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La verdadera fuerza está dentro de ti. Este libro es un viaje al interior de ti mismo para conocer posibilidades accesibles, realistas y alcanzables que te ayudarán a construir tu presente y tu futuro, tomando como base seis pilares de desarrollo que son el cuerpo, la mente, la familia, la sociedad, las finanzas, y la espiritualidad. El equilibrio entre ellos te permitirá avanzar hacia tus metas, al mismo tiempo que sentirás mayor seguridad y enfoque para poder alcanzarlas. En los pequeños detalles de la vida está la grandeza, y es por eso que si sientes que puedes más de todo, que quieres más de todo, que quieres una vida mejor en todos los sentidos para ti y tu familia, este libro es para ti sin importar tu género, tu edad o tu nivel socio económico, ni tu estado civil o tu situación actual.
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Seitenzahl: 107
Veröffentlichungsjahr: 2023
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Ähnliche
CONSTRUYE TU VERSIÓN MÁS PODEROSA
LOS SEIS PILARES PARA UNA VIDA EN EQUILIBRIO
ISBN: 978-84-18520-74-7
1a edición: agosto 2023
© 2023 by Verónica Ampudia Niño de Rivera
© 2023 by Gratia Ediciones
Calzada de las Aguilas 94-501, Col. Los Alpes, CDMX 01010, México
gratiaediciones.com
Edición: Valeria Le Duc
Diseño Editorial: Karina Flores
Fotografías de la autora: Marissa Russell Markova
Adoptar la Filosofía de Nikken en mi vida personal
sirvió como base para escribir este libro.
Reservados todos los derechos. No se permite la reproducción total o parcial, el almacenamiento, el alquiler, la transmisión o transformación de este libro, en cualquier forma o por cualquier medio, sea electrónico, o mecánico, mediante fotocopias, digitalización u otros métodos, sin el permiso previo y escrito del editor.
CONSTRUYE TU VERSIÓN MÁS PODEROSA
LOS SEIS PILARES PARA UNA VIDA EN EQUILIBRIO
Verónica Ampudia Niño de Rivera
A mis 3 M’scon toda la gratitudporque 3x10 de 10.
INTRODUCCIÓN
Soy Verónica, soy una apasionada por el bien estar, por estar bien. Muchas veces no nos damos cuenta de que estamos mal o de que podríamos estar mucho mejor. A lo largo de los años aprendí esto y quiero que todas las personas vivan estando bien con ellas mismas. Tuve el privilegio de nacer en una familia consciente de seis pilares, muchas de las cosas que sé, las adquirí y desarrollé en mi entorno familiar, pero muchas otras las fui aprendiendo y desaprendiendo en el camino. Este proceso me inspiró a compartir con la mayor cantidad posible de personas la “receta” que he seguido y que me ha funcionado. La vida no es perfecta ni es una línea recta, pero sí hay muchísimo que podemos hacer por nosotros mismos para vivir mejor. Desde muy chica, me gusta ganar dinero para poder comprar lo que quiero sin tener que “pedirlo”, nunca me he sentido cómoda pidiendo. De niña vivía con mi familia, iba a la escuela, entrenaba cuatro horas diarias gimnasia olímpica y vendía el agua de limón del refrigerador de mi casa para ganar dinero, tenía pocas amigas. A los dieciocho años empecé a trabajar en una empresa al mismo tiempo que estudiaba en la universidad.
Siempre tuve tres sueños: formar una gran familia, ir a las olimpiadas y tener mi negocio propio. A los cuarenta años ya había cumplido los tres con sus respectivos procesos y había pagado los precios correspondientes, fue un camino lleno de aprendizajes que me inspiraron a escribir este libro. Cómo logras tus sueños y estar bien contigo mismo ante tantos factores que nos rodean y nos afectan, nos sacan de balance y nos hacen creer que no vale la pena luchar por lo que realmente queremos. Y, ¿sabemos qué es lo que realmente queremos?
Me gradué de la universidad en menos tiempo de lo establecido, porque tomaba todas las materias en cada semestre y cursaba todos los veranos con tal de terminar antes y poder dedicar más tiempo a trabajar. Fue algo que me encantó; sin embargo, sacrifiqué el pilar social, nunca tenía tiempo de convivir con mis compañeros de clase porque en los tiempos libres, tanto en las mañanas como en las tardes corría de la universidad a la oficina y acabando me iba a mi casa. Así que la vida de universitaria la pasé más o menos en blanco.
La carrera la acabé en mayo y en octubre del mismo año me casé. Seguía trabajando. Tuve a mis hijos y afortunadamente pude trabajar vía remota (en esa época) para atenderlos y pasar tiempo con ellos sin descuidar la oficina. Cuando los tres fueron al kinder regresé a la vida corporativa que cada día alucinaba más.
