El Amor Consciente E-Book

Natural Consciente

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 184

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

"Constantemente eres tú relacionándote contigo mismo a través de los demás". El problema del amor actual radica en que el Ego se ha adueñado de las relaciones, haciendo que creas que el otro debe cumplir con tus necesidades y expectativas. Y en el momento en el que ya no lo hace, la relación comienza a consumirse. Cuando añades Consciencia a la relación verás que a menudo, el otro actúa como un espejo reflejando gran parte de tu inconsciente y todo aquello que te compone. Entonces, surge el amor. Comienzas a ver al otro con una mierda más pura, libre de proyecciones y propias ilusiones. Este libro está basado en experiencias reales que te invitan a concebir al Ego como una herramienta para tu desarrollo dentro y fuera de la pareja. Es un viaje en el que dejarás el equipaje de todas las creencias que tenías hasta el momento sobre el amor, para embarcarte hacia un nivel más profundo del mismo. ¿Eliges amar desde el Amor o desde el Ego?

Leseprobe

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SOBRE LAS AUTORAS

“Cada alma que despierta, despierta al mundo”

¡Hola! Somos Mariana y Ángela y... ¡Somos las creadoras de Nåtural Consciente! Te preguntarás quiénes somos y a qué nos dedicamos.

Nåtural Consciente es una Comunidad dedicada a la Consciencia y Desarrollo Personal. Durante nuestro trayecto nació el Reto de 21 días “Despertando tu Consciencia” con cientos de personas participando alrededor del mundo que buscaban reencontrarse consigo mismas.

Ese crecimiento nos dio el impulso para crear “Who Am I”, un libro personal y único que surge a partir del análisis de tu personalidad a través de tu carta natal y escritura. A su vez, mediante nuestras sesiones privadas también comenzamos a expandirnos cada vez más.

Por supuesto, sin olvidar el presente libro que tienes entre tus manos, obra originada a partir de nuestras propias experiencias y pasos en el amor que nos hizo superarnos y cruzarnos en el camino, con una consciencia mucho más expandida y madura.

Ángela es Grafopsicopedagoga, Hipnoterapeuta, Thetahealer y Experta en Inteligencia Emocional y Coaching. Mariana es enfermera, Astróloga y Thetahealer. ¡Y ambas nos hemos unido para compartir contigo una parte de nuestro mundo!

Si quieres acercarte y aprender más sobre todo lo que compartimos, ¡Síguenos en nuestro Instagram! @Natural_Consciente

Te recomendamos que acompañes tu lectura con música 432 hz para favorecer tu deleitación.

Dedicamos el presente libro a todas las personas que, como tú, se han atrevido a abrir paso a la Auto-indagación. Deseamos que con la lectura de este libro broten tomas de consciencia de tu interior que abran la mirada para el “YO SOY” con mayor amplitud y amor al conocido hasta ahora. Y que con este amor irradiado, alumbres los corazones que encuentres en cada rincón del mundo.

No creas nada, sin importar dónde lo leas o quién lo diga, ni siquiera si yo lo digo, a menos que esté de acuerdo con tu propio razonamiento y tu sentido común.

Buda

Indice

PRÓLOGO

PREMERA PARTE

1 ¿Qué es el Amor Consciente?

2 El Ego en la pareja

3 Los Juicios y el Miedo

4 ¿De qué creencias parto?

5 El juego del adivino

SEGUNDA PARTE

6 ¿Mi relación es consciente?

