Fuerte Mente E-Book

Nicolás Díaz

• Herausgeber: Editorial Autores de Argentina
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 50

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

¿No concretas los objetivos que te propones? ¿Te falta motivación / energía? ¿Demoras en la toma de decisiones? ¿Tiendes a dejar todo para último momento y la lista de tareas pendientes crece y crece? ¿Abandonas tu programa de entrenamiento sistemáticamente? ¿Pospones constantemente el cambio hacia hábitos de vida saludable? Si algo de esto te resulta familiar, deja la duda y sigue leyendo. Este libro aborda el aspecto olvidado, la mentalidad. Todo aquello que crees ser, el diálogo negativo que tienes contigo, las sentencias que otros elaboran sobre tus actos y que te repites y aceptas, todo ello es modificable. Buscamos modificar tus pensamientos y tu entorno para que puedas desarrollar tu potencial, concretando lo que te propones en cualquier ámbito de la vida, mental, físico, laboral, económico.

Leseprobe

NICOLÁS DÍAZ

Fuerte Mente

Una guía para iniciar un cambio sin vacilar

Díaz, NicolásFuerte mente : una guía para iniciar un cambio sin vacilar / Nicolás Díaz. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2023.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga y online

ISBN 978-987-87-4235-9

1. Autoayuda. I. Título.CDD 158.1

EDITORIAL AUTORES DE [email protected]

Tabla de contenidos

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO 1 - REENCONTRARSE CON NUESTRA NATURALEZA

CAPÍTULO 2 - ESTRÉS, ¿ALÍADO O ENEMIGO?

CAPÍTULO 3 - APÉGATE A LO QUE PUEDAS CONTROLAR

CAPÍTULO 4 - PRÓXIMA PARADA...FISIOLOGÍA

CAPÍTULO 5 - MUÉVETE INTENSA Y VIGOROSAMENTE

CAPÍTULO 6 - ALIMÉNTATE GENUINA Y CONSCIENTEMENTE

CAPÍTULO 7 - SUEÑO REPARADOR: LA MEJOR INVERSIÓN DE TU TIEMPO

CAPÍTULO 8 - MENTALIDAD: TE CONVIERTES EN LO QUE PIENSAS, EN LO QUE CREES

CAPÍTULO 9 - POSICIONES EXTREMAS QUE ANULAN PENSAMIENTO CRÍTICO

CAPÍTULO FINAL - ALGUNAS CONSIDERACIONES

REFERENCIAS

INTRODUCCIÓN

"Vacía tu mente, se amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza, se convierte en la taza, si pones agua en una botella se convierte en la botella, si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede aplastar. Sé cómo el agua amigo mío, el agua que corre nunca se estanca, así es que hay que seguir fluyendo”.

Bruce Lee

¿No concretas los objetivos que te propones? ¿Te falta motivación / energía? ¿Demoras en la toma de decisiones? ¿Tiendes a dejar todo a último momento y la lista de tareas pendientes crece y crece? ¿Abandonas tu programa de entrenamiento sistemáticamente? ¿Pospones constantemente el cambio hacia hábitos de vida saludable? Si algo de esto te resulta familiar, deja la duda y sigue leyendo.

Como diría un fiel amigo, en la vida están los que critican o se quejan y los que hacen. Se que no dejaré satisfechos a muchos de ustedes, pero al menos propongo un disparador, un camino. No busco que suscribas a todo lo que propongo, no soy un gurú de turno, que desarrolles o potencies el pensamiento crítico es clave.

Si al final de Fuerte Mente, puedes identificar patrones de comportamiento que quieras modificar, estaré satisfecho.

Este libro aborda el aspecto olvidado, la mentalidad. Todo aquello que crees ser, el diálogo negativo que tienes contigo, las sentencias que otros elaboran sobre tus actos y que te repites y aceptas, todo ello es modificable.

Mucho antes de preguntarte; ¿Será mejor fuerza o cardio? ¿Dieta mediterránea o ayuno intermitente? ¿Ir al gym o entrenar en casa? Debes configurar un nuevo mapa mental, un nuevo sistema que te permita accionar por sobre cualquier planteamiento súper específico y francamente irrelevante si no lo puedes ejecutar.

Cuando las personas solicitan mi ayuda para guiarlas en su entrenamiento, es muy frecuente identificar un patrón de comportamiento, un común denominador; “incapacidad de sostenerlo en el tiempo”, esto indefectiblemente acarrea no poder concretar los objetivos que desean, sin importar la magnitud del mismo, con esto quiero decir, ponerse en forma rápidamente porque el verano se avecina y el traje de baño debe ser rescatado del arcón de los recuerdos, mejorar la composición corporal, prevenir lesiones o mejorar el rendimiento deportivo. Todo ello, de manera solapada y oculta, expone una manera de pensar y una postura hacia la vida, que genera un sentir displacentero, básicamente porque de movida la mentalidad con la que abordamos las situaciones no es la más inteligente.

Buscamos modificar tus pensamientos y tu entorno para que puedas desarrollar tu potencial, concretando lo que te propones en cualquier ámbito de la vida, mental, físico, laboral, económico.

Si el centro de comando tiene un código claro y robusto, no seremos esclavos de la motivación, niveles de energía, humor, sueño, sino que estaremos programados para ejecutar lo que toca,

con un objetivo claro: progresar, ser hoy un 1% mejor que ayer y repetir ese proceso.

Fuerte mente es la base de la pirámide, sobre dicha base se apoyan “Pierde grasa corporal” y “Gana masa muscular”, en ellos abordaremos con mayor profundidad y exactitud como alcanzar estos objetivos, te invito a participar de esa lectura complementaria y si ya lo hiciste, seguramente estés cerrando el círculo con esta obra.

Recuerda, no estás aquí para perder tiempo, estamos invirtiendo en conocimiento para obtener rendimientos futuros.

Debemos replantearnos el ¿para qué?, encontrar el sentido y en esta instancia se evidencia la filosofía de vida. En el momento en que hacemos algo que nos inspira, el impacto es exponencialmente poderoso, cuando hay un significado que rige nuestra conducta, podemos ser mucho más racionales, pragmáticos, sólidos, consistentes y efectivos.

Encontrarás acciones concretas, sin rodeos para impulsarte de la manera más eficaz y eficiente que sea posible a conseguir lo que te propongas. Te agradezco el tiempo dedicado a esta lectura y aliento a realizarla de manera crítica y proactiva.

Sostengo que la simpleza es un arma, más aún en un mundo tan complejo e impredecible como en él que vivimos, quien hubiera podido siquiera imaginar que una pandemia iba a paralizar nuestras actividades, modificando la “normalidad” (si es que existe tal cosa) con la que nuestros días transcurrían.

En ese océano de incertidumbre, este libro intenta humilde pero premeditadamente aportar un grano de arena para guiar a las personas hacia un estilo de vida más saludable.

Sentirnos vitales, es posible, no necesitamos una abultada inversión, herramientas o materiales extravagantes, solo tiempo y jerarquizar prioridades.

La plenitud es un hábito, que puede y debe entrenarse. Celebremos la vida con la gratitud y el compromiso que nuestra existencia merece, abandonando todo tipo de excusa, queja o pretexto, los problemas e imponderables siempre estarán allí, depende de ti cuanta preponderancia les des, puedes imaginarlos como una fogata, mientras más leña y combustible recibe, más arderá.