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- Herausgeber: RBA Libros
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
- Veröffentlichungsjahr: 2019
Toda mujer debería disponer de esta guía médica en su hogar. El doctor Carmona nos ayuda a comprender qué ocurre cada mes en nuestro cuerpo, durante el ciclo menstrual, y a reconocer los síntomas que pueden advertirnos de un problema de salud. La prevención es una de las claves para cuidar la salud femenina. Con este libro sabrás por qué es tan importante acudir a las revisiones periódicas, en qué consisten las diferentes pruebas y todo lo que tu ginecólogo puede hacer por ti, tanto para mantener una vida sana como para ayudarte a superar los problemas que puedan surgir. Este manual incluye información valiosa sobre: • Cómo se produce el cambio de niña a mujer • La menstruación • La menopausia y sus programas de detección precoz • Los trastornos más comunes Una obra que te acompañará en cualquier momento de tu vida: adolescencia, etapa fértil, perimenopausia y menopausia.
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GUÍA PRÁCTICA DE SALUD FEMENINA
Dr. Francisco Carmona
GUÍA PRÁCTICA DE SALUD FEMENINA
© Francisco Carmona, 2019.
© de las ilustraciones: Francisco Javier Guarga Aragón, 2019.
© de esta edición: RBA Libros, S. A., 2019.
Avda. Diagonal, 189 - 08018 Barcelona.
rbalibros.com
Primera edición: septiembre de 2019.
ref.: ODBO576
isbn: 978-84-9187-519-
depósito legal: b.16.791-2019
Coordinadora del libro: Laura González Bosquet.
Redacción: Marta Sevilla.
dâctilos • preimpresión
Impreso en España •Printed in Spain
Queda rigurosamente prohibida sin autorización por escrito
del editor cualquier forma de reproducción, distribución,
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(Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org)
si necesitan fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra
(www.conlicencia.com; 91 702 19 70 / 93 272 04 47).
Todos los derechos reservados.
CONTENIDO
Prólogo
Introducción
1. De niña a mujer: la pubertad y la aparición del ciclo
Cómo influyen las hormonas en los cambios de la pubertad
Cómo funciona la menstruación
La llegada de la primera regla
Cómo cambia el cuerpo en la pubertad
El desarrollo de los pechos
La aparición del vello
El olor corporal
La aparición de granitos
El peso en la adolescencia
Los cambios son normales
El descubrimiento del sexo
El uso de tampones, copa menstrual o compresas
Periodos irregulares en adolescentes
Cuándo debes llevar a tu hija al ginecólogo
2. La madurez de la mujer
El funcionamiento del ciclo menstrual
El papel de las hormonas en este proceso
El ciclo ovárico
Las hormonas responsables del ciclo ovárico
El ciclo menstrual o endometrial
El periodo fértil
Los ciclos irregulares
Cuánto duele la regla
Cómo aliviar el dolor menstrual
Cómo cambian los pechos a lo largo del ciclo
El síndrome premenstrual: los días antes de la regla
Cómo reducir los síntomas del síndrome premenstrual
Los pechos y el síndrome premenstrual
Cómo aliviar la hinchazón y la sensibilidad premenstrual de los pechos
La mejor higiene íntima durante la menstruación
Practicar sexo al tener la regla
3. ¿Y qué pasa después?
Qué es la menopausia
El climaterio, paso a paso
Los síntomas de la menopausia
Cómo aliviar los síntomas de la menopausia
El sexo en la menopausia
Posibilidad de embarazo en la menopausia
Cambios físicos indeseados
Aumento de peso en la menopausia
Trastornos relacionados con la pérdida de estrógenos
Causas de una menopausia prematura
Pruebas para el diagnóstico de una menopausia prematura
4. Planificación familiar
La libertad de elegir
Los métodos anticonceptivos más eficaces
Cómo retrasar tu periodo menstrual con las píldoras anticonceptivas
La mayoría de los métodos anticonceptivos están diseñados para las mujeres: ¿por qué?
