein Leben integrieren

Tag 41 bis 42     157

Dranbleiben im Hochlager 4 auf 8.000 m

Tag 43

165

Finale Etappe

Dein Gipfelsieg auf 8.848 m

Tag 44

171

Gipfelkompass zum Dranbleiben

täglich

173

Einleitung

„

H

allo, ich bin Stephan,

dein Guide auf den

Berg der beruflichen

Erfüllung!

“

6

Einleitung

Bist du schon länger unzufrieden und unglücklich im Job?

Unzufriedenheit in der Arbeit kann viele Gesichter haben – fehlende Wertschätzung, unzurei-

chende Work-Life-Balance, schlechte Führung und Kommunikation, zu wenig Entwicklungs-

spielraum, schlechtes Einkommen oder fehlende Sinnerfüllung.

Möchtest oder musst du dich beruflich neu orientieren? Suchst du deine Berufung? Strebst

du nach mehr Freiheit und Lebensglück? Wenn ja, dann ist dieses Praxis-Buch genau das

Richtige für dich.

Dieses Praxis-Buch wird dir helfen, deine Arbeitsvision zu finden und sie zu erreichen. Die

Berufung zu finden, ist vergleichbar mit der Besteigung eines Achttausenders. Klar, mit der

Berufung und der beruflichen Veränderung ist es nicht einfach, so wie auch ein Achttausen-

der kein einfaches Unterfangen ist. Erst erscheint der Aufstieg unmöglich. Es braucht An-

strengung und Willenskraft. Du musst trainieren, hinderliche Glaubenssätze ausräumen, das

richtige Mindset haben, dranbleiben und gute Begleiter haben. Doch selbst der höchste Berg

der Welt kann in 44 Tagen bestiegen werden.

Ich, Stephan, stehe dir in diesem Buch als Bergführer bzw. Coach zur Seite und helfe dir dein

Ziel zu erreichen. Du wirst in diesem Buch viele spannende Skill Trainings zum Ausfüllen und

Erarbeiten finden. Etappe für Etappe wirst du über dich hinauswachsen, deinem Ziel näher-

kommen und schließlich deinen Gipfel der beruflichen Erfüllung erreichen.

Solltest du immer noch überlegen, ob du nun wirklich Energie und Zeit in deine berufliche

Zukunft investieren willst, dann hilft dir der Rat des Milliardärs Warren Buffet:

„

Solltest Du Dich eines Tages in einem chronisch undichten Boot

befinden, dann ist es wahrscheinlich besser, Deine Energie darein

zu investieren,in ein anderes Boot umzusteigen, als ständig Lecks

zu stopfen.

- Warren Buffett

“

7

Tal des Nebels: Status Quo

Tag 1

Ich freue mich, dass ich dich hier im Tal des Nebels treffe. Ich komme gerade von einer Berg

tour

zurück und stelle fest, wie fürchterlich trist es hier unten ist. Recht weit sieht man nicht. Überall

Nebel. Alles grau in grau. Jeden Tag dasselbe. Nie kommt hier die Sonne durch.

Wenn du über deine Arbeit nachdenkst, kommen dir diese oder

ähnliche Fragen in den Sinn?

„War´s das?“

„Gehe ich mit dieser Arbeit in Pension?“

„Gibt es noch etwas anderes für mich außer den Nebel?“

„Gibt es etwas Besseres für mich?

Oder gibt’s Nebel bis zu meinem Lebensende?“

„Wo kann ich glücklich sein und strahlen?“

„In welchem Umfeld kann ich glänzen?“

„Wie komme ich endlich ins Tun, um meine berufliche Zukunft nach

meinen Vorstellungen zu gestalten?“

8

Tal des Nebels: Status Quo

Tag 1

Diese Fragen stellen sich viele Menschen. Als dein Bergführer und Coach helfe ich dir deine

Lösung zu finden.

Wie sieht das Tal des Nebels in deiner Arbeit aus?

