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Die Distel der Unlust ist eine augenzwinkernde Anleitung, die eigene sexuelle Unlust humorvoll anzunehmen, ihren Sinn zu verstehen und sie zu pflegen wie eine kleine, unschöne, aber der Wasserarmut trotzende Distel auf dem Fensterbrett der Erotik. Dafür dienlich sind - wie die Psychotherapeutin Christa Schulte praktisch erforscht hat - sexfeindliche Einstellungen, Stress und diese kleinen, gemeinen Unlust-Hexen, die verliebte Anflüge von Lust wieder dem Erdboden gleichmachen können und die sich in unerklärlichen Gewohnheiten zeigen. Wenn diese erkannt und verworfen werden und sich so eine Lustbereitschaft breitmacht, können gleich die nächsten Methoden zur Kultivierung der Distel der Unlust angewandt werden. Das ist kreative (Frauen-)Arbeit, die nur bisher nicht direkt entlohnt wird, obwohl sie unserer Leistungsgesellschaft durchaus viele Dienste erweist. Was aber geschieht, wenn sich eine geschickte Lebens- und Liebeslust wie eine still sprudelnde Wasserquelle verhält, die durch kleinste Risse im spannungsgeladenen Körper hindurch bis zum Herzen fließt?
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Seitenzahl: 74
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CHRISTA SCHULTE
Die Distel der Unlust
und ihre zuverlässige Pflege
Eine augenzwinkernd-ironische Anleitung zu garantierter Enttäuschung, Unlust und sexueller Unzufriedenheit
Herausgabe:
Februar 2019 © Christa Schulte
Kontakt:
Website:
www.christaschulte.de
Lektorat:
Karen-Susan [email protected]
Korrektorat:
Petra Helmensdorfer
Umschlaggestaltung:
Klokwise: Kosma Klosowicz, Heidsieker Heide 114, 33739 Bielefeld,www.klokwise.de
Verlag und Druck:
tredition GmbH, Halenreie 40–44,-22359 Hamburg, www.tredition.de
ISBN
978-3-7482-2909-4 (Paperback) 978-3-7482-2910-0 (Hardcover) 978-3-7482-2911-7 (e-Book)
Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
Für Petra, die größte Liebe meines Lebens
CHRISTA SCHULTE
Die Distel der Unlust
und ihre zuverlässige Pflege
Eine augenzwinkernd-ironische Anleitung zu garantierter Enttäuschung, Unlust und sexueller Unzufriedenheit
Herzlich Willkommen zu einem seltsamen Anleitungsbuch für sexunlustige Frauen! Wir haben ein spannendes Projekt vor uns: die Anleitung zu maximaler sexueller Unlust und Unzufriedenheit.
Was kommt da auf Sie zu?
Inhalt:
Eine kleine Einstimmung auf dieses Unlustbuch
Glück und Unglück: Zwei ungleiche Seiten in uns
Unlust als kritische Antwort auf die angebliche Machbarkeit des Liebesglücks
Grundlagen für das Erreichen sexueller Unzufriedenheit
Wege zum sexuellen Unglücklichsein
Kreative Begründungen sexueller Unzufriedenheit
Das Drama der perfekten Superliebhaberin
Die Logik der perfekten Beziehung
Anregungen zur Beibehaltung eigener sexueller Unlust
Zweifelhafte Selbsthilfe
Therapie als Gefahrenquelle für die Distel der Unlust
Dunkle Antworten auf positive Poesie
Soforthilfe bei Anfällen von Glück und Zufriedenheit
Kreative Unlust-Hexen
Ausblick auf finstere Zeiten – oder doch nicht?
Bücher, Blogs und Websites zum Weiterlesen
Eine kleine Einstimmung auf dieses Unlustbuch
Wenn von Sex die Rede ist, hören Sie dann besonders interessiert zu oder schalten Sie (inzwischen) Ihre Ohren auf „Durchzug“?
Aus der modernen Glücksforschung und meiner Selbsterforschung habe ich gelernt, dass sexuelle Lust, Ekstase und sogar Glück kurze Zustände sind, an die wir uns bald gewöhnen. Oft verschwinden sie schneller wieder, als wir sie mit blumigen Worten beschreiben können.
Beim Sex gibt es zwar ein paar Methoden, die ekstatischen Zustände zu verlängern, aber die Angst vor dauerhaftem Kontrollverlust und entsprechender Abhängigkeit oder Verlust der eigenen Identität ist eine intelligente Gegnerin.
