Comment vaincre ses complexes ? E-Book

Irène Guittin

• Herausgeber: 50Minutes.fr
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Serie: Équilibre
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Seitenzahl: 32

Beschreibung

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vous débarrasser de vos complexes et vous épanouir. 
Qui pourrait se targuer de ne pas avoir de complexes ? Qu’ils soient physiques, psychologiques ou culturels, ils ont cette fâcheuse tendance à nous empoisonner la vie. Pourtant, il est tout à fait possible de les transformer en atouts en acceptant ce que l’on est et en apprenant à ne pas voir dans le regard de l’autre un juge sévère. Car c’est là la véritable clé d’une vie plus épanouie !

En 50 minutes, découvrez tous nos conseils et nos exercices afin de retrouver confiance en vous, mais aussi toute l’estime que vous méritez. 

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre d’où viennent vos complexes ;
• vous accepter tel que vous êtes, avec vos qualités et vos défauts ;
• vous affirmer dans cette nouvelle image que vous aurez de vous-même.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Irène Guittin revient sur l’un des maux les plus courants dans notre société : les complexes. S’ils nous manipulent et nous enferment dans un cercle vicieux, il est tout à fait possible d’en sortir en travaillant sur l’image que vous avez de vous-même. Apprenez à vous voir tel que vous êtes réellement et non avec un regard qui déforme la réalité, et profitez enfin de la vie qui s’offre à vous ! » Stéphanie Dagrain 

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein. 

Leseprobe

COMMENT SE DÉBARRASSER DE SES COMPLEXES ?

Problématique ? Qui n’a pas un jour souffert de complexes ? Un nez épaté, des oreilles décollées, un sentiment d’infériorité ou encore une gêne liée à son nom de famille, les complexes sont aussi multiples qu’insidieux, et peuvent rapidement entraîner une dégradation de la vie sociale, personnelle et professionnelle de celui qui ne parvient pas à les dépasser.

Objectifs ? Transformer ses complexes en atouts pour se sentir bien dans sa peau.

FAQ ?

Sommes-nous tous égaux face aux complexes ?

Les médias sont-ils la cause des complexes ?

Bien qu’adulte depuis longtemps, je souffre toujours des critiques de ma mère. Est-ce normal ?

Faut-il absolument passer par une psychanalyse pour surmonter ses complexes ?

J’ai tout essayé pour vivre avec mon corps, mais il me dégoûte. La chirurgie esthétique est-elle la seule solution ?

Je manque de culture. Comment dissimuler mes lacunes aux yeux des autres ?

Mes collègues de travail se moquent de mon manque de caractère. Comment m’imposer ?

Mon entourage se moque de mon zézaiement. Comment leur dire que leurs railleries me blessent ?

Le complexe, si significatif de l’ambivalence et des contradictions de l’être humain, est, comme son nom l’indique, difficile à saisir, à comprendre, à maîtriser. À la fois universel et tabou, social et intime, manifeste et dissimulé, inhérent au processus de construction de l’être et frein à son évolution, il touche toutes les couches de la population. Mais si chacun s’est un jour ou l’autre retrouvé aux prises avec un complexe, la différence se situe dans l’importance qu’on lui donne et dans la façon d’y faire face.

Le complexe est généralement considéré comme un ennemi. Le vocabulaire guerrier qui y est associé est d’ailleurs très significatif : on parle de surmonter, de combattre, de vaincre ses complexes. Comme s’il s’agissait d’un duel sans merci, dont un seul en ressortirait vainqueur.

Souvent perçu comme une entité extérieure à soi qu’il est possible de détruire, le complexe fait en réalité partie intégrante de soi et contribue aussi bien à la construction qu’à l’évolution de l’être. C’est un phénomène normal et inévitable de la psychologie humaine. L’important n’est donc pas de l’annihiler complètement, mais de savoir le maîtriser, l’accepter, voire – pourquoi pas – l’apprécier. Quoi qu’il en soit, il est indispensable de l’empêcher de devenir une obsession, au risque de voir votre quotidien et vos relations en pâtir. C’est donc avant tout un face-à-face avec soi-même qu’il faut entreprendre. Le chemin est souvent long et ardu, mais la voie du bien-être passe avant tout par l’acceptation de soi.

LE COMPLEXE, CET ENNEMI INTÉRIEUR

D’OÙ VIENNENT NOS COMPLEXES ?

Le retour du passé

Tous les psychologues s’accordent à dire que les origines du complexe sont multiples, mais qu’elles se situent le plus souvent dans l’intériorité de la personne (son vécu, sa personnalité) et dans l’environnement dans lequel elle a évolué (éducation, milieu scolaire). C’est donc en grande partie dans votre passé que vous découvrirez les explications de votre mal-être actuel.

Les étapes de la vie