Cómo Vivir Soltero y en Paz E-Book

Clement Baxter

• Herausgeber: Clement Baxter
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

¿No has encontrado a tu media naranja? ¿Cita tras cita y sigues sin encontrar a la persona indicada? ¿El tiempo pasó y temes quedarte solo para toda la vida? Entonces sigue leyendo…

“Es fácil en el mundo vivir según la opinión del mundo; es fácil en la soledad vivir según lo nuestro; pero el gran hombre es aquel que en medio de la multitud guarda con perfecta dulzura la independencia de la soledad.” - Ralph Waldo Emerson 

Puede que hayas terminado una relación, nunca hayas tenido una, o simplemente te encuentres en un lugar nuevo en el que no conoces a muchas personas, lo que quizás te hace creer o sentir que estás solo/a, te provoca instantáneamente pensar en el qué dirán tus amigos o las personas cercanas a ti.

Lo cierto es que con el paso del tiempo parece que el estigma de la soltería ha ido desapareciendo y hoy en día, el no tener pareja (tanto por voluntad propia como por otros factores) no se ve como algo malo, si no más bien como una oportunidad única en la vida.

Es una situación personal, al fin y al cabo, ideal para disfrutar de uno mismo sin tener que dar explicaciones a nadie, para conocerse mejor y aprender a valorarse y por encima de todo, para aprovechar la tan deseada independencia. 

Atrás quedó el pensar que una solo se podía sentir completa o querida en pareja y que debía esperar a su media naranja toda la vida (cosas que nos metieron en la cabeza las películas de Disney, por ejemplo): estar soltera está muy bien y puede llegar a gustar bastante, por no decir mucho.

¿Soltero? ¡Y a mucha honra! No tener pareja ha dejado de ser visto como algo malo por la sociedad: ahora es hasta deseable... 
En este libro, descubrirás: 

• Aprende a disfrutar de tu propia compañía sin pensamientos intrusivos. 
• Consejos para sentirte cómodo en la soltería y encontrar tu propia felicidad, sin depender de terceras personas. 
• Consejos para ponerte a ti primero sin sentirte culpable.  
• Aprende a conocerte, amarte y aceptar con todas tus fortalezas y limitaciones.  
• Beneficios de estar solo que pueden mejorar tu vida.  
• Y mucho más…

Cada vez son más las personas que prefieren estar solteras...

Aspectos como tener todo el tiempo del mundo para uno mismo, enfocarse en las metas sin distracciones, adquirir más independencia y autonomía son algunas de las ventajas que más se aprecian.

La soltería es un momento oportuno para conocerse a uno mismo. Desde la psicología es un momento del ciclo de vida de toda persona, favorece al crecimiento personal y facilita la comprensión de la posición individual en la historia familiar.

¡Siempre es buen momento de aprender algo nuevo! ¡Recuerda que estar soltero está de moda! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

Leseprobe

CÓMO VIVIR SOLTERO Y EN PAZ

Las Claves para Vivir en Paz y Tranquilidad sin Tener una Pareja

CLEMENT BAXTER

© Copyright 2023 – Clement Baxter- Todos los derechos reservados.

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- Tomado de una Declaración de Principios que fue aceptada y aprobada por unanimidad por un Comité del Colegio de Abogados de Estados Unidos y un Comité de Editores y Asociaciones.

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Índice

Introducción

1. Renunciar a la búsqueda

2. Cambiando tu cerebro

3. Siéntete cómodo/a estando solo/a

4. El aspecto clínico de la soledad

5. Sentirte solo/a no es lo mismo que estar solo/a

6. Encuentra dicha en lo más simple

7. Tiempo para ti

8. Aprovecha para viajar

9. Socializa

10. Circunstancia o estilo de vida

Conclusión

Referencias

Introducción

¿Te asusta el hecho de estar “solo/a”? Puede que hayas terminado una relación, nunca hayas tenido una, o simplemente te encuentres en un lugar nuevo en el que no conoces a muchas personas, lo que quizás te hace creer o sentir que estás solo/a, te provoca instantáneamente pensar en el qué dirán tus amigos o las personas cercanas a ti, temer las opiniones que rumoreen que estás solo/a y que por el hecho de no tener pareja vives infeliz, o tal vez simplemente te hace sentir que aún no te acostumbras a sentirte bien contigo mismo/a.

