Entdecke deinen Feinstoffkörper E-Book

Ronald Göthert

• Herausgeber: Lotos
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 288

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

Unsere Lebenskraft wird maßgeblich von unsichtbaren Energien beeinflusst, die durch unseren Körper fließen. Wie wir diese Ströme erkennen, aktivieren und harmonisieren können, zeigt dieser umfassende Ratgeber zur feinstofflichen Energiearbeit.
Wie oft fühlen wir uns nach einem Gespräch völlig erschöpft oder können unsere ständigen Sorgen und negativen Gedanken einfach nicht abschalten? In solchen Situationen haben wir den Zugang zu unserem Feinstoffkörper und der unglaublichen Kraft, die er für uns bereit hält, verloren. Ronald Göthert weiß, wie wir gegen den krankmachenden Stress und die Hektik des Alltags resistent werden. Dank der von ihm entwickelten, einfach umzusetzenden Übungen wird es möglich, den eigenen Feinstoffkörper in seiner Beschaffenheit zu ertasten und zu verstehen, um die durch ihn fließende Energie wieder freizusetzen – für ein rundum gesundes und erfülltes Leben.

Leseprobe

Unsere Lebenskraft wird maßgeblich von unsichtbaren Energien beeinflusst, die durch unseren Körper fließen. Wie wir diese Ströme erkennen, aktivieren und harmonisieren können, zeigt dieser umfassende Ratgeber zur feinstofflichen Energiearbeit.

Oft leidet unser Feinstoffkörper unter Verletzungen und Belastungen, wodurch seine Kraft und Klarheit beeinträchtigt wird. Ronald Göthert zeigt, wie wir unsere eigene Lebensenergie wieder in Anspruch nehmen können. Durch die von ihm entwickelten und leicht verständlichen Übungen und Anleitungen wird es möglich, den eigenen feinstofflichen Körper in seiner Beschaffenheit zu erkunden und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ronald Göthert

ENTDECKEDEINENFEINSTOFFKÖRPER

Das Praxisbuch für Schutz und Stärkung der Lebensenergie

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Copyright © 2021 by Integral Verlag, München,

in der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 München

Dieses Werk wurde vermittelt durch die Literarische Agentur Thomas Schlück GmbH, 30161 Hannover.

Alle Rechte sind vorbehalten. Printed in Germany.

Redaktion: Diane Zilliges

Covergestaltung: Guter Punkt, München

Covermotiv: © martialred / adobestock

Illustrationen: Wolfgang Pfau

Satz und E-Book Produktion: Satzwerk Huber, Germering

ISBN 978-3-641-27372-9V004

www.Integral-Lotos-Ansata.de

Inhalt

Kapitel 1: Einladung zu einer Entdeckungsreise

Eine Wanderkarte durch die Landschaften der feinstofflichen Gesundheit

Was in den Rucksack gehört

Kapitel 2: Unser erweitertes Ich

Die vergessene Realität

Feinstofflich, was bedeutet das überhaupt?

Skepsis und Vertrauen

Anleitung 1: Ertasten des Feinstoffkörpers

»Per Du« mit dem Feinstoffkörper

Die innere Ordnung

Kapitel 3: Flüstern als Feinstoffsprache

Ihr persönlicher Wegweiser: Das innere Wissen

Ein Gast im Haus

Anleitung 2: Die horchende Hand

»Bin ich bloß erschöpft, oder hungere ich innerlich?«

Kapitel 4: Die ewige Suche nach Ersatznahrung

Der Kampf um die Aufmerksamkeit

Gejagte Jäger

Schluss mit dem Energieraub

Eine Welt ohne Jäger und Beute

Anleitung 3: »Hinterer Raum«

Kapitel 5: Was feinstofflich hängen bleibt, wiegt schwer

Feinstoffliche Belastungen

Feinstoffliche Schmerzempfindungen

Dankbarkeit in Zeiten des Überflusses

Kapitel 6: Lebensnahrung

Universalschlüssel Verständnis

Anleitung 4: Neugeborenes

Wie man Nahrung feinstofflich unterstützt

Drei Schritte: Ich will – ich darf – ich habe Verständnis

Feinstoffliche Nahrungsaufnahme

Kapitel 7: Der innerlich erfüllte Mensch und die Gesellschaft

Ein paar inspirierende Fragen

Schlusswort

Danksagung

Über Ronald Göthert

Angebote der Göthert-Methode®

Videomaterial zum Buch

Verzeichnis der Anleitungen und Übungen

Anleitung 1: Ertasten des Feinstoffkörpers

Schritt 1: Aufwärmübung

Schritt 2: Grundanleitung

Übung 1: Die Oberfläche des Feinstoffkörpers ertasten

Übung 2: Feinstoffkörper und physischen Körper wahrnehmen

Übung 3: Die drückende Hand

Übung 4: Zugang zum inneren Wissen

Partnerübung

Allein üben

Übung 5: Zu Gast bei Ihrem Feinstoffkörper

Anleitung 2: Die »horchende Hand«

Schritt 1: Den Windhauch orten

Schritt 2: Dem Ton lauschen

Schritt 3: Mit »horchender Hand« den Feinstoffkörper ertasten

Anleitung 3: »Hinterer Raum«

Schritt 1: Den hinteren Raum wahrnehmen

Schritt 2: Die »horchende Hand« im Stereomodus

Schritt 3: Drei Wahrnehmungsperspektiven

Übung 6: Nahrung feinstofflich überprüfen

Übung 7: Nahrungsmittel wahrnehmen und den hinteren Raum spüren

Übung 8: Widerstand am Mund

Übung 9: Den Zählfluss beobachten mit Farben

Übung 10: Den Zählfluss beobachten mit Nahrungsmitteln

Anleitung 4: Neugeborenes

Übung 11: Feinstoffliche Unterstützung der Nahrung

Übung 12: Feinstoffliche Nahrungsaufnahme

– Kapitel 1 –

Einladung zu einer Entdeckungsreise

Uns Menschen steht von Natur aus ein wahres Füllhorn an Energie zur Verfügung – wir müssen nur seine Quelle entdecken und freilegen.

