Écoute ton cœur… E-Book

Nathalie Antao

• Herausgeber: Le Lys Bleu Éditions
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 181

Beschreibung

Et si le plus important se trouvait à l’intérieur de notre cœur ? Si s’autoriser à l’écouter vraiment nous permettait de voir le monde avec les yeux de l’amour, d'aller vers l’essentiel et de choisir de vivre dans la joie, de laisser notre âme révéler toute sa richesse ? 

Quand le cœur s’ouvre, tous les ressentis, les émotions et l’intuition deviennent de plus en plus limpides. Un chemin de paix et de compassion apparaît alors, c’est juste là que se niche le reflet de notre âme.

Cet ouvrage se veut un guide sur la voie vers soi, elle qui nous mène à la vérité et à la liberté… Il nous aide à oser être nous !

À PROPOS DE L'AUTEURE

Comme une révélation, ce second livre est dicté à Nathalie Antao par sa « petite voix intérieure », à la suite d’une avalanche d’épreuves. Ses écrits lui permettent, en écoutant les signes, de donner une lueur d’espoir et une clé d’évolution pour trouver le vrai sens de la vie.

Leseprobe

Nathalie Antao

Écoute ton cœur…

le chemin vers soi

© Lys Bleu Éditions – Nathalie Antao

ISBN :979-10-377-7103-2

Le code de la propriété intellectuelle n’autorisant aux termes des paragraphes 2 et 3 de l’article L.122-5, d’une part, que les copies ou reproductions strictement réservées à l’usage privé du copiste et non destinées à une utilisation collective et, d’autre part, sous réserve du nom de l’auteur et de la source, que les analyses et les courtes citations justifiées par le caractère critique, polémique, pédagogique, scientifique ou d’information, toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle, faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause, est illicite (article L.122-4). Cette représentation ou reproduction, par quelque procédé que ce soit, constituerait donc une contrefaçon sanctionnée par les articles L.335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle.

La beauté de l’âme et la bonté du cœur

Se rencontrèrent un jour et

Donnèrent naissance à l’amour

Monique Moreau

Après l’écriture de mon premier livre « Fais-moi un signe », qui a été une véritable révélation autant psychologique que spirituelle, je décide, comme une évidence, de poursuivre l’aventure avec ce second livre, « Écoute ton cœur… le chemin vers soi ».

L’écriture aura été un incroyable moyen d’expression et même « un canal de lumière » pour apporter au monde ma petite contribution pour une vie plus épanouissante, plus riche et plus lumineuse.

Écrire pour donner, pour remuer, pour provoquer quelque chose chez mon lecteur. Je souhaite qu’à travers mes mots, il vive son histoire, qu’il se l’approprie. Qu’il puisse y trouver des similitudes pour se sentir moins seul, moins démuni face aux épreuves de la vie. Former une véritable chaîne de soutien et d’entraide dans notre monde qui devient de plus en plus compliqué, où la solitude, le désespoir et l’égoïsme font grande part.

Je suis persuadée que les mots ont le pouvoir de changer le monde.

Mon premier livre était basé sur l’aide extérieure que j’attendais en permanence, toujours pour avancer, ce signe que j’espérais recevoir pour trouver la solution ou bien la guidance extérieure…

Aujourd’hui, cette guidance, je la trouve le plus souvent au fond de mon cœur. Cette intuition qui, si je m’autorise à la mettre au premier plan, me délivre le message que j’attendais…

Être plus à l’écoute de mes ressentis et de tout ce que mon cœur me murmure et me dicte. Être plus dans le lâcher-prise et dans la confiance, en moi, mais surtout en la vie.

