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Selbstständig die Tasse zum Mund führen. Die Wege im Wohnbereich selbstbestimmt mit einem Rollator bewältigen: Das wünschen sich Senioren, das erhöht die Lebensqualität. Doch wie lässt sich die Mobilität alter Menschen gezielt fördern? Ganz einfach mit den Bewegungshäppchen von Bettina M. Jasper. Die 60 Übungsbeispiele setzen Sie als Betreuungskraft oder Alltagsbegleiterin sofort in die Praxis um. Die täglichen Bewegungshäppchen sind bestens für die individuelle Einzelbetreuung geeignet. Trainieren Sie einfach 5 Minuten mit einem Bewohner. Dort, wo er gerade ist. Das, was er an Alltagsbewegungen braucht. Mit diesem kurzen prägnanten Leitfaden gelingt individuelles Training, ohne zusätzlichen Personalaufwand.
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Seitenzahl: 71
Bettina M. Jasper
Bewegungshäppchen
Alltagsmobilität täglich individuell fördern
VINCENTZ NETWORK
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
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© VINCENTZ NETWORK, Hannover 2017
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Foto Titelseite: Fotolia, Jenny Sturm
Illustrationen: Trueffelpix
Satz: Heidrun Herschel, Wunstorf
ISBN 978-3-86630-306-5
eBook-Herstellung und Auslieferung: readbox publishing, Dortmundwww.readbox.net
Bettina M. Jasper
Bewegungshäppchen
Alltagsmobilität täglich individuell fördern
Inhalt
Vorwort
BEWEGEN MIT SYSTEM
Bewegungshäppchen: Mäßig, aber regelmäßig
Die tägliche Bewegungssequenz für alle – gezielt und individuell
Individuelle Bewegungskarten
Die Wohnbereichs-Tour
AUFBAU UND EINSATZ DER ÜBUNGSBEISPIELE
Gliederung des Praxisteils
Einsatzbereiche der Übungen
Inhalte der Bewegungshäppchen
Kennzeichnung der Übungen und Aufbau der Praxisseiten
Übersicht | Tabelle: Beteiligte Körperteile
Aufbau der Bewegungssequenzen – Rituale entwickeln
Der Bewegungswagen – Geräte und Materialien
Musikeinsatz
Regeln für anleitende Personen
KLEINES BEWEGUNGS-ALPHABET
Armdrücken
Auf und ab
Ausbauen
Ballonspiel
Baumschule
Bechertennis
Beckenuhr
Beinschwingen
Brückenbau
Champagnertour
Dateneingabe
Einkaufsbummel
Ellbogenmalerei
Fingerkreisen
Führung
Gedankenspaziergang
Gesichtskontrolle
Handtuch-Twist
Handzeichen
Hindernisparcours
Hochkommen
Igelballversteck
Jonglage
Kieseltransport
Klammerbeutel
Korkenkegeln
Kreuzrollen
Kugelkreisen
Luftballontippen
Metronom
Nackengriff
Paradekissen
Platzkonzert
Punktgenau
Raffrollo
Richtungswechsel
Rollatortraining
Rotation
Säckchenbalance
Schleifen
Schürzengriff
Schwammdrücken
Schwanenhals
Seitbeugen
Standhaft
Stuhlfußball
Stuhlprellball
Tandemgang
Treppentraining
Trippeln
Trockenübung
Trommelwirbel
Unterschenkelkick
Venenpumpe
Wadendehnung
Wand-Farben
Wendehals
Zehenraupe
Zielwerfen
Zimmerrundgang
Anhang
Literatur
Dank
Autorin
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Ergänzend zu diesem Buch bietet Ihnen Altenpflege Bonus-Material zum Download an. Besuchen Sie uns unter www.altenpflege-online.net/bonus und erhalten Sie Zugang zu Ihren persönlichen kostenfreien Materialien!
Buch-Code: AH1020
Vorwort
Bewegung und Mobilität werden zunehmend als äußerst wichtige Stellschrauben erkannt, wenn es um Lebens- und Pflegequalität geht. Die Erkenntnisse setzen sich nicht nur in der Wissenschaft, sondern ebenso in der Politik durch.
Das vorliegende Buch ist besonders vor dem Hintergrund der grundlegend geänderten Situation in der Pflege zu sehen, die sich durch das neue, seit 2017 in einer Vielzahl von Pflegeeinrichtungen angewandte Strukturmodell und durch das Neue Begutachtungsinstrument (NBI) ergibt. Beide Vorgaben betonen die Bedeutung von Mobilität und Bewegung und rücken deren Bedeutung gegenüber früheren Dokumentations- und Begutachtungskriterien spürbar in den Vordergrund.
Wer weiterhin nach dem bisherigen System arbeitet, kann selbstverständlich genauso mit System Bewegung in den Lebensalltag der Bewohner bringen und dazu dieses Buch nutzen.
Die Idee zu dieser Veröffentlichung ergab sich während der Entstehungsphase des zuvor erschienenen Titels „Formulierungshilfen Mobilität und Bewegung. Individuell beschreiben“. Bei der Arbeit daran wurde deutlich, dass ein Buch mit Tipps für kleine, sehr kurze Bewegungseinheiten, eben kleine „Häppchen“, im Alltag eine sinnvolle Ergänzung zu bestehenden Publikationen rund um das Thema Bewegung ist.
Es geht in diesem Buch um Alltagsbewegungen, teils sogar solche, die gewöhnlich gar nicht als Bewegung wahrgenommen werden. Dennoch sind sie für die Lebensqualität oft entscheidend. Es macht einen wesentlichen Unterschied, ob ein alter Mensch genügend Handkraft aufbringt, um seine Tasse selbst zum Mund zu führen oder ausreichende Beinkraft hat, um selbstständig von der Toilette aufzustehen.
Die dargestellten Übungen haben nichts mit einer traditionellen Sport- oder Gymnastikstunde zu tun. Derartige Aktivitäten, die zum Standardprogramm beinahe jeder Altenpflegeeinrichtung gehören, sind von den Inhalten dieses Buchs unberührt.
Vorrangiges Anliegen dieses Buchs ist, alten Menschen mindestens eine kurze Bewegungseinheit pro Tag zu ermöglichen. oft ist gar nicht die Dauer solcher Aktivitäten allein entscheidend, sondern die Regelmäßigkeit und das geplante Vorgehen.
Das Vorhandensein von Betreuungskräften und Alltagsbegleiterinnen ermöglicht bei systematischer Planung durchaus allen Bewohnern einer stationären Einrichtung ein tägliches Bewegungshäppchen.
Der vorangestellte Theorieblock erläutert kurz, wie sich solch regelmäßige körperliche Aktivität für alle Bewohner organisieren lässt. Im umfangreichen Praxisteil gibt es eine Menge Ideen für Bewegungsaufgaben mit knappen, verständlichen Beschreibungen. Damit können professionelle Mitarbeiterinnen in Einrichtungen ebenso arbeiten wie Laien, z. B. ehrenamtlich Tätige oder Angehörige beim Verwandtenbesuch.
Für die Profis gibt jedes Kapitel die Trainingsschwerpunkte der Übungen an. Am Ende steht immer ein Kasten mit einem Formulierungsvorschlag für Maßnahmenplanung oder Dokumentation.
Bettina M. Jasper
Januar 2017