Cuando falla algún método anticonceptivo
5. La revisión ginecológica
¿Qué me espera cuando acuda al ginecólogo?
¿Cuándo hay que empezar a ir al ginecólogo?
La visita al ginecólogo, paso a paso
6. Cuidarse a todas las edades
La alimentación de las niñas y adolescentes
La alimentación y el ciclo menstrual
La alimentación durante la edad fértil
La alimentación durante el embarazo y la lactancia
Antojos, náuseas y otras cosas que les pasan a las embarazadas
La alimentación en la menopausia
Una vida sin tóxicos
Alimentos para una vida sexual satisfactoria
El ejercicio físico a cada edad
7. ¿Qué me pasa? Conoce los síntomas más comunes del ciclo menstrual
¿Por qué mi ciclo es diferente del de mis amigas?
¿Cuáles son las causas de los periodos irregulares?
¿Cuándo tengo que visitar a mi ginecólogo?
¿Se pueden regularizar las reglas?
¿Puedo saber cuándo me vendrá la regla?
¿Qué ocurre en la menopausia?
¿Cansancio y fatiga antes de la menstruación?
¿Tengo anemia?
¿Por qué tengo picores indeseables?
¿Qué les pasa a mis pechos?
8. La prevención, la mejor medicina
Cáncer de mama: detectarlo a tiempo puede salvarte la vida
¿Y si tengo cáncer de mama?
Cáncer de endometrio
Cáncer de ovario
Cáncer de cuello de útero
Cáncer de vulva y vagina
Cáncer de ano
9. Las enfermedades y los trastornos más frecuentes
Falta de regla
Sangrado anormal
Problemas del útero
Enfermedades de los ovarios
Problemas en las mamas
Dolor de barriga
Esterilidad e infertilidad
La salud del suelo pélvico
Infecciones genitales
Inflamación de la vagina
Prólogo
De niño, cuando tenía seis o siete años, si un adulto me formulaba aquella pregunta tan típica de «¿Qué quieres ser de mayor?», yo no contestaba con un «Quiero ser médico». Yo, con seguridad y convencimiento, afirmaba: «Quiero ser ginecólogo».
Así pues, puedo afirmar que siempre, desde que puedo recordar, he querido dedicarme a esta especialidad médica.
Te preguntarás por qué. Cuando era niño deseaba ser ginecólogo porque no entendía que un hombre y una mujer estuvieran juntos y, nueve meses después, naciera un bebé «completo», una vida perfecta.
Me parecía un absoluto prodigio. A mi parecer, el óvulo y el espermatozoide se juntaban, formaban un «amasijo» de células que hablaban entre ellas, y una célula le decía a las demás: «Yo voy a ser el corazón». Y ellas contestaban: «Pues yo voy a ser el pie», «Y yo, el ojo», «Y yo…». Así, poco a poco, se organizaba la vida en el cuerpo de la mujer.
Me sentía entonces, y me siento hoy, muy atraído por este acontecimiento casi inexplicable. Me sigue fascinando y, como especialista, aún sigue pareciéndome un proceso maravilloso y casi mágico.
Primero, de niño, este tema me despertaba gran curiosidad. Después, como médico, descubrí que me sentía muy a gusto y muy cómodo ayudando a la gente al respecto y trabajando con mis pacientes en el día a día, porque me gusta el contacto diario con las personas.
Cuando mis pacientes vienen a la consulta a hacerse la revisión siempre converso con ellas, de manera que se cree una atmósfera adecuada y que, sin prisas, con confianza, vayamos dejando que aparezcan sus pequeñas —o, a veces, grandes— preocupaciones.
Entonces, cuando mi paciente me explica aquello que la inquieta, le hago preguntas al respecto y la escucho; en la consulta ella es la protagonista, el centro de nuestra atención.
Mi misión, la misión de tu ginecólogo, es escucharte, atenderte, cuidarte, darte opciones, aconsejarte y, por último, acompañarte del mejor modo posible en tus decisiones.