Différent cette fois, moins basé sur mon chemin de vie, mais plus sur des analyses et conclusions personnelles d’expériences vécues. Des vérités que je tente de m’appliquer mais aussi de donner à mes lecteurs pour leur permettre de toujours avancer dans le sens de leurs rêves et dans le sens de la vie…

Servir chacun avec plus de douceur, de valeurs de partage et de connexion, afin de faire de ce monde un lieu de paix et de liberté… car la lecture permet bien souvent de s’évader…

Comme la pluie qui tombe du ciel, laissons couler ce flot de pensées qui inondent notre psyché sur le papier, pour nous sentir plus légers et venir apporter émerveillement et beauté. Rêvons les yeux fermés et le cœur grand ouvert !

Écrire, faire rêver, laisser imaginer, dans le regard de chacun, le déroulement du livre. S’évader vers de nouveaux horizons et croire à un peu de magie.

Voilà ce que je souhaite véhiculer. Nous sommes tous si bien entourés et guidés.

Votre cœur vous parle,

Mais combien de fois avez-vous osé vraiment l’écouter ?

Retrouve ton calme intérieur et avance avec ton cœur

Respire profondément,

Pose la main sur ton cœur

Écoute-le battre à l’intérieur de ton être

Respire à nouveau.

Fais le vide dans tes pensées

Et laisse ses pulsations te guider

Rien ni quiconque ne peut se substituer à « L’œuvre de vie ».

Simplement l’écouter, l’accueillir, l’observer, l’accompagner, participer avec humilité, gratitude et émerveillement.

Soam de Villelongue

Citation créée par un « sage » rencontré et cité dans ce livre

Écoute ton cœur, car lui il sait toujours ce qu’il y a de meilleur pour toi. Être à l’écoute de son cœur revient à dire que l’on avance en étant attentif à son âme.

Son âme qui tente de se frayer un chemin pour nous murmurer ce qu’elle souhaite au plus profond pour nous, pour notre réalisation, notre épanouissement…

Le plus souvent, cette petite voix, on l’entend mais on ne l’écoute pas.

S’autoriser à l’écouter, c’est avant tout se faire confiance et choisir ce qui est bon pour soi, en faisant abstraction de son entourage et de son lot quotidien de taches et autres habitudes.

L’élan du cœur est fort si on sait l’écouter, il nous donne des ailes pour déplacer des montagnes. Cette énergie positive, créative, d’une force insoupçonnée, jaillit du plus profond de notre cœur pour se dévoiler magique et lumineuse.

Pour cela, ne jamais oublier de rêver, car ce sont ces rêves qui mettent de la magie et du baume à l’âme et au cœur, pour créer sa vie comme un arc-en-ciel !

Écouter son cœur c’est avant tout s’écouter soi-même et se respecter, écouter son corps, ses envies, ses besoins et aller dans le sens de sa vie…

Vers une vie plus harmonieuse, une vie toute en lumière…

Dans « Fais-moi un signe », il était bien souvent sujet de mon cœur, de mes craintes concernant son bon fonctionnement, des émotions liées à lui. Le signe que je recherchais était celui qui allait me rassurer le plus rapidement face à mon lot d’angoisses grandissantes…

Dans « Écoute ton cœur… le chemin vers soi », il y est, certes, au départ, un lien avec l’écoute de mon cœur, médicalement, mais, ensuite, spirituellement. L’écoute au sens propre du terme pour suivre son rythme et sa danse. L’écoute pour se laisser guider et porter vers ce que la vie nous propose et nous offre comme opportunités d’expériences à vivre.

De là découlent nombreuses citations qui sont toutes porteuses de sens et si révélatrices, comme une guidance qui vient du cœur !

Beaucoup passent leur vie à vivre, ou survivre, en ne se permettant ou en n’osant écouter ce que leur cœur leur dicte. Ils vivent leur vie par automatisme, par pudeur, ne se sentant pas légitimes d’écouter leurs envies. Une vie sans rêves, sans espoir, qui leur permet, certes, de vivre mais pas de s’épanouir, de déployer leurs dons et talents.

