Die verborgene Sprache des Körpers E-Book

Inna Segal

• Herausgeber: Knaur MensSana eBook
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 431

Veröffentlichungsjahr: 2014

Beschreibung

Jeder Mensch verfügt über eine innere »Heilintelligenz«, die lediglich auf die richtige Weise ausgeschöpft werden muss. Inna Segal erschließt leicht nachvollziehbar die energetischen, emotionalen und mentalen Ursachen von rund 200 körperlichen Symptomen – von Allergie über Kopfschmerzen bis zu Zahnschmerzen. Jeder kann hier lernen, die Botschaften seines Körpers richtig zu verstehen, negative Gefühle und einengende Überzeugungen abzubauen und schließlich sich selbst zu heilen.

Leseprobe

Inna Segal

Die verborgene Sprache des Körpers

Was Krankheiten und Symptome uns verraten

Aus dem Englischen vonDiane von Weltzien

Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG.

Über dieses Buch

Jeder Mensch verfügt über eine innere »Heilintelligenz«, die lediglich auf die richtige Weise ausgeschöpft werden muss. Inna Segal erschließt leicht nachvollziehbar die energetischen, emotionalen und mentalen Ursachen von rund 200 körperlichen Symptomen – von Allergie über Kopfschmerzen bis zu Zahnschmerzen. Jeder kann hier lernen, die Botschaften seines Körpers richtig zu verstehen, negative Gefühle und einengende Überzeugungen abzubauen und schließlich sich selbst zu heilen.

Inhaltsübersicht

Widmung

Ein wichtiger Hinweis

Vorwort

Einführung

Wie alles begann

Der Wendepunkt

Wie ich meine Fähigkeit entdeckte, zu heilen

Die Heilung anderer unterstützen

Heilung und Spiritualität – für alle erreichbar

Wie man dieses Buch anwendet

Wie man bei physischen Beschwerden vorgeht

Wie man bei emotionalen Beschwerden vorgeht

Wie man mit Farben arbeitet

Wie man mit Körpersystemen arbeitet

Wenn Sie sich gesund fühlen

I. Die verborgene Sprache des Körpers

Die Heilung der emotionalen, mentalen und energetischen Ursachen einer Krankheit

Heilung mit Hilfe der göttlichen Heilintelligenz

Was Sie durch Ihre Heilarbeit gewinnen

Verantwortung übernehmen

Die zehn Grundprinzipien der Heilung

1. Prinzip: Machen Sie Gesundheit zu Ihrer Priorität

2. Prinzip: Spüren Sie Ihre Emotionen, statt sie zu vergraben

3. Prinzip: Atmen Sie bewusst

4. Prinzip: Ernähren Sie sich gesund und bewusst

5. Prinzip: Bewegen Sie sich

6. Prinzip: Hören Sie auf Ihren Körper

7. Prinzip: Seien Sie kreativ

8. Prinzip: Bringen Sie mehr Farbe in Ihr Leben

9. Prinzip: Machen Sie Dankbarkeit zu einer Grundeinstellung

10. Prinzip: Lachen Sie

Physische Störungen und Wege zur Heilung: A–K

Die Körperteile und Organe im Einzelnen

Physische Störungen und Wege zur Heilung: L–Z

Die Körperteile und Organe im Einzelnen: L–Z

II. Die verborgene Sprache körperlicher Beschwerden

Körperliche Beschwerden und ihre möglichen Ursachen

Beschwerden und Krankheiten im Einzelnen

III. Die verborgene Sprache der Emotionen

Krankheitverursachende Emotionen verstehen und heilen

Ungesunde Emotionen abbauen

Ablehnung

Abwehr/​Angriff

Angst, Ängstlichkeit

Besorgnis

Blockiertheit

Depression

Eifersucht

Festgefahrenheit

Frustration

Gereiztheit

Groll

Hass

Hoffnungslosigkeit

Kritisieren

Minderwertigkeitskomplexe

Neid

Scham

Schmerz

Schuld

Stress

Trauer

Traurigkeit

Überforderung

Versagen

Verurteilung

Wertlosigkeit

Wut

Zwanghaftes Kontrollieren

Gesunde Emotionen aufbauen

Anerkennung

Beweglichkeit und Bewegung

Ehre

Entspannung

Erfolg

Ermutigung

Freiheit

Freude

Frieden

Glaube

Glück

Klarheit

Liebe

Mitgefühl

Respekt

Unschuld

Unterstützung

Versöhnlichkeit, Vergebung

Vertrauen

Zufriedenheit

IV. Die verborgene Sprache der Farben

Ihre positive Wirkung für die Heilung nutzen

Die Farben im Einzelnen

V. Die verborgene Sprache der Körpersysteme

Ganzheitliche Klärungsprozesse anregen

Die Körpersysteme im Einzelnen

Nachwort

Dank

Inspiriert vom Göttlichen, ist dieses Buch der grenzenlosen Liebe in uns allen gewidmet.

Ein wichtiger Hinweis

Meine Heilübungen sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung oder angemessene Gesundheitsvorsorge. Sie stellen eine Ergänzung dar, die den Körper darin unterstützt, gesünder, lebendiger und kraftvoller zu sein. Falls Sie unter einer ernsten Krankheit leiden und Medikamente einnehmen, dann setzen Sie die Behandlung unter medizinischer Aufsicht bitte unbedingt fort!

Auch wenn Sie auf Medikamenteneinnahme angewiesen sind, haben Sie die Möglichkeit, die Heilung in Eigenregie zu beschleunigen, indem Sie die Informationen und Verfahren dieses Buches nutzen. Machen Sie die hier vorgeschlagenen Übungen, während Sie von den Maßnahmen Ihres Arztes profitieren, und arbeiten Sie daran, sich immer weiter auf sich und Ihren Körper einzustimmen, damit Sie die Verbindung zu Ihrer göttlichen Heilintelligenz stärken. Ignorieren Sie nach Möglichkeit furchterregende Statistiken und andere ernüchternde Informationen, die nur Ihr Vertrauen in Ihre Selbstheilungskräfte erschüttern würden. Denken Sie daran: Man spricht nicht ohne Grund von »Wunderheilungen«. Im Verlauf der Menschheitsgeschichte haben viele den Schlüssel zur Heilung gefunden und ihre Heilung vorangebracht oder den Verlauf ihrer Krankheit auf eine Weise beeinflusst, die Schulmediziner in Erstaunen versetzt hat. Heilung braucht jedoch Zeit, also haben Sie Geduld mit sich und achten Sie darauf, alle Unterstützung zu nutzen, die Sie bekommen können. Reduzieren Sie die Medikamenteneinnahme immer nur dann, wenn Ihr Arzt Ihnen dazu rät.

Vorwort

Die verborgene Sprache des Körpers ist ein unverzichtbarer Wegweiser. Vielleicht fragen Sie sich: Aber wozu brauche ich ihn, und wohin will er mich führen? Meine Antwort lautet: Dieses Buch weist einem den Weg zu dem Leben, das man eigentlich führen sollte, das man aus den unterschiedlichsten Gründen aber meist nicht führt. Jede Woche gibt es neue Fälle von Selbstmord, Schlaganfall, Krankheit und Herzinfarkt. Meiner Meinung nach gibt sich der Körper viel Mühe, um einem mitzuteilen, wie sich Lebensführung, Arbeit, zwischenmenschliche Beziehungen, Haltungen und Vorstellungen auf die Gesundheit auswirken.

Wenn man seine Gefühle und die Mitteilungen des Körpers nicht ernst nimmt, dann geht der Körper davon aus, dass man keine Freude am Leben hat, und versucht, einen so rasch wie möglich aus diesem Zustand zu befreien. Genau das ist für mich die Botschaft dieses Buches: Hören Sie auf, ein Leben zu führen, das Ihrem eigentlichen Wesen nicht entspricht, sondern das andere Ihnen aufgedrängt haben. Hören Sie auf, Ihr wahres Selbst zu unterdrücken, und bekämpfen Sie das, was Sie krank macht. Wenn Sie auf die Botschaften aus Ihrem Inneren hören, können Sie zu Ihrem Leben zurückfinden.

Die verborgene Sprache des Körpers ist ein praktisches Buch mit realem Bezug zum Alltag. Lesen Sie es also und lassen Sie sich durch Inna Segals verständliche Sprache und ihre nachvollziehbaren Übungen zu einem neuen Leben und zu Ihrer Wiedergeburt führen. Lassen Sie die Autorin Ihr Führer sein, der Sie zu bester Gesundheit und zur Heilung Ihres Lebens begleitet.