Por supuesto, no lo hago solo. El ser humano es complejo y resulta imposible que un solo profesional de la medicina lo sepa todo. Por eso, es imprescindible especializarse y contar con un equipo sólido formado por profesionales experimentados con el que sea posible prestar atención a todos los aspectos de la mujer.
En mi equipo trabajan expertos en fertilidad, embarazo, suelo pélvico, oncología, tratamiento del dolor… Se trata de una selección de los mejores profesionales cuya prioridad es atenderte y ayudarte en todas las áreas, circunstancias y etapas de la vida.
La mujer está en el centro de nuestro universo y mi sueño, un sueño vivo y constante en el que trabajo a diario, es proporcionar un servicio cada día más completo e integral que comprenda a la mujer en su totalidad y le haga la vida más fácil.
Dr. Francisco Carmona, ginecólogo
Introducción
El conocimiento te hace libre: si sabes cómo funciona tu cuerpo y qué necesita, si sabes cuándo debes acudir a tu ginecólogo, serás libre para vivir sin preocupaciones y sin angustias innecesarias. Serás capaz de cuidarte más y mejor, y podrás llevar una vida saludable llena de energía y bienestar, hacer una buena prevención y tomar las mejores decisiones.
El objetivo de esta obra es hacer accesible dicho conocimiento y poner a tu disposición, sean cuales sean tus circunstancias, una herramienta práctica para que te conozcas mejor a ti misma, lleves las riendas de tu vida sexual y reproductiva, puedas prevenir enfermedades —que cada vez son menos peligrosas gracias a su detección precoz—, y sepas cuándo acudir al médico y cómo obtener el mayor partido de los avances que ofrece la ginecología moderna.
En la primera parte de la obra, hablaremos del ciclo menstrual, una cuestión central alrededor de la cual gira todo lo relacionado con la salud ginecológica.
A continuación, conoceremos el funcionamiento del sistema reproductivo y su relación directa con las hormonas —principalmente los estrógenos y la progesterona— responsables de que en tu etapa fértil pases cada mes, con una perfección insuperable, por diferentes fases que no solamente tienen una función reproductiva, sino que influyen también en cómo sientes tu cuerpo, en tu estado de ánimo y en tu deseo sexual.
Una vez hayamos tratado el ciclo menstrual y entendamos el funcionamiento del sistema reproductivo y el mecanismo hormonal, hablaremos sobre cuestiones cotidianas como la regla —cuándo es normal y cuándo no—, los métodos más eficaces de planificación familiar y los síntomas y trastornos más comunes, que en la mayoría de casos están relacionados con la función de las hormonas.
Como no puede ser de otro modo, prestaremos especial atención a dos pilares fundamentales de la salud de la mujer del siglo XXI: el estilo de vida y la prevención.
Veremos cómo puedes mantener un estilo de vida saludable en cada etapa de tu vida, centrado principalmente en una buena alimentación y un ejercicio físico adecuado.
En cuanto a la prevención, recalcaremos hasta qué punto es importante acudir regularmente al ginecólogo para realizar revisiones periódicas que no solo te permitirán hablar y preguntar sobre cualquier tema de salud, sino que, además, gracias a los programas de prevención y detección precoz, te permitirán actuar a tiempo en caso de que aparezca una enfermedad que pueda poner en riesgo tu vida.
Por último, repasaremos los principales trastornos y enfermedades que se tratan en la consulta del ginecólogo para que tengas información detallada en caso de que te afecten en algún momento de tu vida. No olvidemos que el primer paso para combatir una enfermedad es conocerla. La información también sirve para desdramatizar y no asustarse innecesariamente ante situaciones que los ginecólogos vemos todos los días en la consulta y que podemos resolver siguiendo las pautas y el tratamiento adecuado.
Espero que disfrutes de la lectura de esta obra y, sobre todo, espero que la utilices, que la hagas tuya, porque está pensada para ti.
Por último, me gustaría que no olvidaras que siempre puedes recurrir a tu ginecólogo para hablar abiertamente con él cuando tengas dudas o necesites algún consejo sobre tu salud.