C’est lorsqu’on s’autorise à écouter son cœur, que la vie s’ouvre par magie devant nous et que les connexions s’établissent, que l’aide arrive et que l’on se sent plein de vie !

Se sentir en vie, sentir toutes ces cellules qui pétillent dans son corps, et le cœur qui a l’impulsion suffisante pour réaliser ses envies, ses rêves !

À cet instant, c’est cette pulsion que l’on entend dans les plus secrètes de nos cellules, ce petit mot qui vient valider que c’est le bon choix et que l’on s’autorise à s’écouter, à oser foncer !

Ce n’est pas grave d’être hypersensible, c’est ce qui arrive quand on a de la magie dans le cœur.

Si l’on est pas sensible, on n’est jamais sublime.

Voltaire

Le chemin de l’écriture

Si aujourd’hui je suis en train d’écrire mon second livre, l’écriture n’a pas été une évidence pour moi.

Elle a été une révélation, un cadeau du ciel qui est venu comme une bouée de sauvetage pour me permettre de libérer mes émotions, mais aussi de diffuser ma petite lumière intérieure, d’accepter mes erreurs et failles pour en faire un livre plein d’espoir, un moyen d’aider tous ceux qui cherchent à se reconstruire.

Les premiers retours de « Fais-moi un signe » m’ont donné l’élan et l’envie nécessaire de poursuivre l’aventure de l’écriture. Cela m’a poussé car je sentais que j’avais quelque chose à partager.

Tout a commencé en 2020, au détour d’une balade au bord du lac de Lacanau. La merveilleuse découverte du petit sanctuaire du Moutchic.

Je m’y suis rendue pour venir y déposer une bougie le 8 décembre, jour de la fête de l’Immaculée Conception, pour rendre hommage aux grâces reçues de l’année chaotique passée.

Quelques jours plus tard, j’y retourne et à la place de ma bougie se trouve un petit mot. Ce dernier indiquait que la bougie avait été enlevée par souci de feu de forêt, mais que si je souhaitais la récupérer je veuille bien contacter un monsieur. Chose que je fais immédiatement.

J’avoue que sur le moment j’ai été assez décontenancé de ce geste. Ma bougie portait une réelle intention, et je l’avais déposée dans ce lieu si secret et si cher à mon cœur pour me donner espoir et surtout foi en l’avenir qui se profilait devant nous.

Lorsque le monsieur est venu me la rapporter, il m’a offert un livre qu’il avait autoédité, pour me remercier de mon geste…

Je reçois ce livre comme un geste très honorable, mais n’y prête pas plus attention sur le moment !

C’était sans savoir que tout juste un an plus tard je prendrai la même place de jeune auteure avec « Fais-moi un signe » !

Deux mois plus tard, au même lieu, je me retrouve avec une de mes amies, pour passer un agréable moment de retrouvailles et de partage, dont nous nous étions promises lors de notre départ de Lacanau. Redécouvrir ce lieu ensemble. Nous échangeons sur beaucoup de sujets et surtout sur notre façon à chacune de nous libérer, nous évader du quotidien.

Moi je lui livre que je suis en permanence en train de créer. Certes mes bougies mais aussi de la couture, des loisirs créatifs… depuis toujours créer a été vital pour moi. Un moyen d’expression, de créativité, de fantaisie, une manière de rendre la vie plus légère…

Mon amie, elle, écrit. C’est totalement inconnu pour moi. Je trouve cela fascinant et lui pose quelques questions. Je me rappelle lui dire que moi je n’ai jamais écrit une seule phrase et que je ne vois pas de quoi je pourrais bien parler !

Là aussi, il aura fallu seulement un mois, pour que je me décide à tenter l’aventure.

Lors du premier jour du second confinement, pour prendre un bloc-notes (acheté à la base pour peindre avec les enfants), un crayon à papier et aller m’installer sur une couverture dans mon jardin, sous mes pins parasols, et noter mes premiers mots.

