Erhalten Sie Zugang zu diesem und mehr als 300000 Büchern ab EUR 5,99 monatlich.
- Herausgeber: Wald und Leben
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
Liebe Dich Selbst durch Selbstliebe. Selbstliebe ist die ureigene Substanz der Liebe, mit der Hilfe wir starke Stütze im Leben erhalten haben. In den verschiedenen Lebensbereichen können wir uns selbst Hilfe sein, in dem wir das einfache, aber dennoch unglaublich mächtige Potential dieser wirkenden Kraft entfalten können.
Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:
Seitenzahl: 61
Veröffentlichungsjahr: 2018
Das E-Book (TTS) können Sie hören im Abo „Legimi Premium” in Legimi-Apps auf:
Ähnliche
Michael Nachtmann Selbstliebe – Liebe Dich Selbst
Wo ist die Liebe? Where is the Love? Die wichtigste Frage, die mich sofort beschäftigt hat lautet:Wo ist die Liebe? Wo finde ich SelbstLiebe? Wenn es SelbstLiebe gibt, wo kann ich Sie entdecken? Wie kann ich dafür sorgen, dass Sie zu mir kommt.Also lautet die zentrale Frage?Wo kann ich SelbstLiebe finden?Finde ich sie im Internet? Wo, auf welchen Seiten? Finde ich sie bei der pausenlosen Nutzung des Smartphones? Auf WhatsApp? Instagram? Twitter? Bei riesigen Plattformen wie Facebook? An welche Firma muss ich Emails oder Messages schreiben, damit ich die SelbstLiebe finde?Where is the Fucking SelfLove? Ich war richtig ratlos. Früher hat mal irgend ein Dozent den Witz gerissen. Geht dir der Rat aus, gehst du ins Rathaus? Aber das ist an dieser Stelle nicht angebracht. Scheiss auf die Vergangenheit. Tagelang habe ich mir darüber den Kopf zerbrochen, wo ich die Liebe zu mir selbst finden kann?Ich habe nach Kursen für Persönlichkeitstraining und auf Seiten von Mentaltrainern gesucht. Gibt es vielleicht Bücher oder sonstige Skripten, wo es steht: HIER ist die SelbstLiebe!!!Ich fand x-Literatur zum Thema Geld, Wohlstand, Lebe das Leben deiner Träume und weitere abartige Bücher aus der Schublade Esotherik. Aber ich konnte Sie einfach nicht finden.Where is the Fucking SelfLove? Also musste ich auf die Suche nach ihr gehen, ohne dass ich genau wusste, wo ich sie Suche muss, geschweige wie die Gute aussieht, wenn ich sie gefunden habe.Also marschierte ich los und ich ging. Tagelang. Monatelang… Die gute Nachricht allerdings lautet:ICH HABE SIE GEFUNDEN. Ich habe die SelbstLiebe gefunden. Ich habe die SelbstLiebe und SelfLove. Wie genau es dazu kam, das alles steht in den folgenden Zeilen:Viel Spass und Gute Unterhaltung mit Flexeder’s Suche nach SelfLove.
Das Glas Füllen
Am Einfachsten ist es, wenn man sich die SelbstLiebe am Beispiel eines Glas Wasser vorstellt. Damit meine ich weniger die Glas Halb-Voll, Halb-Leer Sichtweise. Einfach ein simples leeres Glas. Wasser ist das Wichtigste der 5 Elemente und die elementare Grundlage unseres Lebens. Vor allem ein lebendiges Element. Wasser ist ein Energieträger und es kann Energie in sich aufnehmen, speichern und fortwährend mit sich tragen.Wenn man das o.g. Glas Wasser, dass nur 1 cm vom Boden her gefüllt ist, so besteht mein Glas der SelbstLiebe darin, dass ich das gesamte Glas auffüllen muss, bis das „Element“ SelbstLiebe an den oberen Rand geht und darf auch überschwappen. Wie aber kann ich das Glas genau selber füllen und zum überschwappen bringen?Zu allererst muss ich einmal Liebe zu mir selbst und für mich empfinden. Dazu wende ich folgende Technique an:Ich lege meine rechte Hand flach auf meine linke Brust. Sehr oft spüre ich sogar die Wärme meiner Handinnenfläche durch mein T-Shirt auf dieser Stelle. Ich stehe aufrecht und zentriert mit beiden Beinen auf dem Boden. Vollkommen ruhig und gelassen stehe ich nun eine Weile hier, dann sage ich zu mir selbst: „[Dein Name]. Du bist ein liebevoller und wertvoller Mensch.- „[Dein Name]. Das hast Du alles ganz toll gemacht.“- „[Dein Name]. Ich habe Dich sehr sehr lieb.“ Und:- „[Dein Name]. Ich bin sehr stolz auf Dich!“Hier ist es äußerst hilfreich, sich selbst mit seinem Spitznamen anzusprechen, den man schon seit Kindestagen in sich verinnerlicht hat. Diese Technique hilft, das sog. „Innere Kind“, den Wesenskern des Menschen, der schon ein lebenlang bei uns ist, gezielt und direkt anzusprechen.Nach kurzer Zeit schon kann ich spüren, dass sich eine angenehme Wärme in mir ausbreitet. Diese Wärme strömt von dieser Stelle, wo meine Handfläche liegt, und breitet sich stetig weiter nach oben und unten aus. Ich spüre die Entfaltung der SelbstLiebe und sie tut mir sehr gut. Die Energie kann ich unter meiner Handfläche spüren und ihre Ausbreitung in meinem Körper fühlt sich fantastisch an.
