GuíaBurros Millennials E-Book

Rubén Duque

• Herausgeber: Editatum
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 129

Veröffentlichungsjahr: 2020

Beschreibung

Sinopsis

Este libro es un cóctel explosivo, capaz de invitarte a reflexionar y tomar consciencia de qué narices estamos haciendo con las horas de vida que nos quedan, con qué actitud queremos afrontar las próximas 80 000 horas de trabajo que tenemos por delante; en definitiva, si tenemos la suficiente valentía para coger el timón y tomar el control de este barco que es la vida.

Puedes leerlo, acabarlo, cerrarlo y guardarlo en la estantería, pero nunca olvidarás aquella pregunta que te tocó el alma, que despertó la mariposa de tu estómago y te aceleró el corazón. Jamás olvidarás que tienes en tu mano la oportunidad de decidir y el atrevimiento de vivir.

Leseprobe

Millennials

Rubén Duque

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Agradecimientos

Estoy profundamente agradecido de que este libro esté entre tus manos. Deseo desde lo más profundo de mi corazón que en él encuentres la inspiración necesaria y las claves para hacer de tu vida tu gran obra maestra.

A mis padres por darme la vida y cultivarla desde el amor más incondicional y puro que existe. Siempre en mi corazón.

A mi mujer Génesis, por su genuina manera de entregarse siempre desde la extrema generosidad. Por su valentía y cada lección diaria que me inspira a ser una mejor persona. Por hacerme sentir amado de mil maneras.

A mi hermano Borja, ángel de la guarda, fueguito grande… fueguito loco. Gracias por prender en mí el valor necesario para cazar mis sueños y empujarme, para hoy poder vivir desde mi propósito de vida día tras día.

A mi hermana Gema, ser de luz desde que naciste. Mi alma gemela. Alma imparable.

A mis lectores “cero”, por aportarme sus opiniones de este libro desde un tremendo cariño y ayudarme a hacer de él su mejor versión posible. Heri, Santi, Gema, Borja, Berti, Miguel, Cuca, Patri, María, Rebe y Génesis.

Gracias.

Sobre el autor

Rubén Duque durante más de 10 años se ha dedicado, de manera paralela a su rol de Seleccionador Nacional de Rugby y Director de Alto Rendimiento en México y en España, a ayudar a personas y organizaciones a potenciar su liderazgo, incrementar su motivación mediante el descubrimiento de su propósito y a optimizar su productividad como equipos de Alto Rendimiento.

A través de sus servicios de Coaching Ejecutivo, Team Coaching, Workshops y su importante labor como Conferencista Internacional, ha colaborado con más de 21 000 personas de más de 25 nacionalidades diferentes.

Entre sus clientes se encuentran Atletas Olímpicos, Mundialistas, CEOs, Directivos, Presidentes y empresas multinacionales de diferentes países de Europa y América entre las que destacan varias del exclusivo grupo del Fortune 500 como Microsoft, Google, AIG, AXA, Banco Nacional de Paris, u Honda, entre otras.

www.rubenduque.com/ebook

LinkedIn: Rubén Duque

IG: rubenduque_goforit

FB: Rubén Duque – Go For It

Prólogo

La primera vez que entendí el significado de la palabra “propósito”, comprendí que aquella bonita palabra necesitaba de un primer paso: el autoconocimiento y la toma de consciencia. ¿Cuál era mi propósito en la vida?

Aquel motor pasional, incondicional y en la mayoría de los casos eterno, que moviliza nuestras acciones del día a día, año a año, de nuestras vidas. Fue entonces cuando Rubén me iluminó por primera vez, derrochando energía positiva, cariñosa y fiel, con una buena decena de preguntas que nunca antes me había parado a pensar.

Sin duda, Rubén ha sido y es una de las personas que mayor impacto ha tenido en mi carrera deportiva, pero también en mi “carrera” personal hacia el crecimiento constante, así como la motivación por convertirme en una mejor jugadora y en una mejor persona.

Aquellas preguntas se materializaron en un dibujo que recogía mis mayores sueños. Algunos me hacían vibrar y otros me daban miedo, al identificar la posibilidad de no cumplirlos nunca, e incluso en el caso de algún otro apenas creía de su posibilidad real.