Eine starke Behauptung?

Hiermit lade ich Sie herzlich zu einer Entdeckungsreise ein, die Sie zu ebenjener Quelle der in uns Menschen liegenden Lebensenergie führen wird. Der Weg dorthin bietet einige Herausforderungen, die allerdings mit Interesse und Aufmerksamkeit nicht nur gut zu bewältigen sind, sondern immer wieder überraschende Meilensteine parat halten, wie es sich für eine echte Entdeckungsreise gehört.

Sie werden unterwegs vielleicht auch immer wieder einmal feststellen, dass Ihnen einige Etappen des Wegs bereits bekannt sind. So werden Sie es vermutlich kennen, dass Ihnen während eines Morgenspaziergangs, zu dem Sie mürrisch und mit Kopfschmerzen aufgebrochen waren, plötzlich alles so leicht schien, dass Sie am liebsten ewig weitergelaufen wären. Oder dass sich bei einer Arbeit plötzlich ein Flow einstellte, sich alles wie von selbst entwickelte und Sie gar nicht bemerkten, wie die Zeit verging. Anstatt sich anschließend den Schweiß von der Stirn zu wischen, haben Sie sich energiegeladen und unternehmungslustig erlebt. Möglicherweise haben Sie sogar gedacht, wie großartig es wäre, in dieser Stimmung zu bleiben – nur leider verflüchtigt sie sich meist nach einer Weile. Etwas schiebt sich, einem Bollwerk gleich, zwischen uns und die Kraftquelle, mit der wir in Berührung gekommen sind. Bevor wir uns versehen, hat uns das Alltagsleben mit seiner Schnelligkeit, der steten Reizüberflutung und dem hohen Stresspegel fest im Griff. Die Quelle unserer Kraft, die eben noch so lebendig in uns war, gerät außer Reichweite und manchmal sogar in Vergessenheit.

Dieser Ablauf ist vielen Menschen so geläufig, dass man geradezu von einer Gesetzmäßigkeit reden könnte. Ab und zu bricht die Sonne durch die Wolken, darüber kann man sich freuen und ihr wärmendes Licht einen Augenblick lang genießen. Ewigen Sonnenschein zu erwarten wäre jedoch naiv, weil offenbar aussichtslos. Aufziehende Wolken lassen sich nicht einfach beiseiteschieben, nur weil man es gern hell und warm mag.

So sieht der allgemeinen Wahrnehmung nach heutzutage das gewöhnliche Alltags(er)leben aus: ein oft verhangener Himmel und nur gelegentlich ein überraschend hervorblitzender Sonnenstrahl. So sei das eben.

Ich persönlich bin da anderer Meinung. Aus meiner Forschung heraus weiß ich, dass es durchaus eine Möglichkeit gibt, die eigene Lebensenergie frei und zu jeder Zeit voll in Anspruch zu nehmen – und als schöne Nebenwirkung gegen den berüchtigten Stress- und Hektikterror resistent zu werden. Die Lösung liegt meiner Forschung und Erfahrung nach in der Rückbesinnung auf eine fast vergessene Realität, die uns umgibt und gegen deren Regeln wir aus Unkenntnis oft verstoßen. Dabei wissen wir, dass der Mensch mehr ist als nur Haut und Knochen. Nur worin dieses »Mehr« besteht, darüber herrscht Unklarheit. Die Folgen dieser Ahnungslosigkeit bekommen wir zu spüren, wenn wir uns beispielsweise mitten am Tag geistig und körperlich träge fühlen, von allerlei Zipperlein geplagt werden und düsteren Stimmungen ausgeliefert sind.

Für viele Ohren mag die Vorstellung, dass der Mensch im wahrsten Sinne mehr ist als sein physischer Körper, verblüffend klingen, auch wenn das Wissen darüber schon seit Tausenden von Jahren vorhanden ist. Zu den ältesten bekannten Aufzeichnungen darüber gehören zum Beispiel die Veden. Auch dort ist schon die Rede davon, dass wir nicht nur über den uns vertrauten fleischlichen Körper verfügen, sondern auch über einen energetischen beziehungsweise einen Feinstoffkörper – ein Begriff, mit dem ich vorwiegend in diesem Praxisbuch arbeiten werde. Denn dieser Körper ist zwar feinerer Natur als der sogenannte physische Körper, aber er ist durchaus stofflich, wie Sie schon bald selbst herausfinden dürfen.

Auch wenn uns aktuell noch allgemein übliche Begriffe zum Erfassen dieser Realität fehlen, wird das Bewusstsein für das Feinstoffliche in unserer Gesellschaft immer breiter. Das zeigt zum Beispiel das zunehmende Interesse an der Traditionellen Chinesische Medizin, kurz TCM, die auf der Annahme beruht, den Menschen durchfließe die Lebensenergie »Qi« auf Energiebahnen beziehungsweise Meridianen. Auch die immer beliebter werdende traditionelle indische Heilkunst Ayurveda geht davon aus, dass der Mensch ein energetisches Wesen ist, in dem unter anderem ein immaterielles, sprich feinstoffliches Gleichgewicht der Kräfte, der sogenannten Doshas, wirkt. Ein weiteres populäres Beispiel wäre das vom Yoga her bekannte Chakrensystem, dessen einzelne Zentren wie feinstoffliche Energieumwandler funktionieren und den physischen Körper mit Lebensenergie – auch Prana genannt – versorgen sollen.

