Glück gesucht - Mich gefunden E-Book

Corinne Wacker

• Herausgeber: Giger Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 231

Beschreibung

Wieso machen die tollen Freunde, das viele Geld und der Status oder die Jobbezeichnung nicht dauerhaft glücklich? Wieso haben wir so viele wunderschöne Dinge in unserem Leben und fragen uns doch immer wieder, gibt es da noch mehr? Was ist es, was uns nicht ruhen lässt und uns auf einen Weg, der ewigen Suche führt? Die Autorin Corinne Wacker arbeitet seit über zwanzig Jahren als Journalistin beim Radio und Fernsehen. In den letzten sechs bis sieben Jahren rückte das Thema der Persönlichkeitsentwicklung immer mehr in ihren Fokus. «Glück gesucht- Mich gefunden» ist ein sehr persönliches Sachbuch, welches sich mit den Grundsätzen der Persönlichkeitsentwicklung befasst. Die Autorin lässt den Leser hautnah an ihren turbulenten Lebensereignissen teilnehmen. Dabei liefert sie spannende Erkenntnisse und leicht umsetzbare Tipps, für ein Leben voller Glück, Zufriedenheit und Leichtigkeit. Die Zielgruppe von diesem Werk richtet sich an all diejenigen, welche mehr aus ihrem Leben machen möchten. Die Menschen, welche sich eine Veränderung wünschen, aber diese noch nicht geschafft haben. Und auch alle, welche sich immer wieder fragen, ist das wirklich mein volles Potential? «Glück gesucht - Mich gefunden» bringt den Leser dazu, seine Eigenverantwortung kennenzulernen und auch wahrzunehmen, einen Weg zu erkennen und auch bereit sein, ihn zu gehen. Durch die lockere und humorvolle Schreibweise und die exklusiven Einblicke in das Leben der Autorin, wird der Leser immer auf Augenhöhe gehalten.

Leseprobe

CORINNE WACKER

GlückGESUCHT – MichGEFUNDEN

CORINNE WACKER

GlückGESUCHTMichGEFUNDEN

Anleitung zur ultimativen Entfaltung deines Lebenspotenzials

Giger Verlag

Weitere Bücher aus dem Giger Verlag unter www.gigerverlag.ch

1. Auflage 2022

© Giger Verlag GmbH, 2022,

CH-8852 Altendorf, Telefon [phone]

www.gigerverlag.ch

Lektorat: Josef K. Pöllath MA

Korrektorat: Susanne Langer-Joffroy MA.

Fotos: Mustafa Kizilcik, www.online-mk.ch

Umschlaggestaltung:

Hauptmann & Kompanie Werbeagentur, Zürich

Layout und Satz: Roland Poferl Print-Design, Köln

Druck und Bindung: GGP Media GmbH, Pößneck

Printed in Germany

ISBN 978-3-039330-49-2

eISBN 978-3-0393-3055-3

Inhalt

Herzlich Willkommen

Deine Interpretation

Vorwort

Corinne Wacker

Wissenschaft

Einleitung

Gedanke, Wort, Tat

Einstellungen, Überzeugungen und Meinungen

Wahrnehmen, was da ist

WAS IST GOLDENES GLÜCK?

