El poder curativo de las plantas de interior - Fran Bailey - E-Book

El poder curativo de las plantas de interior E-Book

Fran Bailey

0,0
9,99 €

-100%
Sammeln Sie Punkte in unserem Gutscheinprogramm und kaufen Sie E-Books und Hörbücher mit bis zu 100% Rabatt.
Mehr erfahren.
Beschreibung

¿Qué tienen las plantas para que nos encante rodearnos de ellas? En nuestro ajetreado día a día, envolvernos con su frescura, belleza, verdor y color nos ofrece un acercamiento a la naturaleza que, además de decorar, purifica nuestra vida. ¿Cómo debemos cuidarlas para que esta decoración natural también cuide de nosotros? Esta guía te enseñará a entender las plantas y a ampliar tus conocimientos sobre ellas. Presenta más de ochenta plantas con consejos para elegirlas, macetas más adecuadas, instrucciones de cuidado, técnicas de reproducción… y, sobre todo, las cualidades que las hacen tan valiosas para mejorar nuestra salud física y mental.

Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:

Android
iOS
von Legimi
zertifizierten E-Readern

Seitenzahl: 121

Bewertungen
0,0
0
0
0
0
0
Mehr Informationen
Mehr Informationen
Legimi prüft nicht, ob Rezensionen von Nutzern stammen, die den betreffenden Titel tatsächlich gekauft oder gelesen/gehört haben. Wir entfernen aber gefälschte Rezensionen.



Cuida de tus plantas

y ellas cuidarán de ti

FRAN BAILEY

Traducción de

Juan Carrillo del Saz

El

poder

curativo

de las

plantas

de interior

Las mejores plantas de interior que te compensarán todo el amor que les des.

FRAN BAILEY

Introducción. Vivir con plantas006

01 Plantas para el relax y la tranquilidad 010

02 Plantas que son como una bocanada de aire fresco 028

03 Plantas para dormir mejor 046

04 Plantas para el bienestar 058

05 Plantas que reducen el estrés 068

06 Plantas para la alegría y la felicidad 078

07 Plantas para el espacio de trabajo 090

08 Plantas que curan 106

09 Plantas que aumentan la inteligencia y potencian la concentración 118

10 Plantas que nos ayudan a relacionarnosy comunicarnos 130

11 Cómo elegir tus plantas 146

12 Cómo cuidar la salud de tus plantas 152

13 Plantas para compartir 166

14 Plantas para todos los rincones 176

15 Diez plantas para principiantes 180

Recursos en línea y tiendas especializadas 186

Índice de nombres 188

contenido

5

Planta rosario

Hoy en día, con nuestras ciudades en crecimiento constante y nuestros hogares y puestos de trabajo con aire acondicionado y calefacción, necesitamos las plantas más que nunca. Vínculos ancestrales nos unen a ellas, y de ellas dependemos para cubrir nuestras necesidades básicas.

Las plantas son los pulmones de la Tierra: absorben dióxido de carbono de la atmósfera y, a cambio, liberan oxígeno, pero ese no es su único valor, sino que también nos aportan nutrientes, cobijo, calor y medicinas. Nuestros antepasados las respetaban y usaban su corteza, sus semillas, sus raíces, sus aceites y sus frutos para mantenerse sanos y luchar contra las enfermedades. Quizá sus conocimientos botánicos fuesen instintivos o los consiguiesen mediante ensayo y error; en cualquier caso, cada nueva generación fue atesorando un mayor saber. Hoy conocemos mejor el poder curativo de las plantas y su extraordinario abanico de propiedades.

Vivir

con plantas

8 introducción

La vegetación regula la atmósfera terrestre, pero además es muy beneficiosa para nuestros hogares. En sus investigaciones sobre cómo depurar el aire de las estaciones espaciales, unos científicos de la NASA hicieron pruebas con plantas e identificaron las más eficaces para esa función. Aquellos análisis demostraron que las plantas filtran los contaminantes cotidianos del aire y, en sentido inverso, liberan oxígeno. Aportan humedad al ambiente seco de nuestras viviendas con calefacción y absorben los compuestos volátiles.

