Darte a luz E-Book

Natalia Galimberti

• Herausgeber: Abrapalabra Editorial
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Veröffentlichungsjahr: 2019

Beschreibung

Darte a Luz es un acto de fe, como cuando arrojas una moneda en un estanque y pedís tres deseos con los ojos cerrados. En este libro la autora nos invita a reflexionar sobre nosotros mismos, sobre nuestra fórmula personal del éxito, nuestra definición de felicidad o comoquiera que cada uno decida llamar a aquello que constituye nuestro más grande desafío. Apoyándose en algunas posturas de yoga, con un estilo claro y sobre todo con mucho humor, nos explica conceptos como la autosuficiencia y la autorrealización y nos acerca un mapa, un primer trayecto por conquistar, un punto de partida, un muelle donde anclarnos para poder ir hacia dentro, para no declinar en el empeño por alcanzar nuestro mayor reto: SER FELICES. Porque como dice Paramhansa Yogananda: "La felicidad es más fácil de encontrar de lo que creemos si sabemos dónde buscarla".

Leseprobe

Natalia Galimberti

Darte a luz

Créditos

Galimberti, Natalia

Darte a luz / Natalia Galimberti. - 1a ed . -

Ciudad Autónoma de Buenos Aires :

Abrapalabra Editorial, 2019.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga

ISBN 978-987-4999-10-8

1. Autoayuda. 2. Yoga. I. Título.

CDD 158.1

Coordinación, diseño y producción:

Helena Maso Baldi

Maquetado:

Abrapalabra editorial

Ilustración de portada:

Soledad Voulgaris

Ilustraciones de interior:

Gustavo Trullás

Edición y revisión de texto:

Helena González

Primera edición en papel: noviembre 2018

Primera edición en ebook: abril 2019

Manuel Ugarte 1509, CP 1428 - Buenos Aires

E-mail: [email protected]

www.abrapalabraeditorial.com

ISBN: 978-987-4999-10-8

Hecho el depósito que indica la ley 11.723

Índice

Tadasana

Los preliminares

Uttanasana

Ocúpate de vos mismo

Virabhadrasana 2

Quiero cambiar la dirección hacia la cual dirijo mi atención

Utthita Trikonasana

Cuánto cuesta la tranquilidad

Ustrasana

Poné el futuro en su sitio

Kakasana

Jugando a la despreocupación productiva

Balasana

Camino a ser quien soy

Adho Mukha Svanasana

¿Cuánto vale tu libertad?

Chakrasana

Fluir con la vida en vez de empujarla

Natarajasana

Desoyendo las voces del deberías

Kapotasana

Permiso para SER

Baddha Konasana

Atendiendo mi guía interior

Savasana

Disipando las nubes de mi cielo

Urdhva Mukha Svanasana

Potenciémonos los unos a los otros

Kubera Mudra

A mi familia, la actual, la de origen, la de antes,

la de ahora, la que la vida me va regalando. Todos seres

increíbles de los que he aprendido y sigo aprendiendo.

A mis alumnos, que llenan de magia, amor y alegría mis días.

A mi amado esposo por su amor y apoyo incondicional,

él es sin dudas mi mejor maestro.

A mis hijos que me recuerdan que solo vinimos a jugar

y que la vida es un milagro.

A mis perros que me muestran

que el cielo esta aquí en la Tierra.

A mis amigas hermanas que me animaron

diariamente a escribir.

A mis maestros de yoga por enseñarme

lo que no se encuentra en los libros.

A vos, querido lector, que me estás leyendo, por haber

tomado la decisión de regalarte este tiempo.

Y un reconocimiento muy especial:

A la editorial Abrapalabra por su talento, generosidad

y enorme corazón para hacer realidad este libro.

A Helena que ha sido además de mi editora, una amiga.

A Soledad Voulgaris que con su dibujo de tapa supo

trasmitir el espíritu de Darte a Luz. Una maravilla.

A la vida que me ha enseñado a hacerme responsable

y agradecida por todo lo que tengo y todo lo que soy.

Y, por supuesto, a Dios, ¡sos lo más!

