Decisiones kármicas E-Book

DJUNA WOJTON

• Herausgeber: Ediciones Obelisco
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 310

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Ábrete a una mayor satisfacción en la vida, tanto en una vertiente profesional y de relaciones personales como en tu yo interior. Con Decisiones kármicas, eliminarás los bloqueos que te inmovilizan y podrás crear una vida apasionante y enriquecedora que elevará tu espíritu y te entusiasmará. Conecta con la consciencia de tu alma a través de los ejercicios, los cuestionarios y la formulación de los patrones kármicos que te muestra este libro. Djuna Wojton comparte en esta obra su nueva perspectiva sobre las leyes del karma y de la atracción, y nos ayuda a conseguir la vida que deseamos. Descubre cómo puedes incorporar en tu día a día un amplio abanico de expresiones, como la meditación, los yoga sutras, el trabajo energético y otras. Siguiendo tres sencillos pasos (aclarar, limpiar y crear) podrás dejar atrás problemas recurrentes y autolimitaciones y avanzarás por el camino del crecimiento personal, la intuición y la sabiduría del alma.

Leseprobe

Djuna Wojton

Decisiones kármicas

Cómo tomar la decisión correcta

puede crear una felicidad duradera

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Colección Espiritualidad y Vida interior

Decisiones kármicas

Djuna Wojton

1.ª edición en versión digital: enero de 2016

Título original: Karmic Choices

How Making the Right Decisions Can Create Enduring Joy

Traducción: Mireia Terés Loriente

Corrección: M.ª Ángeles Olivera

Diseño de cubierta: Enrique Iborra

© 2014, Djuna Wojton

(Reservados todos los derechos)

Publicado por Llewellyn Publications. Woodbury, MN 55125 USA

www.llewellyn.com

© 2016, Ediciones Obelisco, S.L.

(Reservados los derechos para la presente edición)

Edita: Ediciones Obelisco S.L.

Pere IV, 78 (Edif. Pedro IV) 3.ª planta 5.ª puerta

08005 Barcelona-España

Tel. [phone] - Fax [phone]

E-mail: [email protected]

ISBN EPUB: 978-84-9111-078-1

Maquetación ebook: Caurina.com

Reservados todos los derechos. Ninguna parte de esta publicación, incluido el diseño de la cubierta, puede ser reproducida, almacenada, trasmitida o utilizada en manera alguna por ningún medio, ya sea electrónico, químico, mecánico, óptico, de grabación o electrográfico, sin el previo consentimiento por escrito del editor.

Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra.

Para Debbie, Helen, Joseph, Maria y Tasha.

Contenido

Portadilla

Créditos

Dedicatoria

Agradecimientos

Aclaración

Introducción. ¿Estás preparado para hacer un cambio?

Karma

Decisiones kármicas

Patrones kármicos

La fórmula de los 3 pasos de los patrones kármicos

Toma el control de tu tiempo

Mi historia

Puedes hacer cosas que nunca imaginaste

Tu cuaderno kármico

Vive una vida que te guste

Capítulo uno. Elige el ahora

Elegir la vida

Recoger lo que has sembrado

Tus respuestas automáticas (Samskaras)

Ejercicio: conoce tus respuestas automáticas

Ejercicio: descubre la raíz de tu miedo

Ejercicio: mejora tu programa

Ejercicio: aprende a calmarte

Ejercicio: meditación con respiración

Ejercicio: otras formas de calmarte

La paciencia es una virtud

Capítulo dos. Elige el alivio

La causa del sufrimiento (kleishas)

1. La ignorancia en tu vida (avidya)

2. El ego en tu vida (asmita)

Ejercicio: transformar el asmita

3. Las ataduras poco sanas en tu vida (raga)

Ejercicio: ¿cuánto te enganchas a algo?

4. La repulsa en tu vida (dvesha)

Ejercicio: volver a subirte al caballo

Ejercicio: conoce tus límites

5. La muerte en tu vida (abhinivesha)

Ejercicio: soltar el abhinivesha

Aclarar percepciones distorsionadas (kleishas)

Capítulo tres. Elige el crecimiento

Elige la confianza

La fórmula de los patrones kármicos

1. Aclarar: localizar y examinar un patrón kármico

Ejercicio: paso 1: aclarar. Identificar las condiciones no deseadas

2. Limpiar: identificar tus lecciones espirituales

Ejercicio: paso 2: limpiar. Identificar tus lecciones espirituales

3. Crear: descubrir nuevas acciones

Ejercicio: paso 3: crear. Identifica tus nuevas acciones

La fórmula de los patrones kármicos en acción

Capítulo cuatro. Elige la integridad

La importancia de la integridad

Ejercicio: lista de la integridad

Ejercicio: recuperar la integridad

Contratos tácitos

Ejercicio: reequilibrar los contratos tácitos con los demás

Ejercicio: reequilibrar tu contrato con la Tierra

Mantener la integridad (yamas)

