Hackez votre Mental E-Book

Mehdi Baer

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 189

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Vous avez l’impression que quelque chose vous freine pour passer au niveau supérieur ? Vous en avez marre de constater l’écart entre votre potentiel et votre vie actuelle ? À certains moments, vous êtes au top, et à d’autres, non ? Et vous aimeriez reproduire et accéder à des états sources plus régulièrement ? Vous en avez marre des méthodes « miracle » qui vous promettent la lune ? Vous voulez des outils pragmatiques et reconnus dans le domaine scientifique ? Vous voulez exploiter le plus rapidement possible le fruit de votre imagination et vous designer un futur que vous avez choisi ? Savoir influencer son subconscient vers ce que l’on veut devrait être aussi naturel que de savoir parler. Trop de personnes restent dans les limites qu’on a pu leur imposer, sans finalement jamais explorer d’autres possibilités. Peu importe qui vous êtes, ce que vous faites, ou ce que vous avez, Hackez votre Mental vous fera atteindre une plus grande liberté et vous ouvrira une voie qui permet une plus grande conscience de soi-même. Un livre facile, clair, et truffé de conseils pratiques, d’exercices à pratiquer soi-même pour éveiller et développer l’immense potentiel de réussite enfoui en chacun de nous.

Leseprobe

Ce livre ne contient pas de chapitres formels en soi,

il est segmenté par cours d’apprentissage énumérés

ci-dessous :

Sommaire

Comment réussir avec seulement 10 minutes par jour.

La grosse arnaque à propos du succès.

Arrêtez d’être une victime, un pilier indispensable à votre développement.

Comment utiliser la loi d’attraction de façon pratique.

Une découverte à propos de vos émotions en neurosciences...

Comment utiliser son intelligence cachée.

Une histoire de bain d’eau tiède...

Comment je suis devenu hypnotiseur.

Les réactions que j’ai quand je parle d’hypnose.

Les erreurs qui vous plombent en auto-hypnose.

Comment s’auto-coacher avec cette méthode surprenante.

Comment générer un nouveau comportement ET le tenir sur la durée.

Comment gérer son stress même si vous avez déjà essayé toutes les techniques de grand-mère.

Le carburant de votre subconscient.

Comment tirer parti de son intelligence d’arrière-plan pour trouver des solutions à vos problèmes.

Comment provoquer la « chance » sans être un illuminé en astrologie.

Une technique utilisée par les thérapeutes pour mettre instantanément leurs clients en confiance.

Les techniques secrètes de manipulation utilisées par les sectes.

Comment communiquer directement avec le subconscient des gens pour les « séduire »

La méthode utilisée par les astrologues pour lire dans vos pensées.

Je suis extraordinaire ; sortez des normes sociales en changeant un détail.

Transformez votre vie en labo géant.

Le coaching classique, c’est dépassé.

La limite des techniques de Programmation Neuro-Linguistique.

La stratégie infaillible pour avoir des résultats concrets rapidement.

S’arrêter d’être un idiot acharné pour booster vos résultats sans prise de tête.

Comment faire sa « détox » mentale.

Comment s’endormir « sur commande »

Comment s’endormir rapidement en 3 étapes d’auto-hypnose.

À propos de l’auteur :

Mehdi Baer donne des conférences et anime des ateliers. Il est passionné d’hypnose et d’outils de reprogrammation mentale. Il accompagne aussi régulièrement de nombreuses personnes vers le changement et la réalisation de leurs visions.

Si vous voulez être au courant de ses activités, adressez-vous à Céline :

Courriel : [email protected]

Site Web : www.hacks-du-mental.com

Atelier privé à Paris

Là, en train d’hypnotiser des sujets (dans le cadre d’un exemple)

J-P

« Une conférence pleine d'énergie et d'inspiration »

Adrien

« Nous sommes vraiment acteurs de notre vie. Et si nous ne pouvons changer les évènements, nous pouvons à chaque instant choisir la manière dont nous allons traiter ces évènements et les faire tourner en notre faveur, nous en servir comme tremplins. »

Céline

« J'ai trouvé ce que je cherchais : du concret et de l'efficace. Et dans la joie ! Merci Mehdi. »

Didier B.