También nos relacionamos con las plantas de maneras más sutiles. Por ejemplo, aunque no estamos en contacto con la naturaleza del modo en que lo estaban nuestros antepasados, parece que sentimos la necesidad innata de tener muy cerca el verdor del reino vegetal. Está demostrado que caminar por el campo o por el parque, o cuidar de un jardín, es beneficioso para nuestra salud física y mental. Pero para los que vivimos en pisos o apartamentos sin espacio exterior, tener plantas de interior de las que cuidar es una forma estupenda de restablecer el vínculo con estos seres vivos.

Cuidar de las plantas puede reducir también el estrés fisiológico y mental. Se cree que basta con mirarlas y tocarlas para que mejore nuestro estado de ánimo y, si ponemos algunas en nuestro espacio de trabajo, es posible que aumenten la concentración y la productividad. Incluso cuando no nos encontramos bien, estar cerca de la vegetación puede favorecer la curación y hacernos sentir mejor. Existe una enorme variedad de plantas que podemos

Introducción 9

encontrar en muchos lugares: nunca ha sido tan fácil darles la bienvenida a nuestro hogar y aprender a cuidarlas ni dejar que ellas, a su vez, nos cuiden a nosotros.

Este libro se ha concebido como una guía de ayuda para ampliar los conocimientos sobre el poder curativo de las plantas de interior. Los capítulos se organizan temáticamente, explicando los beneficios específicos de cada planta. Cuanto mejor entiendas tus plantas y más sepas de ellas, mayor será el provecho mutuo que generará tu relación con ellas.

La nomenclatura botánica es un campo de minas. Aparte del nombre científico, único y en latín, la mayoría de las plantas tienen como mínimo cinco o seis nombres comunes, también llamados nombres vulgares. En este libro, cada planta se identifica con uno o, como mucho, con dos nombres comunes y el nombre científico completo. Este último suele escribirse en cursiva y está compuesto por dos palabras: primero, el género, que siempre va con mayúscula inicial y que describe el «grupo» al que pertenece la planta, y, después, el nombre de la especie, siempre en minúsculas, y que suele describir un rasgo específico de la planta correspondiente. Por ejemplo, en el caso de la planta panda u orejas de gato, cuyo nombre científico es Kalanchoe tomentosa, la segunda palabra (tomentosa) significa «recubierta de pelos» y hace referencia a las hojas aterciopeladas de esa especie.

cómo usar este libro

unas pocas líneas sobre los nombres de las plantas

Medinilla y helecho cuerno de alce

1Plantaspara el relaxy latranquilidad

Unas cuantas plantas bien dispuestas proporcionan a cualquier estancia una atmósfera relajante y de descanso. Llevar la naturaleza al interior de tu hogar te ayudará a crear un ambiente más tranquilo y sereno. Estar continuamente rodeados de plantas e, incluso, tan solo observar su verdor nos ayuda a tranquilizarnos y a prepararnos para los avatares de la vida.

12 el poder curativo de las plantas de interior

LUZPrefiere las zonas umbrías a la luz intensa, que puede quemar su follaje. Si observas sus hojas con atención, verás que se mueven para adaptarse a la luz.

HUMEDADLe encantan los ambientes muy húmedos, así que colócalas junto con otras plantas para crear un microclima de su agrado, o ubica la maceta en una bandeja con guijarros mojados.

RIEGORiégala en abundancia hasta que el sustrato esté empapado por completo y deja que se seque del todo antes de volver a regarla. Si necesita agua, las hojas se le enrollarán.

CUIDADOSLa calatea es ideal para alegrar algún rincón sombrío. Si quieres que esté sana, abónala en verano cada dos semanas con fertilizante de riqueza media y ponla en un lugar donde la temperatura no descienda de 16 ºC.

