Carnet de l'Avent E-Book

Sao Tango

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 19

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

La période de l'Avent, aussi joyeuse soit-elle, est aussi source de fatigue et de stress. Pour échapper à cette frénésie et faire face aussi sereinement que possible à la préparation des fêtes de fin d'année, nous vous avons préparé un carnet de l'Avent. Ce carnet, conçu comme le fameux calendrier, propose de prendre un moment pour soi chaque jour jusqu'à Noël.

Leseprobe

Sommaire

Carnet de l’avent

Jour 1 : Baladez-vous dans la

Jour 2 : Faites une sieste

Jour 3 : Buvez de l’eau

Jour 4 : Exprimez votre

Jour 5 : Clamez vos

Jour 6 : Prenez des nouvelles

Jour 7 : Faites-vous

Jour 8 : Partagez un repas

Jour 9 : Dansez !

Jour 10 : Désencombrez votre

Jour 11 : Lisez

Jour 12 : Planifiez une sortie

Jour 13 : Créez

Jour 14 : Partez en week-end

Jour 15 : Respirez

Jour 16 : Couchez-vous plus

Jour 17 : Riez

Jour 19 : Jouez

Jour 20 : Foutez-vous la paix

Jour 21 : Préparez votre tenue

Jour 22 : Ecrivez une carte de

Jour 23 : Pratiquez une

Jour 24 : Profitez

Carnet de l’avent

Ce carnet propose de prendre un moment pour soi, une parenthèse pendant l’une des périodes les plus frénétiques de l’année. La préparation des fêtes de fin d’année est un moment de joie mais pour certains d’entre nous cette période ajoute également du stress, des angoisses, des charges …

Ce carnet ne va pas vous offrir de solutions miracles pour cuire votre chapon parfaitement, pour dresser la table la plus élégante, pour rester dans votre budget cadeau ou pour réconcilier votre père et son frère.

En revanche, ce carnet vous invite à vous offrir tous les jours une pause, un moment de réflexion ou juste un instant de bien être, pour que la préparation des fêtes de fin d’année ne vous laisse pas sonné.e mais serein.e.

Jour 1 : Baladez-vous dans la nature

On néglige souvent les bénéfices de se retrouver dans la nature (bois, forêt, plage...). Ces moments sont précieux et permettent de se ressourcer, de prendre du recul et de relativiser. Ils permettent aussi de se reconnecter à soi-même.

Même en coeur de ville, il existe de très beaux parcs avec des points d’eau et des coins calmes qui permettent de se recentrer.

Cela n’a pas besoin de durer 3h mais 15 minutes ne suffiront pas.