« J'ai senti une profonde transformation en moi même après cette soirée »

Marine

« J'ai eu le courage d'effectuer ma transition professionnelle avec l'accompagnement de Mehdi et j'en suis très fier aujourd'hui. J'ai pu traverser des peurs qui me bloquaient, et acquérir une plus grande fluidité dans ma vie. »

Florence T.

« J'ai réveillé une nouvelle partie de moi-même, plus forte, plus puissante et davantage en cohérence avec ce que je veux "

AL

« Ce que ça m'a apporté ?

Une plongée au cœur de mon propre potentiel ainsi qu'une incroyable connexion avec les autres participants.

Des connaissances techniques et concrètes sur la psychologie, un véritable mode d'emploi pour l'utiliser en notre faveur dans la vie quotidienne. »

I.N

« Merci. Super moment de partage et de transe-formation. »

Karim

« Je sens que je peux faire plus, et maintenant je crois mes capacités! »

S.T

« Mehdi à compris à son âge les composantes clés de la réussite, je crois en ses projets et à sa volonté d'agir pour un monde meilleur. Fonce ! »

Claire

" J'ai bien fait d'emmener ma fille avec moi en venant te voir. "

Kévin

« Une approche simple et pragmatique, j’ai vraiment adoré. »

Sarah

« Merci pour ces merveilleux moments de partages qui me permettent de vraiment devenir moi. »

Xavier

" Je me sens remplie de gratitude ça fait longtemps que j'avais pas connu ça. Merci à vous! "

M.F

« Quelle belle chose d'(entre)voir l'énergie, les possibilités en nous. Merci, à bientôt »

Yannick

« J'ai rencontré Mehdi lors d'un événement stratégique privé, et nous avons eu de nombreux échanges. Et j'avoue avoir été frappé par son niveau en matière de développement de soi. Non seulement il a de grandes connaissances, mais il HABITE ce qu'il dit, ce qui est nettement plus rare, surtout à un si jeune âge pour le domaine. Bref, si je devais recommander une personne dans le domaine, ce serait lui ! »

Avant-propos de l’auteur :

Si vous avez ce livre entre les mains, c’est que vous faites partie d’une minorité de personnes. Celles qui ont décidé d’être les architectes de leur vie.

Pour vous, une vie « comme tout le monde » ne vous convient pas. Vous sentez qu’en vous, il y a un désir puissant d’accomplir vos rêves et vos visions.

95 % des gens se laissent guider par les circonstances du moment. Par ce « flow », ce brouillard extérieur qui les coupe de leur véritable nature. Ils ont choisi de vivre une vie par défaut. Les autres choisissent pour eux. La société, le gouvernement, les parents, les amis… Ils ne prennent pas la responsabilité de choisir par eux-mêmes et d’en assumer les conséquences. Ils vivent une vie par défaut.

Vous, vous avez simplement fait le choix de vivre une vie par design. Votre but est d’évoluer et grandir, pas de devenir un enfant à qui on dit ce qu’il faut faire. Tout ce qui a été possible a été impossible avant. On traitait de « fous » ceux qui imaginaient trop, puis on les reformatait pour qu’ils deviennent des moutons et esclaves des différentes autorités. Encore aujourd’hui, ça demande énormément de courage et vous le savez tout comme moi.

Pour ça, vous savez qu’il faudra accepter que certaines choses arrivent dans votre vie. Parfois, très très vite. Il y a tellement de choses que je fais actuellement qui n’auraient jamais dû arriver aussitôt. Plein de choses que j’avais prévues plusieurs années après. Écrire ce livre, par exemple. Mais aussi tellement d’autres choses, comme accompagner des gens en individuel, faire des conférences ou animer des ateliers.

Mais j’ai senti que maintenant, c’était le moment. J’ai laissé exprimer ce lion qui est en moi. Ce guerrier, et j’en suis vraiment reconnaissant.

Aujourd’hui, vous n’avez plus de temps à perdre. Vous en avez marre de vos excuses. De vos peurs, de vos blocages. Vous voulez libérer et rayonner votre source d’énergie, d’inspiration et de puissance plus régulièrement et plus massivement.