Wer sich schon einmal mit diesem Thema beschäftigt hat, wird vielleicht auch an das populäre Wort »Aura« denken. Deshalb werde ich auch öfter gefragt, ob denn der Feinstoffkörper der »Aura« entspricht. Vielleicht so viel: Ich verwende den Begriff »Aura« nicht, weil er mir zu diffus und undefiniert ist. Manche scheinen darunter eine elektromagnetische Ausstrahlung des Menschen zu verstehen, eine Art Lichtkranz. Der Feinstoffkörper, den ich seit Jahrzehnten aus meiner eigenen Wahrnehmung heraus erforsche und mit dem ich arbeite, ist zwar fein, aber auch stofflicher Natur. Er wird nicht von der physischen Materie ausgestrahlt, sondern stellt eine eigenständige, dem Menschen zugehörige Struktur dar. Deshalb verwende ich auch den Begriff »Energiekörper« nicht, obwohl manche damit scheinbar das Gleiche meinen wie ich mit dem Feinstoffkörper. Die wissenschaftliche Erforschung dieser Ebene der Materie steckt noch in den Kinderschuhen. Irgendwann, davon gehe ich aus, werden manche Teilchen, die aktuell in der Quantenphysik untersucht werden, den feinstofflichen Gegebenheiten des Menschen zugeordnet werden können. Bis dahin bleibt es uns vorbehalten, das Feinstoffliche durch empirische Forschung zu entdecken, zu betrachten und zu verstehen.

Ihre eigene Erfahrung mit dem Feinstoffkörper ist es, was Ihr Wohlbefinden und Ihr Leben verwandeln kann.

Die Entdeckungsreise in diesem Praxisbuch soll also ins Reich des Feinstofflichen gehen, das für viele Menschen nach wie vor terra incognita ist. Schauen wir uns einmal an, was für eine solche Reise gebraucht wird.

Vielleicht ein Reiseführer, der alles ganz genau erklärt? Nun, es gibt einen großen Wissensschatz, den man sich über das Feinstoffliche anlesen kann. Ich begegne immer wieder Menschen, die meinen, durch das bloße Lesen das Feinstoffliche bereits zu kennen. Wenn ich aus meiner therapeutischen und seminaristischen Arbeit mit dem Feinstofflichen berichte, nicken sie und sagen: »Ja, ja, das kenne ich alles schon, darüber habe ich einiges gelesen« oder »In diesem oder jenem Buch wird es folgendermaßen beschrieben …«. Das ist genauso, wie wenn man sich in das Thema Meer eingelesen hat und nun über sein Wesen diskutieren will, ohne das Meer jemals besucht und seine Natur am eigenen Leib erfahren zu haben. Jedes noch so gut gewählte Wort ersetzt jedoch nicht die eigene unmittelbare Erfahrung, mit den nackten Füßen im heranflutenden Wasser zu stehen, den salzigen Geruch der schäumenden Brandung einzuatmen und zu beobachten, wie sich das Licht auf dem Wellenspiel bricht. Worte sind austauschbar, authentische Erfahrungen nicht. Entsprechend entgegne ich in solchen Fällen meist: »Erforschen Sie das Feinstoffliche erst einmal selbst – und dann sprechen wir darüber.«

Im Seminar erlebe ich immer wieder, wie Teilnehmende, die jahrelang Wissen zu dem Thema angesammelt haben, zum ersten Mal voller Erstaunen ihren eigenen Feinstoffkörper ertasten. Oft fällt die direkte Erfahrung dann anders aus, als sie es sich vorgestellt hatten. Und manchmal steht die Idee, wie es denn ihrer Meinung nach sein müsste, der echten Erfahrung im Weg. Offen gesagt ist es oftmals einfacher, Menschen, die noch nie etwas von der Existenz ihres Feinstoffkörpers gehört haben, bei seiner Entdeckung anzuleiten, weil ihnen keine theoretische Vorstellung den Zugang versperrt.

Doch gleichgültig, ob Sie sich bereits mit der Feinstofflichkeit beschäftigt haben oder Neuland betreten, möchte ich Sie bitten, Ihre Vorstellungen beiseitezulegen und für die direkte Wahrnehmung Ihres Feinstoffkörpers offen zu sein. Brechen Sie unbeschwert zu einer Entdeckungsreise ins Feinstoffliche auf, und nutzen Sie dabei dieses Buch als Wegweiser.

Eine Wanderkarte durch die Landschaften der feinstofflichen Gesundheit

Die letzten Jahrzehnte haben uns gezeigt, dass die Entdeckungsreise hin zu dem, woraus der Mensch besteht, noch lange nicht abgeschlossen ist. In jener Zeit, als die Pioniere der Hygiene ihre Aufklärungsarbeit begannen, erahnte man noch nicht, welche positive Auswirkung ihre Forschungen auf die Langlebigkeit und die Gesundheit der Menschen haben würde. Und selbst als sich dieses neu errungene Wissen durchzusetzen begann, war es gewiss eine Herausforderung für die Gesellschaft, aber auch für die Wissenschaft, diese Vorstellung anzunehmen und die Erkenntnisse in den Lebensalltag zu integrieren. Je weiter das Verstehen gedeiht, was den Menschen und seine Gesundheit ausmacht, desto klarer wird, dass wir nicht hilflos einem Schicksal ausgesetzt sind, das über unser Wohlergehen entscheidet. Vielmehr können wir aus einem immer umfassender werdenden Verstehen heraus Eigenverantwortung übernehmen und unsere Verfasstheit mitgestalten. Die Idee, dass es sinnvoll ist, die moderne Hygiene auch im Alltag anzuwenden, musste sich erst einmal einbürgern. Es war ein großer Vertrauensvorschuss, die Vorstellung zuzulassen, dass es für unser bloßes Auge nicht sichtbare Bakterien und Viren gibt, deren Treiben mit unserem Wohlbefinden zusammenhängt.

Seitdem ist die Entwicklung im Bereich der Gesundheit nicht abgerissen, sie hat sich vielmehr beschleunigt – und mit ihr eine Gesellschaft, die sich in einem inzwischen rasanten Tempo neuen Erkenntnissen gegenübersieht und dadurch immer besser versteht, diese in ihr Leben zu integrieren.