Viele Frauen behaupten, dieses Thema sei sowieso überschätzt: Es gäbe Wichtigeres im Leben als diese ganze Aufregung um ein paar Tröpfchen aus den Charme-Lippen oder eine kleine Fontäne durchsichtiger Flüssigkeit aus dem Lust-Tunnel.
Dennoch: Viele haben inzwischen keine Lust auf ständige oder zu häufig wiederkehrende Unlust, aber die fehlende Lust gehört genauso zu ihrem Leben wie das fehlende Geld.
Ändern? Schon alles versucht: Unlust gehört eben zur weiblichen Identität und sollte deswegen nicht länger verschwiegen werden. Es gibt sogar Möglichkeiten, sie kostenlos (das wird sich beim Lesen dieses Buches zeigen) zu erwerben und dauerhaft aufrechtzuerhalten.
Das Lernziel dieses Buchs ist nicht etwa verschärfte Lust, sondern die Bestätigung Ihrer Unlust und vielleicht sogar die Steigerung Ihrer sexuellen Unzufriedenheit, um sich selbst darin besser zu verstehen und dem allerorts und oft genormten Lust-Gebot das Ureigene entgegenzusetzen.
Kurz zur geneigten Leserin: Na, zufällig haben Sie sich dieses Buch nicht besorgt! Und – entspannen Sie sich. Das meiste werden Sie ohnehin kennen – und wenn es Ihnen nur bei Ihrer besten Freundin auffällt.
Setzen Sie sich also gemütlich hin, damit Sie morgen keine homöopathische Extradosis Ihres Muskelentspannungsmittels benötigen. Und lassen Sie Ihre Gesichtszüge weich und glatt werden – so wie Sie dreinschauen, wenn Sie im Supermarkt etwas hinuntergeworfen haben und es gaaar nicht waren.
Die Assoziation zur Distelpflanze kam mir erst beim Schreiben, als mir auffiel, wie robust, stachelig und genügsam diese Pflanze ist. Wir brauchen sie nicht einmal häufig zu gießen: Diese Pflanze hält sich nicht nur in der Wüste der Gleichgültigkeit und Langeweile oder im Gebirge von Arbeits- wie Freizeitstress, sie gedeiht sogar in liebevollen Beziehungen, wenn diese nur genügend Alltagsaktivitäten und emotionalen Stress enthalten. Meine Anregungen zum Erhalt der genügsamen Distel der Unlust sind auf keinen Fall vollständig, bieten aber den Entspannteren unter meinen Leserinnen eine Anregung für die Entwicklung eines eigenen Stils.
Übrigens – es ist egal, ob Sie ihre sexuelle Unzufriedenheit und Unlust als Single, in Zwei- oder Mehrfachbeziehungen erwerben oder ob Ihr Begehren (falls es in Ihrer Gefühlswelt noch so etwas Ähnliches gibt) sich auf Ihre, ähnliche oder ganz andere Sexualorgane richtet. Sie brauchen auch weder alt noch jung, weder gesund noch krank zu sein:
Das Lernziel sexueller Unlust ist für alle in jeder Lebenslage erreichbar!
Für alle meint tatsächlich alle – Frauen, die so zur Welt gekommen sind oder sich als solche fühlen, Männer in ähnlicher Lage, Inter- und Transpersonen und alle weiteren, die sich nicht in diese und binäre Geschlechterwelten einordnen lassen möchten oder können. Schlüpfen Sie alle einfach in die jeweilige Rolle, die Ihnen zusagt, und fühlen Sie sich angesprochen, auch wenn ich die weibliche Form verwende – denn Sie alle sind gemeint!
Glück und Unglück: zwei ungleiche Seiten in uns
Wie Watzlawick in seinem berühmten Buch „Anleitung zum Unglücklichsein“ halte ich es für einen Irrglauben, dass die stetige Suche nach Glück auch wirklich zu Glück führt. Meine Erfahrung: Wenn ich nicht bemüht danach suche, findet mich das Glück.
Ich könnte auch mit Dostojewski (zit. n. Watzlawik, Paul, 2008) sagen: „Der Mensch ist unglücklich, weil er nicht weiß, dass er glücklich ist.“ Schön gesagt, aber sind wir wirklich ein Volk von Unwissenden?