C’est venu comme cela, spontanément…

Je me rappelle même que les enfants jouaient au ballon autour de moi, et que mon époux me voyant faire me conseilla de plutôt reporter l’écriture à un moment où je serai plus au calme… Je lui réponds que c’est le moment et que peu importe le bruit, je vais commencer à écrire… Il sourit, il reconnaît et retrouve là mon élan et surtout ma détermination !

Rien n’était réuni pour écrire quelque chose de constructif, mais je sentais au fond de moi ces petits papillons qui guident et donnent l’élan au cœur de poursuivre ! Un savant mélange d’excitation, d’envie et d’émerveillement par ce nouveau projet…

Les premiers mots, qui furent suivis par des milliers d’autres, à une vitesse vertigineuse, et qui quelques semaines plus tard constituent mon premier livre ! Une révélation qui est venue à moi, qui m’a fait du bien… un mouvement de grâce. Une écriture pleine de gratitude, pour partager, permettre à mes mots de vivre. Exprimer, cette écriture créative, cette ouverture de conscience, ça coulait de source, j’étais traversée, ça venait comme cela en à peine 3 semaines. Ça avait de quoi faire rêver ! et lorsque ça s’est produit c’est complètement génial. J’ai su accueillir ce moment, cette brillante idée, j’ai eu l’audace de l’incarner et le mettre sur le papier, et retranscrire cette spiritualité avec une immense gratitude avec une seule envie continuer !

Alors pour nombreux cela est une pure coïncidence, un hasard !

Pour moi, c’est juste une évidence, un fabuleux signe du divin qui m’a été adressé ce jour-là !

Alors ce petit lieu si cher à mon cœur, a été le point de départ de l’aventure de l’écriture, tout un symbole, toute une histoire à raconter mais surtout à vivre et à poursuivre, vers je l’espère pleins de nouveaux livres…

Dis-moi, petit cœur, comment vas-tu ?

Écouter son cœur au sens propre revient en quelque sorte à un rendez-vous médical, avec auscultation ou examens complémentaires afin d’écouter les battements cardiaques et déceler éventuellement un dysfonctionnement ou une maladie.

C’est examen banal, je l’ai demandé maintes fois, pour me rassurer. En pleine crise d’angoisse, je filais à toute vitesse chez un médecin qui serait ce jour-là mon sauveur et qui viendrait apaiser mes tourments.

À chaque fois me voilà rassurée, mais que pour un temps. La même problématique revient au galop, et me revoilà plongée dans cette précipitation de consulter pour être rassurée… Mais quel blocage, si c’est une peur bien ancrée qui est tout sauf synonyme de liberté et de confiance en soi…

Si le chemin parcouru a permis de faire évoluer ces peurs, elles ne restent pas moins présentes.

En pleine publication et relecture de mon premier livre, me voilà reprise en plein tourment.

Une énorme extrasystole ressentie en pleine journée me renvoie à mes angoisses primaires, même si j’essaye de me convaincre qu’elle est due à l’émotion et au stress, son intensité me crée une véritable frayeur suivie d’une attaque de panique.

J’essaye de me rassurer tant bien que mal, mais je ne pense qu’à cela en permanence. Au bout de 3 jours, je me décide enfin à appeler mon cardiologue pour me rassurer. Le généraliste ça ne suffit plus, il ne décèle rien de plus que le diagnostic en faveur du stress, et moi je doute à chaque fois, d’avoir autre chose. Je préfère donc consulter de mon propre grès un spécialiste qui réalisera des examens plus poussés.

L’attente de ce rendez-vous durera 3 semaines durant lesquelles le moindre soubresaut cardiaque me fait peur.

Et puis voilà, nous y sommes enfin à ce fameux rendez-vous. M’y voilà au cœur de mon stress, de mes angoisses avec tous mes ressentis, toute mon hypersensibilité et en grand cette fois, chez un spécialiste, un cardiologue !