Reichtum

Unser Wertesystem

Das wunderbare Geschenk des Lebens

MEIN ANFANG

Bewusstsein und Unterbewusstsein

SELBSTLIEBE

Richtig oder Falsch

Neid

Erwartungen

Selbstvertrauen

ABLENKUNGEN

Urteilen

Magische Beziehungen

ES DURCHZIEHEN

Geduldig sein

Dein Körper, deine Antwort

Dein eigener Maßstab

DER GLAUBE

Hausgemachte Blockaden lösen

Was dir wichtig ist

LOSLASSEN

Verbundenheit

Abschied nehmen

Durchhalten

Verlassen und vertrauen

VERTRAUEN

Verzeihen

Die Wackere Suche

DEINE INNERE HALTUNG

Verantwortung

ALLES ZU SEINER ZEIT

Magische Momente

Glück gesucht – Mich gefunden

Annehmen

VERABSCHIEDUNG

Danksagung

Über die Autorin

Herzlich Willkommen

Wir sitzen alle im selben Boot. Wir sind alle vor ein paar Jahren auf diese Welt gekommen. Die einen sind schon etwas länger hier und andere nicht. Schlussendlich haben wir aber alle dieselben Voraussetzungen. Natürlich hören wir immer wieder, dass wir nicht alle dieselben Voraussetzungen haben. Ich denke aber, wenn es um das Thema Glück geht, sitzen wir alle im selben Boot. Damit meine ich auf keinen Fall, dass wir alle gleich sind, zum Glück nicht! Der eine kann etwas besser mit Menschen umgehen, und ein anderer versteht zum Beispiel das geopolitische Geschehen auf dieser Welt besser. Der eine ist in einem Elternhaus groß geworden, in dem viel Geld vorhanden ist, die andere hat nie selbst erfahren, wie es ist, wirklich viel Geld zu haben. Aber grundsätzlich kommen wir alle hier her und versuchen, ein Leben zu führen, das sich stimmig anfühlt. Wir alle sind auf diese Welt gekommen und müssen mit dem auskommen, was wir geschenkt bekommen haben. Jeder hat genetische Prägungen, einen speziellen kulturellen Hintergrund und individuelle Erfahrungen aus seiner Kindheit. Einige haben sich entschlossen, den bestehenden Regeln zu folgen, weil es sich für sie stimmig anfühlt. Einige haben die schönen, alten Schriften gelesen und gespürt, dass das für sie passt. Hauptsache, es stimmt für dich.

Aber jetzt kommt der entscheidende Punkt: Wir haben begonnen zu manipulieren, die Wahrheit zu verdrehen, und wollen der Welt erzählen, was wichtig ist und wie das Leben gelebt werden soll. Du und ich: wir beide sind auf diese Welt gekommen und haben oder hatten unsere Eltern, Lehrer, Verwandte und Freunde, die uns erzählt haben oder immer noch erzählen, wie das Leben zu funktionieren hat. Aber woher wollen die das wissen? Woher sollen andere wissen, was für mich stimmt? Auch sie sind auf diese Welt gekommen und haben von ihrem Umfeld gelernt. Wir erzählen uns also immer wieder, was wir von anderen gesagt bekommen haben, und glauben, dass es richtig oder falsch ist. Natürlich haben die Regeln und Abmachungen, die schon lange existieren, auch ihr Gutes. Aber was ich mit meinem Buch erreichen möchte, ist, dass du mehr auf dein eigenes Herz hörst. Wir lesen Bücher, lassen uns von anderen inspirieren und vergessen allzu oft, auf das zu hören, was uns unser Herz sagt. Wir sitzen alle im selben Boot, und nur, weil jemand etwas lauter spricht oder seine Meinung bei jeder Gelegenheit äußert, heißt das noch lange nicht, dass sie auch für dich stimmen muss.

Wir sitzen alle im selben Boot, und egal, ob ich beruflich erfolgreich bin oder viel Geld habe, kann ich dennoch dieselben Themen haben wie jemand, der vielleicht nicht so viel Geld auf dem Konto hat, oder der bzw. die bis jetzt nicht so erfolgreich war. Wir sind alle wertvoll! Egal, welchen Titel du trägst oder was du bis jetzt in deinem Leben geschafft hast. Glaubst du, ein erfolgreicher Mensch hätte keine Selbstzweifel oder Ängste? Denkst du, jemand der viel Geld hat, hätte nicht auch schon Bekanntschaft gemacht mit Existenzängsten? In diesem Buch werden wir immer wieder in dieses gemeinsame Boot einsteigen. Das bedeutet, dass es dann um Themen geht, die wir alle kennen.

Es ist niemals so, wie du glaubst. Es sind immer deine Gedanken, die den Situationen eine Bewertung und somit eine Bedeutung geben. Leider passiert es täglich, dass wir uns selbst und andere überschätzen, unterschätzen oder falsch beurteilen.

Der Blickwinkel und somit deine innere Einstellung entscheiden, wie du dem Leben gegenüberstehst. Es muss nicht davon abhängig sein, was du gestern für eine innere Einstellung hattest. Nur weil bei dir gestern etwas nicht geklappt hat, heißt das noch lange nicht, dass du jetzt nichts mehr auf die Reihe kriegst. Wir sind alle gemeinsam hier auf dieser Welt und dürfen uns alle entwickeln, Erfahrungen machen und gemeinsam und doch auch immer wieder für uns allein Wege suchen und finden, die sich für uns gut anfühlen.

Natürlich kenne auch ich diese anspruchsvollen Momente, in denen ich alles zusammenfallen lasse. Diese Momente, in denen ich einfach denke, dass ich das nicht schaffe. Ich sage dir, aus diesen Momenten gibt es immer einen Ausweg. Manchmal ist er etwas steinig und dauert etwas, aber es gibt immer einen Ausweg. Sich all dessen bewusst zu werden, ist der erste Schritt in dein eigenes Leben. Ich schreibe hier absichtlich nicht, in dein freies, glückliches oder zufriedenes Leben. Es ist immer deine eigene Entscheidung, was für ein Leben du selbst haben möchtest.