Allen Entwicklungen auf dem Gebiet der menschlichen Gesundheit zum Trotz stellen wir in unserer heutigen westlichen Gesellschaft fest, dass es weiterhin gewisse gesundheitliche Beeinträchtigungen gibt, für die es nach aktuellem Wissensstand keinen Erklärungsansatz zu geben scheint. Das allerdings kann sich sehr schnell ändern, wie etwa die Entdeckung zeigt, welche Bedeutung die Faszien für unser Wohlbefinden haben. Viele körperliche Beschwerden, die noch bis vor Kurzem aus Erklärungsmangel als »psychosomatisch« abgetan worden sind, lassen sich heute durch den in Mitleidenschaft gezogenen Zustand des Fasziengewebes erklären. Brauchte das Durchsetzen eines allgemeinen Hygienestandards noch seine Zeit, können sich Neuerungen heutzutage – wie das Beispiel Faszien zeigt – schnell etablieren, was neben der Geschwindigkeit des Informationsaustauschs gewiss auch mit dem besser entwickelten Gesundheitsbewusstsein zu tun hat. Gestern im allgemeinen Bewusstsein noch nicht existent, heute schon in aller Munde und Teil der gängigen Gesundheitspflege.

Doch dieser Trend geht weit über die westliche Medizin hinaus. Noch vor einigen Jahrzehnten war der Hausarzt die erste und meist einzige Anlaufstelle bei gesundheitlich und psychisch wahrgenommenen Beeinträchtigungen. Nach und nach hat sich diese Haltung gewandelt, es wurden Alternativen wie zum Beispiel die Chinesische Heilkunst bekannter, und auch die Naturmedizin rückte wieder ins Licht der Aufmerksamkeit. Dank der modernen Medien sind wir in der Lage, uns breit zu informieren, woraus die Vorstellung erwächst, für seine Gesundheit, zu der nicht nur der physische Körper, sondern auch das innere Wohlbefinden zählt, (Mit-)Verantwortung zu tragen und sie nicht allein der Fürsorge eines Hausarztes oder einer Hausärztin zu überlassen. Das Gesundheitsbewusstsein hat eine erhebliche Ausweitung erfahren, sei es, was unterstützende Sport- und Bewegungsarten anbelangt, die individuell passende Ernährungsweise oder die viel diskutierte Work-Life-Balance. Der einzelne Mensch übernimmt immer mehr Verantwortung für seine umfassende Gesundheit, während er zugleich durch die Beschleunigung von Technik und Wissenschaft persönliche Neuerungen miterlebt, die noch kurz zuvor undenkbar gewesen wären. Es herrscht die Einsicht vor, dass sich das, was wir uns heute noch nicht erklären können, morgen möglicherweise schon viel klarer darstellt.

Bei alldem registrieren wir in der westlichen Gesellschaft der Gegenwart durchaus einen unspezifischen Mangel, obwohl wir unbestritten im Überfluss leben – auch wenn nicht alle Teile der Gesellschaft daran teilhaben können, wie etwa die grassierende Kinderarmut zeigt. Im Prinzip gibt es jedoch von allem Lebensnotwenigen mehr als genug, und alles ist jederzeit verfügbar. Trotzdem herrscht eine breite Klage über innere Unruhe, sehr viele sind unzufrieden und haben das Gefühl, für nichts ausreichend Zeit und Aufmerksamkeit übrig zu haben. Die Volksgesundheit stand historisch gesehen noch nie so gut da, wie die allgemeine Lebenserwartung zeigt, dennoch scheint vielen Menschen jeder Handgriff zu aufreibend. Hat man ihn bewältigt, wartet schon die nächste Aufgabe, obwohl man bereits erschöpft ist. Oftmals fühlt man sich so dünnhäutig, dass man die Nähe seiner Mitmenschen kaum erträgt, und gleichzeitig ist man einsam. Abgespanntheit und bleierne Müdigkeit machen sich bemerkbar, während man sich genötigt fühlt, sich vor der übergriffig scheinenden Außenwelt zu schützen und zu verteidigen, sodass sich das Leben wie ein immerwährender Kampf anfühlt. Selbst das Essen, mit dem eigentlich eines unserer Urbedürfnisse befriedigt werden soll, hinterlässt den beklemmenden Verdacht, uns nicht wirklich gutzutun.

Man fragt sich, ob im Lebensstil der westlichen Welt etwas fehlt, das der Mensch jedoch braucht, damit er ein kraftvolles Leben führen kann, anstatt sich die meiste Zeit nur irgendwie durchzumogeln.

Ich denke, ja, uns heutigen Menschen fehlt etwas.

Ich spreche in diesem Zusammenhang vom inneren Hunger, einem Zustand, in dem wir nicht im vollen Umfang auf die uns zur Verfügung stehende Lebensenergie zugreifen können, auch wenn wir auf anderen Ebenen der Gesundheitspflege gut dastehen. Uns fehlt das Wissen über einen wesentlichen Bestandteil unseres menschlichen Seins – und solange wir auf diesem Auge blind sind, können wir uns auch nicht passend um diesen Bereich kümmern und ihn schützen.

Dieses Praxisbuch hat es sich zur Aufgabe gemacht, hier Abhilfe zu schaffen, damit unser schon so weit gediehenes Gesundheitsbewusstsein um einen grundlegenden Aspekt erweitert werden kann, der auf viele Fragen eine Antwort gibt: Es geht um die Entdeckung des Feinstoffkörpers und damit einhergehend um eine umfassende Sorge für die eigene feinstoffliche Gesundheit.