Vous avez sûrement plein d’idées et de projets en tête. C’est évident qu’il va falloir hiérarchiser.

Le gros problème qui empêche la plupart des gens d’avancer, c’est de rendre accessibles leurs rêves. Certaines personnes ne pourront plus avoir leurs ratios d’excuses à deux balles.

Et pour la plupart des gens, c’est insupportable de ne plus avoir d’excuses.

Pour vivre votre vie par design et ne pas être bercé pas des illusions, il va falloir être prêt.

Prêt à recevoir davantage, à vraiment kiffer de voir qui vous êtes devenu. Mais aussi prêt à recevoir plus de « claques » par la vie.

Parce que la réalité est que si 95 % des gens vivent une vie par défaut, c’est peut-être parce c’est facile et confortable.

Ils se sentent bien dans leur bain d’eau tiède. Ça ne les dérange pas de vivre une vie monotone pendant 20 ans. Ils savent (ou pas) qu’en faisant les mêmes actions, ils auront les mêmes résultats.

« Si vous faites ce qui est facile, votre vie sera dure. Si vous faites ce qui est dur, votre vie sera facile. »

- Les Brown

Mais je sais que si vous êtes encore là, c’est que vous, vous savez qu’il va falloir parfois passer par des moments difficiles. Vous battre, traverser vos peurs, et avancer.

Parfois entrer dans les douleurs, en chier, puis en ressortir épuisé. Et poser fièrement votre pied de guerrier sur le sol. Vous n’aurez rien sans rien. Tout a un prix et vous le savez. Mais tout est également parfaitement équilibré.

Et contrairement à ce que certains « gourous » pourront dire, ce n’est pas en développant une « positive attitude » que vous y arriverez. Non, ça va bien au-delà de ça.

Ce livre, je l’ai écrit dans un style simple et accessible à tous. Parce que ça ne sert à rien d’aller dans des théories plus farfelues les unes que les autres. Je ne suis ni un maître, ni un mentor, ni un expert… Imaginez qu’on soit deux amis à la terrasse d’un café, et que je partage des choses qui nous passionnent.

Vous pouvez également suivre les différents chapitres à votre guise. Puisqu’ils sont indépendants les uns des autres. Certaines parties pourront peut-être vous surprendre, ou vous paraître « déplacées ». Sachez que je veux éviter l’attitude « corporate ». Nous sommes là pour apprendre de nouvelles choses et passer un bon moment ensemble. Ça ne sert à rien de mettre une image de gratte-ciel avec deux hommes en costume en train de se serrer la main en couverture pour paraître crédible.

« Tu rencontreras beaucoup de personnes au cours de ta

vie… Certaines personnes seront pour toi des soleils,

d’autres des nuages, d’autres des orages ou de la pluie…

Pourtant, tu as besoin de rencontrer toutes ces personnes

pour t’apporter le climat équilibré propice à la fleur que tu

es, qui doit chaque jour grandir et s’embellir. »

Voici pourquoi vous n’avez besoin que de 10 minutes par jour pour réussir

Quoi que vous rêviez de faire, commencez-le.

L’audace donne du génie, du pouvoir et de la magie.

Commencez maintenant.

- D’après Goethe

Est-ce qu’il vous arrive de penser que vous n’avez pas assez de temps pour un projet en particulier ? Dans quelques minutes, je vais vous montrer comment entreprendre n’importe quel projet et devenir un expert dans votre domaine rapidement. Oui, ça peut paraître énorme. Le souci, c’est que la plupart des gens se plaignent de ne pas avoir assez de temps, de connaissances ou d’argent pour entreprendre quelque chose qui leur tient à cœur. Le bon moment n’arrive que très rarement.

La réalité, c’est que tout le monde a autant de temps. Peut-être qu’aujourd’hui, vous avez du mal à avoir les résultats que vous méritez après tant d’acharnement. Je vais vous donner une façon quasi mathématique de réussir.

La promesse est énorme et je le sais. L’erreur que la plupart des gens commettent tient à ce qu’ils travaillent « au petit bonheur la chance ». Les gens réalisent souvent des actions urgentes, mais pas importantes pour eux. C’est-à-dire qu’ils passent à côté de leurs priorités (des tâches à forte valeur ajoutée) à cause de choses urgentes.