La brecha que existe entre patrones y empleados, el impacto de las empresas en el medio ambiente y la falta de valores y congruencia de las personas son cosas que necesitan cambiar en las empresas, y espero que las nuevas generaciones lo hagan diferente.
Por lo tanto, como estoy en contra de la creencia popular que sostiene que “si no puedes contra ellos úneteles”, opté por no unirme y crear algo propio. A los treinta y nueve años decidí empezar mi empresa desde cero, muerta de miedo y hasta deprimida por todo lo que me tocó vivir en el mundo corporativo: injusticias, mentiras, manipulaciones, mismos que seguramente a algunos de ustedes les habrá tocado padecer en sus trabajos.
Empezar desde cero con tres hijos chicos era algo que me aterraba, pues la seguridad de tener un empleo en el que te pagan cada quince días y te dan bonos cada año es una delicia, pero el precio que tenía que pagar era muy alto y ya no estaba dispuesta a hacerlo. Así que decidí terminar con esta situación, cambié mi comodidad de cobrar cada quincena por invertir el tiempo y tener la voluntad de hacer lo que me diera la gana, sabiendo que tenía que sacar adelante mi empresa bajo mis propios términos. Vi este reto como un regalo y me atreví sola, formando un gran equipo para lograrlo. Fue hasta entonces que empecé a tomar real consciencia sobre el balance en los seis pilares, así como la importancia de la prevención y lo que causa el estrés en nuestras vidas. Estoy segura de que, si hubiera seguido en el corporativo viviendo con esas exigencias de trabajo y de tiempo me hubiera dado algo, porque no hay cuerpo, ni mente, ni espíritu que aguante tanto, por lo que al final de todo, fue un regalo “de mí para mí” el independizarme. ¿Me costó? no mucho, muchísimo, pero decidí dejar de dudar, confiar en mí misma, aprender lo que no sé y darme cuenta de que no lo sé todo. Así que fue hasta que emprendí cuando empecé a ver el mundo de otra forma y a profundizar en estos pilares acerca de los que trata este libro.
Por supuesto que me hubiera gustado haber tenido mis pilares balanceados desde mucho antes y disfrutar más el camino, pero tomé decisiones equivocadas, quizá por falta de seguridad en mí misma para lograrlo. Al final, la meta es una gran celebración, pero el camino que recorremos para alcanzarla es en donde se va nutriendo nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu, en donde aprendemos, nos formamos y nos transformamos, en donde los compañeros de viaje que nos acompañan juegan un papel fundamental, porque son los espejos que tenemos a través de los cuales complementamos nuestra visión de mundo.
En este libro vamos a hablar de visión, de metas, de compañeros de viaje, de decisiones, de disciplina y de muchos otros temas más que para mí han sido una parte fundamental y un camino único en mis cincuenta años de vida. Ahora que me encuentro en la segunda parte de ella, te puedo decir que se pasó demasiado rápido, así que tengas la edad que tengas, disfruta el camino, tienes la vida entera por delante para disfrutar cada día, porque cuando te des cuenta y voltees para atrás, ya habrán pasado muchos años y no habrá nada que puedas regresar a componer. Sólo está el hoy y lo que decidas hacer a partir de este punto.
Entonces, ¿qué vamos a hacer con nuestra vida, cómo queremos vivirla? Descubrí que el balance de los seis pilares es la receta ideal, la respuesta a muchísimas cosas, la cura para muchos males. Espero que tú también lo veas así después de haber leído este libro, en el cual me gustaría que te quedaras conmigo hasta el final, porque en el pilar espiritual es en donde más revelaciones o transformaciones he experimentado.
Así que te invito a este interesante recorrido en el que espero que te quedes con mucho para mejorar tu vida de aquí en adelante. Vivir en balance desarrollando los seis pilares, siendo organizado, disciplinado, llevando una agenda y teniendo tus metas bien claras parece poca cosa, pero no es así, porque si no tienes equilibrio en alguno de ellos sentirás estrés, malestar, angustia y sentido de que algo te falta, de que algo está incompleto. Muchas personas acaban en el doctor somatizando en el cuerpo emociones que no saben cómo canalizar y la causa de esto (yo fui ejemplo de lo mismo), estoy convencida de que es provocada por este desbalance en alguno de estos pilares, ya que los seis deben funcionar de forma equilibrada, como una rueda de bicileta para poder avanzar.