7 La ley del espejo

8 De relación No Consciente a relación Consciente

9 Energía masculina & energía femenina

10 Dar & Recibir

TERCERA PARTE

11 El sexo Consciente

12 La ruptura consciente

13 El desapego

14 Del desapego hacia la interdependencia

15 El perdón y la aceptación

PRÓLOGO

“Hasta que el Ego nos separe”, retumbó en sus mentes tras una fuerte discusión en la que ambas no paraban de luchar para que la una a la otra le escuchase, le comprendiese e hiciera aquello que esperaba o deseaba como pareja. La discusión no era más que la desencadenante de la reiteración de otras cientos de miles que habían tenido por desentendimientos, falta de comunicación y de escucha. Ambas, tras esa discusión, tomaron consciencia de que la relación, por mucho que se amaran, no tenía ningún sentido si cada una se limitaba a señalar los puntos y defectos de la otra sin siquiera asumir su parte de responsabilidad en el asunto. Mariana y Ángela, antes de conocerse ya estaban caminando por el sendero de la Consciencia. Ambas, por separado venían de un largo camino de altibajos, muchos cambios y aprendizajes que solo llegan cuando tomas la decisión de abrirte a lo que la vida tenga preparado para ti. Sus caminos se unieron, y desde entonces, lo que antes era increíble por separado, ahora unido tomaba más poder si cabía. Crecer, autoconocerse, desarrollar tu parte espiritual o ser más consciente de las realidades que se presentan no quiere decir que haga de una persona intocable, imperturbable o indolora. También se cabrean, les emanan ganas de mandar al carajo ciertas cosas y a ciertas personas, sienten dolor y, por supuesto, también se equivocan. La relación de Mariana y Ángela las ha traído a crear este libro para exponer todo aquello que nos separa, y que, ellas pudieron tomar la decisión de hacerlo, coger el camino fácil, “borrón y cuenta nueva”, “para qué complicarme más”, “quizás no fuera la persona indicada”... Pero no, ambas eligieron amarse, y para amarse en su totalidad tuvieron que mirar dentro de sí.

Desnudarte y ver tu propia vulnerabilidad te permite acceder a un estado más consciente, más honesto contigo misma/o.

Y ya si la compartes con tu compañera/o de vida… evolucionáis en conjunto y sois partícipes el uno de la evolución del otro. El Amor Consciente es pensar, sentir y ser en voz alta. Donde pueden existir miedos, juicios, angustia o dolor. Pero también existe un espacio seguro para confrontarlos, para verlos y para aceptarlos y trascenderlos. Las autoras han recogido a lo largo de estas páginas muchas de sus experiencias, intimidades, aprendizajes, tomas de consciencia y prácticas que las han llevado a una relación más sana, pura, honesta, compasiva y en continua evolución. Independientemente de tu condición sexual, si te encuentras en un punto de inflexión en tu relación, si todas tus relaciones han tenido fecha de caducidad, si no comprendes por qué nada te sale bien en el amor, si amas a tu pareja pero no os entendéis o si quieres dar un paso más firme en tu relación actual… No es casualidad que nos hayamos encontrado y estés sosteniendo este libro entre tus manos, aquí y ahora.

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¿Qué es el Amor Consciente?

Cuando comprendes el “para qué”, puedes romper con el patrón mediante tu libertad de acción.

Toma un momento para sentir tu cuarto chakra1, el chakra corazón. Pon toda tu atención y percepción en el centro de tu pecho. Antes de continuar leyendo, siente la energía que se concentra en esta parte mientras sostienes este libro entre tus manos. Siente cómo late, cómo vibra y cómo está vivo. Hazlo durante unos segundos. Si es necesario, utiliza tu respiración llevándola a tu corazón para poder conectarte mejor con él. Expande al máximo tus sensaciones en esa zona. Puedes expandir esa misma sensación hacia todo tu cuerpo y mantener este estado durante unos minutos.

En este preciso instante acabas de tener contacto con el estado de Presencia, que es donde habita el Amor Consciente. Cuando nos referimos al Amor Consciente, estamos hablando del amor libre de condicionamientos, sin cargas ni proyecciones del pasado. Accedes a él cada vez que eliges ver a una persona sin proyectar partes de ti y cada vez que decides actuar sin ser condicionada/o por tus temas no resueltos del pasado.

El Amor Consciente puede ser practicado en cualquier relación de tu vida, ya sea una relación de pareja, en la relación con tus padres, con tus vecinos o con tus hijos, pues se trata justamente de aprender a ser consciente de qué estás arrojando sobre el otro que no quieres ver en ti, ver qué te está activando el de enfrente que corresponde a una herida del pasado y hace que reacciones de cierta manera, qué necesidades o apegos estás proyectando en el otro o qué actitudes y formas de ser te está reflejando tu relación con el otro que consideras que es él/ella pero en realidad, también es parte de ti.

Avanzar por el sendero del Amor Consciente es aprender a ser responsable sobre tu propio mundo emocional. Pues, a cada paso te toparás con mayor consciencia y cuánta más consciencia, más capacidad para autosostenerte desarrollarás. De modo que no necesitarás utilizar más a nadie como soporte para aquello de lo que no quieres hacerte cargo. A partir de este momento, estás eligiendo en base al Amor Consciente.