Der Realität in ihrer vollen Wahrheit ins Auge zu blicken und sie anzuerkennen, ist der erste

Schritt. Lass nun all deine Sorgen, Ängste, den ganzen Mist und Ärger, alles, was dich aktuell

stört, mal raus und schreibe es dir von der Seele. Denn nur, wenn du der Realität ins Auge

siehst, kannst du die volle Energie für eine erfolgreiche Veränderung freimachen, zum Positi-

ven hin ausrichten und dein Leben lenken.

Schau der Realität ins Auge

Tag 1

Zeitinvestition: 30 Minuten

Erzähl mal, wie sieht deine aktuelle berufliche Situation aus? Was ist alles nicht

zufriedenstellend und schlecht in deiner Arbeit? Was ärgert dich und ist mühsam?

Welche negative Auswirkung hat dies auf deine private Situation? Bitte notiere

jedoch auch die positiven Seiten deiner aktuellen Situation und auch jene Aspekte,

die du eventuell gerne behalten möchtest. Nimm dir dafür heute 30 Minuten Zeit:

9

Tal des Nebels: Status Quo

Tag 1

Hast du dir alles von der Seele geschrieben? Sehr gut! Geh deine Notizen noch-

mals kurz durch und fühle, welches Thema dich aktuell wirklich am meisten be-

schäftigt. Worin liegt der größte Schmerz?

Wenn du diese Dinge ändern möchtest, dann helfe ich dir gerne. Wir treffen uns morgen

Erfüllung formen und planen und dann losstarten.

Bis morgen, ich freue mich auf dich.

im Tourencenter. Dort werden wir deine Tour zurechtlegen, deinen Gipfel der beruflichen

10

Kennenlernen im Tourencenter

Tag 2 bis 7

Herzlich willkommen im Tourencenter. Ich freue mich auf unsere Bergtour, auf deinen Gipfel

der beruflichen Erfüllung. Auch wenn du dir heute noch nicht vorstellen kannst, wie dein Gip-

fel der beruflichen Erfüllung aussieht und wie du überhaupt dorthin kommen kannst – lass dir

gesagt sein, du wirst es schaffen. Alles wird mit deiner Vorstellung und deinen Bildern im Kopf

beginnen. Diese Weisheit darf ich mit einem Zitat von Walt Disney untermauern:

„

Alles, was sich ein Menschvorstellen kann,

kann er auch erreichen

- Walt Disney

“

Dein Begleiter Simon

Tag 2

Ich möchte dir Simon vorstellen. Er ist dein Buddy. Wir werden zu dritt unterwegs sein. Er ist

auch unzufrieden mit seiner Arbeitssituation und möchte seinen Gipfel der beruflichen Erfül-

lung finden und erreichen. Er möchte endlich etwas ändern.

11

Kennenlernen im Tourencenter

Einen Buddy zu haben ist sehr wichtig. Auch wenn er nicht ganz in der gleichen Situation

steckt wie du, tut es gut, mal zu sehen, wie es anderen geht. Oft sind es ähnliche Fragen, die

einen beschäftigen. Es ist anregend andere Lösungsansätze zu hören. Simon hat sich vor-

gestern zu seiner Tour entschlossen.

Simon, bitte stell dich einmal vor und erzähl,

wie deine Situation aussieht!

Hallo, ich bin Simon, 33 Jahre alt, seit drei Jahren mit meiner

Frau Maria verheiratet. Letztes Jahr haben wir das Oberge-

schoss im Haus von Marias Eltern ausgebaut. Wir haben da-

für beide einen Kredit aufgenommen, für den wir jeden Monat

ca. 40 Prozent unseres Einkommens aufwenden. Wir möchten

gerne Kinder haben, eine Familie gründen. Da wir beide Fami-

lienmenschen und sehr sozial sind, verbringen wir sehr gerne

Zeit mit unseren Familien und auch mit unserem gemeinsa-

men Freundeskreis. Oft treffen wir uns zum Abendessen, ko-

chen oder gehen gemeinsam aus.