Die Realität des Feinstofflichen ist nach wie vor weitgehend unbekannt in unserer westlichen Gesellschaft und somit auch die Bedeutsamkeit, die der Zustand des menschlichen Feinstoffkörpers für das Wohlbefinden des Einzelnen und für das menschliche Miteinander hat. Dabei ist es höchste Zeit, dass wir unseren Feinstoffkörper entdecken, verstehen und uns passgenau um ihn zu kümmern lernen. Dann können wir auch wieder frei über unsere Lebensenergie verfügen, anstatt uns aufgrund des grassierenden inneren Hungers, der nichts anderes als ein Ausdruck des desolaten Zustands der allgemeinen feinstofflichen Gesundheit ist, ständig schützen zu müssen. Die vielschichtig vorgebrachte Klage über eine undefinierbare Sehnsucht, über Erschöpfungszustände, zwischenmenschliche Entfremdung, aber auch über diffuse, physisch wahrgenommene Schmerzen oder Schlafstörungen weisen auf einen feinstofflich weitverbreiteten Hungerzustand hin. Auf einen Zustand, den wir als normal hinnehmen, weil wir nicht wissen, was dahintersteckt und wie wir ihn wandeln können.

Eine Ahnung, dass es die feinstoffliche Realität gibt, ist bei vielen Menschen in unserer westlichen Gesellschaft durchaus vorhanden, vielleicht sogar verbunden mit konkreten persönlichen Erfahrungen. Das zeigt auch die breite Akzeptanz von Techniken, wie etwa der Achtsamkeit, östlichen Meditationspraktiken, Akupunktur oder der ganzheitlichen Naturheilkunde. Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Essstörungen, aber auch Erschöpfungszustände wie das Burn-out-Syndrom sind allgemein bekannt, und es wird über Vorbeugemethoden diskutiert. Was früher als Esoterik galt, wird heute als Mainstream-Anleitung zu einem erfüllteren Leben angesehen, wie äußerst erfolgreiche Techniken wie Walden oder Kundalini-Yoga beweisen. Sie deuten auf die Suche vieler Menschen, die sich »mehr« als die üblichen Glücksversprechungen der westlichen Welt, wie Konsum, Schulmedizin, Erfüllung durch Vollzeitarbeit und klassische Freizeitaktivitäten, erhoffen.

Als Spezialist für das Feinstoffliche stelle ich immer wieder fest, dass viele Menschen einen anderen Zugang zu ihrem Leben finden, sobald sie die Existenz ihres Feinstoffkörpers entdecken. Wer sich mit dem Feinstofflichen auseinandersetzt, beginnt, Lebenszusammenhänge zu verstehen, und entwickelt ein Verständnis für eigene Verhaltensweisen und das Verhalten seiner Mitmenschen, die zum Beispiel vom genannten inneren Hunger geleitet werden. Und zwar nicht auf einer spirituellen, sondern auf einer äußerst substanziellen Ebene.

Wenn ich gefragt werde: »Muss ich denn an das Feinstoffliche glauben, um mit diesem Praxisbuch zu arbeiten?« oder »Ich glaube ganz fest an das Feinstoffliche. Sie bestimmt auch, oder?«, würde ich beide Male mit einem beherzten »Nein!« antworten. Ich glaube genauso wenig an das Feinstoffliche, wie Sie an den Stuhl »glauben«, auf dem Sie sitzen. Sobald man etwas mit den Sinnen erfährt, es selbst erforscht und es auch einsetzt und nutzt, glaubt man nicht mehr daran – man lebt damit. Unser Feinstoffkörper hat ebenso seine Bedürfnisse wie unser physischer Körper. Und wie es uns ergeht, wenn wir unseren Leib nicht mit dem Notwendigen versorgen, davon dürfte jeder eine Vorstellung haben.

So gesehen überrascht es nicht, dass sich die Feinstoffkörper der meisten Menschen, so wie ich es in meiner Seminar- und Praxistätigkeit seit Jahrzehnten mitbekomme, in einem desolaten Zustand befinden und oft kurz vorm Verhungern stehen. Der Mensch ist dann nicht in seiner Mitte, er ist nicht mehr »in Ordnung«, obwohl er sich doch genau danach sehnt. Diese als schmerzhaft wahrgenommene Leerstelle versuchen viele durch Überessen, übermäßigen Konsum in all seinen Spielarten und durch Energieentzug von den Mitmenschen auszufüllen.

Um dem Kreislauf des inneren Verhungerns zu entkommen und feinstofflich zu gesunden, sodass man sich seinem (Alltags-)Leben mit einem Lächeln stellt, braucht es einen praktischen Zugang zum eigenen Feinstoffkörper. Wenn Sie wissen, wie er funktioniert und was er braucht, können Sie sich die Kraft zur Verfügung stellen, die Sie für ein gelassenes Leben brauchen. Darum bietet dieses Praxisbuch eine Einführung in die Grundbedürfnisse des menschlichen Feinstoffkörpers, begleitet von leicht auszuführenden Übungen, mit deren Hilfe Sie Ihren unsichtbaren »Freund« kennenlernen und seine Sprache erlernen können. Unser Feinstoffkörper spricht nämlich tatsächlich mit uns, wie Sie im Kapitel »Flüstern als Feinstoffsprache« herausfinden werden.

Im Kern geht es um die Frage: Wie verhelfen Sie Ihrem Feinstoffkörper zu einem freien Strömen, sodass Sie in Ihrer Mitte sind und aus ihr heraus Ihr Leben führen und Ihr natürliches Potenzial ausschöpfen können?

Es gibt verschiedene, teilweise sehr bekannte Methoden der Energiearbeit, die zugleich auch auf die Heilung des physischen Körpers abzielen, wie etwa Reiki. In diesem Praxisbuch und in den hier vorgestellten Übungen geht es allerdings einzig und allein um den Feinstoffkörper, der das Gefäß für unsere Lebensenergie ist, ein Gefäß, das es zu entdecken, zu verstehen und dann auch zu schützen gilt.