Oh, on ne m’y a pas envoyé, c’est moi qui ai décidé toute seule d’y aller. On ne m’y a pas forcé, non, c’est mon initiative ! Exit le parcours de santé, le médecin référent. Cette fois, je n’en fais qu’à ma tête. Alors me revoilà, puisque bon, le dernier examen date d’à peine une année. Il avait été pratiqué chez mon généraliste de l’époque qui était urgentiste et qui possédait donc tous les appareils de contrôle (électrocardiogramme, holter…). Pour moi, hypocondriaque du cœur, ça m’arrangeait bien d’avoir un médecin super équipé, quelle aubaine et surtout quel soutient !

Alors bon la différence ce jour, c’est que ce cardiologue ne me connaît pas, ne m’a jamais vu et ne sait rien de moi !

Il commence son examen par une échographie, une prise de tension qui s’avère élevée.

Bien sûr toujours cet effet blouse blanche si connue chez moi. Lors de chaque visite prénatale, les obstétriciens prenaient peur et m’envoyaient en salle de monitoring tellement ma tension faisait des bonds vers le haut. Soucis bien identifiés liés à l’émotivité, mais qui pouvaient frôler facilement les 18/11… C’est vrai que ça avait de quoi affoler ! Une fois au calme tout reprenait son rythme de croisière et me permettait d’être libérée jusqu’à la visite suivante. Alors, oui, j’avoue que cet appareil à tension est un véritable appareil de torture comme j’aime l’appeler avec mes deux proches amies, qui souffrent elles aussi du même syndrome !

Ça a de quoi faire rire, voire sourire, mais c’est bien réel ! Rien que le son de cet appareil lorsqu’il commence à serrer le bras pour prendre la tension, me donne des résultats pas très loin de la crise de panique ! C’est impressionnant ! Alors pas trop moyen de surveiller cette foutue tension, ça en devient psychologique ! Du coup bien elle fait des bonds !

Effet blouse blanche puissance mille chez une hypersensible comme moi !

Alors je le dis, celui qui un jour trouvera le moyen de prendre la tension artérielle avec un appareil quasi invisible, je lui offre une couronne !

Tout cela est bien beau, mais me voilà à nouveau face à mon souci et toute seule en plus !

Le résultat affiché sur cette satanée machine ne l’a pas fait du tout rire à ce cardiologue. Résultat, il décide me poser un appareil pour 24 heures qui contrôle tous les quarts d’heure ma tension pour détecter éventuellement une hypertension.

Me voilà ce jour-là, sortie de ce cabinet avec une trouille et une panique telle, qu’arrivée à la maison j’ai dû aller m’allonger de peur de faire un malaise… La suite, je ne vous fais pas un dessin…

Tout y passe en boucle pour tenter de me calmer, repos allongé, marche dans les vignes pour tenter de me soulager et même méditation calme sous mon chêne. Je les ai les recettes pour me calmer, mais la rien n’y fait, on dirait une véritable furie.

Une nuit cauchemardesque avec en permanence ces bips indiquant la prise de tension artérielle. Comment rester calme et sereine ? C’est impossible. Au petit matin, retour chez le cardiologue pour y rendre la machine. Autant dire que je ne suis pas en retard. Il me tarde de retrouver ma liberté !

Soulagée, mais en attendant les résultats ben je suis très anxieuse bien sûr.

C’est idiot et démesuré, je vous l’accorde, mais l’idée d’avoir de la tension artérielle m’obsède, m’angoisse depuis toujours. Certainement un flash-back vers ma naissance.

En effet, ma mère a souffert d’hypertension artérielle lors des derniers jours de sa grossesse, ce qui a provoqué l’accouchement en urgence et donc ma prématurité et mes longues semaines en service de néonatologie ensuite.

Alors bon, je pense qu’aujourd’hui avec du recul, qu’il n’est peut-être pas anodin d’avoir inconsciemment peur de cette tension, car elle a été le point déclencheur de mes soucis de santé bébé et la source d’angoisse de ma mère.