Considerada la reina del detritus, esta hermosísima planta se ha ganado una fama muy merecida. No es apta para principiantes, pero, con los cuidados necesarios, crece sin problemas y puede llegar a vivir muchos años. Con su elegancia, la calatea generará una agradable sensación de calma en cualquier estancia. Sus hojas con rayas rosa parecen pintadas a mano, mientras que en el envés, de color morado intenso, le permiten absorber la luz tenue. La clave para mantener el esplendor de esta hermosura es proporcionarle un ambiente cálido, húmedo y con luz tamizada: debe sentirse como en casa, es decir, en la selva amazónica.

Calatea

Calathea Ornata

plantas para el relax y la tranquilidad 15

LUZEl cuerno de alce prefiere la luz intensa pero indirecta.

HUMEDADAbsorbe agua por las frondas, así que le van bien las pulverizaciones frecuentes y la humedad elevada. En los meses fríos, pulverízalo, sobre todo si está encendida la calefacción.

RIEGOLa frecuencia con la que debe regarse dependerá del calor y del grado de humedad. Si notas que las frondas inferiores ovaladas están secas por la parte de atrás, sumerge la planta en agua unos cuantos minutos. Deja que el sustrato se seque por completo antes de volver a regarla.

CUIDADOSAl trasplantarlo, utiliza sustrato para orquídeas o bien corteza picada. Con el tiempo, las frondas redondas inferiores más pequeñas se vuelven marrones, pero eso no quiere decir que se esté muriendo.

El poderoso cuerno de alce es una criatura elegante que, con los cuidados precisos, puede vivir perfectamente en nuestros hogares. La clave reside en comprender cómo crece en su hábitat natural: los trópicos. Como las orquídeas y los claveles de aire, es una epífita, es decir, se adhiere a la corteza de un árbol hospedador con sus pequeñas raíces y absorbe el agua y los nutrientes por sus frondas verdes corniformes. En estado natural, en lo alto de los bosques y las selvas, desde las copas de los árboles, se deja caer en cascada y puede alcanzar proporciones enormes.

Puede que hayas visto estos helechos dispuestos sobre trozos de corteza (emulando su hábitat natural): esa es la forma idónea de tenerlos en casa. Pueden plantarse en macetas, pero lo mejor para que deslumbren es ponerlos de manera individual en canastas colgantes. Así, sus frondas suspendidas en el aire proyectarán sombras en la pared, creando un ambiente de paz y tranquilidad.

HELECHO CUERNO DE ALCE

Platycerium bifurcatum

16 el poder curativo de las plantas de interior

LUZ Prefiere la luz intensa pero indirecta. Si la intensidad lumínica no es suficiente, amarillearán las agujas y se caerán. El exceso de luz, en cambio, abrasaría su follaje.

HUMEDADLe agrada la humedad alta.

RIEGORiégalo a menudo durante la época de crecimiento, es decir, entre primavera y otoño, y con menos frecuencia en invierno.

CUIDADOSEn invierno, mantenlo alejado de los radiadores. Con la calefacción encendida, la humedad puede descender mucho: si rocías la planta habitualmente, le darás una alegría.

Esta agradable y elegante planta te ayudará a relajarte cuando te retires a la estancia que hayas convertido en tu santuario botánico. Aunque está emparentada con el espárrago de toda la vida, no es comestible, y en realidad tampoco es un helecho, así que tanto el nombre científico como el común son algo confusos. En estado silvestre, es una planta trepadora que usa las espinitas del tallo para encaramarse por una planta adyacente más alta. A medida que transcurre el tiempo, cambia su porte arbustivo y sus frondas con forma de pluma se extienden y adquieren un aspecto parecido al de los zarcillos.

HELECHO PLUMOSO

Asparagus setaceus

18 el poder curativo de las plantas de interior

HELECHO PALMA

Phlebodium aureum

LUZPrefiere los niveles de luz medios y bajos, aunque puede tolerar la luz indirecta intensa siempre que no haga calor. Si se expone a la luz directa, se le quemarán las hojas.