Una guía para re-encontrarte

a través de distintas enseñanzas

y distintas posturas…

Prefacio

Darte a luz Darte a luz nos permite con palabras sencillas y mucho humor descubrir como, cuando dejamos de esforzarnos y preocuparnos por todo, volvemos naturalmente a ese lugar donde siempre estuvimos: la Plenitud.

A través de estas páginas Natalia Galimberti nos lleva de la mano, invitándonos a través del yoga a reflexionar sobre nosotros mismos y conectar con esa fuerza que llaman el verdadero “yo”, a la vez que nos alienta a poner en práctica la autosuficiencia y la autorrealización.

Ella nos convoca a hacernos conscientes de nuestra respiración para aquietar nuestras emociones y llevar la atención a ese estado de calma y presencia que permite centrarnos en el presente: «Simplemente respira largo y profundo, sin juzgar, sin controlar. Ahora podés formular tu propósito: Estoy dispuesto a crearme una vida maravillosa», y con ello nos recuerda que la vida corre veloz y que no hay mucho tiempo que perder: cuando de corazón sentimos que necesitamos hacer un cambio, hay que hacerlo. Y aunque cambiar no sea fácil, es aún más difícil seguir igual.

Claro que un libro no puede resolver nuestros problemas, pero cuando lo que leemos motiva e inspira y nos lleva a reflexionar sobre nuestro comportamiento, sus páginas nos pueden inducir a trabajar con constancia y perseverancia esos aspectos que deseamos transformar. La finalidad de Darte a luz es que en algún lugar de tu mente-corazón puedas intuir que este puede ser tu mapa.

Helena Maso

Abrapalabra Editorial

Presentación

Te invito a conocerte de una manera relajada, con palabras fáciles y sobre todo mucho humor. Este libro surgió de mi propia búsqueda, de mis miedos, mis inseguridades, mis errores, mis momentos difíciles y de los otros… esos que te hacen cosquillas en la panza y te ponen la piel de gallina. No hay nada en este libro que no tenga que ver conmigo y –acorde a mi personalidad– no trata de nada en específico y a su vez habla de todo un poco. Con él te propongo menos peleas, menos palabras complicadas, más facilidad, más presencia y sobre todo más amor para descubrir como, cuando logramos dejar de esforzarnos y preocuparnos por todo y por todos, volvemos naturalmente a ese lugar donde siempre estuvimos… la Plenitud.

Porque finalmente, como dice Mike Boxhall, lo importante es la enseñanza y no el maestro.

Introducción

¿Cuál es tu ubicación actual? ¿Dónde estás? Exactamente, en este instante, ¿donde te encontrás?

Si pudieras darle un nombre a “tu destino”, ¿cuál sería? ¿hacia dónde?

Cerrá los ojos. Sentite. Ubicá toda tu energía en ese espacio.

Viajamos con toda la ayuda extra que nos brinda tener a mano el uso de una disciplina que lleva más de 8 mil años y sobre todo viajamos a fin de re-encontrarnos con nuestra brújula interna. Esa brújula que no marca donde ir, sino donde quedarnos. Deseo, deseo, deseo…

Deseo quedarme en la felicidad, poder reconocerla cuando asome la cabeza por mi ventana, cuando toda la ayuda de afuera simplemente no alcance, que tu brújula interna te marque tu destino y que al llegar tengas el valor de quedarte.

No sé a vos, a mí el yoga y la música me inspiran. Mi viaje comenzó de la mano de mi propio cuerpo. Cuando las palabras no llegaban o inevitablemente mi corazón añoraba nostalgias del pasado yo estiraba mi colchoneta en el piso, ponía mis canciones de cuna, me mecía, me acunaba, oscilaba en el silencio y esperaba.

Sin duda el tiempo fue mi aliado. El tiempo es un amante, solo puedes tenerlo de a ratos, no es un lugar donde quedarse, no es algo que puedas controlar y no es lineal: a veces siento que vamos de la mano y otras veo con recelo como me deja para irse con otros. Cuando aprendí que tenía que dejarlo libre me encontré repleta de su espacio, ya no hubo días cortos ni noches largas, solo él y yo. Yo y él una misma cosa. Un aquí y un ahora.