Im Zentrum von allem steht unser Bewusstsein. Durch unser bewusstes Sein hauchen wir den Dingen Leben ein. Aus diesem Grund steht dein eigenes Bewusstsein immer im Mittelpunkt. Aber wie viel ist uns eigentlich wirklich bewusst?

Wir werden zu über 90 Prozent von unserem Unterbewusstsein geleitet. Von da kommen also die wichtigen »Befehle«! Nur 5 Prozent unserer täglichen Handlungen und Überlegungen geschehen bewusst. Deine Reaktionen werden geleitet von der Art deiner Wahrnehmung. Deine innere Haltung entscheidet, wie du einer Sache gegenüberstehst und somit, wie du sie wahrnimmst.

Wir nehmen die Welt ausschließlich durch unsere subjektiven Filter war. Es ist also alles immer eine Interpretation. Jeder nimmt die Dinge unterschiedlich wahr, je nachdem was alles in seinem Unterbewusstsein gespeichert ist. Je nachdem, was er erlebt hat. Erst durch unsere Interpretation geben wir einer Sache eine Bedeutung, und unsere Interpretation geschieht eben meistens unbewusst. Das ist ganz wichtig zu erkennen.

Deine Interpretation

Die Sache allein ist noch ohne Wertung. Erst, was wir daraus machen, ergibt eine Wertung. Genau mit dieser Interpretation können wir arbeiten. Wir sind geprägt von Erfahrungen, und diese bilden unsere innere Haltung zu einer Sache und uns selbst gegenüber. Wer sich selbst bewusst ist, hat damit die Möglichkeit der Handlungsfähigkeit. Das eigene Bewusstsein ermöglicht uns, fokussiert in den Prozess einzugreifen. Sich selbst weiterzuentwickeln, zu erkennen und eine Entscheidung zu fällen, wie er gern sein möchte.

Ich habe in diesem Buch einen Teil meiner persönlichen Geschichte aufgeschrieben, weil ich glaube, dass es guttut, wenn man spürt, dass man nicht allein ist. Jeder, wirklich jeder, hat seine Themen im Leben. Einige meiner Themen wirst du im Folgenden »hautnah« miterleben. Ich werde immer wieder Vorschläge zu verschiedenen Lösungswegen, verschiedene Wegweiser beschreiben. Ich möchte dir damit auch verschiedene Ansichtsweisen aufzeigen. Mit meinem Unternehmen SomeGoldDust möchten wir den Menschen wieder etwas mehr Leichtigkeit schenken. Wir möchten, dass du spürst, dass es einen Weg gibt und dass du auch bereit bist, ihn zu gehen.

Wer zufrieden ist in seinem Leben, hat die Möglichkeit der nachhaltigen Potenzialentfaltung und wird somit auch ein angenehmerer Zeitgenosse. Wir möchten die Menschen wieder zusammenführen, dass sie wieder füreinander da sind und sich gegenseitig unterstützen.

In diesem Buch findest du die Grundlagen dafür, und das in einer ziemlich persönlichen Art und Weise.

Vorwort

Ich möchte dich in diesem Buch auf meine Reise mitnehmen. Oftmals hatte ich das Gefühl, dass ich mit meinen Problemen und Gedanken allein bin. »Das kannst du doch niemandem erzählen, was da gerade in deinem Kopf abgeht«, dachte ich mir. Über Liebeskummer, der mir fast die Lebensfreude genommen hätte, bis hin zu einem perfekt scheinenden Leben, das viele bewunderten oder es immer noch tun. Die aufkommenden Gedanken und Gefühle haben mich zum Handeln gezwungen. Das Leben hat mir so einiges gezeigt, und ich durfte schon vieles erleben.

Sehr wenigen auserlesenen Personen habe ich meinen Kummer anvertraut und dabei sehr schnell gemerkt, dass ich mit meinen Fragen und Gefühlen nicht allein bin. Ich glaube, wir fragen uns alle, weshalb wir hier sind, und jeder von uns hat sich sicher schon einmal gefragt: »Weshalb passiert das gerade mir?«

Ich lebte sehr lang in einer Opferrolle. Sie hätte mich fast mein Leben gekostet. Ich stand vor der Entscheidung, Leben oder Tod. Leider geht es vielen Menschen so, dass sie in ihrem Leben an einen Punkt kommen, an dem sie nicht mehr weiterwissen. Natürlich spricht man nicht darüber. Aber ich kann dir sagen, du bist nicht allein! Lass mich dir ein paar Worte zu meiner Person sagen.