Hoy me alegro de leer estas páginas, de saborear estas lecciones, de conocer su historia, de saber que él es el primer ejemplo de esos aprendizajes que quiere compartir con el mundo. Y es que a su paso provoca el cambio, contagia ilusión, nos ilumina por dentro y desencadena la acción.

Este libro es un cóctel explosivo, capaz de invitarte a reflexionar y tomar consciencia de qué narices estamos haciendo con las horas de vida que nos quedan, con qué actitud queremos afrontar las próximas 80 000 horas de trabajo que tenemos por delante; en definitiva, si tenemos la suficiente valentía para coger el timón y tomar el control de este barco que es la vida.

Puedes leerlo, acabarlo, cerrarlo y guardarlo en la estantería, pero nunca olvidarás aquella pregunta que te tocó el alma, que despertó la mariposa de tu estómago y te aceleró el corazón. Jamás olvidarás que tienes en tu mano la oportunidad de decidir y el atrevimiento de vivir.

Seis años después de conocer a Rubén cumplí el último sueño de aquel dibujo, miles de horas de entrenamiento y preparación, perseverancia y determinación, me acompañaron hasta aquel saque inicial donde puse en juego el primer balón de rugby a siete en la historia de los Juegos Olímpicos (Río de Janeiro, 2016) y disputar con las “leonas” ––como se nos reconoce a la selección española de rugby–– nuestra mayor aspiración deportiva; cerrando así un ciclo que, volviendo la vista atrás, definiría como increíble.

Ese ciclo que iniciamos aquel día, divagando sobre el propósito de nuestras vidas.

Patricia García Rodríguez

Jugadora de la selección española de rugby

Deportista olímpica - Río de Janeiro 2016

Fundadora PGR ONG

Jurado de los Premios Princesa de Asturias

www.patriciagarciarodriguez.com

Introducción

Más allá de tu cheque mensual, de tu salario, ¿qué te deja tu trabajo?

Con esta pregunta comencé mi charla TEDx, tratando de generar consciencia entre la gente joven e incitar a la acción, a replantearse su trabajo o el sentido que se le da a este.

Se calcula que a las personas de entre 25 y algo de menos de 40 años les restan entre 55 000 y 80 000 horas de trabajo antes de jubilarse, como poco. Esto representa, al menos, un tercio de tu vida en tu etapa laboral. ¡Un tercio!

Ese dato no sería tan desolador si esa cantidad de horas fuera realmente entusiasmante, pero se sabe que aproximadamente un 80 % de las personas no disfrutan su trabajo, y un 70 % de los trabajadores manifiesta no estar comprometido con sus labores. Es decir, la gente prácticamente se dedica a subsistir en su puesto de trabajo. Lamentable.

Quizás conozcas a alguien en esa situación .

¿Cómo imaginas atravesar una vida laboral de 80 000 horas, aburrido y sin compromiso minuto tras minuto?

No es justo

Para el año 2030 se estima que el 70 % de la fuerza de trabajo mundial estará formada por gente de tu generación. Los millennials.

Aún así, las empresas, salvo excepciones muy contadas como los casos de Google, Facebook y algunas otras, no terminan de extraer todo lo bueno que tenéis y no son conscientes de que sois la generación que liderará familias, sus equipos de trabajo, empresas, países... En definitiva, quienes gobernaréis el mundo en un futuro no muy lejano.

Muy pocas compañías están tomando acciones para generar entornos donde sus empleados quieran trabajar poniendo todo su talento al servicio de la misma, mientras que disfrutan día tras día de lo que hacen.

No es justo que bajo esta situación a los millennials se os tache de perezosos, narcisistas, o de no ser capaces de mantener un trabajo.

No es justo que se os haya etiquetado de esta manera por pensar diferente, por pretender exprimir la vida, viajar o querer vivir experiencias.

No sois culpables de estar liderados por gente de la generación X e incluso babyboomers que no terminan de entender vuestros valores y la forma que tenéis de vivir la vida.

Y ni mucho menos es justo que todo esto haya ocasionado un incremento exponencial de casos de depresión entre hombres y mujeres de tu generación.

