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- Herausgeber: Catalin Stefan Rotarescu
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
Todos vivimos nuestra vida dentro de una historia que nos han contado o que nos contamos nosotros mismos todos los días.
Para reescribir tu historia de vida necesitas saber cómo funcionan las historias, cómo convertirte en el protagonista, en qué momento de la historia te encuentras y cómo puedes cambiarla.
El maestro Catalin Rotarescu te invita a elegir por ti mismo una narrativa que hará tu vida más fácil y te permitirá crear un futuro en el que logres tus metas y desarrolles tu potencial.
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Veröffentlichungsjahr: 2023
Ähnliche
Catalin Stefan Rotarescu
fácil
Reescribe tu historia, transforma tu presente, crea tu futuro
ÍNDICE
Acerca del autor
Dedicatoria
Prefacio. Esto no es una carrera, es una aventura
1. Introducción: ¿Por qué tu narrativa interior es importante?
2. Cómo funciona tu mente: Comprendiendo los mecanismos de tu historia personal
3. El inicio: Estás a punto de cruzar un umbral hacia una mayor conciencia de ti mismo
4. Dónde estás y por qué: Explorando la relación entre tu narrativa y tu realidad actual
5. El diálogo constante con la vida: Aprendiendo a escuchar y a trabajar con tu narrativa interior
6. La libertad de escoger tu historia: Descubrir de dónde vienen las creencias que te limitan
7. Convirtiéndote en el especialista de tu diálogo interior: Aprendiendo a utilizar el conflicto a tu favor
8. Convirtiéndote en el protagonista de tu historia de vida: Cómo recuperar el control de tu realidad
9. El arte de dominar/dirigir tu atención: Aprendiendo a utilizar la mente y aumentar tu capacidad para crear tu historia
10. Cómo se forma la historia que vives: Entendiendo como dirigir la atención para crear las experiencias de vida que quieres
11. La historia la cuenta tu cuerpo: Descubriendo qué historia cuenta tu sistema nervioso
12. Descubrir tu superpoder: Aprendiendo a utilizar tu narrativa para alcanzar tus objetivos y metas
13. Cómo salir de la panza de la ballena: Liberarte de tu patrón narrativo más limitante
14. Reescribir tu historia de vida: Aprendiendo a crear una narrativa propositiva
15. Qué hay más allá del horizonte: Explorando las posibilidades y oportunidades que se encuentran más allá de tu narrativa actual
16. Escribir tu propia historia: Aprendiendo a crear y moldear tu narrativa para lograr tus metas y alcanzar tu verdadero potencial
17. Epílogo: Es hora de reescribir tu historia
Lecturas y fuentes de información recomendadas
fácil. Reescribe tu historia, transforma tu presente, crea tu futuro
AUTOR: Catalin Stefan Rotarescu
DISEÑO DE PORTADA:Mónica Pérez Contreras
IMAGEN DE PORTADA: pxhere.com
PUBLICADO POR: Catalin Stefan Rotarescu
katorotarescu.com [email protected]
Marzo de 2023
I SBN: 9791222090672
Registro Safecreative: 2303133788783
Todos los derechos reservados
Queda prohibida cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública y transformación de esta obra mediante cualquier medio impreso o electrónico, sin contar con la autorización escrita del autor. La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual.
Acerca del autor
Catalin Stefan Rotarescu
Soy guionista. Con el tiempo me he dado cuenta de que nuestra historia de vida también tiene y requiere de un guion que refleje la historia que queramos vivir. Sin esta, la vida se convierte en una historia aleatoria escrita al azar para ti por tu mente inconsciente. No necesariamente la historia que amas y la quieres vivir.
Practicando artes marciales y la meditación zen me he dado cuenta de que nuestra mente/ cuerpo necesita entrenarse para vivir la historia para la cual hemos nacido.
¿Cómo se logra?
Mi trabajo por más de quince años en formaciones de narrativa de vida y con mis clientes privados me llevó a entender que la solución está en descubrir y desarrollar tus capacidades de narrador y protagonista de tu propia vida.
Catalin Rotarescu estudió una licenciatura en Guionismo para Cine y Televisión y una Maestría en la Estética de la Narrativa en la Universidad de Artes Teatrales y Cinematográficas en Bucarest, Rumania.