Ejercicio de redacción: los yamas en tu vida

La integridad recuperada

Capítulo cinco. Elige la intención

El deseo de tu corazón

La historia de Michel

Vivir la vida con intención

Ejercicio: establecer contacto con tu intención

Vivir con intención (niyamas)

Ejercicio de redacción: los niyamas en tu vida

Ejercicio: descubre tu intención

Tener intención

Capítulo seis. Elige la claridad

La ley de la atracción

Uso de la fórmula de las intenciones kármicas

1. Deseos: verdadero y falso

2. Aclarar qué quieres

Ejercicio: tener, ser, hacer

3. Fijar una intención mediante un mapa del tesoro

4. Establecer un marco temporal

Ejercicio: el ritmo kármico

5. Actuar

6. Determinación

7. El precio que pagas

Ejercicio: las etiquetas kármicas

Ejercicio: trucos para aprender a valorarte

Ejercicio: arrogancia

Ejercicio: convéncete

Resumen de la fórmula de intenciones kármicas

Capítulo siete. Elige la acción

Tu resistencia

Ejercicio: adquirir percepciones

La situación perfecta

Ejercicio: cómo usar los yamas para cambiar

Meditación para alinearse con la voluntad divina

Las fuerzas del cambio

Ejercicio: puntos de inflexión: descubre tu estilo

Estar activo

Capítulo ocho. Elige el amor

La realidad sobre el amor

Las relaciones empiezan contigo

Ejercicio: establecer contacto contigo mismo

Ejercicio: lista para quererte

La conversación sobre el amor

Ejercicio: el amor en comunicación

El amor puesto a prueba

Ejercicio: el amor es un gran maestro

El amor siempre está presente

Epílogo

Lecturas recomendadas

Glosario

Acerca de la autora

Agradecimientos

Quiero dar las gracias a todas las personas que han contribuido en este libro. No podría haberlo escrito sin vosotros. En primer lugar, quiero dar las gracias a mis clientes y a todos aquellos que han querido compartir sus historias de forma generosa, tanto si las he incluido en la versión final del libro como si no. Es un honor y un privilegio formar parte de su proceso de curación y transformación.

Estoy agradecida a todos mis profesores por haberme transmitido sus conocimientos. Muchas gracias todos mis profesores de yoga y, en especial, al doctor Vijayendra Pratap, a Rebecca Hooper y a David Newman. Quiero expresar un especial agradecimiento a mis gurús Shri Brahmananda Saraswati, Sai Baba, Baba Muktananda y Swami Chidvilasananda. Muchas gracias también a los chamanes Shipibo por sus enseñanzas.

También quiero dar las gracias a mi agente, Dinae Gedymin, por su apoyo. Estoy muy agradecida por su experiencia, su compromiso, su excelencia y su orientación. Valoro su sentido del humor y su fe ciega en mí. Su contribución es inestimable.

Gracias a todos aquellos que se han implicado en el proceso de escritura de este libro. Agradezco a los miembros del grupo de escritura de Janet Falon que me ayudaron en la primera fase. Quiero mencionar y dar las gracias muy especialmente a Janet Falon y Linda George por sus acertados comentarios y sus habilidades técnicas. Gracias a mis amigos Joseph Eades, Deborah Hoffman y Maria Fanelli por leer todos los borradores con el corazón y la mente abiertos. Siempre han estado a mi lado, dándome su opinión y sus ánimos de forma generosa. Gracias a Katherine Haake por obrar maravillas en la edición y por saber pulir tan bien mi texto.

Estoy en deuda con todos aquellos que me han cuidado y me han ofrecido su apoyo emocional durante el proceso de escritura. Gracias a mi grupo de Reiki, especialmente a Steve Sokolow, Gail Curuso y Aaron Rosenblatt, por su luz sanadora. Estoy muy agradecida por todos los amigos que tengo en Landmark Education, que me han empoderado en seminarios y a través de la experiencia en equipo del curso de comunicación. Muchas gracias a la doctora Chenghui Zhu por sus tratamientos de acupuntura relajantes y a Monteo Myers por sus inspiradores masajes con piedras calientes.

Y, sobre todo, muchas gracias a mi marido, Bruce Pollock, por sus opiniones, su amor y su apoyo incondicional. Él es mi mejor decisión kármica.

Aclaración

Los ejercicios y las meditaciones propuestos en este libro no sustituyen la atención médica o psiquiátrica que cada uno puede necesitar. Los procesos que propongo suponen un reto que las personas emocionalmente equilibradas superan mejor. Si tienes un problema, te ruego que busques la ayuda adecuada. Si asistes a terapia, consulta con tu terapeuta antes de explorar las decisiones kármicas.

Todos los nombres de clientes y detalles de sus circunstancias que aparecen en el libro se han modificado para proteger su privacidad.

Todas las partes de este libro están protegidas por la ley de derechos de autor. Las meditaciones sólo son para uso personal.