Corinne Wacker

Ich bin 36 Jahre alt und wohne in der Schweiz. Schon als Kind hatte ich das Gefühl, dass da irgendwie noch mehr kommt. Als ich etwa 17 Jahre alt war, habe ich mit dem Auflegen begonnen und dachte, ah, das ist es jetzt! Ich war in einer kleinen Stadt, in einer kleinen Bar für die Musik zuständig. Schon bald sprachen sich unsere Partys herum, und es bildeten sich lange Warteschlangen vor dem Lokal. Ein paar Monate später habe ich dann begonnen, beim Radio zu moderieren, und da dachte ich wieder, dass dies jetzt der fehlende Schlüssel sei.

Nun habe ich Karriere gemacht, einzigartige Interviews geführt, war Programmleiterin und Musikchefin bei einer der größten Radiostationen der Schweiz, hatte Hunderte Menschen vor mir, die mir zujubelten, sah meinen Namen auf großen Plakaten, moderierte im Hallenstadion! Und doch grübelt es noch. Ich wünsche mir, mein Leben wirklich zu leben. Etwas fehlt. Seit ein paar Jahren bin ich mir sicher, dass es da noch mehr gibt. Aber was denn eigentlich?

Ich lebe in einer schönen Wohnung, habe einen tollen Freund, einen gut bezahlten Job, die besten Freunde, die man sich vorstellen kann. »Was fehlt Ihnen denn, Frau Wacker?« Ich weiß es nicht.

Ich bewundere Menschen, die in einem armen Land leben, die kaum etwas zu essen auf dem Tisch, aber ein Strahlen übers ganze Gesicht haben. Habe ich Depressionen? Ein Burn-out?

Was stimmt nicht mit mir? Wieso kann ich nicht einfach glücklich sein? Getrieben von diesen Fragen mache ich mich auf die »Wackere Suche nach dem goldenen Glück«. Da ich seit über 20 Jahren als Journalistin tätig bin, weiß ich natürlich, wie man zu Antworten kommt. Aber wie war noch einmal die Frage?

Das Wichtigste ist, dass du weißt, was du willst. Ja, das sagt man doch, oder?

Ich möchte gern, dass du beginnst, achtsamer zu werden, was dir in deinem Leben gefällt und was dir nicht passt. Wie gesagt, über 90 Prozent unserer täglichen Handlungen führen wir einfach aus, ohne lang zu überlegen. Als ich dem Lebenscoach Veit Lindau erzählt habe, dass ich manchmal keinen Plan habe, was ich eigentlich möchte, begann er zu schmunzeln und sagte: »Ach, das kenn ich nicht. Ich wusste schon immer ganz genau, was ich möchte!« Na toll, dachte ich mir. Jetzt fährst du drei Stunden für ein Interview nach Baden-Baden, möchtest ein paar Antworten, und der grinst dich nur an und sagt, das Problem kenne er nicht. Mittlerweile habe ich erkannt, dass ich ganz genau weiß, was ich möchte. Es haben mich aber ein paar Glaubenssätze davon abgehalten, das auch zu leben, was ich möchte.

Es beginnt alles bei dir. Alles beginnt mit deinem ersten Schritt, und es ist wichtig, dass man wieder aufsteht, wenn man hingefallen ist. Wir sprechen mit einigen Experten, lernen Spannendes über Quantenphysik und glauben am Schluss einfach das, was wir glauben wollen.

Was ich gelernt habe: Meine Antwort muss nicht unbedingt deine Antwort sein. Was bei mir sehr gut funktioniert, hilft dir vielleicht gar nicht weiter. Manchmal liegen die Antworten auch direkt vor uns und wir erkennen sie einfach nicht. Weil es einfach noch nicht Zeit für sie ist. Mittlerweile glaube ich fest daran, dass mehr hinter dem ganzen Leben steckt, als wir auf den ersten Blick erkennen.

Man hat bei Menschen getestet, wann eine Reaktion kommt, wenn sie ein unschönes Bild anschauen. Man hat sie vor einen Computer gesetzt und ihnen verschiedene Bilder gezeigt. Bei den Unschönen entstand eine körperliche Reaktion. Sie wurde an einem Finger gemessen. Und jetzt kommt das Unglaubliche: Die Reaktion des Körpers war messbar, bevor das Bild auf dem Bildschirm erschienen ist.