También Estudió Kinesiología Holística, Filosofía de la Medicina Tradicional China e Hipnoterapia en varias instituciones en todo el mundo.
Actualmente reside en Guadalajara, México.
Es autor y maestro de formaciones en Kinesiología Holística, Hipnosis Clínica, el Curso/ Taller “Reescribe tu historia” y da consultas privadas.
katorotarescu.com
Dedicatoria
A mis hermanos, Ondina, Cezar y Tiberiu, que me cuidaron y me enseñaron, como si su vida dependiera de ello, a cada paso de mi camino.
A mis hijas, Clau y Moni, a las cuales cuido como si mi vida dependiera de ello, a cada paso de su camino.
Porque las buenas historias son circulares. Empiezan y terminan con la emoción que te mueve hacia adelante. Con algo que es más grande que tu propia historia individual.
Prefacio. Esto no es una carrera, es una aventura
“¿Por qué no puede ser fácil? ¿Por qué tiene que ser tan difícil todo?” Estas dos preguntas son lo que más me hacen mis clientes directa o indirectamente. Más allá de los problemas que ayudó a resolver con ellos y a alcanzar ciertas metas individuales, he llegado a la conclusión de que me dedico a ayudarles a hacer que algo que es importante para ellos se convierta, de difícil en fácil de resolver.
¿A ti te pasa que te cuesta trabajo despertar muy temprano para ir a trabajar o al gimnasio? ¿Te pasa también todo lo contrario, que estas en la víspera de un viaje con cuál has soñado y el avión sale muy temprano?¿ En esa circunstancia, te pasa que incluso despiertas una hora antes de que suene el despertador? ¿Y que aunque has tenido unas pocas horas de sueño, te sientas lleno de energía? ¿Sabes cuando sientes que te emociona, que te identificas tanto con una idea que sientes incluso que no tienes más opción que ponerla en práctica?
Eso para mi significa fácil. Una idea es un motor increíblemente potente cuando te identificas con ella.
Vamos a verlo de otra manera: ¿Qué tan difícil es ser tú mismo? Decir lo que tú dices y hacer lo que tú haces. La mayoría tenemos una versión de nosotros en cual es fácil ser uno mismo y una en la cual la experiencia de ser uno mismo es extremadamente difícil.
La diferencia entre las dos versiones de uno mismo se reduce a una cuestión de identidad. ¿Quién soy cuando la experiencia de ser yo es fácil y satisfactoria? Y quien soy en ese momento depende de la historia que vivo en ese momento.
Hace tiempo, de niño, empecé a escribir, en un cuaderno de rayas, una historia; fue fácil y natural. Años más tarde, me planté frente a un grupo de personas y empecé a hablar sobre algo que me emocionaba; fue fácil y emocionante. Y aunque en el momento de hacerlo no sabía bien cómo escribir y en el segundo caso, no tenía experiencia en dar discursos públicamente, descubrí que las dos cosas eran algo natural dentro de mí, si venían motivadas por una idea que me emocionaba suficiente, porque al final del día, soy una persona introvertida, es decir, que no despierto con la necesidad de compartirle al mundo todo lo que me pasa. Al menos que… sienta algo que me emociona a tal grado que es imposible no compartirlo. En ese caso, se convierte en algo que se siente más fácil que respirar. En ese caso soy la persona más extrovertida del mundo.
Descubrir la historia que te emociona dentro de ti es lo que hará que tu vida sea fácil para ti. Además, al mismo tiempo, hará que tengas éxito sin sentir que te esfuerzas, sintiéndote pleno y en paz contigo mismo, y hasta con el mundo imperfecto en cual vives.
Solo que, con el paso del tiempo, aprendemos a vivir historias heredadas o prestadas de otras personas, aprendemos a contarnos lo que otros nos cuentan, como algo válido para nosotros también. Si la experiencia de vivir es difícil en esa circunstancia, significa generalmente que esa historia no es para ti y aunque vas a tener “éxito” en los ojos de los demás, te vas a sentir vacío por dentro, sin emocionarte por nada. Tu cuerpo te va a pedir una rendición de cuentas en un momento, tarde o temprano, más temprano que tarde. Todo esto lo he observado en mi práctica de más de 15 años con todo tipo de pacientes, lo que me ha llevado a escribir este libro.
