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Der «Einhorn-Tanz» ist eine Bewegungsmeditation und schafft eine zauberhafte Insel im Alltag. Herzqualität und Regeneration stehen im Zentrum der sanft fließenden und harmonisierenden Tai Ji-Bewegungen. Anschaulich erklärt die Autorin über Wort und Bild den Bewegungsablauf. Eine angeleitete Imagination schafft Kontakt zum persönlichen Einhorn. Worin wird es Sie unterstützen? Eine spirituelle Reise erwartet Sie.
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Seitenzahl: 62
Veröffentlichungsjahr: 2019
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Irene Liechti
Einhorn-Tanz
Eine Bewegungsmeditation
Für M. Sch.
in tiefer Dankbarkeit
Impressum
Irene Liechti
Der Einhorn-Tanz® – Eine Bewegungsmeditation
© 2019 • Irene Liechti
1. Auflage 2019
Gestaltung
Kerstin Fiebig, Bielefeld
Illustration Umschlag/Innenteil
© Faber14 (envato.com)
Lektorat, Korrektorat
Miriam Wiesel
Fotos
Nino Ubezio (Stills aus dem Video)
Verlag und Druck
tredition GmbH, Halenreie 40-44, 22359 Hamburg
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
ISBN Paperback: 978-3-7482-8248-8
ISBN e-Book: 978-3-7482-8249-5
Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und sonstige Veröffentlichungen.
Einleitung
Das Einhorn in Vergangenheit und Gegenwart
Wie es zu diesem Buch kam
Der Einhorn-Tanz, eine Bewegungsmeditation
Beschreibung der Form
Kurzfassung der Form
Anleitung zum Üben, Gesetzmäßigkeiten
Vorübungen: Lemniskate-Bewegungen
Wirkung der Form
Einhorn – ein spirituelles Märchen
Begegne deinem Einhorn
Eine innere Reise
Schilderungen von Kursteilnehmerinnen
Abschließende Gedanken
Glossar
Literatur/Quellennachweis
Dank
Der Einhorn-Tanz im Film
Einleitung
“Erste Spuren klar,
im tief verschneiten Winterwald –
Atemwölkchen fein
dem Himmel entgegenziehn,
auf der Lichtung das Einhorn!“
Bewusst begegnete ich dem Einhorn vor mehreren Jahren in einem Buch, welches ich in die Ferien mitgenommen hatte. Neugierig probierte ich all die beschriebenen Übungen aus und hatte erstaunliche Begegnungen mit der geistigen Welt. Alles ging ganz leicht und mühelos. Meine Faszination war geweckt, und mein Radar wurde auf «Einhorn» eingestellt. Es war ja nicht so, dass ich keine Ahnung von Meditation und inneren Reisen hatte. Durch meine Arbeit als Tai Ji- und Qi Gong-Lehrerin sowie als Lebensberaterin bewege ich mich seit Langem auf einem spirituellen Weg. Aber bei dieser Einhorngeschichte ging mir das Herz ein großes Stück weiter auf. Und plötzlich nahm ein lang gehegter Wunsch Form an: nämlich, selber eine Bewegungsmeditation zu entwickeln und mit dem Einhorn zu verbinden. Voller Freude machte ich mich ans Werk – und wieder lief alles wie am Schnürchen.
So steht nun die Bewegungsmeditation «Einhorn-Tanz» im Zentrum dieses Buches. Mit Text und Bild wird sie genau erklärt. Es ist jeweils genügend Raum vorhanden, um eigene Notizen/Skizzen hinzuzufügen. Eingebettet ist der «Einhorn-Tanz» in verschiedene Kapitel, welche diverse Aspekte rund ums Einhorn beleuchten. Darunter das spirituelle Märchen «Einhorn», welches ich selber verfasst habe und das für mich das zweite Kernstück dieses Buches darstellt.
Die einzelnen Kapitel werden jeweils von einem Tanka eingeleitet, welches ich selber kreiert habe. Das Tanka ist ursprünglich eine japanische Gedichtform. Sie entstand im 7. Jahrhundert und stellt noch immer eine beliebte, feste Versform dar. Im klassischen Sinn besteht das Tanka aus 31 Silben in fünf Versen, die sich aus 5-7-5-7-7 Silben zusammensetzen. Wo immer möglich, habe ich diese Silbenabfolge einzuhalten versucht.
Das Einhorn in Vergangenheit und Gegenwart
“Ein Schatten so klar
fliegt auf sonnig hellem Sand
vorbei wie ein Traum –
was bleibt, sind Zuversicht und
klingendes Licht im Herzen.“
Jedermann weiß, wie ein Einhorn aussieht, obwohl es im Tierreich nicht vorkommt. Seit Jahrtausenden wird das Einhorn in unterschiedlichen Kulturen erwähnt, verehrt oder auch gefürchtet. Zahlreiche Sagen und Mythen sind diesem zauberhaften Wesen gewidmet.
Die folgenden fünf Abschnitte sind dem Sinn nach Aleke Thujas Buch entnommen1: So soll dem chinesischen Kaiser Fu Hsi vor 5000 Jahren ein Einhorn, «k’i-lin», begegnet sein. Er studierte die magischen Zeichen auf dessen Rücken – und aus diesen Symbolen habe der Kaiser die chinesischen Schriftzeichen entwickelt.