Ein geheiltes Leben hat viele Vorteile, darunter auch die Genesung von einer schweren Krankheit. Genauso wie Bakterien, Viren und Pflanzen ihre genetische Beschaffenheit anpassen können, wenn sie gegen Antibiotika, Impfstoffe und Klimaveränderungen zu kämpfen haben, so ist auch der Mensch zu einer inneren Heilung fähig. Zwar hat er mit dieser Anpassung sehr viel mehr Mühe, weil sein Organismus und das moderne Leben weitaus komplizierter sind, doch wenn man auf die Botschaften seiner intelligenten Zellen achtet und eine dem Leben dienliche innere Umgebung schafft, kann man sehr viel eher selbst Heilung bewirken.

Zuallererst muss man jedoch bereit sein, auf seinen Körper und seine Gefühle zu hören, und nicht ausschließlich nach dem leben, was einem der Kopf und die Gedanken sagen. Ablenkung und Betäubung sind nicht die richtige Reaktion auf Gefühle. Ein Rechtsanwalt (und die Rechtsprechung kann durchaus eine ernste Krankheit sein) hat einmal sehr zutreffend gesagt: »Ich kam zu einer Entscheidung, die durch und durch vernünftig, vollkommen logisch und dennoch absolut falsch war, denn bei all meiner Konzentration auf das Denken hatte ich es verlernt, auf meine Gefühle zu hören.«

Den meisten Menschen fällt es schwer, auf ihre Gefühle zu achten, weil sie äußerst schmerzhaft sein können. In der Kindheit hat man meist gründlich gelernt, sich den herrschenden Anforderungen zu unterwerfen. Doch muss es irgendwann einmal an der Zeit sein, sich von einer schmerzhaften Vergangenheit und den zerstörerischen Vorgaben, die Eltern, Lehrer, Priester und Ärzte einem gemacht haben, zu befreien.

Auf Kinder unter sechs Jahren wirken Worte geradezu hypnotisch. Wenn sie dann älter sind und sich der zerstörerischen Kraft vieler Erwachsenenbotschaften und ihrer schädlichen Auswirkungen auf Gesundheit und Körper bewusst werden, ist es in der Regel sehr schwer, diese Botschaften zu überwinden. Nicht selten führt die Suche nach angenehmeren Gefühlen zu aggressivem Verhalten und einer Vielzahl von Süchten. Doch die Sprache des Körpers muss kein Geheimnis bleiben. Es muss nicht sein, dass erst eine Katastrophe einen stark macht und zum Leben erweckt. Viel besser wäre es, vom Körper zu lernen, wie man überlebt und so stark sein kann, dass man den Kräften der Natur etwas entgegenzusetzen hat, während man zugleich flexibel genug ist, um auf sich verändernde Umstände zu reagieren.

Wenn Sie Ihren Symptomen Sinn geben, können sie Ihnen den Weg zur Heilung weisen.

Schmerz ist erforderlich, damit man sich schützen und selbst definieren kann. Es wäre eine Katastrophe, könnte man keinerlei Schmerz empfinden. Indem man Schmerz eine Bedeutung beimisst, verringert man das Leiden. Schmerz und Leid sind zwei vollkommen verschiedene Größen.

Bewusstsein ist nicht lokal. Man muss sich daher auf die Botschaften erst einstellen, die einem der Körper sendet. Manche Empfänger von Spenderorganen sind fähig, Aussagen über das Leben ihrer Spender zu treffen. Man sollte sich also darüber bewusst sein, dass Lebenserfahrungen im Körper und in jeder einzelnen Zelle gespeichert sind.

Es ist ein paar Jahre her, da entwickelte ich, während ich für einen Marathon trainierte und ansonsten normal mein Leben führte, starke Schwindelgefühle. Ich stellte mir die Frage, wie ich Außenstehenden die damit einhergehenden Gefühle beschreiben würde, und empfing die Antwort aus meinem Inneren: »Die Welt dreht sich im Kreis.« Ich begriff, dass mein Körper mich bat, auszuruhen und kürzerzutreten. Es fiel mir schwer, morgens aus dem Bett zu kommen und in den Tag zu starten. Als ich den Begriff »Schwindel« in diesem Buch nachschlug, las ich genau das, was mein Körper mir mitgeteilt hatte. Gegenwärtig habe ich Probleme mit meinem rechten Fußknöchel, und als ich auch dies hier nachschlug, las ich: »Die Last der Verantwortung drückt Sie nieder.« Es ist möglich, mit dem eigenen Körper ins Gespräch zu kommen und von ihm zu lernen. Die Weisheit dieses Buches hilft dabei und beschleunigt die Genesung.

Wenn Sie bereit sind, zu üben und zu lernen, dann werden Sie zu dem Menschen, der Sie sein wollen. Wir können Sie führen und auf Ihrem Weg unterstützen, aber Sie müssen zum Training erscheinen. Die Chemie Ihres Blutes verändern sich laufend durch die unterschiedlichen Rollen, die Sie tagtäglich spielen. Das ist wie bei Schauspielern, bei denen sich die Immunabwehr und der Cortisolanteil im Blut verändern, je nachdem, in welchem Theaterstück sie auftreten; eine Tragödie kann eine Krankheit auslösen, und eine Komödie die Gesundheit fördern. Denken Sie daran: Uns geht es darum, Ihr Leben zu heilen. Heilen und Kurieren sind zwei verschiedene Dinge, doch ein geheiltes Leben kann vielen Krankheiten widerstehen und bewirkt möglicherweise auch die Genesung des Körpers.

Lassen Sie es nicht zu, dass sich Ihnen Ihre bisherigen Überzeugungen und Glaubensmuster in den Weg stellen. Lassen Sie sich lieber von Ihren Erfahrungen leiten. Ich habe durch meinen Körper und die Arbeit von Heilern erfahren, dass erstaunliche Dinge möglich sind, von denen ich als Medizinstudent nie erfahren hatte. Wenn Sie Ihr Leben so führen, wie Inna Segal es Ihnen in ihrem Buch vorschlägt, dann wandeln Sie sich von einem unterwürfigen, ewig leidenden zu einem verantwortungsbewussten Patienten, der seinen Beitrag zur eigenen Gesundheit leistet. Lassen Sie es zu, dass das innere Kind in Ihnen zum Vorschein kommt, Liebe erfährt, zum Lachen gebracht wird und spürt, was Sie für Ihren Körper tun. Meine Frau Bobbie und ich hielten gelegentlich gemeinsam Vorträge: Ich sprach über Gesundheit, und sie lockerte das Programm auf, indem sie ein paar komische Nummern einbaute. Ich war jedes Mal beeindruckt, wie viel gesünder die Menschen aussahen, nachdem sie eine Viertelstunde lang gelacht hatten. Und wenn wir dann mit unserem gemeinsamen Vortrag fertig waren, bekam sie mehr Applaus als ich.

Lernen Sie also von Ihrem Körper und seinen Beschwerden und lassen Sie es zu, dass Sie der Druck Ihres Leidens aus Dunkelheit und Einschränkung befreit, so wie durch hohen Druck aus Kohle Diamant entsteht.

Hinzufügen muss ich noch, dass es hier – anders als es die meisten von uns gelernt haben – nicht um Schuld, Scham und Vorwürfe geht. Hier geht es nicht um das, was Sie falsch gemacht haben, sondern darum, wie Sie etwas verbessern können, indem Sie das Leben annehmen und sich die Weisheit, die Ihnen bereits innewohnt, zunutze machen. Natürlich kann es jedem passieren, dass er sich verletzt oder gesundheitliche Probleme bekommt, die ihren Ursprung nicht in emotionalen Schieflagen, sondern z.B. in Unfällen und Zeckenbissen haben. Doch wenn Sie auch in einer solchen Situation in Ihren Körper hineinlauschen, helfen Sie ihm bei der Heilung und vermeiden die Entstehung chronischer Probleme. Man muss nicht erst krank werden, um den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden. Hören Sie also auf, sich Sorgen darüber zu machen, ob Sie es richtig machen oder ob Botschaften aus der Vergangenheit Sie daran hindern. Nehmen Sie Ihr Leben aktiv in die Hand und machen Sie Ihre Sache, so gut Sie können.

Der Körper ist ein Geschenk. Er lässt einen wissen, worum es im Leben geht, genauso wie ein Fernsehbildschirm einem alle Programme zeigt, die bereitgestellt werden. Ich arbeite mit den Träumen und Zeichnungen meiner Patienten und weiß, dass sich auch der Körper in Symbolen mitteilt. Ich nutze sie für die Diagnose, damit der Patient seine innere Weisheit erkennt und heilsame Entscheidungen treffen kann.