Introducción

¿Estás preparado para hacer un cambio?

Te apetece dar un cambio a tu vida, pero, por lo visto, no lo consigues. Quizá guardaste tus sueños en un baúl hace tantos años que ya ni siquiera te acuerdas de cuáles eran. Nunca corriste una maratón, ni escribiste un libro, ni diste la vuelta al mundo en un crucero, ni aprendiste a navegar.

O a lo mejor también es posible que, después de tantos años de matrimonio, sientas que te estás alejando de tu pareja. O, quizá, tras tanto tiempo de soltería, te hayas resignado a no tener nunca pareja.

O puede que haya llegado el momento de dar un giro al ámbito profesional. Estás aburrido y tienes un trabajo sin expectativas que apenas te permite llegar a final de mes, pero nunca te has planteado hacer algo que realmente te satisfaga.

Siempre es más fácil buscar razones y excusas por las que no puedes hacer lo que quieres.

Si lo que deseas es conseguir más satisfacción en alguna área de tu vida, ya esté relacionada con el trabajo, las amistades o la autoexpresión, Decisiones kármicas te enseñará cómo hacerlo. A través de la sanación de problemas antiguos, de la conexión con la conciencia de tu alma y del diseño de un plan para un futuro más pleno descubrirás cómo empezar. Los estudios y las historias que presento en el libro ilustran los conocimientos y los principios espirituales que te permitirán volver a situarte en el camino de tus sueños. Te presentaré una serie de cuestionarios que te prepararán para trabajar en tus problemas más internos. Y, por último, los ejercicios, las meditaciones y la fórmula de los tres pasos de los patrones kármicos te ayudarán a liberarte de los bloqueos y las creencias que te limitan y te inmovilizan para que puedas dar los pasos necesarios para crear una vida que te guste.

Igual que un explorador que se aventura en un terreno desconocido y descubre cosas nuevas cada día, verás el mundo con una mirada más sabia, y cada capítulo apoyará y alimentará la creciente conciencia de ti mismo y tu confianza. La experiencia de quién eres se ampliará a medida que aumentan tus opciones y, como consecuencia de esto, serás capaz de conseguir más cosas y, por tanto, de estar más satisfecho con la vida de lo que jamás creíste que estarías.

Karma

Karma es una palabra sánscrita que significa «acción». Por tanto, está claro que no puedes evitarlo, porque la vida está constituida por movimiento.

Seguramente conoces el refrán «Quien siembra vientos recoge tempestades». Esta ley espiritual significa que eres responsable de tus acciones y sus consecuencias. Y es la misma ley espiritual definida por el término karma. Con el karma, tus acciones positivas tienen resultados constructivos, y las acciones negativas tienen resultados destructivos. Así pues, el karma se puede considerar el conjunto de circunstancias que te permite seguir adelante o te frena en la vida.

Tal vez te preguntes por qué a la gente buena le suceden cosas malas y cómo funciona el karma en estos casos. Aquí es donde interviene la teoría de la reencarnación. Desde tiempos inmemoriales, muchas culturas han creído que el nacimiento y la muerte forman parte de un ciclo infinito a través del cual un alma puede curarse y transformarse. El budismo, el hinduismo y muchas religiones basadas en las leyes de la naturaleza incluyen la reencarnación en sus doctrinas. El doctor Brian Weiss, experto en vidas pasadas y autor de grandes éxitos literarios, sostiene que «incluso el cristianismo asumió la reencarnación hasta que, en el siglo iv, el emperador Constantino eliminó cualquier referencia a las vidas pasadas de la Biblia».1

La reencarnación se suma a la creencia de que tu alma elige nacer en la Tierra para aprender y experimentar, porque la vida ofrece nuevas oportunidades para crecer. A veces, una oportunidad así, como consecuencia del karma, se presenta en forma de desafío para ayudarte a ser consciente del impacto que tus acciones tienen en los demás y, así, «equilibrar la balanza». Durante el proceso, estas situaciones complicadas también te obligan a ser más fuerte y mejorar tu carácter. Por tanto, para mí, la sabiduría que extraemos de estas oportunidades son las lecciones espirituales porque, en el fondo, estás aquí para descubrir tu auténtica naturaleza divina.

En este momento, tu vida es una culminación de todo el karma generado por las consecuencias de las acciones y opciones del pasado. Así pues, los ejercicios, las historias y las meditaciones del libro te ayudarán a tomar decisiones de acuerdo con la ley espiritual de «Quien siembra vientos recoge tempestades». Decisiones kármicas te ayudará a comprender que no estás solo, sino que estás conectado con todo y con todos, porque sólo con esa conciencia generarás un karma positivo para ti y para el mundo.

1 WEISS, Brian, Muchas vidas, muchos maestros, Barcelona, Zeta bolsillo, 2005.

Decisiones kármicas

Siempre importa cómo decides vivir tu vida. Si has optado por actos conscientes y has generado acciones positivas en determinadas áreas de tu vida, y esos actos y esas acciones son afirmativos a nivel vital para ti y para los demás, recogerás las consecuencias mediante el éxito y la plenitud en esos ámbitos. Para mí, estos actos y estas acciones son las «decisiones kármicas».

