Michael NachtmannEinfach Leben.
Bedeutung des PunktesDie Bedeutung des Punktes stellt die Abgeschlossenheit der Aussage dar.Eine Entscheidung ist getroffen. Fixiert. Festgelegt. Unabänderlich. Die Würfel sind gefallen.Bsp. Ein einer früheren Arbeitsstelle arbeitete ich mit Andrea D. zusammen. Sie hatte diverse Schwierigkeiten im familiären Umfeld und ließ sich eines Tages ein Tattoo stechen. „Ich bin frei“ stand auf ihrem linken Unterarm. Doch irgendwie schilderte Sie mir, klappte das mit dem Freisein noch nicht so ganz. Wir besprachen ihre Situation und ihr Tattoo und stellten beide übereinstimmend fest, dass noch etwas fehlte. Ein Punkt hinter dieser Aussage: Ich bin frei.Diese kleine Verbesserung bzw. Nachkorrektur hatte massive Folgen. Als ich Sie nach ein paar Wochen wieder traf, berichtete Sie mir, Sie fühlte nun anderes und die Gesamtsituation um Sie herum hatte sich verbessert, weil Sie selbst das Gefühl von Freisein auf sich und ihre Mitmenschen ausstrahlte.
KlostermauernEine beruhigende sanfte Kühle schlug mit entgegen, als ich den Gang hinter der meterdicken Klostermauer betrat. Nur wenige Meter von der belebten Einkaufsstraße in Passau, begann eine Abgeschiedenheit besonderer Art.Anfänglich etwas irritiert reagierte mein Körper sofort mit Entschleunigung. Das Tempo der Außenwelt, Zeitdruck, Funktionieren-Müssen etc., all das wurde hier durch eine Aura der Ruhe, Gelassenheit und auch Einsamkeit herabreguliert.Genau das ist auch das Ziel dieser sog. Einkehrtage, Absolute-Ruhe-Seminare:Zu tiefer Innerer Ruhe und zu sich selbst finden.Kraft wächst uns nur aus der Ruhe zu.Außer zu den Essenszeiten, sowie diversen gemeinsamen Meditationssitzungen wie Achtsamkeit, Tai-Chi-Übungen, wo man anderen gestressten Managern mit Burn Out, diversen psychosomatischen Beschwerden, RestLessLeg etc. zusammen traf, wurde hier besonders Wert auf Ruhe, Ruhe, Ruhe und Einsamkeit gelegt.Schon nach relativ kurzer Zeit bemerkte man im Inneren die Veränderung. Das Ablassen von sämtlichen materiellen Hinterherjagen in der Außenwelt.Durch Ruhe, tiefe innere Ruhe entsteht eine absolute reine, innere Klarheit.
Work-Life-Balance-StrategiesEs besteht eine immense Wichtigkeit, nach der Arbeit zuerst MIR selbst Gutes zu tun.Dadurch habe ich wieder neue, frische Energie für mich selbst und für andere zur Verfügung.Dies entsteht durch:- Chillen (z.B. mit Waschlappen auf den Augen)- Vorm bzw. im Wellfun Training- Einen Espresso im Segafredo-Cafe Abensberg- Stammtisch-Besuch @ Wallkofingen- Hiendl, IKEA, einfach etwas anderes sehen anderen Input. BE CREATIVE