En fait, on pense souvent que c’est une histoire de temps… Mais en réalité, ce n’est jamais ça. Votre cerveau adore les routines, les choses qui se répètent sans cesse. Vous vous brossez les dents tous les jours quasiment de la même façon. Tout comme le soir quand vous rentrez chez vous, vous faites toujours les mêmes actions, ou le matin en vous levant aussi. Notre cerveau a enregistré tout un tas d’automatismes depuis notre naissance. Parce que ça nous évite de penser à trop de choses à la fois. Imaginez si vous deviez penser à la façon de manger ou de mettre votre tee-shirt... On serait complètement épuisé à la fin de la journée.

Barack Obama n’a jamais à faire un choix entre plus de 2 cravates. Pourquoi ? Pour gagner de l’espace en matière de décision. Moins il a à prendre de décisions, plus elles seront réfléchies. Pour être complètement concentré lorsqu’il prend une décision. Cela peut sembler débile, mais on y gagne en liberté d’esprit.

J’ai vu tellement de gens se plaindre à propos de leurs problèmes. J’ai vu tellement de gens douter de leurs capacités. Mais combien de gens ont juste pris le temps de se poser à une table avec un papier et un crayon et de réfléchir simplement à une solution ?

Combien de gens se plaignent de ne pas avoir assez de temps, par exemple ? C’est beaucoup plus simple pour le système nerveux. Parce qu’il n’a pas à se bouger, et expérimenter de nouvelles choses. En parlant de ça, c’est intéressant, quand j’assiste à un cours ou une formation de plusieurs jours. 90 % des gens reprennent la même place ! En fait, c’est un choix totalement inconscient. Parce que la place qu’ils ont prise hier représente la sécurité pour le système nerveux.

Mais... revenons à ceux qui perdent leur responsabilité en disant qu’ils n’ont pas assez de temps...

Combien de gens ont pris juste 10 minutes par jour pour apprendre une nouvelle compétence ? Très peu de gens.

En fait, si je vous dis ça, c’est que j’étais le genre de gars à passer trop de temps dans des choses inutiles (pas d’objectif clair ?) et j’arrivais à la fin de la journée sans avoir le temps de faire ce qui était important pour moi.

Parfois, il arrive qu’on se donne vraiment à fond, mais à la fin de la journée, on n’a pas vraiment avancé. C’est l’effet tapis roulant. On court, on court... Mais au final, on fait du sur-place. C’est simplement un problème de priorité. Vous faisiez les tâches urgentes, mais pas importantes. Vous faisiez les tâches des autres, plutôt que les vôtres en premier.

Les entrepreneurs sont les premières victimes de ce fléau. Ils passent du temps sur des tâches à très faible valeur ajoutée. Comme répondre aux e-mails avant d’avoir fait le plus important pour leur business. Comme la création de produits, par exemple. Utilisez la loi de Pareto. Pareto, c’est un économiste qui a remarqué que 20 % d’un effet amenait à 80 % du résultat. Et c’est valable partout. Vous mettez 20 % de vos vêtements 80 % du temps. 20 % de vos actions amènent à 80 % du résultat. Concentrez-vous sur ces 20 % avant toutes choses.

Vous savez, le matin, c’est le moment idéal pour faire quelque chose d’important. Parce qu’après, on est pris dans un tourbillon infernal de trucs à faire. Passer des appels, aller au supermarché, checker ses e-mails, etc. Des choses qui ne nous feront pas trop avancer, mais qui sont urgentes à faire...

Une boîte de Pandore s’ouvre alors dans notre tête et on est vite submergé par les choses à faire qui y trottent. Et on traîne un nuage noir en permanence au-dessus de notre tête, au final.

Je sens en vous que si vous êtes encore là, c’est que vous avez des choses importantes à réaliser... Que vous ne pouvez pas vous contenter de vivre comme 95 % des gens.

Votre subconscient a une mémoire interne : dès lors que vous cassez une routine ou empruntez un nouveau chemin, ça restera gravé en vous. Décidez de poser votre pierre tous les jours. Parce que tout ne tient qu’à une simple décision.

