Comment interpréter ses rêves ? E-Book

Léa Schalk

• Herausgeber: 50Minutes.fr
• Kategorie: Lebensstil
• Serie: Équilibre
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 33

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Découvrez enfin tous les conseils et les astuces de notre spécialiste pour vous souvenir de vos rêves et tenter de les interpréter. 
Depuis la nuit des temps, les rêves ont suscité l’intérêt des hommes. Les questions à ce sujet sont légion : rêvons-nous tous de la même manière ? ces rêves ont-ils une signification et un impact sur notre vie ? Si leur interprétation ne constitue pas une science en soi, elle est toutefois utile lorsque l’on souhaite mieux se connaître. Mais quels outils avons-nous en notre possession pour décrypter leur signification et comment le faire de manière efficace ? 

Partez à la découverte de vos songes grâce aux conseils de notre spécialiste et découvrez leur origine ainsi que leurs buts. 

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre d’où viennent les rêves et comment fonctionne le sommeil ;
• vous souvenir de vos rêves ;
• interpréter vos songes

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Léa Schalk nous donne quelques clés pour tenter d’interpréter nos rêves et ainsi découvrir de nouvelles facettes de notre personnalité. Parce qu’il est bien question de cela, et si l’on souhaite découvrir la signification de nos songes, c’est bien du côté de notre histoire personnelle qu’il faut creuser … » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein. 

Leseprobe

COMMENT INTERPRÉTER SES RÊVES ?

Problématique ? Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en sursaut à la suite d’un cauchemar sans toutefois en comprendre la signification ? Ou d’être le protagoniste d’un rêve étrange où se mêlent des éléments plus intrigants et insensés les uns que les autres ? Mais pourquoi rêvons-nous ? Quel rôle endossent les rêves ? Et peut-on réellement les interpréter ?

Objectifs ? Comprendre le mécanisme des rêves, leur influence sur notre quotidien et découvrir comment les décrypter.

FAQ

Est-ce que tout le monde rêve ?

Rêve-t-on tout le temps lorsque l’on dort ?

À quoi servent les rêves ?

Pourquoi ne me souviens-je pas toujours de mes rêves ?

Qu’est-ce que le rêve prémonitoire ? Existe-t-il vraiment ?

Est-ce que mes rêves peuvent influencer mon quotidien ?

Comment interpréter mes rêves ?

Le rêve : quoi de plus intime et personnalisé que ce film nocturne dont nous sommes à la fois réalisateur et protagoniste, le plus souvent à notre insu ? Pourtant, force est de constater que le rythme fou de nos journées en fait souvent le cadet de nos soucis. Rares sont ceux qui consacrent du temps, au réveil, à sonder ces improbables aventures imaginaires. Mais qui d’entre vous ne s’est jamais réveillé en panique, voire en pleurs suite à un cauchemar, en proie à d’angoissantes questions ? « C’était un rêve ? Pourquoi ai-je rêvé de ça ? » Et inversement, qui n’a jamais essayé de prolonger un doux songe, pour voir jusqu’où cela le mènerait ? C’est que nos rêveries nous interpellent tout de même, à plus forte raison s’il s’agit de quelque chose d’étrange ou de bouleversant.

Les rêves sont-ils des fantaisies dépourvues de sens ou, au contraire, de précieuses sources d’informations sur l’inconscient ? Jusqu’à quel point peut-on et doit-on les écouter ? Pourquoi, bien souvent, n’en reste-t-il que des bribes dans notre mémoire ? Est-il possible de mieux s’en souvenir, voire de les interpréter ? Qu’en dit la science ? Autant d’aspects que nous tenterons ici de sonder, en gardant les yeux bien ouverts.

D’OÙ VIENNENT LES RÊVES ?

LES CYCLES DU SOMMEIL ET LEURS PHASES

Les questions liées à l’interprétation des rêves et à leur dimension psychique sont passionnantes, mais que se passe-t-il d’un point de vue purement physiologique lorsque nous rêvons ? Les neurosciences cliniques contemporaines – à savoir les spécialités médicales qui étudient le système nerveux, comme la neurologie ou la médecine du sommeil – se basent sur l’étude en direct de l’activité du cerveau pour mieux comprendre, entre autres, le phénomène onirique.

S’appuyant sur l’électroencéphalogramme, le chercheur français Michel Jouvet observe, à la fin des années cinquante, un phénomène inattendu. Il s’agit du sommeil paradoxal, une phase du sommeil depuis lors associée au phénomène du rêve. Si Jouvet la qualifie de paradoxale, c’est en raison du contraste qu’il existe entre les mouvements oculaires et l’activité cérébrale déchaînés d’une part, et le corps mou ainsi que la difficulté à réveiller le sujet d’autre part.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Le sommeil paradoxal n’est pas réservé exclusivement à l’être humain. Il a en effet été prouvé que tous les animaux à sang chaud – à savoir les oiseaux et les autres mammifères – possèdent également cette capacité.

Pour mieux situer les phases de sommeil paradoxal – et donc le moment où l’on rêve d’après plusieurs experts – dans le cadre d’une nuit de sommeil, sachez que cette dernière est constituée d’une succession de cycles d’environ 90 à 120 minutes chacun. Durant une période de sommeil, on peut en compter de trois à cinq, au cours desquels les scientifiques distinguent plusieurs phases :

le sommeil lent, qui dure 60 à 75 minutes et qui comporte quatre stades :

l’endormissement, caractérisé par un état de semi-conscience durant lequel il est facile de nous réveiller (stade I) ;

le sommeil lent léger, par lequel nous passons le plus souvent au cours de la nuit. Il représente environ 50 % de notre temps de sommeil (stade II) ;