Auch die Farben, die meine Patienten in ihren Zeichnungen verwenden, haben eine Bedeutung und bringen Emotionen zum Ausdruck. Kunsttherapeuten und Jungianern ist diese Tatsache durchaus bewusst, auch wenn während des Medizinstudiums nur selten darüber gesprochen wird. Es ist kein Wunder, dass Alexander Solschenizyn in seinem Buch Krebsstation die selbst herbeigeführte Heilung als einen regenbogenfarbigen Schmetterling bezeichnete. Dieses Bild ist nichts anderes als das Symbol der Transformation mit allen dazugehörigen Emotionen. Haben Sie also keine Angst, den ersten Schritt zu machen und auf Ihren Körper zu hören.

Hier geht es nicht darum, etwas richtig oder falsch zu machen, gut oder schlecht zu sein. Vielmehr wollen wir uns der universellen Sprache des Geistes und des Unbewussten öffnen, wie sie durch den Körper zum Ausdruck gebracht wird. Gestatten Sie es Ihrem Körper, Sie zu den richtigen Entscheidungen und Behandlungen zu führen – und damit schließlich auch zur Selbstheilung Ihres Lebens.

Bernie S. Siegel

Einführung

Lernen Sie, sich selbst zu heilen und negative, einengende Überzeugungen abzubauen. Befreien Sie sich von zerstörerischen Emotionen, wie Groll, Angst, Depression, Wut, Scheitern, Neid und Hoffnungslosigkeit. Nehmen Sie Verbindung mit der Weisheit Ihres Körpers auf. Lernen Sie, sich Ihre Intuition zunutze zu machen. Öffnen Sie Ihr Herz und erfahren Sie Freude, Mitgefühl, Klarheit, Entspannung und Liebe. Entdecken Sie die Intelligenz Ihres Körpers und setzen Sie sie ein, um erstaunliche Transformationen herbeizuführen.

Wie kann man wissen, ob all dies überhaupt möglich ist? Ich habe selbst heilende Transformation an mir erlebt und mit Tausenden an der Veränderung ihres Lebens zusammengearbeitet – fort von Unterdrückung, Krankheit und Unzufriedenheit und hin zu Offenheit, Gesundheit und Freude, sich selbst genauestens und zutiefst zu kennen. Sobald Sie sich von der Schale befreien, die Ihr wahres Wesen verbirgt, entdecken Sie die Strahlkraft Ihres authentischen Selbst.

Sie müssen mir nicht glauben. Hier geht es nicht darum, auf andere zu hören, sondern Ihre eigenen Antworten zu finden. Ich sage jedem Teilnehmer, der zu meinen Kursen kommt, dass er reich beschenkt werden wird. Er wird neue Erkenntnisse erlangen, persönliches Wachstum, Transformation und Heilung erfahren und sein Bewusstsein erweitern. Was ich lehre, liefert lediglich den Schlüssel. Wie Sie sich diesen Schlüssel zunutze machen, ist allein Ihre Entscheidung. Nur Sie haben die Macht, Ihr Leben zu verändern.

Der menschliche Körper ist ein Rückkopplungssystem. Dieses Buch hilft Ihnen, die Botschaften Ihres Körpers zu verstehen, und gibt Ihnen eine Reihe praktischer Übungen an die Hand, damit sie Harmonie und Heilung bewirken können. Alle vorgestellten Übungen sind einfach und schnell durchzuführen. Sie müssen keinerlei Voraussetzungen erfüllen. Wenn Sie fähig sind, zu atmen, zu entspannen, zu denken und Ihren Körper zu bewegen, dann können Sie auch heilen.

Ich habe diese Übungen bei vielen Menschen erfolgreich eingesetzt, um sie zu befähigen, sich von Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Ängsten, Herzleiden, Übergewicht, Verdauungsproblemen, Asthma und anderem zu befreien.

In Ihren Händen halten Sie das Mittel, um sich auf der Zellebene von zerstörerischen Mustern, Überzeugungen und emotionalen Lasten zu befreien und auf diese Weise das erstaunliche Wesen zu erkennen, das Sie sind – voller strahlender Möglichkeiten, Genialität, Selbstermächtigung und Göttlichkeit. Um sich zu heilen und Ihr Leben zu verändern, müssen Sie nur bereit sein, die Informationen zu nutzen, die Ihnen nun zur Verfügung stehen.

Eine meiner Schülerinnen ließ mich wissen, dass sie erst nachdem sie unter all ihren Sorgen tiefe, transformierende Liebe entdeckt hatte, an ihre Fähigkeit glaubte, sich selbst von ihrer Verzweiflung und Depression befreien zu können. Durch ihre Heilung veränderte sie ihr Leben und ihre Beziehung zu ihrem Mann, ihren Kindern und anderen Familienmitgliedern. Sie fand heraus, dass sie ein liebenswerter Mensch ist, und leidet nicht mehr länger unter Angstzuständen, Panikattacken, Depressionen oder Herzrasen.

Eine andere Klientin erkannte, dass ihre Nikotinsucht ihr nur dazu diente, sich ihrem Vater näher zu fühlen. Als sie sich darüber klar wurde, verlor die Sucht ihre Macht über sie. Sie hörte noch am gleichen Tag auf zu rauchen.

Im Verlauf der Menschheitsgeschichte haben schon viele große Meister, Heiler und Visionäre uns aufgefordert: »Erkenne dich selbst.« Denn wenn Sie sich Ihrer selbst bewusst sind, dann haben Sie die Wahl. Und wenn Sie die Wahl haben, dann sind Sie frei und können Wohlbefinden erlangen. »Erkenne dich selbst« und »heile dich selbst« sind ausgezeichnete Ideen. Das Problem ist nur, dass die meisten Menschen nicht wissen, wie sie es anstellen sollen. Indem ich dieses Buch schreibe, will ich Ihnen die Mittel an die Hand geben, damit Sie Ihren Blick nach innen richten und dort die Quelle des Wohlergehens und der Lebensfreude anzapfen können, die jedem Menschen zur Verfügung steht.

Ein erfolgreicher Geschäftsmann berichtete einmal, dass ihn seine Wendung nach innen nicht nur von seinen Rücken- und Knieschmerzen befreite, sondern ihm außerdem beruflich große Erfolge bescherte. Ja, er habe seinen Gewinn sogar verdreifacht, nachdem er seinen intuitiven Geschäftssinn in meinen Kursen gesteigert hatte.

Die eigene innere Weisheit zu entdecken und sich auf sich selbst einzustimmen, ist nichts, was man ein paarmal im Jahr tut. Es ist eine Lebensweise. Sobald Sie erst einmal den erstaunlichen Nutzen zu spüren beginnen, Ihr Bewusstsein erweitern und die Macht der Selbstheilung erfahren, werden Sie nie wieder in Ihr altes Leben zurückwollen.

Wie alles begann

Wenn man mir früher gesagt hätte, dass ich später einmal wirkungsvolle Heiltechniken entdecken, ein neues Heilverfahren entwickeln und im Fernsehen, in Kursen und Büchern veröffentlichen würde, hätte ich diese Person für verrückt erklärt. Ich träumte schließlich davon, Schauspielerin und Schriftstellerin zu werden. Ich besuchte die Schauspielschule, trat noch während meiner Schulzeit im Theater auf und beschäftigte mich dann im College mit professionellem Schreiben und Edieren. Ich hätte nie gedacht, dass ich eines Tages weltweit unterwegs sein würde, um Menschen darin zu unterstützen, ihr Leben in die Hand zu nehmen und zu verändern, und um ihnen zu helfen, ihre Gesundheit und Lebensfreude zu erneuern.

Andererseits war Gesundheit ein Thema, das mich von Kindheit an beschäftigte. Ich wurde in Minsk, der Hauptstadt von Weißrussland, geboren. Die Region stand durch die Katastrophe von Tschernobyl unter Schock. Zwei Jahre nachdem der Reaktor das ganze Gebiet kontaminiert hatte, teilten die Ärzte meinen Eltern mit, dass mein sehr kranker jüngerer Bruder Marat unser rauhes Klima nicht verkrafte und sterben würde, wenn er keine angemessene Behandlung bekäme. Wir beschlossen, nach Australien zu gehen. Während der außerordentlich anstrengenden Auswanderungsprozedur lebten wir neun Monate in Italien. Die Italiener waren sehr nett zu uns. Außerdem hatten wir Kontakt zu zahlreichen Russisch sprechenden Immigranten. Unsere Eltern machten sich wegen unserer Zukunft Sorgen, doch ich genoss unsere Zeit in Italien und lernte, unabhängig zu sein, indem ich am Strand Waren verkaufte, um unseren Eltern beim Geldverdienen zu helfen.