Das weitverbreitete Schutzbedürfnis entspringt, wie Sie im Kapitel »Die ewige Suche nach Ersatznahrung« erfahren werden, dem heute weitgehend üblichen Energieraub der Menschen untereinander. Hinter ihm verbirgt sich ein Kreislauf, der durch den grassierenden inneren Hunger, der unser soziales Leben heutzutage maßgeblich prägt, ausgelöst wird. Denn ohne es zu wissen, kämpfen wir Tag für Tag um Ersatznahrung für unseren unterversorgten Feinstoffkörper, leider oftmals, indem wir uns am Energiehaushalt unserer Mitmenschen bedienen. Rechthaberei, Streitlust, Profilierungsdrang und viele andere störende Verhaltensweisen sind Wege, um anderen Energie zu entziehen, damit der eigene quälende Hunger gestillt wird. Als Folge sind wir innerlich ständig in Habtachtstellung, aus Sorge, selbst »angezapft« zu werden. Ein anstrengendes zermürbendes Dasein, in dem unsere Welt einem einzigen großen Jagdgebiet gleicht. Kein Wunder, dass wir manchmal schon am Vormittag feierabendreif sind. Doch je besser wir diesen Kreislauf verstehen, desto leichter wird es, aus ihm auszuscheren und unsere Lebensenergie nicht nur zu genießen, sondern auch auf natürliche Weise geschützt zu wissen.

Eine weitere Grundvoraussetzung für Harmonie im Feinstoffkörper ist, dass wir eine bestimmte tägliche Belastungsquelle vermeiden – die Rede ist von feinstofflichen Anhaftungen der Nahrung, die wir mit dem Essen zu uns nehmen. Sie werden darüber im Kapitel »Was feinstofflich hängen bleibt, wiegt schwer« lesen können. Mit einer aufschlussreichen Übungsreihe können Sie diese Anhaftungen neutralisieren und damit an das Lebendige in der Nahrung, das eigentlich für uns vorgesehen ist, gelangen. Im anschließenden Kapitel »Lebensnahrung« erfahren Sie dann, wie Sie Ihren Feinstoffkörper nähren können und erhalten die letzte von insgesamt vier aufeinander abgestimmten Anleitungen zur feinstofflichen Gesundheit. Sie alle geben Ihnen die Möglichkeit, sich selbst auf eine natürliche und doch bislang oft unbekannte Weise kennenzulernen, die meiner Erfahrung nach für viele Menschen eine einzigartige Bereicherung darstellt.

Mithilfe dieses Praxisbuchs können Sie Kontakt zu Ihrem Feinstoffkörper aufnehmen. Sie lernen, ihn zu ertasten und sein feines Flüstern zu verstehen. Denn er weiß, was ihm – und somit Ihnen! – guttut. Mein Ziel ist es, Sie durch vier aufeinander aufbauende Anleitungen und leicht verständliche Übungen in die Lage zu versetzen, sich eigenständig um Ihre feinstoffliche Gesundheit kümmern zu können.

Entdecke deinen Feinstoffkörper ist nicht nur ein Buchtitel, sondern mein Angebot an Sie, ein Experte für Ihren eigenen Feinstoffkörper zu werden und dadurch endlich wieder eins mit sich selbst zu sein und kraftvoll im Leben zu stehen. Das Ziel ist nicht weniger als innere Fülle und ein freieres Leben.

Was in den Rucksack gehört

Hier noch ein paar Tipps, wie Sie mit diesem Buch arbeiten können. Um einen gesunden und fitten physischen Körper zu erhalten, ist es selbstverständlich, ihm die passende Ernährung, ein regelmäßiges Training und ausreichend Erholung zu gönnen. Wir wissen, dass das Durchblättern von Ernährungsratgebern und ein Gang durchs Fitnessstudio nicht genug sind. Dasselbe gilt für das Feinstoffliche: Es reicht nicht aus, dieses Buch nur zu lesen und etwas über das Thema in Erfahrung zu bringen. Seinen verkümmerten Feinstoffkörper wieder gesund zu bekommen erfordert reelle Arbeit und Training. Wie das geht, zeigt Ihnen dieses Buch – aktiv werden müssen Sie selbst.

Die Informationen und Übungen sind so aufgebaut, dass Sie sich Ihrem Feinstoffkörper behutsam nähern und Erfahrungen mit ihm machen können, während er sich durch Ihre Zuwendung bereits zu erholen anfängt. Denn tatsächlich unterstützt es ihn schon, dass Sie ihm Beachtung schenken und ihn berühren. Deshalb ist es wichtig, sich Kapitel für Kapitel, Übung für Übung, Anleitung für Anleitung vorzuarbeiten. Die vier Anleitungen können dann epochenweise praktiziert werden, bis Ihr Feinstoffkörper ein bewusster Teil Ihres Alltags geworden ist.

Noch ein Tipp, bevor wir beginnen: Lesen Sie Entdecke deinen Feinstoffkörper in Ruhe, und genießen Sie die einzelnen Übungen als je einen weiteren Schritt auf Ihr Leben mit dem Feinstofflichen zu. Machen Sie die Erfahrungen bewusst – und Sie werden feststellen, dass sie Ihnen nicht bloß Aufmerksamkeit und Zeit abverlangen, sondern die Tür zu einer neuen und bereichernden Welt immer noch ein Stück weit mehr öffnen.

Ich wünsche Ihnen dabei viel Vergnügen.

– Kapitel 2 –

Unser erweitertes Ich

Der Volksmund weiß: Der Mensch ist »mehr« als Haut und Knochen. Und manchmal glauben wir auch, dieses »mehr« zu sehen, etwa, wenn wir jemandem begegnen, der aus sich heraus zu strahlen scheint, der ganz goldig und rundum wohlig aussieht. Von solchen Menschen geht eine Ruhe und gleichzeitig eine Kraft aus, die auf uns anziehend wirken. Am liebsten möchte man sie nach ihrem Geheimrezept fragen, denn in uns flüstert etwas: »Warum auch immer diese Person so aufgeräumt und frisch wirkt, ich wünsche mir das auch für mich!«

Und warum sollte das nicht möglich sein?

