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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Sprache: Deutsch
Entdecke Deine Energiespender und ungenutzte Energiepotenziale in Deinem Leben! Möchtest Du Deine Lebensbereiche so gestalten, dass Du wieder mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben hast? Mit dem `Energiedetektiv´ bekommst Du ein Instrument zur alternativen Standortbestimmung an die Hand. Mit der Erstellung Deiner persönlichen Energiebilanz erfährst Du, wo genau Deine Energiespender, Deine Energiefresser im Leben sind und wo es vielleicht noch brachliegende und unentdeckte Energiequellen gibt. So kannst Du entsprechende Schritte einleiten, damit Du voller Energie Deine Ziele leichter erreichen und Dein Leben in Freude und Vitalität genießen kannst. Dieses DIN-A4 Kursheft zum Online-Kurs `Der Energiedetektiv´ kann selbstverständlich auch ohne Online-Kurs bearbeitet werden.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 43
Veröffentlichungsjahr: 2018
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Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Was erwartet Dich?
Hinweise zum Selbstcoaching
Unsere Lebensenergie
Der Akku ist leer...
Gewohnheiten als Energiefresser
Die Umstände als Energiefresser
Eine gesunde Energiebilanz
Exkurs: Energie - Was ist das eigentlich?
Die westliche Tradition
Die asiatische Tradition
Das Energieressourcenmodell
Aufbau des Modells
Absicht und Zweck
Meine Energiebilanz - Eine Standortanalyse
Einige Fragen vorab
Anleitung zur Energiebilanz
Analyse meiner Energiebilanz
Veränderungsbedarf identifizieren
In vier Schritten den Wandel einleiten
Tipps zur Steigerung des Energieniveaus
`Hallo-Wach-Tipps´
`Gute-Laune-Tipps´
Basis-Tipps
Zum Abschluss
Die Autorin
Herzlichen Glückwunsch,
dass Du Dich dazu entschieden hast, mit Hilfe des `Energiedetektivs´ auf die Suche nach Deinen Energiequellen zu gehen. `Der `Energiedetektiv´ ist ein Selbstcoachingkurs, in dem Du ein Bewusstsein für Deinen Energiehaushalt entwickeln kannst bzw. lernst mit Deinen Lebensenergien gut zu haushalten.
Dies ist das Arbeitsbuch zum Online-Kurs `Der Energiedetektiv´, für welches Du Dich in der `Good-Life-Online-Akademie´ einschreiben kannst.
Mit der Erstellung Deiner Energiebilanz erfährst Du, wo genau Deine Energiespender und Deine Energiefresser im Leben sind und wo es vielleicht noch brachliegende und unentdeckte Energiequellen gibt.
Durch die Arbeit mit der unterstützenden Struktur des Energieressourcenmodells© hast Du die Möglichkeit, Dein Leben aus der Vogelperspektive zu betrachten und zu reflektieren. Betrachte es als spannende Reise zu Dir selbst, auf der ich Dich gerne als Reisebegleiterin mit Hintergrundinformationen, bewährten Übungen, reflektierenden Fragen und wertvollen Tipps versorge.
Lese auf den nächsten Seiten, was Dich in diesem Selbstcoaching-Kurs erwartet. Beachte bitte auch die generellen Hinweise zum Selbstcoaching.
Jetzt wünsche ich Dir viele spannende Momente mit vbi interessanten Erkenntnissen, viel Freude und Erfolg im Tun, sowie Sonne in Herz und Hirn.
Herzlichst
Deine Silke Sieben
Einleitung
Was erwartet Dich?
Der Kurs besteht aus drei Lektionen:
Lektion 1: Hier erhältst Du Hintergrundinformationen zum Thema `Lebensenergie´.
Lektion 2: In der zweiten Lektion stelle ich Dir das `Energieressourcenmodell´ vor und leite Dich zur Erstellung Deiner Energiebilanz an. Nach einer Analyse leitest Du entsprechende Veränderungspotenziale ab. Abschließend zeige ich Dir, wie Du in vier Schritten, einen Wandel erfolgreich einleiten kannst.
Lektion 3: Zum Abschluss erhältst du Tipps, wie Du Deine Energiebilanz auf ein höheres Niveau heben kannst.
Hinweise zum Selbstcoaching
Lass Dir bitte ausreichend Zeit
bei der Bearbeitung der einzelnen Übungen. Selbstreflexion erfordert Zeit und Muße. Niemand drängt Dich. Es geht schließlich um Dein Leben. Nimm Dir die Zeit, die Du brauchst.
Die meisten Übungen bauen aufeinander auf.
Bearbeite sie nacheinander
und gehe sie Schritt für Schritt durch.
Die Übungen und die dazugehörigen Reflexionsfragen sind nur wirksam, wenn
Du absolut ehrlich zu Dir bist
und Dir nicht in die Tasche lügst. Ansonsten verschwendest Du Deine Zeit und Dein Geld. Auch wenn Du davon reichlich haben solltest, wäre das schade. Einige Erkenntnisse werden vielleicht schmerzhaft sein, andere erheiternd oder erhellend. Aber alle sind gleich wichtig und werden Dich auf Deinem Weg und Deiner Persönlichkeitsentwicklung weiterbringen. Du wirst quasi zum Detektiv in eigener Sache und startest eine spannende Reise ins `Abenteuer Selbst´.
Dabei hast Du die Möglichkeit, Dir eine Coachingpartnerin als `Reisebegleiterin´ zu suchen, was viele Vorteile mit sich bringen kann:
Allgemeiner Hinweis
Das Coaching ersetzt weder einen Arztbesuch, eine ärztliche Diagnose oder Behandlung noch eine Therapie im üblichen Sinne oder eine Sport- oder Bewegungstherapie! Bitte suche zur Klärung deines physischen oder psychischen Gesundheitszustandes zuerst einen Arzt und/oder Therapeuten auf! Das Selbstcoaching kann Dich auf Deinem Weg unterstützen, Deine Lebensqualität zu verbessern - aber gehen musst Du ihn selbst .
Unsere Lebensenergie
Der Akku ist leer...
„Der Akku ist leer. Die Batterie ist leer…“, klagte neulich eine Freundin am Telefon. Sie ist alleinerziehende Mutter und in Vollzeit berufstätig, aufgerieben zwischen den Anforderungen ihrer verschiedenen Lebenswelten: der Arbeit, dem Kind, dem Partner, der Freizeit. Kennst Du das auch? Bestimmt! Wer kennt das nicht?! Die Frage ist: Wo bleiben wir dabei? Sind wir hauptsächlich für andere da oder denken wir hin und wieder auch an uns?
Versteh mich nicht falsch: es ist gut für seine Mitmenschen da zu sein. Aber leider verlieren wir dabei zu schnell unser Wohlergehen und unsere Bedürfnisse aus den Augen, was zur Folge hat, dass wir weder Energie für uns, noch für andere übrighaben.