Wissenschaft

Sehr viele Phänomene sind wissenschaftlich belegt. Unser Körper ist zu enorm viel mehr fähig als wir glauben. Wer sich damit beschäftigen möchte, dem empfehle ich unter anderem einen Ausflug in die erlebenszentrierte Methode des Focusing. Hier zeigt sich, was sich alles auftut, wenn wir uns einmal erlauben, eine Situation einfach nur anzunehmen. Focusing steht für den von Gendlin erforschten Prozess der Persönlichkeitsentwicklung, aber auch für die von ihm beschriebene Selbsthilfetechnik zur Lösung persönlicher Probleme. Oder wie wäre es mit einem Ausflug zu Albert Einstein? Zeit ist relativ? Eine Stunde fühlt sich nicht immer gleich lang an, oder?

Die Menschheit ist seit Tausenden von Jahren dabei, herauszufinden, was die Grundbausteine unseres Lebens sind. Die Grundbausteine der Natur, der Welt, des Universums. Es wäre ziemlich töricht zu glauben, dass diese allgemeinen Gesetze bei dir nicht gelten. Wir sind alle aus denselben Grundbausteinen gemacht. Daher gehorcht auch alles denselben Gesetzen. Die Physik beschreibt die Gesetzmäßigkeiten der kleinsten Bausteine, aus denen alles besteht. Was aus diesen Gesetzen resultiert, wird weltweit in verschiedensten Büchern und Abhandlungen beschrieben. Dadurch wissen wir zwar, was passiert, aber wir haben bis heute noch nicht herausgefunden, weshalb das im Detail so funktioniert. Was du hoffentlich weißt und was auch wissenschaftlich belegt ist: Du hast Einfluss auf diese Welt! Es ist nicht egal, was du denkst oder was du tust! Du bist wichtig! Ich glaube, es ist ein Zeichen, dass du in diesem Moment diese Zeilen liest. Ich glaube nicht an Zufälle. Mein Buch hat den Weg zu dir gefunden. Nun liegt es in deinen Händen.

Einleitung

Lass uns beginnen.

Ja, das ist ein Buch, das dich weiterbringt. Du hast die Möglichkeit, dich zu entwickeln und weiterzukommen. Diese Möglichkeit besteht, daran gibt es nichts zu rütteln.

Ach, du willst gar nicht weiterkommen?

Du bist bescheiden und gibst dich mit dem zufrieden, was so vom Tisch herunterfällt?

Du bist zu müde und überarbeitet, um etwas zu verändern?

Du möchtest dich, bis du tot umfällst, lieber immer wieder über dieselben Dinge aufregen und dich immer wieder mit denselben Problemen abmühen?

Dich nerven gut gemeinte Tipps und nützliche Ratschläge? Da hast du Wichtigeres zu tun.

Für dein Problem gibt es gar keine Lösung? Es ist einfach unglaublich kompliziert und anstrengend?

Du hast bereits alles versucht, und niemand konnte dir helfen?

Das sind alles Glaubenssätze, wie ich sie oft höre. Mittlerweile nervt es mich, weil die Lösung ganz einfach ist. Schau, dass du deinen Hintern hochbekommst, dann wird sich auch etwas ändern. Entschuldige, falls dich meine Ausdrucksweise brüskiert. Aber es ist so, wie ich es schreibe. Wenn du immer wieder dasselbe tust, wird auch immer wieder dasselbe passieren. Kommt dir das bekannt vor? Wenn dich dein Leben irgendwo zwickt, dann hat das auch seinen Grund! Was du daraus machst, liegt einzig und allein bei dir.

Lass dich zwicken, entwickle Routinen, um damit umzugehen, und schon bald wirst du die Störungen nicht mehr wahrnehmen. Wir entwickeln so schnell neue Gewohnheiten und sind unglaublich anpassungsfähig. Meistens ändern wir erst dann etwas, wenn wir es kaum mehr aushalten. Erst wenn es so richtig wehtut, handeln wir. Dabei hat es sich meist schon lang vorher angekündigt. Aber wir nehmen das nur allzu selten wahr. Wir überlagern unser Leben mit so viel Müll, bis wir uns nicht mehr hören. Für manche scheint es einfacher zu sein, im gemachten Nest sitzen zu bleiben, als loszulegen und sich den Wind um die Ohren pfeifen zu lassen. Auch wenn das gemachte Nest drückt, stinkt und eigentlich unbequem ist.

Für dieses Buch hatte ich die Ehre, den berühmten, deutschen Neurobiologen Gerald Hüther für einen einstündigen Austausch zu treffen. Das ganze Gespräch findest du auf meiner Webseite: www.corinnewacker.ch

Klick rein und schau es dir an!