Vielleicht erinnern Sie sich an Situationen, in denen Ihnen die gleiche Kraft zur Verfügung gestanden hat, möglicherweise in Ihrer Kindheit oder in der Jugend, als Sie morgens aufwachten und glaubten, alle Türen stünden Ihnen offen. Egal, wie lange diese Erfahrung zurückliegen mag, sie gibt Ihnen eine Aussicht darauf, was für Sie möglich sein kann, auch wenn es Ihnen zum gegenwärtigen Zeitpunkt unwahrscheinlich vorkommen mag. Zu Beginn dieses Buches habe ich die Behauptung aufgestellt, dass jeder Mensch über ein Füllhorn an Lebensenergie verfügt. Tatsächlich würde ich sagen, dass mir noch kein Mensch begegnet ist, der nicht über ausreichend eigene Lebenskraft verfügt hätte – nur ist der Zugang oftmals versperrt, und es gilt, die Quelle freizulegen und wieder sprudeln zu lassen.

Lassen Sie mich einen feinstofflich gesunden Menschen in einem Idealzustand beschreiben, damit sich ein Bild von den Möglichkeiten abzeichnet. Ich sage bewusst Idealzustand, weil wir heutzutage in einer Gesellschaft leben, die vom inneren Hunger so sehr gezeichnet ist, dass der Einzelne im Alltag immer wieder feinstoffliche Belastungen und Verletzungen erfährt. Aber – und das ist wichtig – wir brauchen keine hundert Prozent feinstoffliche Gesundheit, um ein erfüllendes Leben zu führen. Eine relative Gesundheit reicht dafür bereits aus, ähnlich wie bei der physischen, bei der uns ein gelegentlicher Schnupfen oder eine durchwachte Nacht auch nicht aus dem Gleichgewicht bringt, wenn wir im Großen und Ganzen in Balance sind.

Ein Mensch, der sich seiner feinstofflichen Gesundheit erfreut, würde sich in seinem physischen Körper gewiss wohlfühlen, sofern dieser nicht durch spezifische Beeinträchtigungen belastet ist (ein gebrochener Arm ist eben ein gebrochener Arm – wobei ein gesunder Feinstoffkörper den Heilungsprozess durchaus unterstützen kann). Die Muskeln, Faszien und Gelenke machen nicht durch Spannungsgefühle auf sich aufmerksam, der Kopf ist frei, der Bauch arbeitet so entspannt, dass man sein Tun kaum bemerkt, der Atem geht tief und ruhig. Auch auf der mentalen und emotionalen Ebene herrscht bei einem solchen Menschen Ruhe, weil er sich im inneren Gleichgewicht befindet und die Gedanken klar ausrichten kann. Seinen Mitmenschen begegnet er offen und voller Vertrauen auf ein wohlwollendes Miteinander, mit echtem Interesse und Freude an der Begegnung. Körperlich und geistig ist diese Person in der Lage, ihre Ideen und Vorstellungen in die Tat umzusetzen. Nach getaner Arbeit ist sie auch nicht erschöpft und müde, sondern fühlt sich frisch genug, um den Tag in Ruhe abzuschließen.

Ein Mensch, der feinstofflich in der Balance ist, ist entspannt und gleichzeitig voller Vitalität. Er findet leichter Zugang zum eigenen Potenzial und erlebt eine innere Lebendigkeit, die ihn inspiriert. Er fühlt sich geborgen, als würde ihn das Leben mit einem Kokon umhüllen, in dem er vor Unruhe, den alltäglichen äußeren Stressoren und den Launen seiner Mitmenschen geschützt ist. Vieles, was früher als belastend wahrgenommen wurde, federt jetzt sanft von ihm ab, sogar wenn ein Krankenwagen die Sirene direkt neben ihm anschaltet oder ein Kleinkind im Supermarkt einen Wutanfall erleidet. Es ist, als habe dieser Mensch eine Schutzschicht, die ihn gelassen und zufrieden macht.

Man könnte sagen: Ein Mensch mit einem ausgeglichenen Feinstoffkörper empfindet Freude, ohne einen Grund dafür zu brauchen.

Das Leben des feinstofflich gesunden Menschen fließt im Idealfall wie ein ungestörter Strom. Er ist ganz bei sich und doch Teil des Flusses. In diesem Zustand gibt es kaum Hindernisse, auf die das Wasser treffen könnte, und so fließt es kraftvoll und zugleich ruhig.

Ein schöner Nebeneffekt eines solchen Zustands besteht in dem Gefühl, ausreichend Zeit für alles zu haben. Man kann seine Aufgaben in dem Bewusstsein angehen, dass es sich passend fügen wird, auch wenn man nicht unablässig alle Bälle in der Luft hält und ihre Flugbahnen akribisch kontrolliert. Außerdem kann sich der feinstofflich gesunde Mensch gut konzentrieren, da es die übliche Ablenkung à la »Ich brauche jetzt ganz dringend …« oder »Ich muss mich schützen!« nicht gibt.

Nach dem Essen verspürt ein solcher Mensch eine wohlige Wärme und Kraft– kurzum, er fühlt sich genährt und vital. Es müssen auch keine Belastungen aufgearbeitet werden, wie etwa bei jemandem, der vom inneren Hunger geplagt wird (dieses Thema wird in den folgenden Kapiteln genauer beleuchtet). Wer vom inneren Hunger getrieben ist, stürzt sich auf sein Kantinenessen und schlingt es umgeben von hektischen Mitmenschen herunter, den Blick auf die viel zu schnell tickende Uhr gerichtet. Schließlich ist der Bauch voll, doch anstatt die Kantine energiegeladen zu verlassen, überkommt den »hungernden« Menschen eine bleierne Müdigkeit, er fühlt sich wie gelähmt und ist kaum zu einer geistigen Regung fähig. Leider ist dieses Erlebnis nicht die Ausnahme, weil die Pastaportion heute einfach zu mächtig war, nein, so ist es jeden Tag.