Y no es justo, porque sois una generación que va en camino de ser la más capacitada de la historia, dispuestos a entregar toda vuestra energía y vuestro mayor esfuerzo si encontráis un sentido y un propósito a lo que hacéis.

No sois culpables de todo esto, es cierto. Pero sí sois responsables de haceros cargo de cómo vivir esas 80 000 horas de trabajo que tenéis por delante. Porque esas 80 000 horas las vas a vivir tú, no la empresa.

Abandona el victimismo y las excusas. Es el momento de aferrarte a tu vida y adueñarte de ella, de liderarla. Es hora de morder y exprimir la vida de nuevo.

No puedes tirar a la basura las mejores horas de los mejores años de tu vida.

Tienes en tus manos la posibilidad de hacer de tu trabajo una obra maestra, una experiencia digna de ser vivida y compartida con el mundo mientras la construyes y la disfrutas. No te prometo que sea un camino fácil, pero será un recorrido memorable.

Déjame que te acompañe.

Y… ¿quién es Rubén para acompañarte?

Nací a escasos dos meses de ser catalogado como millennial. De hecho, si te soy sincero, me siento con más corazón de millennial que de cualquier otra generación. He pasado por momentos en mi vida completamente perdido, sin rumbo, sin sentido ni dirección, viviendo muchas noches de angustia y haciendo las cosas desde la mediocridad, sin darme el permiso de brillar ni hacer lo que me apasionaba.

También encontré después mi norte, mi propósito, y he conseguido llenar de vida cada uno de mis días. Obviamente no todo es de color de rosa, y sigo formándome cada día para conocerme más y llegar a ser mejor como ser humano y como profesional. Nuestro crecimiento profesional suele ser una consecuencia de nuestro crecimiento personal.

En los últimos diecinueve años he tenido el privilegio de poder acompañar como entrenador y como coach principalmente a personas de tu generación y a equipos de alto rendimiento. Gente desde los cinco años de edad hasta adultos, pasando por todas y cada una de las categorías entre medias. Desde el nivel de club hasta el de selecciones nacionales. A equipos tanto de hombres como de mujeres en seis países y tres continentes diferentes. A personas que tenían hambre de crecer y vivir una vida con propósito, pasando por soñadores que se convirtieron en atletas olímpicos, entrenadores que han ganado la primera división de la liga francesa profesional de rugby, hasta directivos de empresas multinacionales.

Me siento muy honrado por todas las lecciones y aprendizajes que he vivido a través de esta gran generación y de lo que me ha devuelto hasta el momento la vida.

He comprimido casi dos décadas de aprendizajes en estas páginas, con la esperanza de que sean de valor y utilidad para ti.

Trabajo con propósitovs propósito en el trabajo

Una cosa está clara: algo tendrás que hacer en esta vida para generar dinero y llevar el estilo de vida que desees; llámalo trabajar o llámalo como quieras.

Más vale entonces que hagas algo al respecto y uses esas 80 000 horas de alguna forma como para que haya merecido la pena pasar por cada una de ellas. Llénalas de momentos de felicidad y entusiasmo, de contribución.

¿Por qué? Mira, hacer las cosas con felicidad en el trabajo tiene muchos beneficios. Algunos de ellos son:

Aumenta tu compromiso hacia las tareas.

Disminuye el estrés, y además mejoras en términos generales tu salud.

Aumentas la capacidad de ampliar la perspectiva de las cosas.

Aportas más soluciones y más creativas.

Se generan mejores interacciones sociales.

La confianza aumenta en el entorno laboral.

Menos errores y accidentes laborales.

Líderes más efectivos.

Aumentas tu rendimiento.

Te sientes bien… y como consecuencia de todo esto, es más fácil que alcances tu éxito.

La felicidad no es algo a lo cual se llega únicamente por la vía de la acumulación de buenos momentos. La existencia de felicidad se debe también a la variedad de emociones por las que transitamos casi a diario, incluyendo la tristeza, el estrés o el enfado.