CORINNE WACKER: Ich glaube, wir sind alle ein bisschen auf der Suche nach diesem Glück, und versuchen, irgendwie etwas zu finden, behaupte ich einmal. Das heißt ja, wir wollen eine Veränderung. Das heißt, es muss eine Willenskraft da sein, dass wir diese Veränderung hinbekommen. Und ich find das so spannend, dass – auf Deutsch gesagt – manche Menschen einfach »denArsch nicht hochkriegen«. Sie sagen, sie wollen, und das wäre doch toll, und weißt du, nächstes Jahr mach ich das dann. Auf Deutsch gesagt, sie schaffen das nicht. Ist die Willenskraft begrenzt, oder was spielt da dagegen?

GERALD HÜTHER: Nein, denen gefällt es zu gut, in dem alten Zustand zu bleiben. Also das ist ja so, dass man in einer vertrauten Welt, wo man jetzt alles so einigermaßen hinbekommt, wo es einigermaßen passt …

CORINNE WACKER: Und trotzdem pikst das ja die ganze Zeit …

GERALD HÜTHER: Es kann durchaus sein, dass irgendetwas pikst, aber dann hat man trotzdem nicht den Mut, sozusagen sich den Wind um die Ohren wehen zu lassen und sich auf etwas einzulassen, von dem man noch nicht genau weiß, wo das hinführt. Und so bleibt man lieber im Vertrauten. Das ist dann dieses Prinzip: Das Hirn organisiert sich so, dass es möglichst energiesparend läuft, und da ist es häufig für viele Leute energiesparender, so blöd weiterzumachen wie bisher, weil jede Veränderung immer auch bedeutet, dass man sich auf Unsicherheiten einlassen muss, sie führen zu Irritationen, und Irritationen erhöhen das Durcheinander im Hirn und damit den Energieaufwand – und davor schrecken dann viele Leute zurück. Das heißt, in dem Augenblick, wo jemandem das, was er wirklich will, wovon er sagt, dass es ihm wichtig sei und dass er das will. Wenn er das wirklich wollte, wenn es ihm wirklich wichtig wäre, dann würde die Nichterfüllung dieses Wunsches eine große Irritation in ihm erzeugen.

CORINNE WACKER: So groß, dass dann die Handlung kommt.

GERALD HÜTHER: Genau. Und die meisten, bei denen reicht sozusagen das, was sie wollen, nicht aus.

Sei dir bewusst, dass es sich immer wieder unsicher anfühlen wird, wenn du eine Veränderung durchmachst. Du wirst Zweifel haben und an gewissen Tagen sogar aufgeben wollen. Aber nun wissen wir, dass es auch die Funktionsweise unseres Gehirns ist, die uns davon abhält. Es organisiert sich so, dass es am wenigsten Energie verbraucht. Uns gefällt es zu gut im gemachten Nest, auch wenn es pikst. Wir halten an Vertrautem fest. Die Nichterfüllung eines Wunsches müsste eine stärkere Irritation auslösen, als sozusagen im gemachten Nest sitzen zu bleiben. Soweit die wissenschaftliche Erklärung. Mach dir das zunutze! Und nun übertragen wir das in unseren Alltag.

Gedanke, Wort, Tat

Das ist immer wieder ein ganz wichtiger Schritt. Wenn du immer nur in deinem Kopf bleibst mit deinen Ideen, holst du sie nicht in die Wirklichkeit! Komm in die Handlung. Wenn du wieder einmal etwas Neues anpacken möchtest und deine Gedanken in der alten Routine gefangen sind, dann hör doch einfach nicht auf sie!

Wer sagt denn, dass du dir immer alles glauben musst, was du dir da so den lieben langen Tag erzählst? Wir sind richtige Profis darin, Ausreden zu erfinden. Wir leben ja auch schon so lange mit uns, dass wir uns ganz genau kennen und zu wissen meinen, was funktioniert und was nicht. Hinterfrag dich ernsthaft, was dich von der Handlung abhält. Sind es Ausreden, oder ein Glaubenssatz? Möchtest du dein Leben nach dem richten? Du kannst dich entscheiden, wenn du dir dessen bewusst wirst. Ich möchte mich an dieser Stelle neben dich in unser Boot setzen. Wir sitzen alle im selben Boot, stimmt einfach, und ich mache da bei mir keine Ausnahme.

