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- Herausgeber: BoD - Books on Demand
- Kategorie: Fachliteratur
- Sprache: Französisch
Le bruxisme est une maladie fréquente qui touche environ un adulte sur dix. Félicitations, vous avez fait le plus difficile : découvrir et comprendre que vous êtes atteint de bruxisme ! En effet, ce trouble, agissant lors de votre sommeil, est difficilement détectable... Vous pourriez passer une vie entière à ignorer que vous en souffrez. Cependant, la fatigue, voire la douleur, de votre mâchoire au réveil et l'état abîmé et excessivement carié de vos dents, vous a fait réaliser que quelque chose d'anormal se passait dans votre bouche... Le bruxisme est un réflexe inconscient qui contracte les muscles de la mâchoire durant le sommeil. De ce fait, vos dents s'usent de manière accélérée et vos gencives se fragilisent... À présent, la guérison est entre vos mains ! Vous pouvez reprendre le pouvoir sur votre santé puisque vous avez votre diagnostic : vous avez pris conscience d'être atteint de bruxisme. Si vous avez fait cette découverte alors que vous êtes jeune, tant mieux. Ainsi, ce bruxisme n'aura pas encore eu le temps d'abîmer vos dents ou l'articulation de votre mâchoire. Si vous êtes plus âgé lors de la découverte du bruxisme, rassurez-vous, vous pourrez préserver vos dents en maintenant leur état actuel, tout en soulageant la tension qui se manifeste chaque nuit dans votre mâchoire. Voici un guide qui vous permettra de soigner le bruxisme et de retrouver votre pouvoir de guérison !
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Seitenzahl: 59
Veröffentlichungsjahr: 2024
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Sommaire
INTRODUCTION
LE BRUXISME
PLUSIEURS SORTES DE BRUXISME
LES CAUSES
LES CONSÉQUENCES
LA MÉDECINE HOLISTIQUE
LE FEUILLAGE
DOCTEUR SPÉCIALISTE
OSTÉOPATHE
KINÉSITHÉRAPEUTE
POSITION DE LA LANGUE
RESPIRATION NASALE ET
EXERCICES DE PHONATION
LA GOUTTIÈRE
L’AUTOMASSAGE DU VISAGE
L’AUTOMASSAGE NOCTURNE
EAU ET MAGNÉSIUM
QUALITÉ DU SOMMEIL
OBSERVATION ET DÉTENTE
L’APPLICATION « BRUXAPP »
LE TRONC
LES FLEURS DE BACH
LES RACINES
LA KINÉSIOLOGIE
LE SECRET
EFT OU TAPPING
L’HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE
LA SOPHROLOGIE
LA MÉDITATION
GYMNASTIQUE DOUCE
LA RESPIRATION DU PRÉSENT
PERSÉVÉRANCE
LÂCHEZ PRISE !
DANS LA COLLECTION « QUI SUIS-JE ? » :
AUTRES OUVRAGES DE L’AUTEUR :
INTRODUCTION
Le bruxisme est une parafonction des muscles de la mâchoire.
La « parafonction » signifie toutes les « habitudes », les réflexes, les mouvements inconscients qui nuisent au bon fonctionnement de l’organisme.
Dans le cas du bruxisme, cette parafonction nuit aux gencives et aux dents qui s’usent et s’abîment plus vite que la moyenne en raison d’une pression constante et puissante durant le sommeil.
Cette pression peut se faire par un frottement horizontal, ce qui entraîne des « bruits » de grincements de dents pendant la nuit. Ces sons nocturnes peuvent être dérangeants, voire effrayants pour la personne qui partage le lit de celui atteint de bruxisme.
Cette pression musculaire peut aussi s’effectuer de manière verticale. Dans ce cas, la mâchoire supérieure et la mâchoire inférieure (la mandibule) se serrent l’une contre l’autre, sans mouvement latéral mais avec une telle force que l’émail des dents finit par se fendiller, ce qui engendrera des caries.
En outre, les muscles de la mâchoire, poussés à l’extrême sans relâche, s’épuisent et se contractent de plus en plus. Ce qui peut causer un blocage de l’articulation de la mâchoire, des douleurs aux gencives, une grande fatigue musculaire et physique en général car le corps ne parvient pas à se relaxer lors des moments de repos.
Ainsi, lorsque vous aurez bien avancé sur le chemin de la guérison du bruxisme, vous retrouverez un gain d’énergie ! Jusqu’à présent, vous ignoriez pourquoi vous vous réveilliez fatigué alors que votre sommeil semblait long et profond… Maintenant, vous comprenez qu’une grande partie de votre précieuse énergie était utilisée durant la nuit, lorsque les muscles de votre mâchoire se contractaient en raison du bruxisme.
LE BRUXISME
DÉFINITION DU BRUXISME
Le bruxisme est un mouvement inconscient et répétitif de la mandibule (l’os de la mâchoire inférieure), durant le sommeil.