Quält sich der Kantinengast mit der gefühlten Kanonenkugel im Bauch nun durch seinen Arbeitsnachmittag, weil sein Verdauungsapparat ihm sämtliche Energie abzieht? Wenn das so wäre, dürfte niemand nach dem Mittagessen voller Elan an sein Tageswerk zurückkehren. Einige Menschen aber tun es. Was also führt dann zu dieser typischen Erschöpfung? Dieses Buch wird Ihnen aufzeigen, warum auf die Energiezufuhr durch Nahrungsaufnahme nicht zwangsläufig ein Energieschub folgt. Denn entgegen der weitverbreiteten Meinung »Nach dem Essen fließt alle Energie in den arbeitenden Magen, weshalb man ein Päuschen braucht« zeigt die feinstoffliche Forschung nach der Göthert-Methode, dass die Schwere nach dem Essen nicht unbedingt der Verdauung geschuldet ist.

Normal wäre nach dem Essen das Gefühl: »Ich habe mehr Energie als vorher«, weil der Feinstoffkörper genährt wurde und wir über die uns neu zur Verfügung stehende Lebensenergie auch frei verfügen können.

Ist es dann also der Mangel an Vitaminen, Mineralien und anderen wertvollen Nahrungsbestandteilen, der uns müde, schlapp und gereizt sein lässt? Oder vielleicht der Stress in der lauten Kantine, das Gefühl des ständigen Zeitdrucks? Sind die Mahlzeiten in unserer heutigen Zeit schlichtweg belastend?

Wenn das so wäre, dann dürfte es sie nicht geben, jene Menschen, die munter durch ihren Alltag gehen und abends zufrieden ins Bett sinken, während sie sich auf den nächsten Tag freuen. Klar könnte man einwenden, das sind in erster Linie Kinder, Jugendliche und die wenigen Glückskinder, denen eh alles in den Schoß fällt. Ach ja, und dann gibt es da noch eine Handvoll Menschen, die sich dank ausgiebiger Meditation von allen belastenden Gefühlen und Gedanken befreit haben oder die wegen ihres Temperaments leicht durch das Leben kommen. Der Rest von uns wird im Laufe des Lebens halt immer müder und erschöpfter.

Nun, ich vertrete eine andere Meinung. Ich gehe davon aus, dass wir unabhängig von unserem Alter kraftvoll und bewusst leben können, wenn wir lernen, uns um unsere feinstoffliche Gesundheit zu kümmern und für die innere Ordnung Sorge zu tragen (mehr dazu im Kapitel »Die innere Ordnung«).

Also doch meditieren, so wie es gerade überall empfohlen wird, um für den nötigen Ausgleich im modernen Leben mit seinen vielfältigen Anforderungen zu sorgen? In der Meditation wird meist ein Zustand von Geistesgegenwart und innerer Ruhe angestrebt, in dem man ungestört von umherschweifenden Gedanken, Emotionen oder Erinnerungen ist. Meiner Erfahrung nach kann man diesen Zustand allerdings auf ganz alltagstaugliche Weise erreichen, indem man seinen Feinstoffkörper wahrnimmt, ihm Beachtung schenkt und seine Bedürfnisse stillt. Sobald auf dieser Ebene Gesundheit und auch eine Grundordnung vorherrschen, können Ruhe, Klarheit und Präsenz im Augenblick unser normaler Grundzustand sein. Dann müssen wir uns nicht erst durch eine spezielle Atemtechnik, Mantras oder zeitaufwendige Visualisierungen wie durch einen verwilderten Wald auf eine Lichtung bringen, wo wir ohnehin nur für wenige Augenblicke bleiben können, bis uns der nächste Baum wieder die Sicht versperrt, sondern wir leben auf der Lichtung.

Doch wenn eine innere Balance eigentlich unser Naturzustand ist, wer in uns erleidet dann diesen inneren Hunger, der uns auf die Ersatzbank zwingt, sodass wir nicht mit voller Begeisterung am Lebensspiel teilnehmen können? Schauen wir uns den Feinstoffkörper, der damit eng zusammenhängt, doch einmal genauer an.

Die vergessene Realität

Energiegeladen und voller Zuversicht durchs Leben gehen, wie wir es als Kind noch kannten. Offen und erwartungsfroh, um dann kreativ und mit der richtigen Portion Ausdauer mit Herausforderungen umzugehen. Für unsere vom Krach der (Innen-)Welt oft überstrapazierten Ohren klingt diese Vorstellung utopisch.

Die gute Nachricht lautet: Der Zustand, in dem alles geordnet ist und man sich leichten Herzens und mit voller Kraft auf die Realisierung seiner Themen konzentrieren kann, ist der natürliche Zustand des Menschen – im Gegensatz zu dem »Sichdahinschleppen« aufgrund des inneren Hungers, der uns feinstofflich gesehen ans Krankenbett fesselt, anstatt uns am Leben teilnehmen zu lassen.

Statt innerem Hunger – innere Fülle!

Kraft und Unbeschwertheit als gegebene Basis für das menschliche Leben? Dieser erfüllte Zustand scheint ein fernes Ziel zu sein, schlimmstenfalls ein unerreichbares Ideal. Aber etwas ganz Natürliches? Wohl kaum.

Und doch stimmt es.

Jedem Menschen steht sein eigenes, perfekt auf ihn abgestimmtes Energiereservoir zur Verfügung, aus dem er sich bedienen kann, wenn nicht sogar muss. Denn diese Energie sehnt sich danach, umgesetzt zu werden. Die Erde scheint kein Urlaubsplanet zu sein. Fänden sich die Menschen plötzlich auf einer Trauminsel wieder, auf der sie rundum versorgt werden, würden sich die meisten nach einer Weile fragen, was sie wohl mit ihrem Tag anfangen könnten, außer bloß Wellen zu zählen und sich im sonnenwarmen Sand zu aalen. Wir haben nun einmal Ideen, sind neugierig auf andere Menschen und möchten wissen, was sich hinter der nächsten Palme verbirgt. Wenn wir trotzdem im Sand sitzen bleiben, fühlen wir uns nach einer Weile gar nicht mehr entspannt, sondern als würden wir jeden Augenblick implodieren. Da ist es schon besser, aktiv dem Lebenspfad zu folgen, während man sich im Inneren einen paradiesischen Zustand lebendig erhält.