Ich habe Informatik studiert und arbeite als Programmierer bei einem Software-Her-

steller. Ich investiere viel Zeit und Energie, weil es mir wichtig ist, die Erwartungen mei-

nes Vorgesetzten zu erfüllen. Ich bin sehr loyal. Oft ärgere ich mich über meinen Chef,

da er mir so gut wie gar keine Wertschätzung entgegenbringt und ich selten bis nie ein

Lob höre. Von den Kunden höre ich ab und zu, dass meine Arbeit echt super ist, jedoch

warte ich vergeblich auf anerkennende Worte meines Vorgesetzten. Ich habe schon oft

überlegt, ob ich aus diesem Grund die Firma wechseln soll, fast jeden Tag beschwere

ich mich bei meiner Frau darüber. Das nervt sie ziemlich. Ich leide sehr darunter, so

wird sie es wahrscheinlich ihren Freundinnen erzählen. Oft sagt sie mir, ich soll endlich

etwas ändern. Gerne hätte ich mehr Zeit für meine Familie und meine Freunde. Ich

wünsche mir, dass ich etwas mehr Geld zur Verfügung habe, nicht mehr jeden Monat

über das Geld nachdenken muss und sich unsere finanzielle Situation entspannt.

Gleichzeitig habe ich Angst davor etwas zu verändern. Ich habe einen sicheren Job

und brauche das Geld für den Hauskredit. Und was ist, wenn wir auch noch ein Kind

bekommen und ich der Alleinverdiener bin?

12

Tag 2 bis 7

Ich weiß, dass man mich in der Firma nicht einfach hinausschmeißen wird, da ich

schon lange dabei bin und mein Wissen sehr viel wert ist. Manchmal frage ich mich:

Sind nicht ohnehin alle Vorgesetzten gleich? Ist es woanders besser? Würde ich über-

haupt woanders gleich viel verdienen?

Jedoch spüre ich in mir immer wieder eine gewisse Sehnsucht, die mir sagt, es kann

besser sein, da ist noch mehr für mich, das Leben bietet noch ganz andere Dinge.

Danke Simon, für deine Worte und deine Offenheit.

Ich habe Simon nicht zufällig als deinen Begleiter und Buddy ausgewählt. Ich bin überzeugt

davon, dass Simon bereits jetzt sehr viele Merkmale eines Erfolgs-Mindsets in sich trägt. Er

bringt zum Beispiel eine starke positive Grundeinstellung mit und hat die Dankbarkeit als

einen wichtigen Schlüssel entdeckt. Viele seiner Werte stellen für zahlreiche Menschen er-

strebenswerte Ziele dar.

Natürlich hast du deine eigenen Ziele, Werte, Wünsche und Ideale. Vielleicht stimmen man-

che auch mit denen von Simon überein, das muss aber auch nicht sein. Das ist weder gut

noch schlecht. Wir sind alle individuell. Verstehe Simon und seine Aussagen als Chance.

Ich bitte dich: Versuche von ihm zu lernen und lese seine Worte mit Offenheit und Interesse.

Du musst nicht alles gut finden und teilen, was er sagt und auch, wie er es sagt. Nutze seine

Aussagen und Denkweisen als Impulse und Anregungen. Er ist ein Mensch wie du und ich,

mit Stärken und Schwächen, Ideen und Träumen, bestimmten Denkmustern und Prägungen.

13

Kennenlernen im Tourencenter

Die Wichtigkeit des Mindsets

Tag 2

Du wirst zur Besteigung deines persönlichen Gipfels der Berufung Skills benötigen wie men-

tale Stärke, Durchhaltevermögen und ein paar andere Fähigkeiten. Oft lernen wir diese Skills

nicht in der Schule oder in der Arbeit, aber ich darf dir sagen, dass sie jeder erlernen kann.