Decisiones kármicas te enseñará a trabajar con las leyes del karma y, a partir de ahí, a conseguir tus objetivos para que todo el mundo salga ganando. Las personas que se centran únicamente en sus propios objetivos e ignoran los posibles efectos de sus acciones en los demás provocan sufrimiento a todos y todo, y no sólo para las personas, sino también para cualquier tipo de vida del planeta. Así pues, aquí descubrirás cómo tener presentes tus aspiraciones en una perspectiva más amplia; aumentarás tu visión y verás todo el conjunto porque, cuando tienes presente cómo afectarán tus decisiones a tu comunidad, al medio ambiente y al mundo, tomas mejores decisiones.

Aprenderás preceptos éticos que he incluido de varias traducciones de Los yoga sutras de Patanjali, un antiguo texto sagrado de la filosofía hindú. Estos preceptos, que llevan dos mil años de uso en la India, te ayudarán a estar en paz contigo mismo, tu familia y tu comunidad. En lugar de limitarse a facilitar una lista de lo que hay que hacer y lo que no, este código te ayudará a cultivar tu espiritualidad mediante el desarrollo de las cualidades de honestidad, integridad y no violencia. Estos principios te permitirán profundizar en el funcionamiento de tu mente, destapar sistemas de creencias que nos limitan y cambiar tus respuestas automáticas ante la vida. Serás capaz de sustituir la agitación por la calma para poder transformar la forma en que te relacionas con el mundo. Al final del libro, he añadido un glosario para que puedas aprender las definiciones de los términos de otra lengua o desconocidos.

Patrones kármicos

¿Alguna vez has vivido una y otra vez la misma situación angustiosa? Los personajes y el escenario son distintos, pero la temática es la misma. Es como ver un capítulo repetido de una serie; es aburrido y ya sabes cómo acaba, pero lo miras de todos modos. Esas situaciones angustiosas recurrentes son consecuencia de unos comportamientos automáticos que yo denomino patrones kármicos.

Como ya he dicho, tu tiempo en la Tierra te ofrece nuevos desafíos y experiencias únicas, y todo dentro del contexto de aprender más cosas sobre ti mismo. Porque, lógicamente, cuanto más consciente eres de ti mismo, mejor es tu capacidad para responder de forma consciente, y de forma reactiva, antes tales experiencias. Es posible aprender a liberar las tendencias no deseadas y autodestructivas. Incluso cuando tienes la sensación de que algo escapa a tu control, siempre puedes elegir cómo reaccionar.

Pongamos, por ejemplo, que siempre estableces relaciones en las que tú das y el otro recibe, y el resultado es que siempre acabas enfadado y resentido. Por desgracia, mientras no aceptes de forma consciente este aspecto de tu comportamiento, seguirás atrayendo al mismo tipo de persona. A lo mejor la lección que tienes que aprender es crear fronteras sanas (no sacrificar tus necesidades por las de los demás y aprender a decir que no cuando sea necesario) y saber recibir.

Cuando, de forma consciente, tomas decisiones distintas a las del pasado, aunque sigas atrayendo el mismo tipo de circunstancias, habrás aprendido una lección, serás libre para responder de forma más sana y, al final, seguro que experimentarás un resultado más positivo.

La fórmula de los 3 pasos de los patrones kármicos

A lo largo de los años, he ido desarrollando y enseñando una fórmula de tres pasos que ha ayudado a muchas personas a liberarse de patrones kármicos, a curar heridas del pasado y a crear nuevos inicios. Y ahora quiero compartir este proceso contigo.

1. Aclarar. Ser consciente de que una situación es recurrente y buscar la raíz del problema es el primer paso para solucionarlo.

2. Limpiar. Entender la lección espiritual relacionada con el patrón kármico que has identificado en el paso anterior te libera para reescribir el guión de la vida que deseas.

3. Crear. Comprometerse a realizar una acción determinada que suponga un bien para todos te ayuda a mejorar tu comportamiento y a liberar tu pasión.

Aquí tienes un ejemplo de cómo funciona el proceso. Nadine acudió a mi consulta para una sesión de tarot porque estaba furiosa con su jefe, John. Se dedicaban a vender obras de arte a hoteles y otras grandes empresas. A Nadine le gustaba mucho hablar con la gente, de modo que pensó que el nuevo trabajo le iría muy bien. Tenía que contactar desde cero con varios clientes, hacer el seguimiento y luego conseguir potenciales compradores.

Nadine siempre había creído que era una buena comunicadora; sin embargo, un reciente encontronazo con John en su despacho había hecho que se diera cuenta de que evitaba el tema del dinero.

