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Abendessen, Schulaufgaben, Schlafenszeit – und immer wieder Streit um Handy, Tablet oder Konsole. Für viele Eltern ist der digitale Alltag eine tägliche Herausforderung. Doch es geht auch anders: Mit klaren Regeln, klugen Strategien und einem respektvollen Umgang können Sie Bildschirmzeiten in Ihrer Familie ohne Kämpfe steuern.
Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie digitale Routinen schaffen, die funktionieren – ohne Geschrei, ohne Machtkämpfe, ohne schlechtes Gewissen. Sie lernen, wie Sie klare Grenzen setzen, die Ihre Kinder akzeptieren, und gleichzeitig die Medienkompetenz fördern, die sie für die Zukunft brauchen. Praktische Tipps, Gesprächsleitfäden und konkrete Beispiele helfen Ihnen, sofort wirksame Veränderungen umzusetzen.
Verwandeln Sie den Kampf um Medien in eine Gelegenheit für Zusammenarbeit, Vertrauen und Ruhe in Ihrem Familienalltag. Mit diesem Leitfaden bringen Sie Balance in die digitale Erziehung – und endlich wieder Gelassenheit in Ihre Abende.
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Veröffentlichungsjahr: 2025
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Sabine Falk
Digitale Grenzen, Starke Familien
Copyright © 2025 by Sabine Falk
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This novel is entirely a work of fiction. The names, characters and incidents portrayed in it are the work of the author's imagination. Any resemblance to actual persons, living or dead, events or localities is entirely coincidental.
Sabine Falk asserts the moral right to be identified as the author of this work.
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First edition
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Contents
1. Chapter 1
2. Chapter 1: Die digitale Herausforderung der Familie
3. Chapter 2: Die Grundlagen der Medienerziehung
4. Chapter 3: Bildschirmzeiten im Familienalltag
5. Chapter 4: Klare Regeln für die Nutzung von Geräten
6. Chapter 5: Strategien für den Umgang mit Konflikten
7. Chapter 6: Die Medienerziehung im Alltag
8. Chapter 7: Die Abendroutine ohne Handy
9. Chapter 8: Hausaufgaben und Bildschirmzeit
10. Chapter 9: Zusammenarbeit statt Streit
11. Chapter 10: Schlafen ohne Streit
12. Chapter 11: Medienzeit für die ganze Familie
13. Chapter 12: Gesprächsleitfäden für digitale Themen
14. Chapter 13: Auf dem Weg zu minderjährigen Mediennutzern
15. Chapter 1: Die digitale Herausforderung der Familie
16. Chapter 2: Die Grundlagen der Medienerziehung
17. Chapter 3: Bildschirmzeiten im Familienalltag
18. Chapter 4: Klare Regeln für die Nutzung von Geräten
19. Chapter 5: Strategien für den Umgang mit Konflikten
20. Chapter 6: Die Medienerziehung im Alltag
21. Chapter 7: Die Abendroutine ohne Handy
22. Chapter 8: Hausaufgaben und Bildschirmzeit
23. Chapter 9: Zusammenarbeit statt Streit
24. Chapter 10: Schlafen ohne Streit
25. Chapter 11: Medienzeit für die ganze Familie
26. Chapter 12: Gesprächsleitfäden für digitale Themen
27. Chapter 13: Auf dem Weg zu minderjährigen Mediennutzern
1
Chapter 1
Table of Contents
2
Chapter 1: Die digitale Herausforderung der Familie
Die Rolle der digitalen Medien in der Familie
Herausforderungen der Bildschirmzeit
Klare Grenzen setzen
Strategien für einen harmonischen Medienumgang
3
Chapter 2: Die Grundlagen der Medienerziehung
Was ist Medienerziehung?
Mediennutzung im Kindesalter
Grenzen setzen und Regeln aufstellen
Förderung von Medienkompetenz
4
Chapter 3: Bildschirmzeiten im Familienalltag
Die Bedeutung von klaren Bildschirmzeiten
Der Einfluss der Bildschirmzeit auf Kinder
Strategien zur Integration von Bildschirmzeiten in den Alltag
Umgang mit Streitigkeiten über Mediennutzung
5
Chapter 4: Klare Regeln für die Nutzung von Geräten
Die Bedeutung klarer Regeln
Gemeinsame Regelsetzung
Flexible Regelanpassung
Konsequente Umsetzung der Regeln
6
Chapter 5: Strategien für den Umgang mit Konflikten
Die Ursachen für digitale Konflikte verstehen
Klare Regeln formulieren
Die Kommunikationsstrategie verbessern
Rituale zur Mediennutzung etablieren
7
Chapter 6: Die Medienerziehung im Alltag
Medienerziehung im Alltag etablieren
Gemeinsame Mediennutzung
Den digitalen Stress reduzieren
Schlafenszeit ohne digitale Ablenkung
8
Chapter 7: Die Abendroutine ohne Handy
Die Bedeutung der Abendroutine
Gemeinsame Aktivitäten zur Ablenkung
Entspannungsrituale integrieren
Die Rolle der Kommunikation
Klare Grenzen setzen
Vorbild sein
9
Chapter 8: Hausaufgaben und Bildschirmzeit
Verständnis für die Herausforderungen
Ein ausgewogenes Zeitmanagement
Digitale Hilfsmittel für Hausaufgaben
Gemeinsame Hausaufgabenzeit
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
Die Rolle der Medienkompetenz
10
Chapter 9: Zusammenarbeit statt Streit
Die Bedeutung von Zusammenarbeit
Aktives Zuhören als Schlüssel
Klare Regeln gemeinsam festlegen
Konflikte konstruktiv lösen
11
Chapter 10: Schlafen ohne Streit
Die Bedeutung des Schlafs für Kinder
Die Auswirkungen von Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen
Klare Regeln für die Bildschirmnutzung
Eine entspannende Abendroutine ohne Bildschirme