Nach unserer Ankunft in Australien konnten wir ein neues Leben beginnen: eine fremde Sprache lernen, eine fremde Kultur kennenlernen und uns in einem fremden Land durchschlagen. Diese schwierige Lebensphase wirkte sich ungünstig auf meine Gesundheit aus. Ich war sehr angespannt und nervös und hatte allgemein Mühe, mich mitzuteilen. Ich litt häufig unter Bauchschmerzen, Hautproblemen, Ängsten und gelegentlich sogar unter Panikattacken. Zum damaligen Zeitpunkt waren meine Eltern und Großeltern davon überzeugt, dass nur richtige Ärzte Abhilfe schaffen konnten. Folglich absolvierte ich regelmäßige Arztbesuche.

Doch mit meiner Gesundheit ging es weiter bergab. Im Alter von sechzehn Jahren quälte ich mich immer wieder mit sehr starken Rückenschmerzen. Ein Arzt überwies mich an einen Physiotherapeuten. Obgleich er mir anfangs ein wenig Erleichterung verschaffen konnte, nahmen die Schmerzen in einem Maß zu, dass sie mir das Leben fast unerträglich machten.

Mit achtzehn lernte ich meinen späteren Mann Paul in der Schauspielschule kennen. Durch ihn kam ich mit einer Vielzahl von Therapieformen in Berührung. Ich testete eine Reihe von schulmedizinisch und ganzheitlich orientierten Ärzten, aber keine Behandlung wollte richtig anschlagen. Zwar ging es mir danach immer ein wenig besser, doch irgendwann kamen die Schmerzen mit aller Macht zurück.

Als ich zwanzig war, ging es mir so schlecht, dass ich manchmal wochenlang kaum gehen konnte. Ich versuchte, mein Leid vor Freunden und in der Familie zu verheimlichen. Nur Paul und meine Mutter wussten, was ich durchmachte. Manchmal kam es mir so vor, als sei ich bei meinem Chiropraktiker eingezogen. Ich hatte wenig Hoffnung auf Besserung.

Der Wendepunkt

Ich stand Höllenqualen aus. Mein Körper fühlte sich entstellt an und sah auch so aus. Ich bat Paul, mich zum Chiropraktiker zu fahren, und weinte während der ganzen Fahrt. Jedes Ruckeln im Auto war eine Folter.

Schließlich schaffte ich es in den Behandlungsraum des Chiropraktikers. Er sah mich kurz an und behauptete dann, mein Körper sei blockiert. Ich starrte ihn entgeistert an und murmelte: »Das weiß ich schon. Was werden Sie dagegen unternehmen?«

»Nichts«, sagte er. »Fahren Sie nach Hause.«

Auf dem Rückweg kochte ich vor Wut, und irgendwie nahm meine Wut dem Schmerz die Spitze. Ich habe einmal gelesen, dass Wut helfen kann, Depression und Hoffnungslosigkeit zu überwinden. So ähnlich fühlte ich mich in diesem Moment. Im Geiste stellte ich mir vor, dass ich nicht mehr würde gehen können und schließlich im Rollstuhl säße. Dann durchschoss mich ein Gedanke: Mein Gesundheitszustand würde sich weiter verändern – entweder zum Besseren oder zum Schlechteren. Die Vorstellung, für den Rest meiner Tage mit diesen Schmerzen leben zu müssen, war unerträglich.

Als ich später zu Hause auf meinem Bett lag und über meine düsteren Aussichten nachdachte, kam mir die Erleuchtung: Mir fiel es plötzlich wie Schuppen von den Augen, dass ich mich bei meiner Suche nach Heilung bisher immer auf andere verlassen hatte und mir vorgestellt hatte, sie würden mich irgendwie retten. Doch je mehr ich mich in die Hände anderer begeben hatte, desto schlechter hatte ich mich gefühlt. Die Antwort war klar: Ich musste anfangen, mich selbst um meine Heilung zu kümmern. Aber wie?

Wie ich meine Fähigkeit entdeckte, zu heilen

Mit einem Mal überfiel mich die Erkenntnis, dass mein Körper die Fähigkeit haben müsse, sich selbst zu heilen. Bevor ich jedoch mit seiner Hilfe meine Heilung in Angriff nehmen konnte, musste ich zuerst herausfinden, welchen Sinn meine Schmerzen hatten. Es war unübersehbar, dass irgendetwas nicht so funktionierte, wie es sollte, und mein Körper versuchte mir über den Schmerz mitzuteilen, was es war.

Auch wenn ich weiterhin unter großen Schmerzen litt, so hatte ich jetzt wenigstens ein Ziel vor Augen. Ich wusste nicht, wie ich meine Selbstheilung in Gang bringen sollte. Immerhin wusste ich, dass ein Mensch auf verschiedenen Ebenen funktioniert – auf der mentalen, emotionalen, physischen, spirituellen, energetischen usw. Also nahm ich mir vor, all diese Ebenen im Rahmen meiner Möglichkeiten zu erforschen.

Am Anfang stand meine Entscheidung, gesund zu werden. Ich war offen dafür, mich entweder ein bisschen besser zu fühlen oder aber ganz und gar gesund zu werden. Beides erschien mir besser, als mich unablässig mit meinem Kranksein zu beschäftigen.

Dann machte ich mir klar, dass ich einen Zugang zu meinen Emotionen finden musste, wenn ich durch meinen Körper Einsichten erlangen wollte. Ich konzentrierte mich auf meinen Atem. Ich öffnete mich bewusst meinen Gefühlen und den Erkenntnissen, die sie mir bringen würden, statt ihnen Widerstand zu leisten und sie zu verdrängen. Ich sah ein, dass ich fühlen musste, wenn ich heil und ganz werden wollte.

Außerdem kam mir der Gedanke, meine Hände auf meine Wirbelsäule zu legen. Ursprünglich machte ich diese Bewegung nur, um meinen Körper zu stützen. Später wurde mir bewusst, dass ich meinen Geist und meine Energie auf das Schmerzzentrum richtete und Heilung bewirkte, indem ich meine Hände auf diesen Bereich legte. Anders ausgedrückt: Mein Ziel, gesund zu werden, das seinen Ursprung in meinem Kopf hatte, breitete sich über mein Rückenmark und mein Nervensystem bis in meinen Lendenwirbelbereich aus.

Schließlich spürte ich, dass mein Körper mitmachte; ich merkte, wie er weich wurde und sich entspannte. Die »Blockierung«, die der Chiropraktiker festgestellt hatte, löste sich allmählich auf. Doch auch, wenn ich mich nach und nach besser fühlte, krochen immer wieder Zweifel und lästige Gedanken in mir hoch: »Das funktioniert doch sowieso nicht, also lass es einfach« oder »Vorher gab es doch auch nichts, was dir geholfen hätte. Wie kommst du darauf, dass es jetzt anders sein könnte?« Ich bekämpfte meine Zweifel, indem ich meinen Geist sammelte und damit beschäftigte, von dreißig rückwärtszuzählen.

Mit diesem einfachen Trick konnte ich meinen Geist beruhigen und ich erkannte, dass ich die Heilung gar nicht herbeiführen musste; ich musste sie lediglich geschehen lassen. Ich hatte bereits von göttlicher Intelligenz gehört, wusste jedoch nichts Rechtes damit anzufangen. Mir war klar, dass mein Körper über eigene Intelligenz verfügte, da er mein Blut fließen, meine Haare wachsen und mein Herz schlagen ließ, ohne dass ich irgendetwas tun musste. Ich ließ es auf einen Versuch ankommen und bat diese göttliche Heilintelligenz, wenn es sie denn gäbe, mir zu helfen. Innerhalb weniger Augenblicke fühlte ich mich plötzlich an einen Strom übermächtiger Heilenergie angeschlossen. Es fühlte sich an, als bringe eine warm schimmernde Sonne all die Verkrampfungen und Schmerzen in meinem Rücken zum Schmelzen.

Als ich mich wieder auf meinen Rücken konzentrierte, sah ich vor meinem inneren Auge das Abbild einer verformten und entstellten Wirbelsäule. Etliche Wirbel schienen verrutscht und entzündet. Schockiert dachte ich: »Dieser Traum gefällt mir nicht.« Und dann traf es mich wie ein Schlag: Das war gar kein Traum; so sah meine Wirbelsäule wirklich aus!

