Hochsensibilität E-Book

Sarah Kochheim

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 35

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

Dieses Buch ist eine Reise in die Welt der Hochsensibilität. Sowohl Hochsensible, als auch Interessierte, können aus diesem Buch mitnehmen, was Hochsensibilität ist, was es bedeutet hochsensibel zu sein, vor welchen Herausforderungen Hochsensible stehen, welche Facetten Hochsensibilität hat und mit welchen Erscheinungsformen sie daherkommen kann. Vor allem liegt der Fokus in diesem Buch darauf, wie man als hochsensibler Mensch in Ruhe und Balance durch den Alltag gehen kann und die Hochsensibilität als Superpower annimmt und nicht als Schwäche.

Leseprobe

Hochsensibilität

TitelseiteEinleitungHochsensibilität unter die Lupe genommenIn Balance durch den AlltagStressmanagement und StressbewältigungstechnikenHochsensibilität und…SchlusswortImpressum

Hochsensibilität -

und was ist deine Superpower?

Sarah Kochheim

„Verstecke dich nicht, weil du manchen Menschen nicht gefällst. Zeige dich, weil du einzigartig bist.“

Unbekannt

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.dnb.de abrufbar.

© 2021 Sarah Kochheim

Herstellung und Verlag: BoD – Books on Demand, Norderstedt

Wichtiger Hinweis:

Die Umsetzung aller enthaltenen Informationen, Anleitungen und Strategien dieses Buches erfolgt auf eigenes Risiko. Für etwaige Schäden jeglicher Art kann der Autor aus keinem Rechtsgrund eine Haftung übernehmen.

Die in diesem Buch enthaltenen Empfehlungen, Hinweise und Vorschläge zur Selbstbehandlung basieren auf langjährigen persönlichen Erfahrungen und wurden mit größter Sorgfalt nach bestem Wissen und Gewissen erarbeitet und niedergeschrieben. Für die Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Informationen übernimmt der Autor jedoch keinerlei Gewähr. Auch können Druckfehler und Falschinformationen nicht vollständig ausgeschlossen werden. Für fehlerhafte Angaben vom Autor kann keine juristische Verantwortung sowie Haftung in irgendeiner Form übernommen werden.

Der Autor weist darauf hin, dass Leserinnen und Leser selbst

zu entscheiden haben, inwieweit sie die Anregungen umsetzen möchten, und dass

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Einleitung

Herzlich willkommen in der Welt der Hochsensibilität. Vielleicht bist du selbst hochsensibel oder dir dessen noch nicht ganz sicher, vielleicht ist jemand aus deinem Umfeld hochsensibel oder vielleicht interessiert dich dieses Thema grundsätzlich - was auch immer der Grund ist, der dich hierhergebracht hat, ich freue mich mit dir gemeinsam in diese Welt abzutauchen. Steig ein und lass uns gemeinsam diese Reise starten.

Mir persönlich ist meine Hochsensibilität erst seit einigen Jahren bewusst und ich habe in den letzten Jahren nicht nur gelernt, damit umzugehen und damit zu leben. Nein, ich habe gelernt die Hochsensibilität zu schätzen und sie als meine persönliche Superkraft anzusehen.

Bis zu dem Zeitpunkt, an dem mir klar wurde, dass ich hochsensibel bin, fühlte ich mich oft „zu viel“ und auch andere gaben mir das Gefühl „zu viel“ zu sein. Ich steigere mich in alles zu sehr hinein, nehme zu viel persönlich, bin zu sensibel, zu nah am Wasser gebaut, zu empfindlich, zu übertrieben. Zu viel von allem. Aber das stimmt nicht, denn ich war noch nie „zu viel“. Ich war immer nur ich. Dass das genau richtig und wichtig ist, das musste ich jedoch erst einmal lernen.

Dieses Buch soll jedem aufzeigen, dass Hochsensibilität weder eine Schwäche noch ein Laster ist. Es ist eine Besonderheit des Nervensystems und wenn man erst einmal dieses Persönlichkeitsmerkmal gelernt hat zu schätzen und sein Leben im Rhythmus mich sich selbst, den eigenen Bedürfnissen und Grenzen lebt, dann ist alles auf einmal ganz einfach.

Ich möchte hier Hochsensiblen noch den ein oder anderen Tipp geben und gleichzeitig Angehörigen zeigen, wie die Welt eines Hochsensiblen aussieht, um es als Außenstehender besser verstehen zu können.

Bevor unsere Reise nun losgeht, möchte ich darauf hinweisen, dass dieses Buch und jegliche Herangehensweisen / Lösungen / Tipps auf meinen persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen im Austausch mit anderen Hochsensiblen beruhen. Dieses Buch ersetzt keinen ärztlichen Rat und auch keine Psychotherapie. Deshalb bitte ich jeden, bei Bedarf sich gerne an den Hausarzt zu wenden, der mit Rat und Tat immer unterstützend zur Seite steht.

In diesem Sinne, lass uns eintauchen in die wundervolle Welt der Hochsensibilität, mit all ihren Facetten.

Hochsensibilität unter die Lupe genommen

Der Begriff Hochsensibilität wurde erstmals vom Psychologen Carl Gustav Jung im Jahre 1913 verwendet. Jung beschrieb mit dem Begriff hochsensibel Menschen mit erhöhter Reaktion auf Umweltreize tieferer Verarbeitung eben dieser.

Was genau ist eigentlich Hochsensibilität?

Die Forschung rund um das Thema Hochsensibilität steckt noch in den Kinderschuhen, dennoch lassen sich bereits einige erste Erkenntnisse festhalten. Zurzeit geht man davon aus, dass ca. 15-20% der Bevölkerung hochsensibel sind.