Cuando John invitó a Nadine a incorporarse en calidad de socia a su negocio de consultoría de arte, hacía diez años que eran amigos. Ella aceptó y los dos acordaron que, mientras ella aprendía el negocio, él se quedaría un porcentaje de las comisiones que ella consiguiera a través de la venta de cuadros y grabados. Puesto que hacía tiempo que eran amigos, Nadine supuso que el porcentaje era justo. Nunca se sentaron para comentar los detalles y ella no firmó ningún contrato.

Cuando Nadine recibió el primer cheque y vio lo que John se había quedado, se puso muy furiosa. «Llevo dos meses dejándome la piel y trabajando sesenta horas a la semana mientras él ni siquiera aparece por la oficina –dijo, con las mejillas coloradas–. He ido al despacho cada fin de semana mientras él estaba en su casa de la playa. He establecido un nuevo récord y he triplicado las ventas y, sin embargo, él se ha quedado con casi todo el dinero. No es justo».

Cuando me explicó su historia, tuve claro que se trataba de un patrón kármico recurrente; una reacción exagerada es una pista clave para descubrir que tienes un patrón kármico en el interior y que estás preparado para liberarlo. Así pues, apliqué el primer paso de las decisiones kármicas, aclarar, y le enseñé a que cerrara los ojos y respirara.

—¿Cuándo te ha pasado algo parecido en la vida? –le pregunté.

Empezó a llorar.

—Es como lo que sucedió con mi matrimonio. Mi exmarido y yo teníamos una cuenta corriente común. Los dos trabajábamos y, sin embargo, él se gastaba casi todo el dinero. No sólo pagaba las pensiones de sus tres hijos de un matrimonio anterior, sino que les enviaba más dinero. Se excedió y eso afectó a nuestra seguridad económica. Creí que si decía algo parecería una egoísta. Así que me guardé mis sentimientos y, al final, nuestro matrimonio fracasó.

A medida que Nadine empezó a identificar y liberar su patrón kármico, entró en acción el segundo paso, limpiar. Le pedí que buscara en su interior y se preguntara: «¿Cuál es la lección espiritual relacionada con este patrón?».

Nadine respiró hondo y dijo:

—También me doy cuenta de que siempre he tenido miedo a dominar en una relación. Creí que me estaba comunicando pero, en realidad, estaba evitando hablar de cosas que me resultaban incómodas. Me metí como socia en este negocio sin ni siquiera firmar un contrato, porque trabajaba con un amigo y di por sentado que no se aprovecharía de mí.

Luego, me explicó cómo creía que necesitaba cambiar.

—Tengo que responsabilizarme de lo que quiero y no dar por sentado que los demás me cuidarán. Sólo porque alguien sea mi amigo no significa que sepa lo que necesito. En lugar de callarme lo que quiero decir, tengo que ser honesta, abierta y directa cuando hable. Afirmo que puedo hablar con sinceridad con la gente.

Y a continuación llegó el tercer paso, crear. Le pregunté:

—¿Qué acción crees que deberías iniciar que sea buena para ti y para todas las partes implicadas?

Nadine sabía lo que tenía que hacer, y no sólo para salir ganando ella, sino también para ayudar a John. Tenía que hablar y enfrentarse a él respecto a su acuerdo de retribución económica.

Cuando le pedí que marcara una fecha, ella contestó:

—A finales de semana.

Una semana después, Nadine me llamó para comentarme el resultado de su conversación con John.

—Fue de maravilla. John desglosó las cifras, con lo que pude ver claramente cómo repartía el dinero. Acordamos redactar un contrato para establecer cuáles eran mis responsabilidades, mi dedicación y mi retribución.

Nadine no había podido expresarse con libertad en su matrimonio. Años después, se vio inmersa en otra situación que le ofrecía la posibilidad de responder ante un socio de una forma más sana. Cuando «aceptas» la lección espiritual que se te ofrece, eres libre para tomar mejores decisiones.

Toma el control de tu tiempo

Si no estás en contacto con tus prioridades, es natural que caigas en la trampa de simplemente reaccionar ante las situaciones cotidianas. Ves que hay bolas de pelos por el suelo y vas a buscar el aspirador. Suena el teléfono. Es tu madre que te dice: «Cariño, se me ha estropeado el ordenador. ¿Puedes venir a ayudarme?». De repente, te conviertes en informático. El perro no deja de ladrar, así que cuelgas para ir a buscar la correa. Mientras paseas al perro te entra hambre. Llegas a casa y abres la nevera. No encuentras nada y vas a la tienda. Y así todo el día.

Por supuesto que siempre habrá circunstancias imprevistas que reclamen tu atención inmediata. Pero si no te centras en lo que en realidad te importa, es muy fácil entrar en la rueda de reaccionar ante los acontecimientos del día de modo que, por la noche, te preguntas qué has hecho con tu tiempo. Querías dedicarte a algo como modificar tu curriculum vitae. O ibas a hacer algo para ti mismo, como practicar yoga, meditar o salir a correr. En su lugar, las exigencias del mundo exterior se han impuesto a tus convicciones internas.