Nachdem ich den anfänglichen Schock überwunden hatte, fragte ich mich, wie mein Rücken in diesen Zustand geraten war. Ich stellte mir die Frage: »Welche Gedanken, Emotionen und Erfahrungen haben zu diesem Zustand beigetragen?« Dann wartete ich, während ich mich darauf konzentrierte, langsame und tiefe Atemzüge zu machen. Sogleich stiegen intensive Gefühle der Angst, Frustration, Wut, Schuld und Scham in mir auf. Ich konzentrierte mich weiter auf meinen Atem und darauf, die Emotionen zu spüren, obwohl ich mich von ihnen fast überwältigt fühlte. Ich ließ es zu, sie mit all ihrer Kraft zu erleben, und wiederholte dabei stumm: »Ich bin bereit, diese Gefühle loszulassen.«

In Wellen überschwemmten die Emotionen meinen Körper. Als ich sie losließ, breitete sich Ruhe in mir aus, und ich fühlte mich mit einer unvorstellbaren Heilenergie verbunden. Zu jeder meiner Emotionen empfing ich eine entsprechende Einsicht oder eine Erinnerung. Je mehr ich losließ, desto mehr göttliche, spirituelle Liebe spürte ich. Vor meinem inneren Auge konnte ich sehen, wie die angestaute Energie in kleinen Rauchwolken aus meinem Körper freigesetzt wurde. Dann wurde ich müde, und ein tiefer, erholsamer Schlaf überkam mich.

Am nächsten Morgen war ein Großteil meiner Schmerzen verschwunden. Wie aufgeregt ich war! Ich nahm mir vor, so viel wie möglich mit dieser Form der Heilarbeit zu experimentieren. Im Laufe der nächsten drei Wochen wurde ich meine körperlichen Beschwerden vollständig los. Als ich nach einem halben Jahr meinen Chiropraktiker aufsuchte, um mich noch einmal untersuchen zu lassen, war er überrascht und sagte: »Ich weiß nicht, was Sie da tun, aber machen Sie auf jeden Fall weiter so, denn es hilft Ihnen.« Nachdem ich meine permanenten Rückenschmerzen los war, wandte ich mich nacheinander meinen Hautproblemen, meinen Verdauungsbeschwerden und meinen Angstzuständen zu und konnte auch sie erfolgreich bekämpfen.

Die Heilung anderer unterstützen

Mit der Zeit baten mich andere, sie bei ihrer Heilung zu unterstützen. Zwar hatte ich mich selbst geheilt, doch glaubte ich nicht daran, dass ich anderen in diesem Sinne helfen könnte. Nachdem ich mich in der Einstimmung auf meinen eigenen Körper geübt hatte, stellte ich jedoch fest, dass mir dies auch bei anderen viel leichter fiel. Manchmal erhielt ich, ohne überhaupt darum gebeten zu haben, ganz unerwartet erstaunliche und meiner Meinung nach göttliche Informationen, die in der Regel bestätigt wurden, wenn ich sie preisgab.

Anfangs war es mir vor allem wichtig, meinen Angehörigen zu helfen. Meine Mutter förderte mich am stärksten darin, meine neuentdeckten Fähigkeiten anzuwenden. Sie erklärte mir, dass sie aus ganzem Herzen an mich glaube und dass Heilen der Weg sei, den ich gehen müsse. Mein Vater war eher skeptisch, doch weil er mich sehr liebt, unterstützte er mich ebenfalls. Meine Großeltern erklärten mir, dass sie von meinem neuen Beruf noch nie etwas gehört hätten. Paul, mein Mann, setzte sich von Anfang an sehr für mich ein und gab mir den wertvollen Rat, immer vollkommen ehrlich zu sein und darauf zu achten, dass das, was ich sagte, meinen Patienten auch wirklich half. Außerdem sagte er: »Wenn etwas nicht funktioniert, dann lass die Finger davon!« Und daran habe ich mich immer gehalten. Ich lerne weiterhin von den Menschen, die meine Unterstützung suchen, und ich passe genau auf, was ihnen am besten hilft. Ich lasse mich nicht von Gewohnheiten vereinnahmen und klammere mich nicht an Vorstellungen und Techniken, die zwar irgendwann einmal ihre Gültigkeit hatten, aber nicht zwangsläufig auf andere übertragbar sein müssen.

Eines Tages – meine Selbstheilung lag bereits lange zurück – rief meine Mutter an und bat mich, an meinem Vater, der sich bei der Arbeit am Bein verletzt hatte, eine Fernheilung vorzunehmen. Ich richtete meine ganze Konzentration auf meinen Vater und »sah«, dass er schwere Prellungen am Bein davongetragen hatte. Mir wurde gezeigt, dass sich der Unfall auf einem Boot zugetragen hatte. Ich erzählte das meiner Mutter, doch sie beharrte darauf, dass es sich um einen Arbeitsunfall handelte. Als ich jedoch meinen Vater anrief, bestätigte er das, was ich gesehen hatte. Die Heilung machte rasche Fortschritte.

Inzwischen weiß ich, dass Entfernung kein Hindernis für Heilung ist. Diese Tatsache macht es mir möglich, mit Menschen überall auf der Welt an der Wiederherstellung ihrer Gesundheit zu arbeiten und mich auf die mentalen, emotionalen, physischen oder energetischen Ursachen ihrer Beschwerden einzustimmen. Ich erkannte, dass ich meinen Patienten eigentlich nur dabei half, ihre Verbindung zu ihrer eigenen göttlichen Intelligenz wiederherzustellen, einer Intelligenz, die ihnen ihre Heilung ermöglicht.

Bald nach der Heilerfahrung mit meinem Vater besuchte mich eine Freundin. Während wir uns unterhielten, sah ich über ihrem Kopf ein Bild von ihrer Leber schweben. Anfangs zweifelte ich an meinem Verstand, schloss und öffnete meine Augen und wartete darauf, dass das Bild verschwand. Doch das tat es nicht. Ich fragte meine Freundin, ob sie irgendwelche Leberbeschwerden habe, und sie entgegnete, die habe sie bereits ein Leben lang. Dann sah ich ihren Großvater in einem Konzentrationslager und erhielt die Information, dass auch er das gleiche Leiden gehabt habe. Ich erzählte meiner Freundin noch mehr Einzelheiten über ihre Gesundheit und ihren Großvater, von denen sie noch nichts gewusst hatte. Ein paar Tage später rief sie mich an, um mir mitzuteilen, dass ihre Mutter alles, was ich über ihren Großvater gesagt hatte, bestätigen konnte. Seither, so berichtet sie, wurde alles, was ich ihr über ihre Gesundheit hatte sagen können, durch medizinische Tests und Untersuchungen bestätigt.

Danach experimentierte ich mit jedem, der sich darauf einlassen wollte. Die Ergebnisse überraschten mich. Mein Vertrauen in meine Heilarbeit wuchs. Immer wenn ich die Zeit erübrigen konnte, beschäftigte ich mich mit Heilmethoden, die ich noch nicht kannte, und fand heraus, wie ich meine Begabung wirkungsvoller einsetzen konnte. Außerdem suchte ich das Gespräch mit bekannten Autoren und lernte von ihnen, insbesondere in den Bereichen Spiritualität, Gesundheit und menschliches Potenzial. Die Artikel, die ich über diese Begegnungen schrieb, wurden weltweit in Zeitungen und Zeitschriften veröffentlicht. Dennoch wurde mir klar, dass es den Menschen am meisten nützen würde, wenn ich ihnen beibringen könnte, sich selbst zu heilen. Und so habe ich letztlich von meinen Patienten und in meinen Workshops am meisten gelernt.

Die in diesem Buch gesammelten Informationen stammen aus meiner jahrelangen Beschäftigung mit dem menschlichen Körper, aus den Einzelsitzungen mit meinen Patienten und den Workshops, die ich überall auf der ganzen Welt abgehalten habe. Jeder meiner Patienten hat auf seine Weise dazu beigetragen, mein Wissen über die Botschaften, die uns jeder einzelne Körperteil schickt, zu erweitern und diese Informationen für die Selbstheilung nutzbar zu machen.

Irgendjemand fragte mich einmal, was das denn für ein Buch sei, das ich geschrieben hätte. Ich dachte eine Weile nach und antwortete dann: »Ich habe mein Buch so geschrieben, wie ich selbst gerne eines zur Verfügung gehabt hätte.« Ich habe die in diesem Buch versammelten Informationen viele Male dazu genutzt, um zu verdeutlichen und zu erklären, welchen Einfluss Gedanken und Emotionen auf den Körper haben. Ich würde mich freuen, wenn Sie Die verborgene Sprache des Körpers regelmäßig in die Hand nehmen würden, um damit Ihre Selbstheilung voranzutreiben.