Nein, das lassen wir nicht auf uns sitzen! Gerade Wissen, Vernunft und Intelligenz können das Glück und die Lust flugs in Unlust verwandeln. Bestes Beispiel: In der akuten Verliebtheitsphase ist ja das kritische Denken hormonell reduziert (das Oxytocin hemmt die Hemmung und erzeugt so die Effekte der „rosaroten Brille“), und wir wissen herzlich wenig über den neuen Schwarm. Mit mehr Wissen und beginnender kritischer Distanz kommen dann alle Schwächen und Schwierigkeiten ans Licht: supergute Nahrung für die Distel der Unlust! Zumindest wird das Liebesglück dabei etwas spärlicher ausfallen.
Viele meinen auch, sie müssten für Glückserfahrungen erst aktiv etwas Gutes leisten, sich dann öffnen und Sterntaler spielen. Das entspricht der guten alten, protestantisch angehauchten Ideologie, dass das Glück dem (männlichen!) Tüchtigen gehört oder gar als Leistung betrachtet werden kann, die mit ziemlichem Energieaufwand erbracht werden muss. Entsprechend gibt es auch eine Unmenge von Anleitungen zum Glücklichsein – besonders zum sexuellen Glück.
Dieses Buch ist eine Anregung, die Regale wieder aufzuräumen und sich etwas Behaglicherem, Stetigerem zuzuwenden: der genügsamen Distel der Unlust.
Zur Erläuterung hier ein paar erforschte Fakten:
Es ist schon fast ein Volksleiden unter Frauen der westlichen Welt: Laut einer Studie hat rund ein Drittel von ihnen keine Lust mehr auf Sex. In Deutschland sind es in der Altersgruppe zwischen 30 und 45 Jahren sogar über 40 Prozent und bei den über 60-Jährigen leiden 86 Prozent der Frauen ab und zu oder dauerhaft unter einem Mangel an sexuellem Begehren. Außerdem sind 54 Prozent aller Frauen in festen Partnerschaften unzufrieden mit der Unlust ihres (männlichen) Partners.
Nach der Hamburger Forscherin Dr. Sievers finden sich „viele der Betroffenen mit diesem Zustand ab, obwohl sie sich nach Intimität und Zärtlichkeit sehnen.“ Auch in Partnerschaften leidet mindestens eine von beiden unter dem Fehlen oder der Seltenheit eines sexuellen Austausches, und sexuelle Unzufriedenheit gilt als der häufigste Anlass für Seitensprünge und andere Fremdvergnügungen.
Aber wenn Frauen mit ihrer Unlust einverstanden sind und wenig darüber nachdenken, sparen sie andererseits viel Feierabendenergie für das neue Fitnessstudio oder Kinogänge mit Freundinnen.
Unlust als kritische Antwort auf die angebliche Machbarkeitdes Liebesglücks
Dazu wenden wir uns einmal kritisch den gängigen Glücksformeln zu, die ansprechend gestaltet im Internet zu finden sind (G. Weplad u.a.):
1. Sie können aktiv etwas tun, um glücklich zu werden.
Ein schönes Märchen, wo doch Tausende unglücklich und hoffnungsarm sind, nachdem sie schon teure Glücksseminare besucht, Single-Börsen aufgesucht und sich in Speed-Datings bewegt haben. Ja, was denn noch alles??
2. Gute Beziehungen sind die wichtigste Grundlage für Glücksmomente.
Was heißt schon gut? Und was ist, wenn die „Grundlage“ todkrank ist: Wie kurz sind diese Momente dann? Oder: Wer pflegt die „gute“ Beziehung, wenn beide erschöpft von der Arbeit nach Hause kommen? Wieviel Energie gibt es dann noch für ekstatischen Sex?
3. OptimistInnen haben mehr Lust auf Lust.
Stimmt im Prinzip. Aber was passiert, wenn die rosarote Brille der Bindungshormone durch Schicksalsschläge oder Enttäuschungen sich immer dunkler färbt? Können Sie dann noch die Liebeslust in bunten Farben sehen?
4. Glück ist hochansteckend, und mehr Sex macht Lust auf noch mehr Sex.
Menschen im Liebestaumel mögen sich und ihr Liebesgegenüber ja ganz wundervoll finden, gehen vielen anderen damit aber häufig auf die Nerven und gelten als realitätsfern. Und das Mitmachen oder Nachahmen bricht sich oft schon an Scheu oder Selbstabwertung.
5. Lust und andere positive Emotionen machen uns mental flexibler.