No necesitas tener a una persona en particular acompañándote para ser feliz, como nos dice continuamente la sociedad.

La mayoría de nuestras preocupaciones por hacernos creer que todos verán algo mal en nosotros y nos juzgarán provienen de estigmas sociales que no deberían dictar la manera en la que vivimos la vida, pero que nos exigen cumplir y que limitan nuestro actuar.

Es común escuchar comentarios condescendientes hacia quienes no tienen una pareja o no comparten su vida con alguien. A pesar de que somos seres sociales, y las interacciones con otras personas son importantes para el desarrollo humano, eres capaz de vivir de manera plena con tu propia compañía sin importar que tengas o no una relación sentimental o un plan con amigos cada fin de semana (¡sin significar que debas convertirte en un/a ermitaño/a, claro!)

En este punto, seguramente tienes muchas preguntas, pero estás en el lugar indicado, pues este libro contiene muchas respuestas, así que sigue leyendo. Aprenderás a disfrutar tu propia compañía sin pensamientos intrusivos, entendiendo tu proceso y obteniendo consejos para sentirte cómodo/a y encontrar tu propia felicidad, sin que esta dependa de terceras personas.

Aprenderás acerca del sentirte bien contigo mismo/a, que básicamente significa ser capaz de reconocer tu propio valor, tener confianza en tus capacidades, escucharte y saber ponerte en primer lugar sin sentirte culpable por ello. En otras palabras, vivir bien contigo mismo/a significa conocerte, aceptarte y amarte con tus fortalezas y limitaciones.

Tienes que ser consciente de que a veces hay que tener paciencia para lograr un bienestar absoluto, pero eso únicamente está en ti y en tus ganas de querer encontrarlo. Cuando termines de leer el libro tendrás muchas más herramientas útiles y consejos que podrás llevar a la práctica para mejorar tu vida como una persona única y completa.

Te sorprenderás al experimentar esta felicidad contigo mismo/a que posiblemente no habías imaginado encontrar. Aprenderás múltiples opciones de diversión y felicidad sin necesidad de una pareja pues la mejor compañía que puedes tener ¡eres tú mismo/a!

Lee con atención cada capítulo y mantén la mente abierta para absorber todo el conocimiento proporcionado y olvidarte de las falsas creencias acerca de la felicidad y la compañía. ¿Estás listo/a para aprender a vivir feliz como soltero/a?

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Renunciar a la búsqueda

Lo más probable es que, si estás leyendo esto, ya seas soltero/a. Si todavía estás indeciso/a sobre continuar tu búsqueda de una relación romántica, ¡es bueno ver que estás haciendo tu tarea! Es comprensible si te sientes en conflicto acerca de abandonar la búsqueda de tu pareja perfecta. Ya sea que estés cansado/a por el proceso anterior o nunca hayas encontrado a la persona adecuada, es una gran decisión cancelar la búsqueda.

Entonces, ¿cómo saber cuándo dejar de buscar una relación? Realmente no hay una respuesta única para esa pregunta. Para descubrir qué es lo mejor para ti, echa un vistazo a tu agenda durante una semana y ve cuánto tiempo estás dedicando a buscar pareja. Luego compáralo con todo lo demás que tienes que hacer todos los días.

¿Te estás quedando atrás en las cosas importantes? ¿Hay tareas que te gustaría poder realizar y que tienes que dejar de lado porque pasas todo tu tiempo libre buscando pareja? Eso podría ser una señal de que deberías pausar la búsqueda por un tiempo.