Heilung und Spiritualität – für alle erreichbar

Wenn mich die Leute kennenlernen, dann nehmen sie oft an, mein Leben sei vollkommen, ich müsse mich nicht wie sie Herausforderungen stellen, würde nie wütend, hätte keine Sorgen und nie schlechte Laune. Sie stellen mich auf ein Podest und überhäufen mich mit Ehrerbietung, bis sie schließlich feststellen müssen, dass ich auch nur ein Mensch bin. Ich zweifle. Ich mache Fehler. Es macht mir Spaß, mich modisch zu kleiden, zum Tanzen und ins Kino zu gehen oder Musik zu hören.

Anders ausgedrückt: Ich folge zwar einer tiefen spirituellen Praxis, doch ich habe auch Freude daran, mein Leben mit ganz normalen Dingen zu füllen. Ich versuche, Ihnen zu vermitteln, dass Sie mit beiden Füßen auf der Erde stehen und trotzdem auch an Ihrem Wohlbefinden, Ihrer Spiritualität und einem erfolgreichen Leben interessiert sein können.

Und den Leuten gefällt es, wie ich das mache. Bei meinen Vorträgen sagen sie mir, dass sie meinen Stil, meine jugendliche Erscheinung und die Musik mögen, die ich für sie auswähle. Ja, sie sagen, ich würde dafür sorgen, dass es »cool« ist, spirituell zu sein. Zu einem meiner Geburtstage überraschte mich Paul mit einer CD namens Right Now, auf der er gemeinsam mit dem Produzenten Phillip Gelbach meine Stimme vor inspirierende Trance-, Tanz- und Chill-out-Musik gelegt hatte. In meinen Workshops tanzen die Teilnehmer gerne zu dieser Musik. Bei einem Vortrag trat eine Dame mit ihrer Nichte zu mir, die offenbar erwartete, dass jemand, der sich mit spiritueller Heilung beschäftigt, älter und tantenhafter sein müsse. Sie war überrascht, dass ich so jung aussah, und als sie dann auch noch meine Schuhe bemerkte, hatte ich sie ganz für mich gewonnen.

Wie man dieses Buch anwendet

Dieses Buch ist ein Nachschlagewerk, das Ihnen helfen kann zu begreifen, auf welche Weise Energien, Gefühle, Erfahrungen und Gedanken Ihre physische, mentale und emotionale Gesundheit beeinflussen. Sie finden viele Querverweise, je nachdem, ob Sie etwas über eine Krankheit oder einen Heilungsweg wissen möchten. Wenn es Ihnen schlechtgeht, schlagen Sie unter den jeweiligen Beschwerden oder dem betroffenen Körperbereich nach, um sich einen Einblick in die Gedanken und Emotionen zu verschaffen, die Ihrem Leid zugrunde liegen können. Sie können auf mehreren Wegen zu den gewünschten Informationen gelangen:

Über die körperlichen Beschwerden: Suchen Sie im zweiten Kapitel in der alphabetischen Liste nach Ihrem Leiden. Machen Sie sich, während Sie in dem betreffenden Abschnitt nachlesen, die Emotionen bewusst, die dabei in Ihnen aufsteigen. Wechseln Sie dann zum dritten Kapitel, dem Abschnitt über Emotionen, und lesen dort über die Gefühle nach, die Sie gerade in sich zum Vorschein gebracht haben.

Über die betroffenen Körperbereiche: Jede Krankheit hat ihren Ursprung in einem bestimmten Bereich des Körpers. Lesen Sie im ersten Kapitel über den betroffenen Körperbereich nach und folgen Sie den Anregungen, die Sie dort finden. Über die in den einzelnen Abschnitten genannten, mit dem betroffenen Körperteil verbundenen Emotionen erhalten Sie im dritten Kapitel weitere Informationen.

Über die Farben: Im vierten Kapitel werden die Eigenschaften bestimmter Farben vermittelt. Dieses Wissen kann dabei helfen, den Körper zur Gesundheit zurückzuführen und zu erkennen, welchen Einfluss Farben auf Ihre Emotionen haben. Verbinden Sie die im vierten Kapitel beschriebene Farbheilung mit den entsprechenden Vorschlägen aus den Abschnitten über den Körper (Kap. I) oder die Emotionen (Kap. II).

Über die betroffenen Körpersysteme: Ich habe festgestellt, dass man hervorragende Heilerfolge erzielen kann, wenn man Teile des Körpers, die zueinander in unmittelbarer Beziehung stehen, gemeinsam anspricht. Falls Sie sich nicht darüber im Klaren sind, welche Körperteile Bestandteil eines Körpersystems sind, schlagen Sie im letzten Kapitel, »Die verborgene Sprache der Körpersysteme«, nach. Arbeiten Sie dann mit den einzelnen Körperteilen, die zu diesem System gehören, und machen die dazugehörige Farbvisualisierung.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es mit mehreren Körperbereichen oder Organen zugleich zu tun haben, dann ist es vernünftig, verschiedene Verfahren miteinander zu kombinieren. Sollten Sie beispielsweise Halsschmerzen haben, die Sie gerne los wären, dann lesen Sie im zweiten Kapitel, »Die verborgene Sprache körperlicher Beschwerden«, unter den Stichwörtern »Bronchialkatarrh«, »Grippe«, »Erkältungen«, »Halsentzündung«, »Heiserkeit«, »Kehlkopfentzündung« und »Mandelentzündung« nach und entscheiden, welches Krankheitsbild auf Sie zutrifft. Dann wechseln Sie zum ersten Kapitel, »Die verborgene Sprache des Körpers«, und nutzen die dort vorgeschlagenen Übungen für den »Hals«. Es steht Ihnen frei, außerdem noch den Vorschlägen unter den Stichwörtern »Lunge« und »Brust« zu folgen. Tagsüber, wenn Sie bei der Arbeit und viel beschäftigt sind, ziehen Sie es vielleicht vor, lediglich eine Farbheilung zu nutzen. Hierzu visualisieren Sie, wie die gewünschte Farbe, z.B. Orange, durch Ihren Körper bis in den Brustraum strömt. Oder Sie reiben die Hände aneinander und stellen sich vor, wie Sie einen Ball aus orangefarbenem Licht formen. Dann legen Sie die Hände auf den Hals oder über die Lunge, atmen das orangefarbene Licht ein und gestatten es ihm, die betroffenen Körperteile neu zu beleben.

Bedenken Sie, dass es nicht ausreicht, über diese Heilverfahren nur nachzulesen; Sie müssen sie mehrmals tatsächlich vollziehen, um eine Wirkung zu erzielen.

Wie man bei physischen Beschwerden vorgeht

Als ich damit begann, dieses Buch zu schreiben, wurde mir klar, dass tatsächlich jede Krankheit, jede Überlastung, jedes Leiden und alle Beschwerden in Verbindung zu irgendeinem Teil des Körpers steht. Lesen Sie den Abschnitt über den bei Ihnen betroffenen Körperteil und ergänzen Sie Ihre Heilanwendungen um die, die dort vorgeschlagen werden. Unterschätzen Sie die Übungen nicht, bloß weil sie Ihnen zu einfach erscheinen; sie haben bereits vielen Menschen geholfen.

Sollten Sie die Wirksamkeit eines Heilmittels steigern wollen, verbinden Sie es mit jenen für ein verwandtes Organ oder ein entsprechendes Körpersystem. Wenn Sie erkältet sind, dann tun Sie zugleich etwas für Lunge, Hals und Brustkorb. Falls Sie einer bestimmten Emotion besonders zuneigen, schlagen Sie den Begriff im dritten Kapitel, »Die verborgene Sprache der Emotionen«, nach. Machen Sie die dort vorgeschlagenen Übungen, um sich von kräftezehrenden Gefühlen wie Überforderung und Stress zu befreien.

Sollten Sie, um noch ein weiteres Beispiel zu nennen, Schwierigkeiten mit Ihren Fortpflanzungsorganen haben, würden Sie zunächst im betreffenden Abschnitt über dieses Körpersystem nachlesen, um die Lektion zu verstehen, die Ihr Körper Ihnen erteilen will. Dann wenden Sie sich den einzelnen Organen zu, die damit zusammenhängen, und befassen sich mit den beschriebenen Emotionen. Falls Sie nur wenig Zeit haben, möchten Sie vielleicht auf die Farbheilung zurückgreifen. Gelb und Orange sind Farben, die sowohl Männern als auch Frauen helfen.