In dir steckt unglaubliches Potenzial, das du heute noch gar nicht kennst. Dieses wirst du

hervorholen und stärken. Ich zeige dir an geeigneter Stelle die notwendigen Skill Trainings.

Der Großteil dieser Skill Trainings zielt auf dein Mindset ab. Die Trainings helfen dir dabei, dein

Mindset so auszurichten, dass es dich am Weg zu deinem Gipfel positiv beschleunigt und

nicht behindert und zurückhält.

Du wirst dich nun vielleicht fragen, warum ist das Mindset so

entscheidend?

Dazu ist es zuerst wichtig, zu klären, was überhaupt Mindset ist. Man könnte es mit Denk-

weise, Einstellung, Mentalität, Gesinnung, Haltung, Lebensphilosophie, Orientierung oder

Weltanschauung übersetzen. All diese Begriffe sind einigermaßen treffend, aber keiner trifft

die Bedeutung zu 100 Prozent. Selbst die Begriffe untereinander verglichen, bedeuten nicht

exakt das Gleiche. Aus diesem Grund ist es sehr verständlich, dass viele Menschen den Be-

griff „Mindset“ als schwammig empfinden.

Was bedeutet Mindset nun ganz genau?

Zerlegen wir mal das Wort. Einerseits besteht es aus dem Wort „mind“, was übersetzt so

viel bedeutet wie Geist, Verstand, Gedanken. Andererseits aus dem Wort „set“, also so et-

was wie ausrichten oder einstellen. Wir können also Mindset mit „den Geist einstellen“ oder

„die Gedanken ausrichten“ übersetzen. Das ist spannend. Unser Geist kann sehr viele ver-

schiedene Einstellungen haben. Wir können so oder so über jene Sache denken. Wir können

motiviert, frustriert, interessiert an ein Thema herangehen. Du merkst schon, die Einstellung

des Geistes kann Tausende Variationen annehmen. Manche Einstellungen sind sehr hilfreich

für unsere Ziele, andere genau das Gegenteil – sie hindern uns, Erfolg zu haben und unsere

Ziele zu erreichen. Unser Mindset, unsere Gedanken, vor allem jene, die wir immer wieder

denken, prägen unsere Handlungen und unser Tun. Unsere Handlungen prägen unsere Re-

sultate. Das ist der springende Punkt: Möchtest du deine Resultate in deinem Leben ändern,

musst du dein Mindset tunen, neu ausrichten. Bob Proctor, einer der weltweit berühmtesten

Erfolgs-Coaches, der bis zu seinem 87. Lebensjahr die Geheimnisse des Erfolgs erforschte

und lehrte, bringt es auf den Punkt:

14

Tag 2 bis 7

Erfolg ist 5% Strategie und 95% Mindset

- Bob Proctor

Unser Mindset ist vor allem durch unsere Erfahrungen, Erinnerungen und Erlebnisse ge-

prägt. Neurowissenschaftlich gibt es heute keinen Zweifel daran, dass frühkindliche Er-

fahrungen an der Konstruktion des Neuronen-Netzwerkes im Gehirn maßgeblich beteiligt

sind und so die künftige Persönlichkeit formen. In den ersten sieben Jahren unseres Lebens

finden die meisten unbewussten Prägungen für das spätere Leben statt. Da wir als Kinder

noch keinen bewussten Verstand haben und daher auch noch nicht analytisch abwägen

können, ob etwas wahr oder unwahr, gut oder schlecht ist, gehen alle Erfahrungen zu 100

Prozent ungefiltert ins Unterbewusstsein. In diesem Alter wird alles akzeptiert, was die Um-

gebung vermittelt. Wir verinnerlichen Botschaften wie: „Ein Indianer kennt keinen Schmerz.“

– „Du bist zu dumm dazu.“ – „Das Leben ist hart und ungerecht.“ – „Das Leben ist kein

Ponyhof.“ – „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“ – „Ich habe keine Zeit dafür.“ – „Wir