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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Zettelwirtschaft
- Sprache: Deutsch
Alle Jahre wieder kommt das Christuskind auf die Erde nieder, wo wir Menschen sind. Aber ist das denn nicht ein altes Weihnachtslied? - Ja, ist es. Und was bitteschön hat ein Weihnachtslied mit Guten Vorsätzen für das Jahr 2024 zu tun? Zugegeben, eigentlich haben Weihnachtslieder recht wenig mit Guten Vorsätzen für den anstehenden Jahreswechsel zu tun, außer daß die Guten Vorsätze genau eine Woche nach Heiligen Abend aktuell werden. Alle Jahre wieder eben ... Dann feiern wir am 31. Dezember unter dem Namen Sylvester den letzten Tag und damit Abschluss des vergangenen Jahres. - Wir prosten uns nach einem mehr oder minder gelungene Fest-mahle zu, sprechen einander die allerbesten Wünsche für das kommende Jahr aus und versichern uns, zukünftig wie all die Jahre ein besserer Mensch zu sein: Im neuen Jahr wollen wir nicht mehr rauchen, weniger mit dem Auto fahren, endlich die schon so lange geplante Diät machen, mehr mit der Familie unternehmen und noch vieles mehr. - Ach ja, und auch der Zahnarzt freut sich vielleicht mal über ein Wiedersehen. Viele der anwesenden Personen werden vortragen können, was im neuen Jahr ganz anders und natürlich viel besser wird ... oder werden soll.
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Seitenzahl: 61
Veröffentlichungsjahr: 2024
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Ähnliche
Inhalt - chronologisch
Eine Bemerkung vorweg
Ein kleiner Zaubertrick
1.
Rauchen
2.
Alkohol
3.
Sport
4.
Laufen
5.
Muskeln
6.
Bewegung im Alltag
7.
Körperliche Aktivität
8.
Frische Luft
9.
Selbstkritik
10.
Abnehmen und Diät
11.
Abnehmen
12.
Fast Food
13.
Zielgewicht
14.
Gesund ernähren
15.
Koche selbst
16.
Fleisch essen?
17.
Mehr Rohkost
18.
Vegetarisch oder vegan
19.
Snacks und Süßkram
20.
Trinken
21.
Getränke
22.
Einkaufen
23.
Plastikfrei einkaufen?
24.
Schlaf gut.
25.
Auf den Körper achten
26.
Arztbesuche
27.
Zahnpflege
28.
Dinge erledigen
29.
Ordnung
30.
Sauberkeit
31.
Alles anders!
32.
Entscheidungen
33.
Andere entscheiden
34.
Zeit für die Freunde
35.
Freundeskreis erweitern
36.
Kontakte aufnehmen
37.
Verwandte
38.
Partnerschaft?
39.
Familie
40.
Gemeinsames Essen
41.
Geduld und Verständnis
42.
Präsent sein
43.
Smartphone aus
44.
Bildschirme aus
45.
Soziale Netzwerke aus
46.
Fernseher aus
47.
Sparsamkeit
48.
Überblick
49.
Ausgaben planen
50.
Finanzielles Polster
51.
Guthaben
52.
Konsumkredite
53.
Schulden
54.
Spare
55.
Etwas zurückgeben
56.
Spende
57.
Öfter lächeln
58.
Komplimente
59.
Die kleine Dinge
60.
Für die Umwelt
61.
Regional einkaufen
62.
Wochenmarkt
63.
Kaufen beim Erzeuger
64.
Fairtrade
65.
Kaufen bio
66.
Online-Einkäufe
67.
Lebensmittel wegwerfen
68.
Karriere
69.
Weiterbilden
70.
Ausbildung
71.
Studium
72.
Selbständig
73.
Lasse’s mal gut sein
74.
Alte Hobbies.
75.
Neue Hobbies
76.
Mit den Händen
77.
Gärtnern
78.
Lerne eine neue Sprache
79.
Kochkurs
80.
Tanzkurs
81.
Malkurs
82.
Musikinstrument
83.
Neue Sportarten
84.
Tauchkurs
85.
Fallschirmsprung
86.
Tandemflug
87.
Fliegen
88.
Bücher
89.
Schreiben
90.
Kultur
91.
Musik
92.
Reisen
93.
Traumurlaub
94.
Auswandern
95.
Dankbarkeit
96.
Zeit
97.
Selbstliebe
98.
Schriebe
99.
Gutes tun
100.
Genieße
101.
Frische Blumen
102.
Eine Freude machen
103.
Jeden ersten Sonntag
104.
Dreimal danke
105.
Was macht Dich glücklich
106.
Tue das
107.
Dein zukünftiges Leben
108.
Gedanken
109.
Sonnenuntergang
110.
Mache’s Dir gemütlich
111.
Begegne dem Stress
112.
Vorhaben
113.
Ängste
114.
Das Zauberwort
115.
Belohnen
116.
Unnötiger Kram
117.
Dein Auto
118.
Mach es schön
119.
Ein Baum
120.
Erinnerungen
121.
Neuer Look
122.
Meditieren
123.
Abschließen
Eine Bemerkung vorweg:
Alle Jahre wieder
kommt das Christuskind
auf die Erde nieder,
wo wir Menschen sind. –
Aber ist das denn nicht ein altes Weihnachtslied? - Ja, ist es.