En prendre enfin conscience est bien, c’est le fruit de ce long travail sur moi-même. Mais le problème revient toujours, il n’est pas définitivement réglé…

J’aimerais tellement m’en détacher, mais pour de bon cette fois-ci.

J’avance, je le sens, à pas de géants même. Je n’aurais jamais osé, avant, venir faire cet examen, par peur des résultats.

Alors aujourd’hui me voilà dans cette salle d’attente à patienter que le médecin cardiologue m’appelle pour me délivrer mes résultats.

Même si je suis quasi certaine au fond de moins que ma tension est un tout petit peu plus élevée que la normale, que les hausses sont dues au stress, et ces fluctuations sont en rapport avec mes états émotionnels, ça n’en demeure pas moi angoissant. Bien souvent, ces peurs disparaissent à la sortie du cabinet médical.

Ces résultats vont être aussi révélateurs pour moi, car durant les 24 h ou j’ai porté cet holter tensionnel, il y a eu un évènement cosmique assez impressionnant. Et étant hypersensible à ces fluctuations énergétiques, l’examen pourra révéler si cela agit également sur ma tension…

La pleine lune était à son apogée, des éruptions solaires ont eu lieu et on était à quelques jours de l’équinoxe d’automne. J’ai eu des ressentis extrêmes, avec bourdonnements, vertiges, impression de flottement, insomnies… La totale ! Tous les ingrédients étaient réunis pour faire sentir une hypertension.

C’est donc un face-à-face, un rendez-vous avec moi-même, mes propres peurs, que je me re-inflige là, encore une fois !

Et si cela était bien nécessaire, une dernière fois, pour que je comprenne définitivement que tout va bien. Que je suis en bonne santé, et que mes ressentis ne sont que l’expression de mon hypersensibilité !

Comprendre pour enfin accepter et vivre mon hypersensibilité, en faire une force et avancer dans le sens de la vie, des étoiles et de mes ressentis !

Comme un signe du destin, là encore j’écris. Comme pour me libérer de ce poids du passé devenu trop lourd à porter. Une pression inutile, une tension sur mes épaules pour tenter de soulager les autres…

À cet instant où j’écris, rentre dans la salle d’attente un monsieur d’un certain âge. Il se présente à l’accueil et donne son nom. Il porte le même nom de famille que ma mamie de cœur ! Et si c’était un signe pour moi ? Je ne peux que l’interpréter comme cela. Il n’y a pas de hasard je le sais si bien.

Et si ce signe de ma mamie de cœur qui venait pour me rassurer, pour me dire que tout va bien. Car elle me disait bien souvent qu’à elle, on lui avait bien souvent fait tous les examens possibles et imaginables et que jamais on ne lui avait rien trouvé d’anormal. Toujours, ses examens étaient corrects, alors qu’elle ressentait toujours des choses étranges, inexplicables, incompréhensibles pour le personnel soignant. Elle aussi avait cette hypersensibilité qui était souvent incomprise par son entourage. Avec moi, elle osait en parler, échanger et cela me faisait avancer, me rassurait. Elle avait ce don avec ses paroles de m’apaiser et de me permettre de relativiser. Une véritable perle avait été mise sur ma route le jour où je l’ai rencontrée, un ange gardien.

Rien que l’évocation de son nom, dans cette salle d’attente, me permit de revenir à la réalité et cesser de monter ce film d’angoisse dans ma tête à cet instant.

Cet après-midi, j’étais en stress, j’anticipais ce rendez-vous. Pour me changer les idées j’ai décidé d’aller dans la vigne travailler, avec un magnifique soleil, la vigne se parait de mille couleurs de l’automne, quelques grains de raisin mûris trop tard, me voilà en pleine nature, pleine de vie.

Quel sentiment de liberté j’ai ressenti à cet instant ! Voilà ma vie, dans mes vignes.