Wie man bei emotionalen Beschwerden vorgeht

Es kann sein, dass Sie morgens aufwachen und sich gestresst, depressiv oder frustriert fühlen, ohne dass es dafür einen physischen Grund gibt. Schlagen Sie den betreffenden Abschnitt über Emotionen im dritten Kapitel, »Die verborgene Sprache der Emotionen«, auf, um die dort vorgeschlagenen Übungen zu machen. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, sich für jede einzelne Übung genug Zeit zu nehmen und dabei auf eine gründliche Tiefenatmung zu achten. Stellen Sie sich dabei bildlich vor, wie Sie die negativen Emotionen aus dem Körper vertreiben.

Ich habe festgestellt, dass es noch wirkungsvoller ist, wenn die Hände diesen Vorgang unterstützen. In meinen Heil-Workshops spiele ich an dieser Stelle in der Regel ein Lied, das die Freisetzung der betreffenden Emotion erleichtert. Dann fordere ich die Teilnehmer dazu auf, sich zu bewegen oder ihren Körper auszuschütteln, damit sie das angestaute Gefühl auch wirklich abstreifen. Zugleich »holen« sie es mit den Händen aus ihrem Körper und werfen es in einen imaginären Mülleimer.

Wie man mit Farben arbeitet

Farbheilung funktioniert wunderbar. Man kann sie überall und jederzeit anwenden, und nicht selten wirkt sie sofort. Farbe ist eine Schwingung, die man mit den Händen spüren kann. Jede Farbe wirkt anders auf den Körper.

Versuchen Sie Folgendes: Reiben Sie die Hände aneinander. Achten Sie dabei darauf, jeden einzelnen Finger einzubeziehen. Halten Sie die Hände dann mit ein wenig Abstand voneinander vor sich. Sie sollten ein leichtes Prickeln spüren. Jetzt stellen Sie sich vor, dass Sie eine große Kugel aus rotem Licht in Ihren Händen halten. Rot steht für grenzenlose Energie, Lebenskraft und Macht. Erspüren Sie, an welcher Stelle im Körper Sie sich müde und schwach fühlen. Dann legen Sie Ihre Hände über diese Stelle und atmen rotes Licht in sie hinein. Saugen Sie die Farbe regelrecht auf. Lassen Sie es zu, dass sich die Farbe in Ihnen ausbreitet, während Sie dabei langsam tief ein- und ausatmen. Sie sollten sich rasch wiederhergestellt fühlen. Sie können die Hände auch über Ihren Körper bewegen, um den roten Farbstrom überall dorthin zu leiten, wo er Ihnen erforderlich scheint.

Achtung: Wählen Sie dann kein Rot, wenn es sich um einen entzündeten Bereich handelt oder wenn Sie Kopfschmerzen haben!

Jetzt wiederholen Sie die Übung, diesmal jedoch mit der Farbe Blau. Blau sollte sich ganz anders in den Händen anfühlen. Sie sollten es als leichter, kühler und umfassender erleben. Fragen Sie Ihren Körper, wo er Blau benötigt, und atmen Sie die Farbe in den angezeigten Bereich, während Sie die Hände darüberhalten. Blau wirkt beruhigend auf den Verstand, erzeugt Frieden und stimmt das Nervensystem milde. Indigo, also Rotblau, ist die beste Farbe für die Schmerzbekämpfung. Halten Sie die Hände über den schmerzenden Bereich. Atmen Sie die Farbe dort hinein. Lassen Sie es zu, dass sie durch Ihren Körper fließt und jeglichen Schmerz und alle Anspannung auflöst.

Einmal, bei einer Veranstaltung in London, kam eine Frau nach der Farbheilung mit strahlendem Gesicht zu mir. Atemlos vor Begeisterung zeigte sie mir ihre Hände. »Sehen Sie nur!«, rief sie. Ich blickte sie an, während sie vor meinen Augen ihre Finger zappeln ließ. Als ihre Freundin meine Verwirrung bemerkte, erklärte sie mir, Lucy habe ihre Finger seit zwei Jahren nicht mehr bewegen können. Nachdem Lucy ihre Fassung wiedergewonnen hatte, erzählte sie mir, dass ihre Hände nach dem Reiben und der Visualisierungsübung mit der Farbe Rot sehr heiß, fast schmerzhaft heiß geworden seien. Sie hatte sehr langsam geatmet, als habe sie jedes Geräusch vermeiden wollen. Dann, als wir mit der Farbe Blau weitergearbeitet hatten, seien ihre Finger angenehm kühl geworden. Innerhalb von Minuten hatten sich ihre Hände entspannt, und sie konnte ihre Finger zum ersten Mal seit Jahren frei bewegen.

Wenn Sie über eine bestimmte Farbe nachlesen, testen Sie ihre Wirkweise, indem Sie die Hände aneinanderreiben, sich die Farbe vorstellen, sie spüren und in den gewünschten Teil Ihres Körpers leiten.

Wie man mit Körpersystemen arbeitet

Die Körpersysteme verschaffen Ihnen einen Einblick, wie Organe, Drüsen und andere Körperteile zusammenwirken. Da alles im Körper miteinander in Verbindung steht, ist es sinnvoll, mehrere Bereiche gleichzeitig in die Heilarbeit einzubeziehen. Angenommen, Sie leiden unter einem hormonellen Problem, dann blättern Sie zum fünften Kapitel, »Die verborgene Sprache der Körpersysteme«, und schlagen dort den Begriff »Das endokrine System« nach. Sie werden feststellen, dass sich dieses Körpersystem aus Hypothalamus, Hirnanhangsdrüse, Epiphyse, Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Thymus, Nebenniere, Eierstöcken, Hoden und Bauchspeicheldrüse zusammensetzt. Je nachdem, wie Ihr spezifisches Leiden beschaffen ist, würden Sie dann im Abschnitt über die einzelnen Körperteile nachschlagen, um mit den für Sie in Frage kommenden Drüsen und Organen zu arbeiten. Ich erkläre außerdem die möglichen Ursachen dafür, dass ein System als Ganzes erkrankt, und welche Botschaft der Körper damit vermitteln will.

Wenn Sie sich gesund fühlen

Sie müssen nicht erst krank werden, um von den Informationen in diesem Buch zu profitieren. Mit den beschriebenen Heilverfahren können Sie Gesundheit und Wohlbefinden, Intuition und Erfolg ganz allgemein steigern. Sie haben beispielsweise die Möglichkeit, Ihr Nervensystem zu reinigen, damit Sie sich ausgeglichener und friedvoller fühlen. Oder aber Sie arbeiten mit den Emotionen Liebe, Freude und Glück. Steigern Sie die Funktionsfähigkeit Ihres Immunsystems, indem Sie mit der Hirnanhangsdrüse arbeiten und Einfluss auf ihre Hormonausschüttung nehmen. Außerdem rate ich Ihnen, sich mit dem Abschnitt über Finger und Zehen zu befassen. Jeder Finger und jeder Zeh steht mit bestimmten Organen und Energien im Körper in Verbindung. Wenn Sie sich mit ihnen befassen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern.

Am wichtigsten ist es jedoch, die Erfahrungen, die Sie mit Ihrer Heilarbeit machen, zu genießen. Je interessanter und angenehmer Sie sie empfinden und je mehr Freude sie Ihnen bereiten, umso rascher werden Sie Ihr Wohlbefinden steigern.

Heilung kann schnell erfolgen oder viel Zeit beanspruchen. Seien Sie geduldig und wiederholen Sie die Übungen regelmäßig. Auch wenn die meisten Mediziner der Ansicht waren, dass ich keiner weiteren Heilung bedurfte, nachdem die Schmerzen erst einmal aufgehört hatten, erkannte ich doch bald, dass ich gerade erst am Beginn meiner Entdeckungsreise stand. Damit ich mich gesünder und erfüllter, glücklicher und zuversichtlicher fühle, nutze ich auch heute noch täglich die hier beschriebenen Heilverfahren.

Manchmal kann eine kleine Veränderung viel bewirken und für Sie eine Phase des Wohlergehens einleiten. Stellen Sie sich vor, dass Sie sich in einer wirklich schlechten Stimmung befinden. Sie spüren, wie Sie Kopfschmerzen bekommen, wollen eine Tablette nehmen und sich dann ins Bett legen, als eine Freundin sie einlädt, mit ihr auszugehen. Widerwillig verlassen Sie das Haus. Sie sehen einen wirklich einzigartigen Sonnenuntergang, machen ein paar tiefe Atemzüge und beginnen, sich zu entspannen. Dann sagt Ihnen ein Unbekannter ein paar Nettigkeiten. Plötzlich fühlen Sie sich besser, und Ihre Kopfschmerzen haben sich in Luft aufgelöst. Als Sie Ihrer Freundin gegenübertreten, sind Sie in besserer Verfassung und können den gemeinsamen Abend genießen. Am nächsten Morgen erwachen Sie fröhlich in Gedanken an den unterhaltsamen Abend. Sie finden das Leben wunderbar und beschließen, den Tag zu genießen.