Decisiones kármicas te ayuda a aprender a superar esta trampa y a invertir tus energías en algo productivo. Analizarás cada área de tu vida y descubrirás lo que no funciona. Tanto si es una relación que nos absorbe en el terreno emocional, como conversaciones poco productivas o un hábito de gasto descontrolado, descubrirás patrones de tu vida que tienes que cambiar. Decisiones kármicas te ofrece las herramientas para dejar de perder el tiempo y tomar el control a través del diseño de una vida emocionante, interesante y productiva.

Mi historia

Yo sé lo que es soñar con una vida plena y con significado. Durante años me sentí impotente y asustada porque no establecía contacto con lo que quería y necesitaba. Me sentía desconectada de mi cuerpo y no era consciente de mis emociones. Tenía muchísimas cosas en la cabeza, casi siempre estaba nerviosa y no me podía concentrar. Desarrollé este patrón de comportamiento durante mi infancia.

Mi madre era muy sobreprotectora. Durante los gélidos inviernos de Cleveland, en Ohio, las aceras estaban cubiertas de nieve y hielo. Mientras me abrigaba para ir al colegio, mamá se acercaba y me decía: «Ten cuidado, que puedes resbalar y quedarte en una silla de ruedas para siempre». Después de oír una y otra vez esas palabras durante años, al final empecé a dudar de que mis piernas pudieran caminar por el hielo.

No me dejaban patinar, ir en bici o escalar los juegos infantiles del parque. Mamá estaba convencida de que tendría un accidente o que me sacaría los ojos y me quedaría ciega para siempre. A los doce años, todavía iba en un triciclo gigante. Si no estaba sentada en la cocina, seguro que corría peligro. Un día, mientras estaba en la puerta de casa jugando con mi Barbie, mi madre me gritó: «Te va a salir un herpes». Si me bañaba en la piscina comunitaria podía sufrir tuberculosis o leucemia. Si tocaba la cocina, podía acabar con una quemadura de tercer grado. Ni siquiera me atrevía a encender el horno por miedo a provocar una explosión.

Escuchar las funestas predicciones de mi madre año tras año pasó factura. Casi siempre me sentía impotente y sin confianza, y estuve a punto de suspender economía doméstica en el tercer año de instituto. Era como si, de repente, tuviera un terrible don telekinético: si me sentaba frente a una máquina de coser, la aguja se rompería. El hilo de la bobina se enredaría de tal forma que ya no podría utilizarse. Mientras me acercaba al fuego en clase de cocina, los pasteles que estaban subiendo en el horno se chafarían, la comida que estaba salteando se quemaría y la salsa se me quemaría.

Mi padre me apoyaba, pero casi nunca estaba en casa. Era un hombre muy trabajador que bebía mucho. Durante el día, era soldador en una cadena de montaje de automóviles Buick y, por la noche, evitaba a mi madre bebiendo hasta caer dormido.

Y mientras yo luchaba con mis miedos y mi ineptitud, el mundo cambiaba deprisa y me facilitó la labor de buscar ayuda. A finales de la década de 1960, las filosofías orientales comenzaban a llegar a Occidente. Había mucha gente que buscaba alternativas a los valores tradiciones y materialistas de nuestra sociedad, y yo era uno de ellos.

Quería encontrar mi luz interior, encenderla y brillar. Empecé a practicar yoga y dejé de comer comida basura. Al cabo de unos meses, mi cuerpo débil y patoso estaba lleno de fuerza y coordinación. Después, aprender a separarme de forma consciente de mis pensamientos acumulados y críticos me trajo la paz. Mi búsqueda espiritual se inició con el yoga y me abrió el apetito para seguir buscando más. Empecé a estudiar una serie de tradiciones espirituales y a reunir mucha sabiduría. Seguir mi camino espiritual me llevó a estudiar yoga en la India y curación chamánica en la selva amazónica. He podido entrevistar a grandes nombres del New Age para mi programa de radio, he bailado la danza del vientre en Egipto y he echado el tarot en un crucero por el Mediterráneo. ¡Cosas que creí que jamás haría! Puede que todas estas actividades parezcan algo normal ahora, pero en el siglo xx eran extraordinarias y aventureras.

No obstante, lo más importante es que mis estudios de yoga, metafísica y terapias holísticas me han permitido ayudar a las personas. Los procesos que he desarrollado en este libro primero me ayudaron a mí. Me liberaron de los miedos de mi madre para poder hacer aquellas cosas que me decía que no podía hacer, como ir de paseo con mi bici de montaña (de dos ruedas), o hacer esquí de fondo, o hacer la vertical sobre la cabeza. Y ahora quiero compartir contigo la sabiduría que he acumulado.