¿Qué es natural para mí?
En un artículo de National Geographic he encontrado un dato sorprendente sobre los leones. Un león tiene una tasa promedio de éxito en sus cazas de 1 de 10 intentos. Uno de diez. ¡Wow!
Por eso los leones no comen todos los días. Me sorprendió ese dato. También me sorprendió descubrir que el león tiene grabado en su ADN el proceso de cazar como una de las motivaciones primarias más importantes (a la par con asegurar la supervivencia de la especie a través de la reproducción). La historia de vida natural de un león inicia y termina con el acto de cazar. Es lo que le genera la energía necesaria para sostener días de hambruna, de encontrar y competir por una pareja y de trasladarse a través de largas distancias.
Ya sé, tú no eres un león, pero de forma similar, aunque diferente a un animal de África, natural para ti es vivir dentro de y para una historia de vida que te hace sentir plenitud a cada paso. Cuando sientes que cualquier dificultad se percibe como secundaria a la fuerza de atracción o de empuje que representa la emoción de hacerlo. Cuando vives una aventura.
Una vez me visitó una clienta de mi programa de coaching para alto rendimiento, que quería poner un negocio desde hace años pero no se animaba a hacerlo. Le pregunté por qué no lo había hecho antes. Me dijo que posiblemente por flojera.
Para su mala suerte (o buena?!), yo no creo en la flojera. Le dije que para mí la flojera es solo la falta de la motivación correcta.
La motivación es un mecanismo muy preciso, que necesita ser afinado con mucho cuidado. Es como un reloj muy preciso. Revisamos juntos los detalles de su motivación y al final de la sesión salimos con una versión de una historia de vida que le generaba tanta emoción y energía que apenas podía mantenerse sentada en la silla en los minutos faltantes. Quería ir y empezar a realizarla de inmediato. Eso significa que es fácil. ¿Qué se había modificado en esa historia?
El primer error que haces cuando construyes una historia de lo que quieres vivir, es identificarse sólo con el final, con la meta. No te identificas con el camino y las acciones que lo conforman. Generalmente no tomamos en cuenta que lo natural para nuestra mente humana es vivir una aventura, no una carrera.
¿Cómo sé esto? Mi especialidad académica es la narrativa, construirla y analizarla. Antes de convertirme en un especialista en la hipnosis y autohipnosis clínica y trabajar con clientes, estudié una carrera y una maestría en narrativa para cine. He estado sintiendo, desde siempre, una fascinación hacia la historia contada. He estudiado y consumido la literatura universal, como si mi vida dependiera de ello. Ulteriormente descubrí que sí, de hecho mi vida, así como la tuya, depende de mi historia dentro de tu historia y de todas las demás historias que alguna vez se han contado. Entonces, en todas las historias, independientemente de la cultura, el continente o la época, se cuenta la aventura de alguien. Nunca se cuenta una carrera hacia una meta a contrarreloj.
En mi trabajo con clientes y pacientes, que buscan encontrar su mejor versión de sí mismos, lo he comprobado una y otra vez. El circuito interno de los humanos es mucho más sensible y se activa al vivir una aventura, no una competencia (que consiste en una carrera hacia la meta). Lo he comprobado en muchas ocasiones incluso con atletas de alto rendimiento que se supone que viven para alcanzar una meta.
Para levantarte todos los días y entrenar sin sentirte el ser más desgraciado del planeta, necesitas vivir una aventura.
¿Qué caracteriza una aventura en la narrativa? Una aventura se define por un cierto grado de desconocimiento. Sabes cómo inicia algo, pero no sabes que va a suceder en cada paso ni como termina. Una aventura gira alrededor del acto de descubrir.
Para levantarte todos los días sin sentir que sacrificas tu vida y cuidar a tus hijos, levantar un negocio, mejorar en tu profesión, buscar un cambio, necesitas vivir una historia de descubrimiento.
Cómo transformar la carrera hacia la meta, que ahora es tu vida, en un viaje de descubrimiento, de tal forma que sea natural para ti, para que genere mucha energía y que el camino se te haga fácil (entendido como lo que es natural y motivante para ti), es la invitación que te hago a través de este libro.
Fácil, fluir en la vida.