Die Ausreden, die mir in den Sinn kommen, sind abwechslungsreich, spektakulär und punktgenau auf mich zugeschnitten. Daher glauben wir uns ja diese Ausreden auch! Bevor ich etwas beginne, muss ich die Küche putzen, die Wäsche aufhängen, oder ich stehe unzählige Male auf, um mir etwas zu trinken zu holen. »Beginn einfach, Corinne!«, schreit es dann irgendwann.

Es ist deine begrenzte Zeit hier. Jeder darf über Reinkarnation und das Leben danach glauben, was er möchte. Ich glaube, wir sind uns alle einig, dass wir sterben werden. Nicht erst in hundert Jahren! Wenn wir danach nochmals eine Chance bekommen, nutzt du diese dann? Oder bist du vielleicht jetzt bereits bei deiner zweiten Chance? Wir sind doch hier, um Erfahrungen zu machen. Wir dürfen das Leben leben! Egal, was nachher kommt. Jetzt bist du hier. Wir sind doch nicht hier, um abzuwarten. Aber weißt du was? Das alles geht nur dich allein etwas an. Wenn du deine Zeit nicht nutzt, ist es einzig und allein deine Entscheidung. Es ist dein Leben. Nicht das deiner Mutter, nicht das deines Partners und auch nicht das deines Chefs. Es geht hier einfach nur um dich! Es ist einzig und allein dein Leben! All die Ausreden und falschen Priorisierungen tangieren schlussendlich vor allem dich allein. Du trägst die alleinige Verantwortung für dein Leben. Also kannst du jetzt einfach weiter jammern und allen erzählen, was für ein schwieriges Leben du hast. Oder du packst deine Chancen mit beiden Händen und erschaffst dir ein Leben, von dem du nicht einmal zu träumen wagst. Da wartet noch so viel Schönes auf dich! Also ab ins Boot!

Eigentlich passt bei mir alles so einigermaßen. Aber ist es wirklich das, was ich aus meinem Leben machen wollte? Ich hatte doch so viele Träume, Pläne und Wünsche. Alle wurden irgendwie mit dem Älterwerden aus meiner neu erschaffenen Realität verbannt. Plötzlich träumte ich nicht mehr. Ich merkte lang nicht, dass ich von gewissen Dingen und Menschen abhängig geworden und gar nicht mehr glücklich war. Mein Selbstwert und meine Selbstliebe waren zu diesem Zeitpunkt auch nicht wirklich das, was man sich wünscht. Da dachte ich einfach nicht ans Träumen!

Kennst du das, wenn deine Stimmung plötzlich in den Keller sinkt? Ich war so traurig. Dieses erdrückende Gefühl kam von ganz tief in mir. Es brach über mich ein wie große, schwere, dunkle Steine. Diese Traurigkeit erschlug mich nahezu. Niemand liebte mich, niemand kümmerte sich um mich. Davon war ich überzeugt. Erst nach einigen Monaten bemerkte ich, dass ich so mein Leben nicht mehr unter Kontrolle hatte. Irgendetwas wollte aus mir ausbrechen, geschehe was wolle. Irgendwann merkte ich, dass es wirklich an mir selbst liegt, wie ich die Dinge sehe. Und dass es nicht schlimm ist, einmal traurig zu sein. Wenn du beginnst, deine Gefühle zu unterdrücken, nimmst du dir damit ein ganz großes Stück Freiheit.

Erstens darfst du erkennen, dass alle deine Gefühle selbst gemacht sind. Das heißt, es ist ein selbst gemachtes Signal deines Körpers.

Zweitens, du darfst gern achtsam sein und selbst entscheiden, was du mit diesem Signal machst. Innerhalb Sekunden wird dein Unterbewusstsein die Situation analysieren und damit eine Reaktion hervorrufen. Greif bewusst in den Prozess ein! Es ist immer das, was du daraus machst. Vergiss das nie!

Ich finde es für mich wichtig, dass ich gelernt habe, mit meinen Gefühlen richtig umzugehen. Gefühle zeigen uns den Weg. Allzu oft verdrängen oder verbannen wir sie jedoch. Wir wollen sie nicht haben. Aber was ist schon dabei, wenn du einmal heulst? Wenn wir unsere Gefühle nicht rauslassen, bleiben sie in uns stecken. Das kann man sich gut vorstellen, und es ist medizinisch belegt.

Also rein in die Gefühle. Es geht hier um eine einfache Anleitung, wie du dein Leben freier, selbstbestimmter und auch für andere unterstützender gestalten kannst. Aber rein ins kuschelige Boot.