El sentimiento de plenitud y de logro personal vienen de la mano del balance. Es por eso que cuando cumples tus metas debes establecer nuevas y seguir en el ciclo de creación, prosperidad y logro. Esto no tiene nada que ver con nadie, ni con tus papás, ni con tus hijos, tu esposo/a, tus amigos o socios, tiene que ver únicamente contigo y con tu vida personal. Entre mejor versión de nosotros mismos seamos, mejor nos sentiremos para poder ofrecer lo que realmente somos sin importar las opiniones de los demás.
Quiero ver a las personas contentas, plenas, seguras, con la fuerza interna necesaria para vivir bajo sus términos y compartir la vida con otros desde su completud, sintiéndose suficientes y capaces. Quiero que abraces tu realidad y aprendas a lidiar con ella. Al analizar tus seis pilares quizá te caerán algunos veintes así como a mí, pues si sigues por el mismo camino que vas ahora y no cambias nada, ¿qué será de ti en diez años y cuál será tu futuro si te quedas en la zona cómoda?, ¿cuáles son los precios que vas a tener que pagar por tu comodidad?, ¿estás dispuesto a pagarlos, o prefieres decidir empezar a hacer ciertos cambios, trazar un camino, fijarte metas y conquistar la mejor versión de ti mismo? Cuando analizamos y abrazamos nuestra realidad no es para juzgarnos y latigarnos, sino para tener un punto de partida, desde donde empezaremos a crear nuestra nueva versión, desde el cual partiremos hacia el resto de nuestras vidas, y sólo desde ese análisis podremos tener una línea de salida clara que nos dé ilusión conquistar.
Todos los seres humanos necesitamos un equilibrio a lo largo de nuestras vidas, y muchas veces no lo aprendemos de forma consciente y no trabajamos para alcanzarlo. Lo ideal es que este balance esté sostenido por los seis pilares: cuerpo, mente, familia, sociedad, finanzas y espiritualidad. En este libro, ahondaremos en cada uno de ellos. Es importante para mí compartir estas reflexiones basadas en los seis pilares, ya que para llegar a un equilibrio he tenido que aprender a través de prueba y error. El camino no ha sido fácil, me he roto varias veces y he visto a otras personas lastimarse. Estas experiencias me han llevado a entender mejor las cosas que suceden en mi vida y especialmente he aprendido cómo poder prevenir los errores de aquí en adelante. El nombre de la jugada se llama: anticipación. Generalmente tenemos la intención de dar a los demás y compartir nuestros talentos, pero no evaluamos si estamos listos para hacerlo. No es mi intención, en este libro, imponer mi criterio ni mucho menos decirles a las personas lo que tienen que hacer, simplemente busco crear conciencia de la importancia de trabajar cada día en el balance de estos pilares que, literalmente, son los que van a sostener tu vida y a llevarte por un camino saludable, en el que puedas cumplir tus metas, lejos de hábitos poco sanos, codependencias y adicciones. Cuando conectas en tu interior con estos seis pilares, te alineas contigo mismo y descubres que tienes todo lo que necesitas para ser tu mejor versión. Este es un camino que yo he recorrido, y me parece increíble darme cuenta de que nunca somos un producto terminado, como bien dice mi muy querida amiga, Rebeca.
Por ejemplo, el hecho de enamorarte por primera vez y quizás formar una pareja con la que pasarás el resto de tu vida, es una decisión trascendental y que debería de tomarse con los pies muy bien plantados sobre la tierra. Por lo tanto, cuando tomas consciencia de tus seis pilares y tratas de balancearlos, tendrás más posibilidades de no “romperte” en el camino. De la misma manera, tendrás más y mejores herramientas para construir relaciones sanas y compartir tu vida con alguien más. Es como el ejemplo de una silla que, si sus patas no están firmes (o tus pilares), fácilmente puede romperse. Mi sugerencia es que diseñes tus pilares de manera que puedan soportar, al igual que la silla, el mayor peso que cualquier situación de la vida te presente, y tú sepas que tienes las herramientas necesarias para enfrentarlo. La idea es que no te quedes estancado en el mismo lugar toda tu vida. Haz que esta valga la pena y disfrútala, que cuando mires hacia atrás te sientas orgulloso de haber sido el protagonista de esa historia, con sus errores y sus aciertos, porque el que nada hace no tiene nada que contar, nada que aprender, nada que enseñar y eso sí me parece demasiado triste.
La vida está llena de éxitos y fracasos, aciertos y errores que nos causarán cierto dolor para poder aprender. Tengo seis vacunas que a mí me han funcionado para evitar mucho dolor, incluso en los peores fracasos y errores, y quiero compartirlo contigo:
¡Crea lo que no tienes!
¡Aprende lo que no sabes!
¡Pregunta lo que no entiendes!
¡Supera lo que te da miedo!
¡Acepta lo que no quieres hacer!
¡Transforma lo que te es incómodo!
