Guide alimentaire E-Book

: Patrice Robert

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 42

Veröffentlichungsjahr: 2019

Beschreibung

Le présent guide a pour objectif de vous faire connaître l'alimentation la plus adaptée à l'être humain pour une santé et un bien-être durable. Il vous permettra également de faire une transition en douceur d'un mode alimentaire conventionnel vers une alimentation partiellement ou entièrement frugivore. Nous croyons, de par les nombreux témoignages et les effets que nous pouvons vivre nous-mêmes, qu'une alimentation crudivore et frugivore, faible en gras, représente la meilleure façon de s'alimenter. Les bienfaits observés sont nombreux : une énergie constante, disparition des maux et maladies, même celles associées au vieillissement, joie de vivre, sensation de bien-être, une meilleure connexion avec notre entourage et la vie en général. Ce document n'a pas pour but de vous donner toutes les réponses concernant la physiologie humaine, les mécanismes de guérison, la détoxication et la régénération. Les énoncés qui guident la démarche frugivore seront donc donnés simplement et sans trop d'explications. Si vous désirez en connaître davantage sur ces sujets, vous trouverez à la fin du présent guide une bibliographie non exhaustive ainsi que des liens internet qui vous permettront d'approfondir vos connaissances. Ce guide ne vise pas à remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. Il vise à expliquer l'approche frugivore, sans en imposer les vues. Les informations données ici sont celles généralement acceptées par une grande partie de personnes pratiquant le crudivorisme depuis plusieurs années.

Leseprobe

guide alimentaire

Pages de titreIntroductionL'être humain, un frugivoreTableau 1 : Éléments de comparaisonBesoins alimentairesLes exceptions qui confirment la règleL’équilibre acido-basique du corps humainOrganique vs inorganiqueLes déchetsFrugivore et CrudivoreProtéines, glucides et lipidesFaites confiance à votre corpsUn repas équilibréBesoins en eauJus de fruits, jus de légumes et smoothiesLa faimCombinaisons alimentairesTableau 2 : Combinaisons alimentairesCarences et supplémentationsLes protéinesAliments cultivés biologiquementAliments à éviterLe frugivorisme en hiverLes sept piliersDEUXIÈME PARTIEImpactLe corps étouffé par les toxinesLa loi de l’homéostasie ou la loi du vivantAcidose chronique et dégénérescencePar où commencerD'abord les émonctoiresAlcaliniser, détoxiquer, régénérerSymptômes et maladiesTitreAvoir de l’énergie, oui mais LAQUELLE ?Virus, bactéries, et champignonsHerbes et plantes médicinalesLe jeûneLe défi de trois semainesAuteur inconnu.BibliographiePage de copyright

Guide alimentaire frugivore

Ou l'alimentation la plus adaptée au corps humain

Table des matières

Introduction

Le présent guidea pour objectif de vous faire connaître l'alimentation la plus adaptée à l'être humain pour une santé et un bien-être durable. Il vous permettra également de faire une transition en douceur d'un mode alimentaire conventionnel vers une alimentation partiellement ou entièrement frugivore.

Nous croyons, de par les nombreux témoignages et les effets que nous pouvons vivre nous-mêmes, qu'une alimentation crudivore et frugivore, faible en gras, représente la meilleure façon de s'alimenter. Les bienfaits observés sont nombreux : une énergie constante, disparition des maux et maladies, même celles associées au vieillissement, joie de vivre, sensation de bien-être, une meilleure connexion avec notre entourage et la vie en général.

Ce document n'a pas pour but de vous donner toutes les réponses concernant la physiologie humaine, les mécanismes de guérison, la détoxication et la régénération. Les énoncés qui guident la démarche frugivore seront donc donnés simplement et sans trop d'explications. Si vous désirez en connaître davantage sur ces sujets, vous trouverez à la fin du présent guide une bibliographie non exhaustive ainsi que des liens internet qui vous permettront d'approfondir vos connaissances.

