Die 7 Goldenen Drachen E-Book

Tina Bachmann

• Herausgeber: Naglschmid, S
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Die 7 Goldenen Drachen
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 35

Veröffentlichungsjahr: 2015

Beschreibung

In unserer Zeit starker privater und beruflicher Anspannung wird die tägliche Bewegung oft vernachlässigt. Gerade aber bewusste körperliche Bewegung ist wichtig, um den gesamten Bewegungsapparat gesund und widerstandsfähig zu machen. Darüber hinaus stärken Bewegungsübungen die Gelenke, fördern das Gleichgewicht und trainieren gleichzeitig die verschiedenen Gehirnareale. Wir werden auf diesem Wege körperlich wie geistig beweglicher und schaffen uns damit mehr Lebensqualität. Die 7 Goldenen Drachen fördern die ganzheitliche Konstitution des Menschen besonders, denn sie sind ausgeklügelte, seit Jahrhunderten bewährte Bewegungsformen, die dabei leicht von jedem zu lernen sind. Mit nur 7 Übungen in wenigen Minuten täglich entwickeln wir schnell eine bemerkenswerte körperliche wie mentale Fitness, die uns hilft, den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden. Die über 25jährigen Erfahrungen von Tina Bachmann mit den 7 Goldenen Drachen - Übungen zeigen, dass jugendliche Beweglichkeit und geistiges Wachsein altersunabhängig sein können und jedem mehr Lebensqualität schenken.

Leseprobe

Der Wille lenkt die Tat, der Atem lenkt die Glieder.

Beides harmonisch vereint,fördert die ganzheitliche Gesundheit.

Asiatisches Sprichwort aus dem Wu Dang

Tina Bachmann

Die 7 Goldenen Drachen

Level 1

Die Deutsche Bibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie, detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über >http://dnb.ddb.de< abrufbar.

Bachmann, Tina: „Die 7 Goldenen Drachen - Level 1“

EPUB ISBN 978-3-89594-942-5 PDF ISBN 978-3-89594-941-8

© VERLAG STEPHANIE NAGLSCHMID • STUTTGART E-mail: [email protected]: www.naglschmid.de

Titelbild: Stephanie Naglschmid, ILVA Stuttgart Titelgestaltung: Stephanie Naglschmid, ILVA Stuttgart Grafiken/Zeichnungen: Fritz Strehlow, Berlin

Alle in diesem Buch enthaltenen Angaben, Daten, Ergebnisse usw. wurden vom Autor nach bestem Wissen erstellt und von ihm und vom Verlag mit größtmöglicher Sorgfalt überprüft. Gleichwohl sind inhaltliche Fehler nicht vollständig auszuschließen. Daher erfolgen die gemachten Angaben, Daten, Ergebnisse usw. ohne jegliche Verpflichtung oder Garantie des Autors oder des Verlags. Weder der Autor noch der Verlag übernehmen irgendeine Verantwortung und Haftung für etwaige inhaltliche Unrichtigkeiten.

Achtung: Selbstdiagnose kann Gefahren beinhalten. Verlag und Autor empfehlen daher dringend, statt einer Selbstdiagnose einen Arzt aufzusuchen und eine Therapie nur in Begleitung eines Arztes durchführen. Verlag und Autor übernehmen keine Haftung für Unfälle, Verschlechterung des Gesundheitszustandes oder Todesfälle, die aufgrund von Informationen aus diesem Buch entstanden sind oder sein könnten.

Geschützte Warennamen und Warenzeichen werden nicht besonders gekennzeichnet. Aus dem Fehlen solcher Hinweise kann also nicht geschlossen werden, dass es sich um einen freien Warennamen oder ein freies Warenzeichen handelt.

Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden. Es ist ferner ohne schriftliche Genehmigung des Verlages nicht gestattet, Abbildungen dieses Buches zu scannen, im PC, auf CD oder irgendeinem anderen Speichermedium zu speichern, zu verändern oder einzeln oder zusammen mit anderen Bildvorlagen zu manipulieren.

Verlag Stephanie Naglschmid

Senefelderstr. 1070178 StuttgartTel.: [phone]Email: [email protected]

Inhalt

Vorwort

Die Historie der 7 Goldenen Drachen

Wirkungsweise der Stilelemente

Voraussetzungen

Die Lebensenergie des Atems

Die 7 Goldenen Drachen und ihre Gesundheitsenergien

Isometrische Übungen - Gymnastik

Die Leistungspotenziale der 7 Goldenen Drachen

Die richtige Atmung und Bewegung

Die 7 Goldenen Drachen

•Der Sonnengruß

•Der Sportgruß

•Der Drache

•Der Tiger

•Die Schlange

•Der Leopard

•Der Kranich

•Der Sonnengruß (Wiederholung)

Weiterführende Übungen

Übersicht der Übungen

Über die Autorin