Die Zeit
„Zeitmanagement“ ist ganz essentiell wichtig.Wir sind grenzenlose Wesen. Jeder von uns hat genügend Zeit zu seiner Verfügung. Wenn wir in Zeitmangel geraten, dann liegt es in aller erster Linie an uns selbst, weil wir uns selbst „versklaven“. Handy, Smartphone, Internet, Social Media Plattformen sind alles Zeitsauger. Lebenszeitsauger. Sicherlich bietet das Internet eine Vielzahl von Vorteilen, aber die Zeit die wir täglich im Internet verbringen, verfliegt rasend schnell und ist unwiderbringlich verloren. Dead Time.Somit müssen wir die Zeit und Freizeit so evaluieren und nutzen, damit sich Innere Zufriedenheit einstellt.
Von J. Schweizinger stammt die Aussage: „If you don’t have enough time, don’t watch TV, don’t use Handy & Internet.”Dieses Energysucker bewirken durch die ständige Nutzung eine Art Suchtverhalten und daher ist das richtige Timemanagement hier sehr wichtig.
Hilfreich ist zudem auch die Erstellung einer DailyStructure, eines Tagesablauplanes.Heute gehe ich auch oftmals noch genausovor, wie damals im Examen. Ich hatte Berge von Sachen zum Lernen, so dass mir mein logischer Verstand sagte, dass ich das Pensum, den anfallenden Arbeitsaufwand gar nicht mehr bewältigen konnte. Oberflächlich betrachtet. Daher geriet ich des Öfteren in akuten Zeitmangel, was zu Frustration und Ärger in mir selbst sorgte.Daher ging ich wie folgt vor: In Step A) deckte ich die Uhr in unserem Esszimmer mit Zewa-Papier ab, so dass ich sie nicht mehr sehen konnte. Da ich meine Lerntätigkeit und Arbeit überwiegend im Liegen auf der Couch erledigte, wie auch schon die letzten 3 Jahre, konnte ich sie auf jeden Fall nicht mehr sehen. Ebenso habe ich den Wecker im Schlaf- und Wohnzimmer umgedreht, damit ich das Ziffernblatt nicht mehr sehe.Mit Step B) „Es erfordert DIE Zeit, die es dauert, setzte ich mich auf meine 4 Buchstaben bzw. legte mich entspannt auf meine Lerncouch und ging zielgerichtet ans Werk. Toujour erledigte ich sämtliche anfallende Tätigkeiten und bemerkte in meinem Inneren ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Schon nach einigen Stunden bemerkte ich ein zufriedenes Gefühl in mir aufkommen und am Ende des Tages hatte ich sogar noch Zeit für mich selbst. Ich war schon sehr weit gekommen Carpe Diem!
Selbstakzeptanz
In unserer heutigen, Hektomatik-Welt läuft sehr vieles anders.Die Leute wollen Infos, News und Neuigkeiten nur noch sehr short und kompakt. Alles wissen aber total komprimiert, um sich mit „Hingabe“ wieder sich selbst und dem SmartPhone – dem Freund in allen Lebenslagen – zu widmen.Dennoch sind sehr viele Mensch auf der Suche nach etwas sehr Lebenswichtigem, wissen aber dennoch nicht genau, nach was sie eigentlich suchen und wie sie es bewerkstelligen sollen, ihr Inneres mit Glück, Zufriedenheit und anderen guten Gefühlen zu füllen durch diese ständige Focussierung auf die Außenwelt mit ihrer Reizüberflutung an ankommenden unsinnigen Info-Nonsens.SelbstLiebe ist ein Prozess, sich selbst zu lieben.Dies beginnt mit den einfach Worten: > Ich akzeptiere mich voll und ganz.> Ich nehme mich selber an.> Ich lasse los, was mich hindert.> Ich liebe mich selbst.Besonders geeignet sich auch kurze Selbstgespräche in der „DU-Form“, damit ich mir selber gutes tun kann. >[Name], Du bist ein wundervoller Mensch!>[Name], Du bist ein liebevoller und liebenswürdiger Mensch.Sehr wichtig ist dabei die gerade Haltung in einer Standposition, Blickrichtung geradeaus und mit aufrichtiger und ehrlicher Stimme werden diese Sätze wie Affirmationen immer und immer wieder zu sich selbst gesprochen. Diese Leitsätze setzen einen Inneren Prozess und Release-Effekt in uns aus. Die wahren guten Gefühle werden aus der Schublade des Vergessenseins hervorgekramt und wirken schon nach relativ kurzer Zeit in unserem Körper.