Todas/os podemos mantenernos conectados a esa parte de nosotras/os mismas/os sin condicionamientos, a nuestro Ser. De esta manera, permites estar presente y darte cuenta de los diversos mecanismos de defensa que tu Ego utiliza, así como de las distintas creencias asociadas en tu inconsciente que, en realidad, son la base de cualquier acción. Toda acción tiene que ser primero pensada para ser ejecutada. Y es justamente en esta base, el pensamiento donde nos pasa desapercibido para la mayoría de nosotras/os, y es precisamente ahí dónde podemos producir el cambio.

Si nos trasladamos al segundo principio hermético de “El Kybalión”2, el principio de la Correspondencia, dice lo siguiente: Como es arriba, es abajo; como es adentro, es afuera. En otras palabras, significa que vas a buscar las experiencias de vida que tengan correlación con tu sistema de creencias interno. Si has asociado que el amor es dolor, (aunque parezca irracional dicha asociación), vas a buscar vivir experiencias de dolor para justamente sentirte amada/o. Por eso, como es adentro, es afuera.

El Ser (tu potencial más elevado) está profundamente conectado al presente y, por ello, vibra de manera natural, sin esfuerzo, en el estado de Amor Consciente. Todo lo que hace, piensa, siente, todo lo que crea está impregnado de Amor. En cambio, experimentar una relación solamente desde el miedo nos lleva a alejarnos y disociarnos del presente, pues ésta está llena de cargas inconscientes del pasado que buscamos arrojar sobre el otro, y cuando esto ocurre, continuamos eligiendo, creando y sintiendo desde el miedo, conectándonos así con el Ego. De hecho, nuestra forma de relacionarnos hoy en día aún se basa en el miedo.

Por eso aparece el Ego, para protegernos del miedo al rechazo, del miedo al abandono, a no ser suficiente, a fracasar y un largo etcétera. La función del Ego es actuar como esa voz que nos dice cómo tenemos que actuar para ser aceptados y no sufrir, cómo tenemos que sentir para no ser dañadas/os, cómo mostrarnos para que no nos abandonen, de tal manera que poco a poco, vamos alejándonos más y más de nuestra individualidad, de quiénes somos y de nuestra verdadera esencia. Nos relacionamos en base a esos temores, utilizando las situaciones y a las personas para continuar tapando nuestras inseguridades. Confundimos el amor con la dependencia, amor con posesión, amor con matrimonio, amor con mejor aceptación interna/social. Formamos estructuras fijas de cómo debe de ser el amor, cómo nos debe tratar el otro o cómo debemos de comportarnos nosotras/os para evitar al máximo el sufrimiento. Pensamos que los demás nos tienen que satisfacer, llenarnos y encargarse de hacernos felices. Este modo de ver el amor que hemos ido forjando a lo largo de cientos de décadas está puramente relacionado con el Ego, está absolutamente vinculada con nuestros miedos inconscientes, ¿No es así?.

Como bien hemos dicho, creemos que para ser felices y huir del sufrimiento es necesario que el otro cumpla con ciertas expectativas y se ocupe de llenar nuestros vacíos. Cuando realmente es justo lo opuesto, has de ser tú quién se haga cargo de tus propios vacíos para aprender a relacionarte de manera honesta con los demás, pues si buscas que alguien lo haga por ti, solo generará más sufrimiento, pues el otro nunca podrá hacerse cargo de lo que te corresponde.

Todas/os de alguna manera hemos arrojado sobre alguien lo que no queríamos ver de nosotras/os mismas/os. Pero hemos de saber que la propia inteligencia de la vida, nos seguirá empujando, tarde o temprano, a vivir dicha experiencia profunda de integración con aquello que decidimos no ver en nosotras/os. Cuanto más la esquivemos, más inevitablemente intensa y noqueadora será dicha experiencia. Abrirnos a comprender el modus operandi de la propia vida, nos permitirá comprender ciertos patrones que de un modo u otro siempre nos han limitado. Comenzaremos a tomar las relaciones con los demás, con la realidad y con nosotras/os mismas/os con otra perspectiva. Sabiendo que en ese modo de relacionarnos pueden existir momentos de dolor. Pero con la diferencia de que podemos elegir ahora comprender el “para qué” de cada circunstancia, permitiéndonos así estar al mando de nuestra propia vida y dotándonos de mayor libertad de elección. Veámoslo de este modo: Imagina que eres un barco y tus circunstancias de vida no elegidas, es el viento que lleva tu barco hacia alguna dirección. Ser consciente de qué patrones te llevan hacia esa dirección, te permitirá tener libertad de respuesta, lo que llamamos libre albedrío para subir la vela de tu barco y haga que fluyas con la vida sabiendo que tomas otra dirección que te lleva hacia otro destino, que no es ni mejor ni peor, pues puede que termine por ser un atajo, te haga mejor marinera/o de lo que ya eras o tu destino sea mucho más maravilloso de lo que cabía en tu cabeza.