Por supuesto, ese no debe ser el único factor para basar tu decisión, pero es una señal de alerta de que has estado descuidando las cosas que quieres o tienes que hacer en favor de buscar pareja. La moderación en la forma en que pasas tu tiempo es clave para mantener la felicidad y tu capacidad para manejar el estrés.

Si la forma en que usas tu tiempo está desequilibrada, probablemente valga la pena tomarse un descanso de buscar una relación para trabajar en ti mismo/a, para que la búsqueda te resulte menos exigente cuando decidas retomarla.

Otra señal de alerta que probablemente te esté diciendo que dejes de buscar una relación es tu tasa de éxito. Si te cuesta encontrar a alguien o sigues teniendo malas experiencias con las citas, probablemente sea el momento de tomarte un descanso por un tiempo.

Ahora, tu tasa de éxito en las citas se ve afectada por muchas circunstancias que no están bajo tu control, sin embargo, hay algunos factores clave que sí puedes controlar. Cosas como dónde te encuentras con tus posibles candidatos y lo que estás buscando en una pareja y una relación pueden contribuir a una tasa de éxito excelente o terrible cuando se trata de citas.

Probablemente hayas escuchado la frase "buscar el amor en los lugares equivocados" antes. Por más cliché que suene, el lugar al que vas para encontrar candidatos potenciales realmente tiene un efecto en el éxito que tendrás para encontrar a tu pareja perfecta.

Entonces, antes de que decidas dejarlo, ¿has intentado buscar otras formas de encontrar una pareja romántica?

Tal vez las aplicaciones de citas en tu ciudad no ofrecen lo que estás buscando. Tal vez la escena donde ambos chocan y se enamoran no va a suceder.

Si sientes que estás haciendo todo bien y tu búsqueda aún no arroja ninguna coincidencia, está bien. Es desalentador, pero ciertamente no es raro o es algo de lo que avergonzarse.

Una de las peores cosas que puedes hacer por ti a largo plazo es conformarte con alguien solo porque no quieres estar solo/a.

Mantén tus estándares y espera hasta que llegue la persona adecuada. A veces esa persona adecuada se cruzará en tu camino cuando menos lo esperes. Ten fe en eso y trata de tomarte un descanso de la búsqueda activa de pareja. En cambio, ve si alguien aparece en tu vida diaria.

Ahora que has dedicado un tiempo a explorar por qué es posible que no hayas encontrado a alguien a pesar de que estás invirtiendo mucho tiempo y esfuerzo en buscar, hablemos sobre cómo te sientes acerca de tu búsqueda y sobre la posibilidad de elegir detener la búsqueda por ahora.

Está bien preguntarse "¿qué pasa si la persona adecuada aparece el día después de que borre la aplicación de citas?" O, "¿qué pasa si nunca encuentro a alguien?" Pero aquí está la cosa: si esa persona fuera "adecuada" para ti, se habrían puesto en tu camino mientras todavía estabas en el sitio de citas.

La persona adecuada siempre estará frente a ti en el momento adecuado en la vida de ambos. En cuanto a no encontrar a alguien, “nunca” es una palabra fuerte. El hecho de que hayas dejado de buscar ahora no significa que no comenzarás a buscar de nuevo en algún momento o que no conocerás a alguien de forma orgánica mientras realizas tu vida diaria.

Confía en tu instinto: si sientes que deberías dejar de buscar una relación, no dejes que tu cultura te haga sentir nervioso/a, o culpable, por la elección correcta para ti. Si te sientes mucho menos seguro/a en tu decisión de probar el estilo de vida de soltero/a, entonces has venido al lugar correcto.

Si te sientes desesperanzado/a y deprimido/a porque no encuentras una pareja, y piensas que debe haber algo mal contigo porque no has encontrado a alguien, ese es un sentimiento normal. Pero probablemente también estés pensando de esa manera debido a influencias externas.

