Das kleine Buch vom Zen E-Book

Émile Marini

• Herausgeber: Heyne Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Das kleine Buch
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 52

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Der kleine Zen-Wegweiser voller Weisheiten, die unser Leben besser, einfacher und leichter machen! Émile Marini präsentiert die effektivsten Übungen aus der jahrhundertealten Weisheit des Zen-Buddhismus und zeigt, wie wir sie in unseren modernen Alltag integrieren können. Seine einfachen Meditationen und inspirierenden Weisheitsgeschichten haben eine unmittelbar spürbare Wirkung auf das körperliche und geistige Wohlbefinden – und wir finden zu innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit!

Leseprobe

DAS BUCH

Der kleine Zen-Wegweiser voller Weisheiten, die unser Leben besser, einfacher und leichter machen! Émile Marini präsentiert die effektivsten Übungen aus der jahrhundertealten Weisheit des Zen-Buddhismus und zeigt, wie wir sie in unseren modernen Alltag integrieren können. Seine einfachen Meditationen und inspirierenden Weisheitsgeschichten haben eine unmittelbar spürbare Wirkung auf das körperliche und geistige Wohlbefinden – und wir finden zu innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit!

DER AUTOR

Émile Marini beschäftigt sich bereits seit seiner Jugend intensiv mit der Philosophie des Zen-Buddhismus. Er lebt mit seiner Familie im Südosten von London und liebt lange Spaziergänge und experimentelle Gartenarbeit nach den Prinzipien der Zen-Tradition.

Für meine Familie: Angus, Marlène und Letti

Émile Marini

Das kleine Buch vom Zen

Impulse für innere Ruhe und einen klaren Geist

Aus dem Englischen übersetztvon Karin Weingart

Wilhelm Heyne VerlagMünchen

Die Originalausgabe erschien 2021 unter dem Titel The Little Book of Zen bei Gaia Books, einem Imprint von Octopus Publishing Group Ltd., Carmelite House, 50 Victoria Embankment, EC4Y 0DZ, England.

Die in diesem Buch vorgestellten Informationen und Empfehlungen sind nach bestem Wissen und Gewissen geprüft. Dennoch übernehmen die Autorin und der Verlag keinerlei Haftung für Schäden irgendwelcher Art, die sich direkt oder indirekt aus dem Gebrauch der hier beschriebenen Anwendungen ergeben. Bitte nehmen Sie im Zweifelsfall bzw. bei ernsthaften Beschwerden immer professionelle Diagnose und Therapie durch ärztliche oder naturheilkundliche Hilfe in Anspruch.

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Copyright Design, Layout, Illustrationen © 2021 by Octopus Publishing Group

Text Copyright © Una L. Tudor 2021

© dieser Ausgabe 2022 by Wilhelm Heyne Verlag, München, in der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 München

Redaktion: Dr. Diane Zilliges

Umschlaggestaltung: Guter Punkt, München, unter Verwendung von Motiven von © katyau / Adobestock

Designer and Illustrator: Abi Read

Herstellung: Mariam En Nazer

Satz: Vornehm Mediengestaltung GmbH, München

ISBN 978-3-641-28962-1V001

www.heyne.de

Inhalt

EinführungWarum Zen?

1Die überfließende Teetasse und der Anfängergeist

2Meditation: Eine praktische Anleitung

3Der Mond im Wasser und das Verstehen des Unverstehbaren

4Jeder Tag ist ein guter Tag: Zen und die Kunst des Leidens

5Wasch deine Schale aus: Zen und die materielle Welt

Einführung

Einführung: Warum Zen?

Bevor du weiterliest – ich darf dich doch duzen? – , frag dich: Was erhoffst du dir von diesem Buch?

Was versprichst du dir von ihm? Was an ihm hat dich angezogen? Warum hast du es aufgeschlagen? Welche Inhalte wünschst du dir?

Diese Fragen sind keineswegs müßig, sondern durchaus von Belang. Und zwar aus zwei Gründen:

Weil die Reise, die dich hierher geführt hat, nicht weniger wichtig ist als dein Ziel und weildas Wort »Zen« im Laufe der vergangenen tausend Jahre so viele Bedeutungen hatte, dass es sich zu prüfen lohnt, ob wir überhaupt von ein und derselben Sache sprechen – und das jetzt sofort, bevor es richtig losgeht.

Außerdem besteht das Zen praktisch nur aus Fragen.

Das Zen zu leben ist gleichbedeutend mit der ständigen Suche nach der Wahrheit. Und das heißt auch, gerade all das infrage zu stellen, dessen wir uns am sichersten wähnen.

Was ist überhaupt Zen?

Der einfachsten (und gängigsten) Definition zufolge ist Zen eine Richtung des Buddhismus, in der es hauptsächlich um Erleuchtung geht, vor allem um Erleuchtung durch Meditation und Intuition. So einfach sich das anhört, gibt es da doch noch einiges aufzudröseln: Was weißt du über den Buddhismus? Und was ist eigentlich »Erleuchtung«? Wie »meditiert« man möglichst sinnvoll, und wie gehen wir so mit unserer »Intuition« um, dass wir davon profitieren können?

Auf diese Fragen werden wir noch einzeln eingehen. Zunächst aber müssen wir uns klarmachen, dass diese Definition des Zen … na ja, bisweilen falsch ist. Nicht immer. Nicht einmal meistens. Doch für unterschiedliche Menschen bedeutet Zen ganz Unterschiedliches, und das war im Grunde schon immer so. Im Zen gibt es viele verschiedene Strömungen und Ansätze. Und deshalb stellt dieses Buch – stellen alle Bücher dieser Art – notgedrungen einen Kompromiss dar.

Die kulturelle Aneignung (und Neugestaltung) des Konzepts »Zen« ist beinahe so alt wie das Zen selbst: Auf dem Dhyana beruhend, wurde es von der Chan-Schule des Buddhismus in China geprägt und gelangte vor 1300 Jahren in Korea zu Popularität. Zuletzt wurde Zen durch Psychoanalyse, Spiritualität und den unausweichlichen Kapitalismus im Westen gefiltert. In Diskussionen über das Zen ist seither oft von »Authentizität« die Rede. Sollte dich das ansprechen, ist dieses Buch nichts für dich. Genauer gesagt: Geht es dir um Authentizität, taugt für dich kein Buch über das Zen. Denn in seiner reinsten Form ist Zen ausschließlich eine Sache zwischen Schüler und Lehrer, Meister und Anfänger. Anhänger des Zen finden allein die Idee eines Buches als Ersatz für eine echte spirituelle Gemeinschaft lachhaft. Aber was soll’s …

Über dieses Buch

Dieses Buch stellt keine Einführung in den Buddhismus dar, arbeitet jedoch mit vielen Ideen, auf denen er beruht. In mehreren kurzen Abschnitten erkläre ich dir die wesentlichen Pfeiler, auf denen diese uralte, komplexe Religion beruht. Denn über das Zen zu sprechen, ohne den Buddhismus zu erwähnen, hieße, es aus dem Kontext zu reißen, seine Bedeutung und Kraft zu schmälern.

Streng genommen ist dieses Buch auch keine Einführung in das Zen als solches. Sondern eher eine Einführung in die Anwendung seiner Instrumente und Prinzipien zur Verbesserung und Vereinfachung des Lebens. Ein Leitfaden, der es ermöglicht, das Zen in den Alltag im Hier und Jetzt zu integrieren. Und zwar, ohne dass uns dabei das Streben nach Perfektion im Weg steht.

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