Votre cerveau est comme une gigantesque forêt avec plein de petits chemins partout. Il adore repasser par les mêmes chemins. C’est le pouvoir de l’habitude. De la même façon, quand vous créez une nouvelle habitude, un nouveau chemin se forme. Petit à petit.

Ici, l’idée est de vous poser à une table, avec un papier et un crayon, et de déterminer une chose à faire tous les jours. Une toute petite chose. Qui peut durer simplement 10 minutes. Une chose qui, si elle est faite TOUS les jours, vous fera atteindre votre objectif de façon mathématique.

La persévérance compte beaucoup plus que le travail acharné. Faites le calcul, si vous décidez de lire 10 minutes tous les jours sur la compétence que vous voulez développer. En juste une semaine, vous aurez lu 70 minutes. Comptez combien sur un mois, puis un an...

Vous en aurez fait beaucoup plus que n’importe qui.

Imaginez si vous faites 10 minutes de sport tous les jours. Imaginez l’énergie que vous aurez. Imaginez la mine que vous aurez. Est-ce que ça fera une différence dans votre quotidien ?

Vous le savez probablement, plus vous faites une action répétée chaque jour, plus vous en devenez dépendant. C’est le principe des addictions. Une addiction se crée simplement en sollicitant les mêmes voies neuronales plusieurs fois associées à du plaisir sur une période de temps donné.

Faites le pas maintenant. Décidez de poser une pierre juste aujourd’hui. Et prenez la ferme décision de le faire tous les jours. Et vous n’aurez plus jamais d’excuses. Vous deviendrez un super humain. Capable d’en faire plus que 90 % des gens.

La grosse arnaque à propos du succès

«Si tu veux avoir plus dans ta vie, tu dois devenir plus. La

réussite n’est pas quelque chose que l’on poursuit. Ce que tu

cherches t’évite toujours. La réussite, c’est quelque chose que

tu attires à toi en devenant la personne que tu dois être »

-Jim rohn

La plupart des gens ont été éduqués à développer leur vie par rapport aux résultats extérieurs. En pensant que ce sont ces résultats extérieurs qui allaient leur permettre d’être heureux et épanouis dans la vie.

En fait, peu importe ce qu’on vous donne, vous ne serez pas plus heureux.

Cela peut vraiment paraître bizarre d’entendre ça, mais c’est la réalité.

Encadrez la phrase suivante dans votre chambre en gros :

Votre monde extérieur va amplifier ce que vous êtes déjà. Ce qui veut dire que si vous êtes dépressif et qu’on vous donne 1 million d’euros, 2 femmes, 3 hélicoptères et 7 maisons partout dans le monde, tout ça va vous détruire intérieurement à un point que vous n’imaginez même pas.

Combien de célébrités sont devenues dépressives en courant derrière quelque chose qu’elles imaginaient les rendre plus heureux ? C’est courir la tête à l’envers.

Il n’y a qu’à regarder le nombre de gens qui rêvent de gagner au Loto.

Ils pensent que s’ils avaient ça, ils seraient plus heureux. Mais pour le moment, ils ne le sont pas et trouvent tout un tas d’excuses bidon pour se faire croire à eux-mêmes que c’est normal s’ils ne sont pas heureux, car ils n’ont pas telle chose.

En fait, on a été conditionné ainsi par la société. Mais on peut sortir de ce moule et enfin commencer par s’élever en conscience.

Il y a une étude qui a été menée en suivant durant plusieurs mois ceux qui avaient gagné une grosse somme grâce au Loto. Les premiers mois, c’est un bonheur intense. Un gros pic de bien-être.

Mais pas pour longtemps. Ils commencent à se poser tout un tas de questions comme : est-ce que les gens autour de moi m’aiment pour mon argent ? Qu’est-ce qu’il se passerait si je n’avais plus ces

sous-là ? Évidemment, mois après mois, la trésorerie se vide peu à peu.

Et tous les matins, on se dit qu’on a moins qu’hier. Qu’est-ce que ça fait de voir que de jour en jour, il nous reste de moins en moins d’argent ?

Est-ce qu’il n’est pas mieux de commencer peut-être à 1 500 € et voir qu’on gagne 50 € de plus chaque mois ?