No es justo para ti que te estés castigando por algo que no está bajo tu control.

Es posible que te sientas deprimido/a porque la mayoría de las culturas les dicen a las personas que serán más felices cuando tengan a alguien, o incluso que necesitan una relación romántica para sentir felicidad y validación como persona. Si bien los medios a menudo pintan estas declaraciones con buenos ojos, es importante recordar que eres capaz de hacer tu propia felicidad sin una relación romántica.

También podrías sentirte agotado/a buscando una relación. Se necesita mucho tiempo y energía para seguir exponiéndote y lidiando con todas las complicaciones que conlleva tratar de encontrar una pareja romántica. Tal vez sea hora de tomar un descanso, volver a centrarte y recuperarte de ese agotamiento para que puedas tener citas con energía fresca más tarde.

Antes de continuar, vale la pena resaltar que estar soltero/a es una elección, y debes reconocerlo para que cualquiera de estos consejos funcione para ti. Ser dueño/a de la opción de ser soltero/a no significa que debas presumir de ello, o que debas obligarte a tener confianza en ello automáticamente. Ser dueño/a de tu decisión se trata de comprender que tienes control sobre tus relaciones, dentro de cualquier ámbito de la vida.

La familia y amistades son importantes también

Cuando sales de una relación, tienes más tiempo para nutrir las otras relaciones en tu vida. En cuanto a las inversiones a largo plazo, invertir en amistades de calidad, ya sea forjándolas o manteniéndolas, es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo/a. Los amigos a menudo se quedan mucho más tiempo que las relaciones románticas, y el estilo de relación es muy diferente.

Si tienes la suerte de tener una familia cercana, mantener esas relaciones saludables es tan importante como construir y mantener amistades. Es probable que tu familia haya estado atada al viaje de tu relación por más tiempo que nadie, y entenderán lo que estás pasando. Tener familia a tu alrededor, ya sea en persona o digitalmente, te ayudará a sentirte menos solo/a en este período de ajuste y también te proporcionará consejos sobre cómo adaptarte a la soltería.

Lo más probable es que alguien en tu familia haya estado donde estás antes. Tener a alguien allí para ti en persona que tenga experiencia en descubrir cómo triunfar como una persona independiente será un cambio de juego absoluto.

Ahora, por supuesto, eso también se puede decir de los amigos, pero un miembro mayor de la familia agrega una perspectiva completamente diferente.

Escucha sus experiencias tratando de encontrar pareja, saliendo y sabiendo cuándo estar solteros. Es posible que sus experiencias no hayan tenido que ver con internet, pero es probable que todavía haya algunas palabras sabias para ti en las historias que tienen para compartir.

En la actualidad no es mucho el tiempo que podemos pasar en familia debido a que los ritmos de cada día, la carga de trabajo, el estrés, etc. dejan poco tiempo para el ocio, o el disfrute y a menudo ese tiempo libre tendemos a dejarlo para el descanso. Con esta situación parece difícil dedicar tiempo a la familia.

A menudo el poco tiempo que tenemos en familia, lo dedicamos a no hacer nada, o hacer algo cada uno por su cuenta. Y no es solo la falta de tiempo en familia, sino la ausencia de actividades en familia. Esta ausencia es perjudicial para cada miembro de la familia, y para los niños en especial, pues sin tiempo para aprovechar el tiempo juntos, no hay manera de conocerse, generar un clima positivo ni de confianza y es normal que cada quien vaya a lo suyo y que los conflictos se agudicen.

Es de suma importancia hacer cosas en familia porque cuando esto sucede, es posible disfrutar de una actividad distendida y de disfrute. Compartir esta experiencia contribuye a hacer crecer los vínculos, y a mejorar el ambiente.

La familia es el grupo social que forma parte de nosotros, y compartir tiempo nos permite redefinirnos como personas y encontrar nuestro lugar dentro de la familia.