Il existe quelques cas de bruxisme d’éveil.
Le mouvement peut être latéral ou vertical.
Le diagnostic du bruxisme est indirect car il se fait par l’observation des conséquences que ce bruxisme nocturne engendre sur les dents, les gencives, les muscles maxillofaciaux et l’articulation temporo-mandibulaire (ATM)…
PLUSIEURS SORTES DE BRUXISME
- Le bruxisme d’éveil : la contraction des mâchoires inférieures et supérieures se fait quand la personne est éveillée. Dès qu’elle s’en rend compte, elle peut décider d’arrêter cette tension maxillaire.
Ainsi, ce bruxisme reste sous contrôle et ne cause pas de problèmes dentaires. À condition que la personne soit consciente de cette contraction et qu’elle pense à l’arrêter dès que la contraction se présente.
- Dans le bruxisme du sommeil, soit vos mâchoires font des mouvements latéraux. Cela crée alors un grincement de dents durant la nuit. Ce symptôme peut être repéré par la personne qui partage vos nuits car vous grincez plus ou moins fort des dents lorsque vous êtes endormi.
Il s’agit alors d’un bruxisme latéral. L’usure excessive de vos dents est visible sur les incisives dont l’extrémité devient lisse et se raccourcira si le bruxisme persiste durant des années.
- Soit vous serrez les dents de manière verticale, sans mouvements latéraux.
Dans ce cas, l’usure se crée sur les molaires et prémolaires, de manière accélérée par rapport à la normale. Cela engendre un nombre accru de caries et l’apparition fréquente d’abcès dentaire.
LES CAUSES
Plusieurs causes peuvent engendrer le bruxisme :
- Le stress. Plus une personne est sujette au stress, à un mode de vie angoissant et éprouvant, à des traumatismes physiques et émotionnels non gérés, plus la probabilité que cette personne souffre de bruxisme est élevée. Le rythme de vie effréné de la société moderne et occidentale est propice au développement du bruxisme.
Environ un adulte sur dix en est atteint.
- Une déglutition atypique. Une déglutition salivaire infantile qui n’a pas évolué vers une déglutition mature d’adulte, associée ou non à une respiration buccale, au lieu de la respiration nasale. Nous traiterons de ces sujets capitaux dans les chapitres de la « respiration nasale » et du positionnement correct de la langue.
- L’utilisation de certains antidépresseurs.
- L’utilisation de certaines drogues, telles que l’ecstasy ou la méthamphétamine.
LES CONSÉQUENCES
- Les dents seront plus cariées que la moyenne de la population, malgré une très bonne hygiène dentaire. La pression nocturne fendille l’émail et les caries s’installent beaucoup plus vite.
L’usure de l’extrémité des dents sera aussi intensifiée avec le mouvement horizontal, répétitif et quotidien du bruxisme latéral.
Les pointes des canines peuvent aussi être cassées.
- Des problèmes parodontaux (des gencives), tel que le déchaussement des dents.
- Des abcès dentaires à répétition.
- Une mauvaise occlusion dentaire. Chaque nuit, la contraction excessive engendrée par le bruxisme, fragilisera la mandibule et la mâchoire supérieure.
À terme, cela peut générer des troubles de l’occlusion dentaire tels que des blocages de l’articulation maxillofaciale, des douleurs, des problèmes de mastication, des claquements sonores à l’ouverture de la bouche, des tensions extrêmes qui limitent l’ouverture de la bouche…
- Au réveil, des douleurs et raideurs musculaires au niveau de la mâchoire, voire des vertèbres cervicales. Une fatigue générale due à ces efforts nocturnes.
Ces douleurs, partant de la mâchoire, peuvent irradier à la tête, la nuque, les épaules et même le haut du dos.
- Trouble de la convergence visuelle. Il y a trouble de la convergence visuelle quand les yeux ne parviennent pas à effectuer tous les mouvements habituels (tels que loucher ou suivre un objet de près à loin). Dans ce cas, plusieurs séances d’orthoptistes seront nécessaires pour rétablir une bonne mobilité visuelle.
La mobilité visuelle n’est pas la même chose qu’une vision nette qui, elle, se contrôle chez un opticien et peut s’améliorer en effectuant des séances de « yoga des yeux ».
C’est donc un problème musculaire de motilité oculaire et non de netteté de la vision. Un ou plusieurs des six muscles de chaque œil manquent de souplesse ou sont trop faibles.
- Les troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (l’attache de la mandibule au crâne) peuvent engendrer un déplacement du disque articulaire qui cause des douleurs et des claquements sonores à chaque ouverture de la bouche. De plus, ces claquements gênent les mouvements de la bouche (mastication, articulation, élocution…).
LA MÉDECINE HOLISTIQUE
Connaissez-vous la médecine holistique ?