Einer anderen Überlieferung zufolge begegnete die Mutter des Konfuzius einem Einhorn. In seinem Maul trug es eine Jadetafel, auf der die große Weisheit beschrieben war, zu welcher dieser Knabe heranwachsen sollte. Und Konfuzius selbst wurde, so will es die Legende, kurz vor seinem Tode von einem Einhorn besucht.
Weiter taucht das Einhorn im Zusammenhang mit verschiedenen Religionen auf. Siddharta, der als Gründer des Buddhismus gilt und auf Krone und Macht verzichtete, um Wanderprediger zu werden, hat sich in einem Gedicht mit dem einsam umherstreifenden Einhorn verglichen.
Der Legende nach soll ein «selbstverständliches» Tier im Paradies mit Adam und Eva gelebt haben. Verschiedene Darstellungen aus dem Mittelalter stellen diese Szenen mit einem Einhorn dar. In dieser Zeit galt das Einhorn im christlichen Kontext als Symbol für das Reine, Erhabene. Der sechsteilige Millefleurs-Wandbehang «La Dame à la Licorne» ist um 1500 in Brüssel im damals bedeutendsten Webzentrum Europas entstanden und weltbekannt. Heute befindet er sich im Musée de Cluny in Paris. Rilke hat die sechs Wandteppiche in «Die Dame mit dem Einhorn» wunderbar beschrieben.
Als Luther die Bibel ins Deutsche übersetzte, verwendete er wieder den ursprünglichen Namen «Einhorn» für das einhörnige, pferdeähnliche Tier und nicht mehr «Rhinozeros», wie es seit Jahrhunderten üblich war.
Im schamanischen Kontext erscheint das Einhorn sehr oft als Krafttier mit ganz speziellen Attributen wie überirdische Ausstrahlung, glockenhelle Stimme, leuchtendes Horn, sanfte Augen und Rosenduft. Alles dreht sich um Wahrhaftigkeit und Göttlichkeit.
Ob in der Heraldik, im Märchen, in Romanen, Erzählungen und Gedichten – das Einhorn taucht auch heute immer wieder auf. Besonders beeindruckt hat mich das Gedicht «Einhorn» von Hilde Domin:
“Die Freude
dieses bescheidenste Tier
dies sanfte Einhorn
so leise
man hört es nicht
wenn es kommt, wenn es geht
mein Haustier
Freude
wenn es Durst hat
leckt es die Tränen
von den Träumen.“
Aktuell erscheinen Filme und viele Kinder- und Jugendbücher mit dem Einhorn als Titelhelden. In letzter Zeit hat ein regelrechter Hype eingesetzt. So findet man das Einhornsujet auf Ansichtskarten, Stickern und Nippes. Aufblasbare Einhornschwimmtiere, Einhornwürste oder Einhornparkplätze sind anzutreffen … ob passend oder unpassend, sei dahingestellt.
Ebenso erhält das Einhorn in der esoterischen Welt neuen Aufschwung – im Buchhandel gibt es viele Neuerscheinungen – das Einhorn als höchst spirituelles Wesen!
1) Vgl. dazu: Aleke Thuja, Dem Einhorn auf der Spur – zur Kulturgeschichte eines Mythos, München 1988, S. 8f., 11, 24, 27ff.
Wie es zu diesem Buch kam
“Liebes Einhorn du,
bitte unterstütze mich
während der Prüfung –
richte deinen heilenden
Strahl auf mein zitterndes Herz.“
In meiner Arbeit als Psychomotoriktherapeutin mit Kindern und Jugendlichen begegnete ich dem Einhorn ebenfalls. Hier hat das Nachahmen von Tieren im Rollenspiel einen wichtigen Stellenwert. Gefühle und Entwicklungsthemen können ausgedrückt und spielerisch angegangen werden. Neue Verhaltensmuster werden angebahnt. Auf inneren Reisen können die Kinder ihrem Helfer- oder Krafttier begegnen. Im Gegensatz zu den Erwachsenen fällt es den Kindern oft leichter, ihr Krafttier in kurzer Zeit zu finden – der Verstand als hemmende Barriere steht ihnen noch kaum im Weg. Diese Helfertiere werden oft zu wichtigen Begleitern im Alltag, um schwierige Themen wie Unsicherheit, Ängste, Ungeduld etc. erfolgreich anzugehen. Diese Tiere verkörpern Eigenschaften, die bereits in den Kindern schlummern und nur geweckt werden müssen. Gerade kleine Kinder machen die Trennung zwischen innen und außen noch nicht – deshalb spielt es für sie keine Rolle, ob sie das Tier im Herzen spüren oder real neben sich «sehen». Wichtig ist, es ist da und hilft ihnen. Immer wieder passiert es, dass gerade das Einhorn als Krafttier auftaucht. Die Kinder malen jeweils ihr Tier und hängen es nicht selten als Unterstützung über ihrem Bett oder Arbeitstisch auf. Ich kann mich gut an ein achtjähriges Mädchen erinnern, das mich ganz selbstverständlich fragte, ob ich ihm die Fotografie eines Einhornes im zoologischen Band zeigen könnte. Dort schlagen wir jeweils nach, wenn unklar ist, wie das Tier aussieht. Das Mädchen zweifelte nicht daran, dass es Einhörner in der realen Welt gibt.