HUMEDADLe encanta la humedad elevada, así que le va bien pulverizarlo con frecuencia.

RIEGORiégalo a menudo pero con moderación: no tolera estar encharcado. Asegúrate de que se drene el exceso de agua para evitar que se pudra.

CUIDADOSEn invierno, ponlo lejos de los radiadores y, al trasplantarlo, utiliza un medio con muy buen drenaje, como por ejemplo trocitos de corteza.

El helecho palma se distingue de los demás por sus peculiares frondas de un suave color gris azulado. Al igual que muchas otras epífitas, crece en la corteza de un árbol hospedador en las alturas umbrías de la selva. Como prefiere los ambientes frescos, húmedos y sombríos, es una planta ideal para una cocina orientada al norte o, aún mejor, para un cuarto de baño con esa misma orientación: llénalo de helechos y tendrás un oasis de calma y relajación.

plantas para el relax y la tranquilidad 19

LUZSolar tamizada.

HUMEDADPulverízala a menudo o coloca la maceta en una bandeja con guijarros mojados. Si las puntas de las hojas se le ponen marrones, es un indicio de que necesita más humedad.

RIEGOMantén el sustrato húmedo entre primavera y otoño, y ligeramente más seco en invierno.

CUIDADOSPrefiere las temperaturas superiores a 16 ºC, así que un cuarto de baño donde nunca haga frío es el emplazamiento ideal. Si agrupas las plantas, se creará un microclima húmedo muy adecuado para la maranta.

Las hojas se repliegan por la noche, igual que se juntan las manos para rezar, y vuelven a abrirse con la luz matutina: de ahí el nombre común de esta planta. Este elegante movimiento nos recuerda la necesidad de tomarnos un tiempo para la relajación, por ejemplo, dedicando unos minutos a meditar en silencio por la mañana y por la noche. Gracias al intrincado sistema venoso de sus hojas, de un llamativo rojo oscuro en el envés, la maranta se considera una de las plantas de interior más hermosas.

PLANTA DE LA ORACIÓN

O MARANTA TRICOLOR

Maranta leuconera

20 el poder curativo de las plantas de interior

LUZIntensa pero indirecta.

HUMEDADEntre media y alta. Rocíala con frecuencia o colócala en una bandeja con guijarros mojados.

RIEGONo la riegues hasta que el sustrato no se haya secado por completo. Al final de la floración, en invierno, reduce la frecuencia de riego a una vez cada dos semanas y auméntala solo cuando broten los tallos de las flores en primavera.

CUIDADOSEn verano, abónala cada dos semanas con un fertilizante líquido rico en potasio y ve retirando los tallos de las flores marchitas.

Esta planta de formas voluptuosas tiene los tallos arqueados, hojas modificadas de color rosa y unas exóticas flores de un rosa intenso. Con las condiciones adecuadas y algunos cuidados, la medinilla, oriunda de los trópicos, puede ser una espectacular planta de interior. Le encanta la humedad ambiental y le vendrá muy bien una pulverización diaria. Y a quien la cuide, centrarse en esa sencilla tarea puede ayudarle a relajar la mente después del ajetreo diario.

MEDINILLA

Medinilla magnifica

plantas para el relax y la tranquilidad 23

LUZPrefiere la luz tamizada, al resguardo de la luz solar intensa. Los ejemplares jóvenes pueden tolerar la sombra y crecen bien con luz artificial. Trasládalos a un lugar con luz natural y más intensa a medida que vayan creciendo.

HUMEDADMedia. Procura pulverizarla cada pocos días. Si la planta está creciendo en torno a un tutor recubierto de musgo, también puedes rociarlo para fomentar que se desarrollen raíces aéreas y se sujeten a él.

RIEGOEn los meses estivales más cálidos, riégala solo cuando la superficie del sustrato esté seca.

CUIDADOSA esta planta le encanta trepar en busca de luz. Las raíces aéreas crecen de manera natural desde el tallo: déjalas o córtalas si crecen demasiado. Si bajan mucho,