Da stand ich also mit meinen Gefühlen. Als zu dieser Zeit jemand, der mir sehr nahesteht, einen Selbstmordversuch überlebt hatte, wurde es mir bewusst. Es liegt einzig und allein in meiner Verantwortung, was ich aus meinem Leben mache! Das war für mich der erste Schlüssel. Du kannst machen, was du möchtest. Es ist deine Entscheidung. Wenn wir ehrlich zu uns sind, wissen wir genau, was wir möchten. Wir spüren eigentlich genau, was wir möchten. Ich sage bewusst »eigentlich«. Sei dir bewusst, dass viele Menschen gern noch hier wären. Viele Menschen mussten in unseren Augen einfach viel zu früh gehen.

Es geht darum, dass wir unseren Fokus wieder auf das Schöne lenken. Und ich meine hier nicht einfach nur positives Denken. Daher hat dieses Buch auch nicht nur zwei Seiten. Es ist eine Lebensart.

Wertschätzung ist eine Lebensart. Schätze, dass du überhaupt ein Leben hast. Wir sagen das immer wieder, und doch spüren es die wenigsten von uns. Dein Leben ist wirklich ein Geschenk. Achte darauf.

Als ich das bewusst fühlen konnte, fing etwas in mir an zu wachsen. Versuch einmal Folgendes, wenn du dich über etwas aufregst. Stell dir vor, du bekommst eine doofe Mail von deinem Chef. Dann wertschätze, dass du überhaupt einen Chef hast. Du bekommst zu wenig Geld? Beginne, dankbar zu sein für das Geld, das du bekommst. Dein Freund ist weg, und du vermisst ihn? Sei dankbar für die Zeit, die ihr miteinander hattet. Dieses Spiel kannst du ewig fortsetzen, und es wird deinen Fokus auf das lenken, wofür du dankbar sein kannst. Versuch es einfach einmal für zwei Wochen und schau, was passiert. Wertschätzung wird dir das Gefühl von Dankbarkeit schenken und sie verändert deinen Blickwinkel. Sei dir bewusst, dass du deiner Veränderung Zeit schenken darfst.

Als mir das bewusst wurde, begann für mich die eigentliche Reise. Um ehrlich zu sein, habe ich jetzt, nach etwa fünf Jahren, manchmal noch diese tiefe, unendliche Traurigkeit in mir. Heute weiß ich, dass das auch sein darf. Somit schätze ich auch die schönen Momente mehr. Es gibt Tage, an denen fühlst du dich toll, und dann gibt es Tage oder Stunden, an denen klappt es einfach nicht. Aber du kannst immer wieder selbst entscheiden, was du mit deiner Zeit anstellst. Investiere Zeit in deine Träume. Setz deinen Fokus. Die schlechten Tage werden kürzer, und du fängst an zu lernen, wie du mit den nicht so heiteren Stunden umgehen kannst. Dazu gibt es dann viele wichtige Erkenntnisse im Kapitel Selbstliebe (➛Seite 73 ff.). Du wirst dabei an einen Punkt kommen, bei dem dich das Leben nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen kann. Das heißt aber nicht, dass es weniger intensiv sein soll. Aber mit dem Gesicht voran so richtig tief in den kalten Schlamm zu fallen, hat, glaube ich, noch nie jemandem so richtig gut gefallen. Aber selbst das kann aus dem richtigen Blickwinkel sogar Spaß machen.

Seitdem ich mich vor einigen Jahren entschlossen habe, mich auf die Suche nach dem goldenen Glück zu machen, merke ich, dass da noch so viel mehr ist! Ich durfte Momente erleben, in denen ich geschrien habe vor Glück. Wir haben das verlernt! Lass es raus. Ich saß ganz allein im Auto und war ungemein aufgedreht. Ich spürte, wie das Glück durch meinen Körper floss, ich machte laut Musik und sang jedes einzelne Lied aus vollem Hals mit. Jetzt fand ich gewisse Songs nicht mehr doof. Plötzlich war alles rosa. Und ich meine jetzt nicht das Gefühl, verliebt zu sein. Es waren einfach so schöne, perfekte Momente, in denen ich hundertprozentig hier und jetzt am Leben war.

Es ist so wichtig, dass du dieses Gefühl wieder in dir entdeckst und erweckst, dass du für dich selbst einstehst, dass du eine Entscheidung fällst und deinem Weg treu bleibst. Du kannst das. Du hast das bereits unzählige Male gemacht. Erfolge können ganz schön flüchtig sein, wenn wir sie nicht bewusst wahrnehmen. Und du darfst dir überlegen, was für dich eigentlich Erfolg und Glück bedeuten.