Este es el sentido de comprender “el para qué” de una experiencia o situación. Qué te llevó hasta ella o que te conectó a una persona o situación. Es lógico que hay circunstancias que no podemos cambiar, pero siempre tenemos la libertad de elección de dar una respuesta u otra frente a la situación que se nos presenta. Cuando comprendes el “para qué”, puedes romper con el patrón mediante tu libertad de acción.

La persona que se mueve desde el estado de Amor Consciente no utiliza su tiempo para juzgar a los demás ya que comprende que en el juicio está la propia proyección de sí misma/o. Asentaremos mejor estas bases y conceptos cuando hablemos de la ley del espejo. Por ahora, confía en el desarrollo de este libro y continúa con su lectura. Si hay algo que aún no te resuene, no te preocupes, pues todo está colocado para que se vaya integrando proceso a proceso en tu interior. Quizás obtener un tornillo de forma aislada te desconcierte y no comprendas nada, pero pieza a pieza haga que comiences a integrarlas hasta darle forma y saber que de primeras ese tornillo fue útil para que ahora tengas ante ti un vehículo que te pueda transportar a otras esferas, comprensiones y experiencias más enriquecedoras.

Una vez que identificamos y entendemos racionalmente el esquema de funcionamiento de este estado de Consciencia, podremos integrarlo en el corazón y en la experiencia. Para ello, existirán una serie de ejemplos, testimonios y ejercicios que harán más sencillo aún este proceso de desintegración del viejo patrón aprendido (cimentado mayoritariamente en el miedo/ego) para llegar a la integración de este nuevo patrón basado en la consciencia (creado en el amor puro). Pero la verdadera verdaderísima integración se desarrollará a medida que vayas poniendo en práctica o correlacionando lo aprendido con las experiencias que la vida te ha y vaya presentando a lo largo de estas líneas y páginas.

Abrirte a vivir en el Estado de Consciencia cambiará para siempre tu manera de relacionarte con los demás, con tu entorno, con la realidad y contigo misma/o. Descubrirás que siempre habías sido el sujeto activo, la creadora o el creador y responsable de tu vida. A su misma vez, también aprenderás que posees la capacidad y elección de mantenerte pasiva/o, intuitiva/o y receptiva/o cuando hayas de serlo. Pudiendo utilizar las herramientas con Consciencia, te podrás permitir construir cualquier realidad y mejora en tu vida a cada instante.

Te invitamos a que te abras, te entregues y te observes sin posicionarte a lo largo de estas páginas. Si viene a tu mente algún pensamiento del tipo “esto no lo puedo hacer yo o no estoy capacitada/o para seguir esta línea de consciencia”, recuerda, esa es la voz de tu Ego. Tienes todo lo necesario para lanzarte a experimentarlo y poder vivir el Amor Consciente a cada momento. Aquél que ha estado siempre dentro de tu corazón, haciendo que seguramente en algunos momentos tuvieras ciertos alumbramientos e hizo que pudieras percibirlo de manera fugaz. Ahora ya sabes que siempre ha estado dentro de ti cuando estás presente. ¡Y fíjate! Que no estaba en el otro, ni siquiera en tu trabajo ni tampoco en la posesión material. Estaba dentro de ti, y siempre ha habitado en ti.

1. Chakra: Centros de energía situados en el cuerpo humano. Existen 7 chakras principales.

2. El Kybalión: El Kybalión es un documento de 1908 que resume los principios del hermetismo.

2 El Ego en la pareja

Lo que decides no ver se queda registrado en tu inconsciente, condicionándote desde un espacio aún más sutil y casi imperceptible para ti.

El Ego es esa parte más primitiva e inmadura que habita dentro de ti. Es aquél que busca protegerte a toda costa, aislarte y apartarte del dolor, de todo aquello que le aterra. Te hace creer que no eres más que un cuerpo separado de todo lo demás. Esto puede llegar a aumentar aún más tu sensación de vulnerabilidad y fragilidad. En aquellos momentos donde te sientes sola/o e indefensa/o frente al mundo, él viene con la promesa de protegerte. Te ofrece esa protección que anhelas debido a tu fragilidad o posibilidad de romperte ante cualquier miedo venidero.