Was bitteschön hat ein Weihnachtslied mit Guten Vorsätzen für das Jahr 2024 zu tun?
Zugegeben, eigentlich haben Weihnachtslieder recht wenig mit Guten Vorsätzen für den anstehenden Jahreswechsel zu tun, außer daß die Guten Vorsätze genau eine Woche nach Heiligen Abend aktuell werden. Alle Jahre wieder eben …
Dann feiern wir am 31. Dezember unter dem Namen Sylvester den letzten Tag und damit Abschluss des vergangenen Jahres. - Wir prosten uns nach einem mehr oder minder gelungene Festmahle zu, sprechen einander die allerbesten Wünsche für das kommende Jahr aus und versichern uns, zukünftig wie all die Jahre ein besserer Mensch zu sein: Im neuen Jahr wollen wir nicht mehr rauchen, weniger mit dem Auto fahren, endlich die schon so lange geplante Diät machen, mehr mit der Familie unternehmen und noch vieles mehr. - Ach ja, und auch der Zahnarzt freut sich vielleicht mal über ein Wiedersehen. Viele der anwesenden Personen werden vortragen können, was im neuen Jahr ganz anders und natürlich viel besser wird ... oder werden soll.
Aber nächstes Jahr kommt später. Morgen.
Außerdem ist Neujahr gesetzlicher Feiertag.
Also nichts überstürzen.
Wir haben gute Vorsätze …
Nicht nur zur Sommerzeit,
nein, auch im Winter, wenn es schneit.
Vorab ein kleiner Zaubertrick:
Gute Vorsätze für das Neue Jahr
Und gleich für ein ganzes Jahr?!
Da kann einem ganz schön anders werden.
Das neue Jahr, dieser noch vor uns liegende Zeitraum, eine dunkle, unbekannte Zukunft, 365 Tage, von denen wir noch nicht wissen, was wird. Und wir fassen jetzt neue Gute Vorsätze, ohne daß wir heute wissen, was die noch vor uns liegenden 12 Monate bringen.
Wenn Du irgendetwas in Deinem Leben ändern willst, Dich selbst in welchen Belangen auch immer verbessern willst, wenn Du etwas Neues einüben, Dir etwas Anderes, etwas Altes abgewöhnen willst, dann kann die kommende lange und unbekannte Zeit der Veränderung schon bange machen.
(An dieser Stelle schalte ich den Ironiemodus dann auch aus.)
Dann verkleiner diesen Zeitraum; sage einfach: „Nur heute“! ‚Nur heute‘ werde ich dies oder jenes Neue tun
Ich probiere es aus und schaue, wie es mir geht. Oder ich werde ‚nur heute‘ auf etwas verzichten, was weg kann, z.B. Rauchen, Alkohol, Süßkram etc. Sollte es mir gelingen, dann probiere ich`s morgen noch einmal ‚nur heute‘. Und dann wieder. Solange, bis es zur Gewohnheit wird.
Und sollte es einmal nicht gelingen, dann ist das kein Beinbruch, sondern vielmehr für mich ein Grund, es morgen trotzdem und gerade deshalb noch einmal zu probieren, „nur heute“.
Schlimmstenfalls solange, bis es funktioniert.
Gutes Gelingen
1. Das Rauchen aufgeben!
Der Klassiker der guten Vorsätze schlechthin:
„Ganz sicher! Am Jahresende, an Sylvester, Punkt Null Uhr ist Aus! Ende! Dann ist endlich und endgültig Schluss mit Rauchen! Ich fasse dann nie wieder eine Zigarette an. Ich werde Nichtraucher. Ganz sicher! – Es ist mir total ernst! - Ehrlich!“
Hier ein paar Gründe dafür, das Rauchen aufzugeben und Nichtraucher zu werden:
Die Klamotten stinken, die Wohnung auch,
beim Rauchen verbrennst Du Unsummen an Geld,
Rauchen schadet der Gesundheit,
und der Husten wird auch immer schlimmer,
Passivrauchen gefährdet alle! – inbesondere die Kinder,
Light-Zigaretten sind dabei keineswegs ungefährlicher,
Raucher werden zunehmend stigmatisiert,
und vieles mehr.
Es gibt viele Regalmeter an Büchern zum Thema im Buchhandel, auch viele Angebote zur Unterstützung. Und wir? Wir winken ab, rauchen aus Gewohnheit weiter. Und andere haben‘s schon viele Male geschafft, aber auch genauso oft wieder angefangen ... Und Du?
Ich gebe das Rauchen auf am: _ _ . _ _ . _ _ _ _
_ _ . _ _ . _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Datum Unterschrift
2. Auf Alkohol verzichten?
Auch so ein Klassiker. – Die selbst getroffene und freie Entscheidung, in Zukunft weniger zu trinken oder zumindest zeitweise auf den Alkohol zu verzichten, ist sicher besser als eine wohlmeinende Ansprache: „Brauchst Du Hilfe? Hast Du Probleme? Möchtest Du mal drüber reden?“ –
Auch wenn dem Alkohol - in Maßen - genuss- und gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt werden, so ist er doch - wie Nikotin übrigens auch - ein Giftstoff, mit dem wir uns bei längerem Genuss sehr schweren Schaden sowohl am Körper als auch an der Seele zufügen.