Ceguidene vise pas à remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. Il vise à expliquer l'approche frugivore, sans en imposer les vues. Les informations données ici sont celles généralement acceptées par une grande partie de personnes pratiquant le crudivorisme depuis plusieurs années.

« Si ce n'est pas un fruit, un légume, une graine ou une noix, vous n'en avez pas besoin et c'est probablement toxique pour vous.»

Dr Robert Morse, naturopathe et hygiéniste.

L'être humain, un frugivore

Depuis toujours, nous avons été amenés à penser que l'être humain est un omnivore. Cependant, cette alimentation a toujours été accompagnée de maladies spécifiques telles que la goutte, l'arthrose, le diabète et plus récemment les maladies cardiaques et les cancers. Une observation plus détachée de la physiologie humaine est nécessaire pour mieux comprendre quel type d'alimentation est la mieux adaptée pour notre espèce. Voir leTableau 1en page 5.

En comparant les différents organes de la digestion ainsi que quelques autres éléments, force est de constater que notre constitution nous place dans la catégorie des frugivores. Pourtant, nous mangeons de la viande et des céréales depuis des milliers d’années ! Oui, mais ce n'est pas parce que nous en mangeons que ces aliments sont adaptés à notre physiologie. Et, selon la pensée hygiéniste, l'éloignement de notre type d'alimentation inné serait la cause majeure de l'ensemble des maladies, dégénérescences, malaises et mal-être que nous connaissons dans nos civilisations.

A titre d’exemple, nous sommes d’accord sur le fait que la vache est herbivore. Pourtant, dans les élevages industriels celle-ci est nourrie, entre autres, de maïs et même de farines animales. Cette alimentation ne fait pas mourir la vache, elle semble bel et bien y survivre. Nous pourrions donc en conclure que la vache est omnivore puisqu’elle peut manger des aliments autres que ceux adaptés à son espèce. Par contre, nous observons des états de dégénérescence à moyen et long terme. Il en est de même avec l’être humain. Il peut très bien se nourrir autrement que ce que la Nature a prévu pour lui, mais toute alimentation non adaptée à sa physiologie produit à la longue des états de dégénérescence tels que nous les connaissons.

Tableau 1 : Éléments de comparaison

CARNIVORES

OMNIVORES

HERBIVORES

SINGES/

ANTHROPOIDE S

HUMAIN

Placenta

Zoniforme

Non caduc

Non caduc

Discoïdal

Discoïdal

Pieds

4

4

4

2 pieds, 2 mains

2 pieds, 2 mains

Ongles

Griffes

Griffes ou sabots

Sabots plats/ fendus

Ongles plats

Ongles plats

Queue

Avec

Majoritairement avec

Avec

Sans

Sans

Yeux

Regardent de côté

Regardent de côté

Regardent de côté

Regarde en avant

Regarde en avant

Peau

Pas de pores

Pas de pores

Avec pores (sauf pachydermes)

Millions de pores

Millions de pores

Incisives

Peu développées

Très bien développées

Bien développées

Bien développées

Bien développées

Molaires

Pointues

Avec pli

Plates avec cuspides

Ou surfaces complexes

Émoussées

Émoussées

Formule dentaire

H : 5 à 8.1.6.1.5 à 8 B : 5 à 8.1.6.1.5 à 8

H : 8.1.2 à 3.1.8 B : 8.1.2 à 3.1.8

H : 6.0.0.6 B : 6.1.6.1.6

H : 5.1.4.1.5 B : 5.1.4.1.5

H : 5.1.4.1.5 B : 5.1.4.1.5

Glandes salivaires

Petites

Bien développées

Bien développées

Bien développées

Bien développées

Réaction salive/urine

Acide

Acide

Acide

Alcaline

Devrait être alcaline

Langue

Râpeuse

Lisse

Lisse

Lisse

Lisse

Allaitement

Mamelons sur l'abdomen

Mamelons sur l'abdomen

Mamelons sur l'abdomen