Dankbarkeit vernichtet Angst - in 21 Tagen zurück zu dir E-Book

Ibrahim Lahib

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 26

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Dieses Buch ist besonders für Menschen geschrieben, die sich in schwierigen Zeiten befinden und sich ein Stück verloren haben. Es geht darum, sich in einundzwanzig Tagen weiterzuentwickeln und wieder selbst zu entdecken. Einundzwanzig Tage Konfrontation mit den inneren und äußeren Ängsten und Widerständen, die das Leben nun mal mit sich bringt. Der Unterschied? Wir beleuchten nicht nur was aktuell nicht funktioniert, wir verändern dein Leben und geben dir eine ehrliche neue Richtung. Du entscheidest dabei das Tempo und wohin die Reise geht. Du kannst dieses Buch nutzen wie einen kleinen Kurs zu dir selbst. Wichtig dabei zu beachten ist, dass du garantiert eine Veränderung in deiner inneren und äußeren Welt erleben wirst. Wichtig ist aber auch, dass dieses Buch bei ernsthaften, psychischen Angststörungen oder anderen Erkrankungen keinen Arztbesuch ersetzten oder gar den Anspruch auf Heilung dieser Krankheiten erheben kann. Das Buch ist für neugierige Menschen geschrieben, die sich mit der ANGST konfrontiert sehen und einen Ausweg suchen. Du wirst in 21 Tagen lernen, wie du deine Angst beherrschen, lenken und für dich nutzen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und bei den jeweiligen Übungen. Bitte mache Sie. Sonst hast du dieses Buch umsonst gekauft und der Effekt beim reinen Lesen ohne praktisches mitwirken ist garantiert nicht groß genug. Schenke dir selbst 21 besondere Tage und siehe, was passiert. Nimm dein Stift in die Hand.

Leseprobe

Dankbarkeit vernichtet Angst

in 21 Tagen zurück zu dir

von Ibrahim L.A.

Dankbarkeit vernichtet Angst

Dieses Buch ist besonders für Menschen

geschrieben, die sich in schwierigen Zeiten

befinden und sich ein Stück verloren haben. Es

geht darum, sich in einundzwanzig Tagen

weiterzuentwickeln und wieder selbst zu

entdecken. Einundzwanzig Tage Konfrontation

mit den inneren und äußeren Ängsten und

Widerständen, die das Leben nun mal mit sich

bringt. Der Unterschied? Wir beleuchten nicht

nur was aktuell nicht funktioniert, wir

verändern dein Leben und geben dir eine

ehrliche neue Richtung. Du entscheidest dabei

das Tempo und wohin die Reise geht. Du

kannst dieses Buch nutzen wie einen kleinen

Kurs zu dir selbst. Wichtig dabei zu beachten

ist, dass du garantiert eine Veränderung in deiner inneren und äußeren Welt erleben

wirst. Wichtig ist aber auch, dass dieses Buch

bei ernsthaften, psychischen Angststörungen

oder anderen Erkrankungen keinen

Arztbesuch ersetzten oder gar den Anspruch

auf Heilung dieser Krankheiten erheben kann.

Das Buch ist für neugierige Menschen

geschrieben, die sich mit der ANGST

konfrontiert sehen und einen Ausweg suchen.

Du wirst in 21 Tagen lernen, wie du deine

Angst beherrschen, lenken und für dich

nutzen kannst. Ich wünsche dir viel Freude

beim Lesen und bei den jeweiligen Übungen.

Bitte mache Sie. Sonst hast du dieses Buch

umsonst gekauft und der Effekt beim reinen

Lesen ohne praktisches mitwirken ist

garantiert nicht groß genug. Schenke dir

selbst 21 besondere Tage und siehe, was

passiert. Nimm dein Stift in die Hand.

📝„Dankbarkeit vernichtet Angst – deine

Tagesstruktur

📅 Tag 1 – Erkenne dich selbst „Dankbarkeit vernichtet Angst. Angst ist ein Zeichen deiner Natur.”

Impuls

ohne Angst gäbe es keine Menschheit – der Säbelzahntiger hätte sich gefreut.

Angst lebt nur in der Zukunft – Dankbarkeit lebt hingegen im Hier und Jetzt. Das meiste, worüber sich Menschen fürchten, existiert nur in den Gedanken. Wenn wir versuchen uns daran zu erinnern, was wir haben (beispielsweise Luft zum Atmen, eine Seele, Augenlicht und vieles nützliches mehr) können wir es schaffen, unsere illusionäre Realität auf Dauer zu verändern. Du musst es nur beharrlich und lange genug erkennen (am besten täglich).

🌀 Reflexionsfrage

Worüber denke ich heute nach? Was in meinem Leben ist gut, obwohl ich es oft übersehe?

✍️ Dankbarkeitsfeld

Heute bin ich dankbar für:

1.____________________________________________________________________________________________

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2.____________________________________________________________________________________________

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3.____________________________________________________________________________________________

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🧘 Mini-Übung - Zentrierung

Kurze praktische Übung – 1–5 Minuten:

Schließe deine Augen, atme tief ein und nenne laut und langsam 3 Dinge, über die du dich gerade freuen kannst. Höre und fühle, wechsle von einem zum anderen Gedanken für bis zu 5 Minuten und spüre, wie du dich fühlst.

📝„Dankbarkeit vernichtet Angst – deine

Tagesstruktur“

📅 Tag 2 – Du bist nicht allein

,,Auch andere fürchten sich. Die Angst trennt uns Menschen nur in Gedanken, aber nicht im Erleben”

Impuls:

Manchmal glauben wir, mit unserer Angst allein zu sein. Doch das Gefühl der Angst ist eines der menschlichsten Gefühle überhaupt. Jeder Mensch den du siehst - ob laut, still, stark, oder zerbrechlich kennt das Gefühl der Angst.

Angst will uns oft isolieren. Aber in Wahrheit verbindet sie uns. Wenn du das erkennst, öffnet sich Raum für