Plus vous verrez de la perte par rapport à votre passé, plus vous en verrez dans votre futur. Et c’est qu’une question d’attention, vous pouvez également vous focaliser sur le gain.

Ce que vous êtes aujourd’hui est le croisement entre ce que vous pensiez être dans le passé et la manière dont vous vous imaginez dans votre futur.

En réalité, ces personnes-là ne sont pas prêtes à assumer cet argent, tout simplement. Elles peuvent l’être consciemment. Mais leur inconscient ne l’est pas.

Qu’est-ce qui fait la différence entre une personne riche et une personne pauvre ? Mis à part leur compte en banque ? Eh bien, c’est leur état d’esprit. Une personne qui est devenue riche est obligatoirement devenue une autre personne.

Comme un joueur d’échecs professionnel. Il n’a pas lu 15 bouquins sur le sujet et est devenu bon d’un coup. Il a de nouvelles pensées et de nouvelles croyances quand il joue.

Une personne dans le manque profond, dans n’importe quelle situation, même si vous lui donniez ce qu’elle veut, elle trouvera le moyen d’être dans le manque.

Vous lui donnez 1 million ? Elle trouvera ça génial, mais son inconscient va l’auto-saboter en créant des pensées puis des émotions liées au manque.

Par exemple : « C’est bien 1 million, mais ce n’est rien par rapport à untel. Regarde, je peux même pas m’acheter ce magnifique bateau. »

Et ce sera pareil dans n’importe quelle catégorie de sa vie. Si vous lui rameniez un conjoint, elle trouverait encore le moyen (inconsciemment) d’être dans le manque affectif.

Parce qu’inconsciemment, elle n’est pas encore prête à avoir ça.

Pour obtenir de nouvelles choses, vous êtes obligé de devenir une nouvelle personne. Pour devenir une nouvelle personne, vous devez vivre des expériences nouvelles liées à ce que vous voulez.

C’est une loi.

On pense qu’un excellent chef pâtissier l’est devenu comme ça un beau matin.

Mais la réalité est qu’il a peut-être fait des milliers d’éclairs au chocolat avant. Il était peut-être médiocre avant. Peut-être qu’au bout du 148e, il était bon.

En passant de 0 à 5 000 éclairs au chocolat et de différents parfums, il est devenu quelqu’un de nouveau. Son système nerveux a de nouvelles croyances et de nouvelles pensées liées à ça.

La bonne nouvelle ? C’est que vous n’avez pas à attendre d’être parfait pour commencer.

Faites comme cet excellent chef pâtissier.

Faites votre premier éclair au chocolat. Ils ne seront pas parfaits, c’est quasi certain.

Faites-en 15. Peut-être qu’au 20e, il sera beaucoup mieux que celui qui attend d’avoir fait l’éclair au chocolat parfait.

On apprend sur le chemin. Une des plus grosses erreurs que font les entrepreneurs, c’est d’attendre d’être parfaits. Je n’ai pas attendu d’être parfait pour écrire ce livre.

J’ai simplement commencé par écrire un chapitre. Puis un autre.

Et il serait beaucoup plus parfait, selon moi, que celui de quelqu’un qui a attendu 2 ans avant de l’écrire. En polissant chacune de ses phrases. Et peut-être qu’au bout de mon 4e livre, je vais commencer à être vraiment très bon.

Parce que je ne fais pas les choses pour avoir un résultat. Je fais les choses pour devenir une nouvelle personne. À la fin du livre, je serais devenu une nouvelle personne avec de meilleures capacités à écrire un livre.

C’est presque mathématique.

On pense souvent que le succès, c’est linéaire. La réalité est que ceux qui ont réussi ont provoqué beaucoup d’échecs avant. Ils ont tenté des choses. Peut-être ouvert une entreprise qui a fait faillite. Et au bout de 7e, ça a fait un carton.

La plupart des gens attendent d’être bons pour se lancer. Ils attendent d’avoir accumulé suffisamment d’informations. Si vous continuez, vous foncez droit dans le mur.

Parce que c’est voir le problème à l’envers : c’est en se lançant qu’on devient bon.

C’est Winston Churchill qui disait : « Le succès, c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. »