Puedes hacer cosas que nunca imaginaste

Ya he ayudado a miles de personas a crear cambios vitales positivos a través del redescubrimiento de lo que quieren y darles la capacidad para crearlo. Han podido aprender lo que siempre decía uno de mis profesores: «U obtienes el resultado que quieres o las razones por las que no lo obtienes».

A lo mejor tu madre no era sobreprotectora. Puede que la inacción no te parezca ningún problema; o quizá sí. Sin embargo, seguramente habrá ciertas áreas de tu vida en las que sientas que tu expresión está limitada. Tal vez desees una relación más cercana con tu pareja o con tus familiares. A lo mejor te da miedo pedir ayuda, pero estás cansado de hacer todo solo. Puede que te cueste hablar delante de un gran público, pero tienes que hacerlo si quieres progresar en tu carrera.

Aplicando la sabiduría que he ido acumulando a través de mis estudios, Decisiones kármicas te ayudará a identificar las áreas en las que tus miedos te frenan. Aprenderás a reconocer tu miedo y a no dejar que te limite. En ese momento, descubrirás cómo actuar con valentía a pesar de tus miedos y a escoger comportamientos que te conducirán a la vida que deseas.

Tu cuaderno kármico

Para sacar el máximo partido a este libro, necesitarás un diario o un cuaderno grande para anotar tus respuestas a los ejercicios y para documentar tu progreso a medida que vayas creciendo y cambiando. Asegúrate de que sea suficientemente grande y que tenga hojas blancas para poder anotar y dibujar. O, si quieres y te gusta la tecnología, puedes utilizar el ordenador, siempre que tenga un programa para dibujar.

Por favor, ten los siguientes objetos a mano cuando leas el libro y utilízalos para despertar tu creatividad:

– Revistas viejas, tijeras, pegamento y celo para crear collages y mapas del tesoro.

– Rotuladores, lápices o bolígrafos de colores para que los ejercicios de redacción sean más agradables y divertidos.

– Una grabadora digital para grabar y reproducir meditaciones.

– Una agenda, de papel o electrónica, para planificar y gestionar tus proyectos.

– Música relajante para acompañar las meditaciones y ayudar a relajarte.

– Una baraja de cartas del tarot Rider-Waite para practicar la habilidad de visualizar y desarrollar tu intuición. Durante algunas meditaciones, aprenderás a interactuar con los arquetipos del tarot con la finalidad de que se conviertan en tus guías para llegar a los reinos más internos.

Sin embargo, también te beneficiarás del potencial del libro aunque no hagas los ejercicios, porque puedes aprender mucho de las historias y ejemplos que expondré.

Vive una vida que te guste

Como consejera, escucho a mucha gente quejarse de que su trabajo los estresa y los liquida espiritualmente y, sin embargo, permanecen en esos trabajos. Algunos se aferran a matrimonios en los que ya no hay amor. Otros siguen atrapados en adicciones que perjudican su salud. Romper hábitos y patrones es muy difícil; es mucho más fácil permanecer en nuestra zona de seguridad. No obstante, si estás dispuesto a trabajar y a mirar en tu interior, recibirás una recompensa. El aburrimiento, la resignación, el estrés y el miedo se transformarán en pasión a medida que tu vida se convierte en una aventura maravillosa.

El crecimiento y los cambios espirituales son tan mágicos como la transición de la oruga a mariposa. Experimentarás una sensación de renacimiento a medida que la forma de pensar, ser y hacer de antes desaparezcan y emerja un nuevo sentido de ti mismo. Y entonces, al sentirte más feliz y productivo que nunca, serás la versión más poderosa de ti mismo.

Capítulo uno

Elige el ahora

La magia de la vida existe en el presente y, sin embargo, la gente tiene una tendencia natural a evitar estar allí mediante un vínculo inconsciente a heridas y fracasos del pasado. Puesto que el cuerpo, la mente y el alma están holísticamente conectados, estos asuntos no resueltos pueden manifestarse en forma de ansiedad, reacciones autodestructivas o incluso dolor físico. Cuando curamos y liberamos estas experiencias negativas del pasado, podemos ser del todo conscientes en el ahora y, por tanto, tomar mejores decisiones. En el proceso de liberarnos de resentimientos, miedos y actitudes pasadas, aparecerán nuevos caminos para la paz, la productividad y la vitalidad.

Elegir la vida

Cuando a Ciara le diagnosticaron diabetes tipo 2, tuvo la sensación de que la habían sentenciado a muerte, porque su hermana había fallecido con mucho dolor a consecuencia de esta misma enfermedad. Ciara tenía treinta y pocos años y su vida se estaba descontrolando. Estaba desesperada por encontrar algo que volviera a hacer que se centrara, así que solicitó una cita para una sesión de curación del alma.

Cuando llegó a la consulta, vi que medía un metro sesenta y pesaba ciento treinta kilos. Su peso era una carga importante, porque le costaba incluso caminar. Se estaba medicando para el asma, la diabetes y la ansiedad, y todo ello le restaba vitalidad. Explicó que casi siempre estaba cansada y que no tenía fuerzas para hacer casi nada. Se preguntaba si tendría fuerzas para seguir viviendo.

