Cómo eliminar el azucar E-Book

Manuel Vallejo

• Herausgeber: Manuel Vallejo
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Veröffentlichungsjahr: 2020

Beschreibung

¿Alguna vez te has preguntado por qué dejar el azúcar es tan difícil?
Lo siguiente es algo que no puede negarse: el azúcar es una de las principales causas de la epidemia de obesidad y de varias de las enfermedades crónicas más mortales que están matando lentamente nuestra economía y nuestra salud.
Si se trata de una enfermedad o afección mortal, es muy probable que pueda relacionarse con el azúcar: ya sea diabetes tipo 2, obesidad, demencia, ciertos tipos de cáncer, entre otros padecimientos.
Aquí hay algo de lo que aprenderás con esta guía: 
•    Descubre exactamente cómo romper el adictivo ciclo de consumo del azúcar de una vez y para siempre.
•    Aprende qué alimentos harán que te olvides del azúcar y que te ayudarán a perder peso y a mejorar tu salud.
•    Hábitos fáciles que te ayudarán a ignorar completamente los alimentos azucarados cuando la tentación sea alta.
•    Recetas rápidas y deliciosas que puedes incorporar de inmediato a tu estilo de vida.
•    ¡Y mucho más!
Como ya sabes, el azúcar engaña a nuestros cerebros para que quieran más y más de él, y es sumamente difícil ignorar las fuertes señales de placer que sentimos después de consumirlo.
En algunos países, alrededor del diez por ciento de la población tiene una adicción al azúcar. Más sorprendente aún: investigaciones científicas han señalado que el azúcar es capaz de inducir antojos similares a los provocados por algunas de las drogas más adictivas. 
Los adictos al azúcar pueden incluso sentirse malhumorados, ansiosos o un poco deprimidos si no han consumido azúcar durante cierto período de tiempo.
No hay mejor momento para iniciar el viaje hacia una mejor calidad de vida. ¡Vence tu hábito de azúcar a partir de hoy!
 

Leseprobe

Cómo eliminar el azúcar

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Descubre cómo eliminar el azúcar para siempre con métodos super sencillos y fáciles de aplicar en tu vida.

Tabla de Contenido

Título

Cómo eliminar el azucar: Descubre cómo eliminar el azúcar para siempre con métodos super sencillos y fáciles de aplicar en tu vida

Introducción

Capítulo 1: Por qué el azúcar es malo para ti

Capítulo 2: Los beneficios de vivir sin azúcar

Capítulo 3: Los mitos más comunes sobre el azúcar

Capítulo 4: El plan paso a paso

Capítulo 5: Cómo recuperarte de una recaída

Recetas libres de azúcar: Batidos

Recetas sin azúcar: Comidas saludables

Recetas libres de azúcar: Bocadillos y snacks

Recetas sin azúcar: Postres

Conclusión

© Copyright 2019 – Manuel Vallejo - Todos los derechos reservados.

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Introducción

¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil dejar el azúcar? En algunos países, alrededor del diez por ciento de la población tiene una adicción al azúcar. Más sorprendente aún: distintas investigaciones científicas han sugerido que el azúcar es capaz de inducir antojos similares a los que inducen algunas de las drogas más adictivas. Los adictos al azúcar incluso pueden sentirse malhumorados, ansiosos o un poco deprimidos si no la han consumido durante determinado período de tiempo.

No se puede negar: el azúcar es una de las principales causas de la epidemia de obesidad y de varias de las enfermedades crónicas más mortales que están matando lentamente a nuestra economía y nuestra salud. Si se trata de una enfermedad o afección mortal, existe una alta probabilidad de que se pueda relacionar con el azúcar: ya sea diabetes tipo 2, obesidad, demencia, ciertos tipos de cáncer, entre otras.

Puede que pienses que en realidad no consumes demasiada azúcar, pero todo el mundo debería intentar una desintoxicación completa del azúcar al menos una vez en la vida. Los resultados podrían sorprenderte. Perderás peso, tendrás más energía, mejorarás tu estado de ánimo y, en general, te sentirás mucho mejor. Uno de los efectos menos obvios de hacer una desintoxicación de azúcar es la forma en que programas tu paladar para que disfrute y aprecie alimentos que antes no te gustaban. Podrás saborear y disfrutar de nuevos sabores que antes no te gustaban debido a lo insensibilizadas que estaban tus papilas. El poderoso efecto dominó que esto causa en tus hábitos alimenticios y salud general no debe subestimarse. Resulta interesante que algunas de las dietas más populares no logren lo anterior, razón por la que muchas personas terminan volviendo a sus hábitos alimenticios anteriores (así como a su peso anterior) después de unos pocos meses.

Al leer esta guía, ya has dado el primer paso. Verás que el proceso de dejar de consumir azúcar será una experiencia agradable y menos estresante de lo que te imaginas.

Esta guía está pensada para ser usada como un plan que te ayudará a encontrar fácilmente lo que funciona para tu estilo de vida particular, de modo que puedas dejar de consumir azúcar para siempre. A veces todo lo que se necesita para iniciar una reacción en cadena de buenos hábitos alimenticios es desintoxicar tu vida del azúcar.

¡Espero que disfrutes el viaje hacia una versión más saludable de ti mismo!