En realidad, el Ego nunca fue el enemigo como muchos autores aluden. Esto solo ocurre cuando no queremos hacernos cargo de nuestras propias emociones. Entonces sí nos hacemos prisioneros del Ego.

El Ego no existe como tal, no es ninguna estructura, es simplemente una parte de ti asustada que necesita contención. También nos gusta llamarlo “niña/o interior”, pues así nos da más claridad a la hora de poder imaginarlo. Imagina a tu niña/o interior como esa parte más infantil de ti misma/o, la que más necesita amor y protección. Tu niña/o interior representa tus emociones, las cuales no son racionales ni conocen el pensamiento crítico. Imagínate a ti con unos, dos o tres añitos y asustada/o, triste o enfadada/o. Posiblemente no sabrías gestionar en aquél entonces ninguna emoción ya que carecías de las herramientas necesarias con dicha edad. El caso es que esa niña o ese niño interior aún sigue habitando dentro de ti, al igual que esos ladrillos que fueron puestos uno a uno hasta conformar la casa que es hoy, ese infante está dentro de ti, en alguna parte, conformándote. Y tú, a día de hoy, como adulta/o, puedes poseer las herramientas necesarias para sostener, abrazar y contener a tu niña o niño interior. El problema es cuando decides no hacer caso a tu mundo interno, estando más volcada/o en el afuera. Entonces tu niña/o interior da unos berrinches, pataletas, llantos, llenándose de frustración y rabia. Tú como madre o padre ausente y desconectada/o de esta parte de ti, creas una serie de mecanismos de defensa Egóicos para acallar a tu niña/o. Pongamos una serie de situaciones a modo de ejemplo de desconexión y evasión para no atenderle: Puedes hacerlo fumando por ansiedad para dejar de sentir esa ansiedad, entrando en relaciones tóxicas donde buscas que los demás se hagan cargo de tu niña/o interior, proyectando en el afuera tu infelicidad y frustración, culpando al otro, trabajando en exceso por tal de no parar y escuchar a tu niña/o o buscando solucionar los problemas y vidas de otros. Todo ello son ejemplos de mecanismos de defensa que puedes desarrollar para no escuchar a tu niña/o interior, pues en ocasiones, ese niño o esa niña guarda tanto sufrimiento que creemos que no viéndole es la mejor manera para no conectarnos con ese dolor y así, no sufrir. Pero son solo parches temporales, y como heridas, si éstas no se abren y desinfectan (pues ya sabes que desinfectar una herida conlleva cierto dolor y escozor) seguirán estando e incluso podrá llegarse a hacer más profunda o expandirse aún más de lo que ya estaba.

Hemos de tener claro que este pensamiento es mera ilusión. Pues lo que decides no ver se queda registrado en tu inconsciente, condicionándote desde un espacio aún más sutil y casi imperceptible para ti. Cuando permanecemos desconectados de nuestro niño interior, este nos domina desde el inconsciente. La solución no debería de ser esconder, apartar, ocultar o decidir no ver. Si no más bien todo lo contrario. Pues ese niño o esa niña solo necesitan que nos hagamos cargo de lo que les sucede, de lo que sienten o de lo que pretenden evadirse, para así convertirnos en madres y padres responsables, que les abracemos y les miremos. A partir de la conexión con ellos y con esa parte que nos corresponde surge la transformación. Provocando que lo inconsciente se haga consciente. Pudiendo percibir los dolores y miedos de esa niña o de ese niño que condicionaban a que siempre actuara de una determinada manera. Pero en el momento en el que localizas el modus operandi de esas heridas, vuelves a tener el control de tu barco y la capacidad de decidir para actuar de otro modo diferente hasta lo ya conocido.

El Ego, entonces, entendido como la necesidad de protección va perdiendo poder. Pues vas quitándote tus armaduras debido a que en el momento en el que te haces responsable de tu niña/o interior, ya no necesitas usar tan asiduamente el mecanismo sistemático de protección del Ego. Y es aquí, donde comienza una nueva relación con él y, a través de él, una nueva contigo misma/o.

En la Astrología, el mecanismo vinculado a la niña o niño interior y mundo emocional se corresponde con la Luna. Cuando te haces cargo de tu niña/o interior, se comienzan a activar habilidades y talentos que emanan desde tu mundo emocional (Luna). La energía presente en este área, queda liberada para ser utilizada de forma constructiva y creativa. Lo que antes se constituía como una barrera de protección ante el mundo emocional de la Luna y el Ego, (que en la Astrología está formada por Quirón, Plutón y Saturno), ahora activa una serie de habilidades y talentos.