Ciara llevaba toda la vida luchando contra su peso. Jamás había visto la comida como una fuente de sustento, y desde que era pequeña había sufrido trastornos alimenticios. De pequeña, siempre veía a su madre obsesionada por adelgazar y, ya de joven, se apuntaba a la dieta de moda y era la compañera de penas de su madre. Lo que Ciara comía dependía del humor de su madre, de modo que en su vida jamás existió un patrón regular de comidas.

A veces, Ciara no desayunaba, ni comía, ni cenaba, y tan sólo pasaba el día con medio pomelo y unas galletitas saladas integrales. Sin embargo, unos días más tarde, cuando su madre creía que se merecían una recompensa por lo bien que lo habían hecho, iban a una cafetería y se tomaban unos batidos gigantes de chocolate caliente.

Y no sólo alternaron durante años la dieta más restrictiva con los atracones, sino que también su madre utilizaba la medicación para la presión arterial como diurético para perder peso, y obligaba a su hija Ciara, de diez años, a que la tomara.

Durante la sesión de curación, Ciara alcanzó un punto de máxima relajación. Le pregunté si sentía algún punto de dolor en el cuerpo relacionado con su madre.

Le resbalaron varias lágrimas por las mejillas y respondió: «Tengo la sensación de que tengo el estómago envuelto en alambre de púas».

Le coloqué las manos encima del estómago para un instante de curación espiritual de Reiki y le pregunté si era capaz de perdonar a su madre. Ahora que estaba muy relajada, Ciara lo vio todo desde otra perspectiva. Dijo que entendía que su madre sufría un desequilibrio emocional y que, por tanto, no sabía cómo cuidar de su hija.

Respiró hondo, suspiró y dijo: «Sí, la perdono».

Le pedí que colaborara conmigo y visualizara cómo desaparecía el bloqueo. Ciara imaginó que el alambre de púas se convertía en hojas que una suave brisa se llevaba volando mientras yo seguía canalizando energía sanadora hacia su cuerpo. Cuando terminamos, describió una gran sensación de paz que le llenaba cada célula del cuerpo y que se sentía más ligera y aliviada. Le dije que tenía mucho por lo que vivir y que tenía mucho apoyo del Poder Supremo.

Después, le pedí que me explicara qué había aprendido de toda aquella experiencia.

«Tengo que dejar de echar la culpa de mi condición a mi madre y tengo que asumir la responsabilidad de mi salud –dijo, con decisión–. No soy una víctima».

En ese momento, supe que la vida de Ciara iba a dar un giro.

Al final de la sesión, le recomendé que visitara a un nutricionista, a un psicólogo y a un médico para que le ayudaran a perder peso de forma segura.

Mientras salía de la consulta con un aparente sentido de la intención, declaró: «¡Quiero vivir!».

Sin embargo, las semanas pasaron y todo siguió igual hasta un día en que todo cambió.

Ciara empezó a hablar con una mujer en el metro, algo que no solía hacer. La mujer le dijo que mucha gente experimentaba unas pérdidas de peso espectaculares después de una operación de baipás gástrico, y le dio el teléfono de un cirujano muy respetado de la zona que podría hacérselo. Ciara le dio las gracias por la información. Jamás había considerado la cirugía como una opción.

Cuando llegó a casa, Ciara empezó a buscar información en internet sobre baipás gástricos y descubrió unas estadísticas que demostraban que muchas de las personas que se habían sometido a la operación se habían curado también de la diabetes tipo 2. En ese instante, Ciara supo que eso era exactamente lo que quería.

Al día siguiente llamó al especialista para pedir hora. A partir de ese momento, se comprometió a someterse a la operación. De hecho, jamás se había dedicado a nada con tanto fervor como a conseguir que le practicaran esta operación. La pasión le dio la fuerza para persistir durante todas las pruebas preliminares; tenía que recibir el visto bueno de un psicólogo, tenía que acudir a la consulta de un cardiólogo y le tenían que hacer una ecografía. El mayor obstáculo fue conseguir la aprobación del seguro médico. Casi todo parecía que estaba fuera de su control, pero Ciara se mostró imparable.

No la vi hasta dos años después. Cuando vi a aquella preciosa mujer en mi puerta, casi no la reconocí.

—Estás fantástica –dije, literalmente con la boca abierta.

—¡He perdido sesenta kilos! –exclamó.

Me explicó lo de la operación y continuó diciendo que había cambiado por completo sus hábitos alimenticios.

—¡Ahora la comida es alimento! –exclamó–. Nunca volveré a hacer régimen. Ahora como sano. Incluso he superado la diabetes. Tengo mucha energía; puedo volver a hacer cosas.

Muy orgullosa, me enseñó la mano izquierda, donde lucía su anillo de compromiso.

—¡Tengo una nueva vida!