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- Herausgeber: Stadelmann, I
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2014
Neun Monate fu¨r ein Wunder - Die Meditationen von Bianca Joggerst begleiten dich liebevoll durch die spannende Zeit bis zur Geburt deines Babys und auch noch danach. Sie helfen dir, deine Schwangerschaft zu genießen und dich auf eine natu¨rliche Geburt vorzubereiten. Denn dafu¨r brauchst du Vertrauen in dich selbst und deine Intuition. Du brauchst Kraft und Energie, Ruhe und Geduld sowie die Fähigkeit, zu entspannen und loszulassen. Die Meditationen unterstu¨tzen dich dabei und knu¨pfen ein Band zwischen dir und deinem Baby. Die gesprochenen Texte und die sanfte Musikbegleitung fu¨hren dich einfu¨hlsam durch die Meditationen und zu dir selbst. Alle 18 Meditationen sind im E-Book eingebettet.
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Ähnliche
Fühl dich wohl
Meditationen für Schwangerschaft und Geburt
Für Volker,
Lennart Finn, Tristan und Caitlin
Bianca Joggerst
Fühl dich wohl
Meditationen für Schwangerschaft
und Geburt
Stadelmann Verlag
ISBN
978-3-9811304-5-4
E-Book
978-3-9437933-0-7
©
2011 Stadelmann Verlag
Nesso 8, 87487 Wiggensbach
Fax: 0049 (0) 8370 8896
www.stadelmann-verlag.de
E-Mail:
[email protected]
Umschlag und Illustration: Beate Schulz, Hohberg
Lektorat: Marina Burwitz, München
Satz: Markus Keller, Schongau
Herstellung: Thomas Stadelmann, Wiggensbach
Druck und Bindung: Kösel, Krugzell
Gedruckt
in Deutschland auf umweltfreundlich hergestelltem Bilderdruckpapier
(säurefrei und chlorfrei
gebleicht)
Das Werk und seine Teile sind
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4
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Wir möchten Ihnen unsere Inhalte so einfach und flexibel wie möglich anbieten.
Daher verzichten wir auf harten Kopierschutz. Auch in die elektronischen Ausgaben
unserer Werke haben wir viel Arbeit investiert.
Wir vertrauen Ihnen und Ihrer Wertschätzung unserer Arbeit gegenüber.
Vielen Dank für Ihren Respekt gegenüber unserer Urheber- und
Vervielfältigungsrechte.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort ................................................................................................................................................
7
Allgemeines zu den Meditationen ....................................................................................
9
Frau sein .......................................................................................................................................... 11
Meditation, um die innere Weiblichkeit (wieder) zu finden .......................... 12
Chakra-Meditation ...................................................................................................................... 16
Schwangerschaft .................................................................................................................... 21
Meditation zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft .................................... 22
Der Beginn eines Wunders ...................................................................................................... 25
Meditation im ersten Schwangerschaftsmonat ........................................................ 26
Die Erkenntnis ................................................................................................................................ 29
Meditation im zweiten Schwangerschaftsmonat .................................................... 30
Vertrauen in die Natur .............................................................................................................. 34
Meditation im dritten Schwangerschaftsmonat
(Schutzengel-Meditation) ...................................................................................................... 35
Meditation im dritten Schwangerschaftsmonat
(Vertrauen gewinnen) ................................................................................................................ 38
Hoffnung und Wachstum .......................................................................................................... 41
Meditation im vierten Schwangerschaftsmonat ...................................................... 42
Genuss .................................................................................................................................................... 45
Meditation im fünften Schwangerschaftsmonat .................................................... 46
Nr. 1
Nr. 2
Nr. 3
Nr. 4
Nr. 5
Nr. 6
Nr. 7
Nr. 8
Nr. 9
5
Energie .................................................................................................................................................. 49
Meditation im sechsten Schwangerschaftsmonat .................................................. 50
Der Weg ................................................................................................................................................ 53
Meditation im siebten Schwangerschaftsmonat...................................................... 54
Spannung ............................................................................................................................................ 58
Meditation im achten Schwangerschaftsmonat ...................................................... 59
Warten mit Geduld ........................................................................................................................ 62
Meditation im neunten Schwangerschaftsmonat .................................................. 63
Geburtsvorbereitung ...................................................................................................... 67
Meditation zur Geburtsvorbereitung .............................................................................. 68
Meditation bei vorzeitiger Öffnung des Muttermunds
und vorzeitigen Wehen .............................................................................................................. 72
Meditation, um das Kind zu drehen ................................................................................ 76
Nach der Geburt .................................................................................................................... 79
Meditation bei Stillproblemen (z.B. nach einem Kaiserschnitt) ................ 80
Meditation für Mutter und Kind ........................................................................................ 83
Nachwort ............................................................................................................................................ 87
Nr. 5
Nr. 6
Nr. 7
Nr. 8
Nr. 9
Nr. 2
Nr. 3
Nr. 4
Nr. 1
6
Vorwort
Dieses Buch liegt mir schon seit einiger Zeit am Herzen. Es entstand aus
den Erlebnissen während meiner eigenen drei Schwangerschaften und
Geburten sowie meinen Erfahrungen mit den Patientinnen in meiner
Naturheilpraxis.
Eine Schwangerschaft, eine Geburt, das Muttersein sind einzigartige
Erlebnisse. Doch oftmals können wir uns gar nicht mehr darauf einlassen,
weil uns das Vertrauen in uns und die Natur abhanden gekommen ist. Wir
Frauen haben unser Bewusstsein für das Frausein verloren. Wir hören nicht
mehr auf unser Bauchgefühl, unsere Intuition, was eigentlich zu den Stär-
ken einer Frau gehört. Dabei ist es gerade dieses Naturvertrauen, das uns
Schwangerschaft und Muttersein erst genießen lässt.
Wir sollten deshalb unsere Weiblichkeit neu kennen- und schätzen
lernen, wieder auf unser Bauchgefühl vertrauen und unser Frausein genie-
ßen. Wir Frauen haben schon immer Kinder auf die Welt gebracht und in
unserem tiefsten Inneren wissen wir auch, wie das geht. Mit der Verbindung
zu unserem inneren Wissen können wir uns entspannt fallen lassen und
das Wunder einer Geburt mit Freude erleben.
Die Meditationen in diesem Buch sollen helfen, die Verbindung zur
inneren Weiblichkeit wieder herzustellen und Vertrauen zu fassen. Sie
sollen dazu anleiten, den Körper wahrzunehmen und Vorgänge im Körper
bewusst zu beeinflussen. Und nicht zuletzt sollen sie die Fähigkeit zu ent-
spannen, sich fallen zu lassen und gleichzeitig loszulassen, schulen, denn
sie ist die beste Unterstützung für eine natürliche Geburt.
7