¿Cuándo se viven normalmente momentos de felicidad en el trabajo? Cuando tienes una sensación general de bienestar y disfrute, donde eres plenamente consciente de que tu trabajo tiene sentido para ti, y que gracias a que pones tus talentos al servicio del mundo, impactas en tu empresa y a las personas en general.

El secreto reside, por tanto, en hacer las cosas desde la felicidad en el día a día. La felicidad conduce, casi inevitablemente, al éxito y no al contrario.

Si el camino consiste en permanecer el mayor tiempo posible actuando desde la felicidad, deberás encontrar la manera para vivir en ese estado la mayor cantidad de tiempo posible, y más en el entorno laboral, donde invertirás parte del tiempo más preciado de tu vida.

Y es precisamente en el entorno laboral donde debemos hacer una distinción importante entre:

Tener un trabajo con propósito

Y tener propósito en el trabajo.

Parece un juego de palabras, pero no lo es.

Tener un trabajo con propósito es aquello a lo que te encantaría dedicarte toda tu vida aunque no te pagaran por ello, y que incluso serías muy feliz si en lugar de que fueran 80 000 horas de trabajo, fueran 120 000 horas las que pasases realizando esa actividad a lo largo de tu vida. Aunque es hacia donde deberíamos de movernos todos, parece ser que solo el 20 % de las personas lo consigue.

Algo diferente a tener un trabajo con propósito es darle propósito a tu trabajo. Y esto quiere decir que aunque tu trabajo y sus tareas como tal no te aporten ese sentido de propósito, sí que lo pueden hacer otros aspectos del trabajo, como pueden ser la sensación de progreso, las amistades en el trabajo, la aportación al mundo, etc.

La buena noticia es que, independientemente de cuál sea tu trabajo, ya sea lavando platos o dirigiendo una gran compañía, tienes la oportunidad ––y yo diría, hasta el deber––, de hacer de esas 80 000 horas de trabajo una experiencia que merezca la pena vivir.

Te quiero invitar a que comiences a observar tu trabajo desde otra óptica y que lo rediseñes. Pero para ello, ¡tendrás que echarle un PAR!

Y es precisamente este método PAR el que te voy a descubrir a lo largo de las siguientes páginas. Un método que, si lo sigues, te permitirá elevar exponencialmente los niveles de felicidad y plenitud de tu experiencia laboral, y también de tu vida en general.

El método PAR lo tienes desarrollado de la siguiente manera en este libro:

P: Rediseñar tus pensamientos. Parte 1: capítulos 1 y 2 que, por su relevancia, ocupan gran parte de este libro.

A: Rediseñar tus acciones. Parte 2: capítulos 3 y 4.

R: Rediseñar tus relaciones. Parte 3: capítulos 5 y 6.

Anexo: capítulo 7. Donde espero encuentres razones para pasar a la acción inmediatamente.

¿Te atreves a vivir una vida desde el propósito, usando todos tus talentos e impactando positivamente en el mundo?

Te deseo una agradable e inspiradora lectura, compañer@. Pero sobre todo, deseo de corazón que encuentres en ella las claves para hacer de tu vida profesional y personal una aventura extraordinaria.

Bienvenid@.

PARTE 1

REDISEÑA TU PENSAMIENTO

Capítulo 1

Tu oficina externa no importa.Tu oficina interna, sí

Las mayores batallas de la vida se libran a diario en los aposentos silenciosos de nuestra propia alma.

David O. McKay

Con el paso de los años y el cúmulo de experiencias, me he dado cuenta que el mayor y mejor trabajo que podemos hacer en nuestra vida se encuentra dentro de nosotros mismos. Que nos debemos a la ardua e infinita labor de construir un hogar interior donde deseemos pasar el resto de nuestras vidas.

¿Cuál es tu sueño titánico? ¿Qué es aquello que deseas llegar a ser con todo tu corazón y poder vivir día tras día? No algo que te guste, no algo que te llame la atención, sino algo que te dé incluso vértigo imaginar. Eso es un sueño titánico.

Te quiero compartir mi historia, que en cierto modo encierra las claves que desarrollo en este libro, para invitarte a que descubras en él cómo puedes responsabilizarte de hacer de tu experiencia laboral una obra de arte a través de la cual disfrutar al máximo de tu vida.