Dieses einfache Beispiel zeigt, wie der Geist den Körper beeinflusst. Wenn Sie sich im Einflussbereich eines Menschen befinden, der negativ gestimmt ist und Sie unablässig kritisiert oder bewertet, werden sich mit der Zeit Wut, Frustration und Angst in Ihnen ausbreiten. Diese Emotionen werden dafür sorgen, dass sich der Körper anspannt, dass Ihr Immunsystem geschwächt und Ihr Nervensystem angegriffen wird. Falls es Ihnen nicht gelingt, die negativen Gefühle abzuschütteln, wird der Körper immer anfälliger, und Sie werden krank.

Psychoneuroimmunologische Forschungen zeigen, dass negative Gedanken, Überzeugungen, Einstellungen und Emotionen das Nerven- und Immunsystem schwächen und zu Krankheiten führen. Im Jahr 2001 schrieb Dr. Margo de Kooker, eine auf Verhaltensmedizin spezialisierte Ärztin:

Im Alltag zeigt die Psychoneuroimmunologie, dass alles, was im Kopf auf der Ebene der Wahrnehmung … geschieht, Einfluss auf … das Immunsystem nehmen kann. Diese Vorstellung ist keineswegs neu. Althergebrachte Weisheiten haben den Menschen immer dazu aufgefordert, sich einen ›gesunden‹ Verstand zu bewahren, um den Körper bei Gesundheit zu halten. Es hat lediglich bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt gedauert, diese Zusammenhänge beweisen und erklären zu können.

Auf der physischen Ebene ist der Körper ständigen Veränderungen unterworfen. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass sich die Haut jeden Monat erneuert. Die Magenwandzellen regenerieren sich alle drei Tage, die Zellen der Augen alle achtundvierzig Stunden, die Leberzellen innerhalb von sechs Wochen und die Zellen des Skeletts alle drei Monate.

Das Tolle an der Sache ist, dass man dem Körper bei seiner Erneuerung helfen kann, indem man an diesem Regenerations- und Heilungsprozess bewusst teilnimmt. Stellen Sie sich das einmal vor: Sie entschließen sich, von nun an klare Sicht zu haben, und verbringen zwei Tage damit, Ihr Sehvermögen in dem Wissen zu heilen, dass sich die Augenzellen alle achtundvierzig Stunden erneuern – und nach zwei Tagen sehen Sie bestens.

Ich habe ganz erstaunliche Berichte von Menschen erhalten, die sich meiner hier beschriebenen Methoden bedient haben. Unter anderem wurde mir die Heilung von Diabetes und Blasenkrebs berichtet, von Zysten, Gelenkentzündung, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Herzrhythmusstörungen, Nierenproblemen, Migränekopfschmerzen, Hautkrankheiten jeglicher Art, Blasenentzündung, Hämorrhoiden, Augenleiden, Depressionen und Angstzuständen.

Wenn Sie dieses Buch regelmäßig nutzen, werden Sie den Körper nicht nur bei seiner Heilung unterstützen, Sie werden außerdem Ihr Leben verändern und all die Negativität und angestauten Gefühle auflösen, die Sie bremsen, festhalten oder in Angstzustände versetzen. Die Veränderungen, die Sie feststellen werden, können auf einen Schlag kommen oder fast unbemerkt nach und nach. In jedem Fall werden Sie erkennen, welch große Transformation Sie in Gang gesetzt haben.

Im Folgenden beschreibe ich ein Verfahren zur Einstimmung auf den Körper, das jenem ähnelt, das ich bei meiner eigenen Heilung verwendet habe. Nutzen Sie diese Übung, um zu sich selbst zu finden, die Herausforderungen, vor denen Sie stehen, besser zu durchschauen und damit Ihre Heilung voranzubringen. Die Übung kann in Verbindung mit anderen hier beschriebenen Verfahren verwendet werden oder aber ganz unabhängig davon.

Übung zur Einstimmung auf den Körper

Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie bequem sitzen oder wo Sie sich hinlegen können.

Zählen Sie von dreißig an rückwärts, während Sie tief ein- und ausatmen und dabei Körper und Geist entspannen.

Konzentrieren Sie sich auf den Bereich Ihres Körpers, der sich blockiert anfühlt oder in dem Sie Schmerzen empfinden.

Atmen Sie ein paar Augenblicke lang in diesen Bereich hinein und legen Sie die Hände darauf.

Fragen Sie Ihren Körper: »Möchtest du mir etwas mitteilen?« Diese Mitteilung kann in Form von Gedanken, Worten, Bildern, Erkenntnissen, Gefühlen, Erinnerungen usw. erfolgen.

Machen Sie ein paar tiefe Atemzüge, während Sie sich für die aufsteigenden Mitteilungen öffnen. Verzichten Sie auf jede Wertung.

Schreiben Sie die Mitteilungen auf.

Sagen Sie: »Ich fordere meine göttliche Heilintelligenz auf, mir bei der Auflösung aller Schmerzen, Blockaden und aller in diesem Bereich angestauten Gefühle zu helfen.« Gestatten Sie es sich, dabei zuzusehen und zu spüren, wie alle angestaute Energie Ihren Körper verlässt.

Atmen Sie tief und langsam ein. Legen Sie dabei den Kopf leicht in den Nacken und gehen Sie ins Hohlkreuz. Führen Sie beim Ausatmen den Kopf nach vorn und richten Ihre Wirbelsäule auf. Tun Sie dies entspannt und ohne dabei zu verkrampfen.

Machen Sie mit einer geeigneten Farbe drei- oder viermal eine Farbheilung (s. weiter oben).

Sagen Sie: »Ich fordere meine göttliche Heilintelligenz auf, diesen Körperbereich mit Heilenergie zu durchdringen. Ich gestatte es allen Mechanismen meines Immunsystems, aktiv zu werden, und meinem Körper, in einen Zustand vollkommener Ausgeglichenheit und Gesundheit zurückzukehren.«

Atmen Sie eine Minute lang nur ein, damit sich die Energie in Ihnen aufbauen kann.

Stellen Sie sich vor, wie Sie von einem warmen, goldenen Licht durchdrungen werden, das Ihren gesamten Körper erfasst und ihn wiederherstellt.

Wenn Sie sich leichter fühlen, kehren Sie sanft in Ihren normalen Bewusstseinszustand zurück, öffnen die Augen und spüren, dass Sie Ihre göttliche Heilintelligenz aktiviert haben.

Diese Übung können Sie täglich wiederholen, entweder um sich auf eine gesundheitliche Herausforderung zu konzentrieren oder um die Gesundheit des gesamten Körpers zu verbessern bzw. aufrechtzuerhalten. Vielleicht möchten Sie sie auch präventiv verwenden oder um sich stärker, zuversichtlicher und gesünder zu fühlen.

Wenn Sie die Übung machen, ist es von großer Bedeutung, entspannt zu sein und tief ein- und auszuatmen. So unterstützen Sie den Körper dabei, Spannungen und Blockaden erst zu erspüren und dann aufzulösen. Bei der Heilarbeit kann Ihre Phantasie Ihr wertvollster Besitz und Ihr Verstand Ihr treuester Diener sein. Wenn Sie beides richtig zum Einsatz bringen, werden die Ergebnisse für sich selbst sprechen. Ihnen sollte klar sein: Wohlbefinden ist Ihr göttliches Recht und steht Ihnen jederzeit zur Verfügung, vorausgesetzt, Sie heißen es in Ihrem Leben willkommen. Ihre stärksten Gegner sind Angst und innerer Widerstand.

Wenn Sie noch immer Zweifel haben, dann hilft es Ihnen vielleicht, einen Schritt nach dem anderen zu tun. Falls Sie feststellen sollten, dass ein Verfahren bei Ihnen nicht so gut funktioniert, wie erwartet, probieren Sie ein anderes aus. Seien Sie kreativ und passen Sie die Übungen Ihren Bedürfnissen so an, dass Sie das Gefühl haben, sie seien eigens für Sie entwickelt worden.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie große Fortschritte bei der Wiederherstellung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlergehens wie auch in jedem anderen Bereich Ihres Lebens machen. Entdecken Sie mit diesem Buch die verborgene Sprache Ihres Körpers.

Ihre Inna Segal

I. Die verborgene Sprache des Körpers