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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Französisch
Un journal de gratitude, un outil à la fois simple et puissant, offre une multitude d'avantages. Il joue un rôle crucial dans l'amélioration de l'humeur, la re-programmation mentale, l'élévation du taux vibratoire en valorisant les aspects positifs de notre vie ou encore dans la réduction du stress puisqu'il nous invite à réfléchir aux bons moments de notre journée. Il favorise le développement d'une perspective optimiste, permettant ainsi de contrecarrer les défis et adversités rencontrés. Non seulement le journal de gratitude a des effets bénéfiques sur le sommeil, tel que suggéré par certaines études, mais il favorise également une connexion plus profonde avec les autres en exprimant la reconnaissance de leurs actions. Par ailleurs, cet outil encourage l'auto-réflexion, aidant à discerner ce qui est véritablement important pour soi. Enfin, c'est un véritable allié pour le bien-être mental, contribuant à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. En bref, tenir un journal de gratitude peut grandement contribuer à améliorer notre bien-être général.
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Seitenzahl: 56
Veröffentlichungsjahr: 2024
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Sommaire
LA GRATITUDE
INTRODUCTION
Début du texte
MOIS 1
HUMEUR DU JOUR 1
HUMEUR DU JOUR 2
HUMEUR DU JOUR 3
HUMEUR DU JOUR 4
HUMEUR DU JOUR 5
HUMEUR DU JOUR 6
HUMEUR DU JOUR 7
HUMEUR DU JOUR 8
HUMEUR DU JOUR 9
HUMEUR DU JOUR 10
HUMEUR DU JOUR 11
HUMEUR DU JOUR 12
HUMEUR DU JOUR 13
HUMEUR DU JOUR 14
HUMEUR DU JOUR 15
HUMEUR DU JOUR 16
HUMEUR DU JOUR 17
HUMEUR DU JOUR 18
HUMEUR DU JOUR 19
HUMEUR DU JOUR 20
HUMEUR DU JOUR 21
HUMEUR DU JOUR 22
HUMEUR DU JOUR 23
HUMEUR DU JOUR 24
HUMEUR DU JOUR 25
HUMEUR DU JOUR 26
HUMEUR DU JOUR 27
HUMEUR DU JOUR 28
HUMEUR DU JOUR 29
HUMEUR DU JOUR 30
HUMEUR DU JOUR 31
MOIS 2
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
MOIS 3
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
MOIS 4
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
MOIS 5
Exercice
MOIS 6
HUMEUR DU JOUR 1
HUMEUR DU JOUR 2
HUMEUR DU JOUR 3
HUMEUR DU JOUR 4
HUMEUR DU JOUR 5
HUMEUR DU JOUR 6
HUMEUR DU JOUR 7
HUMEUR DU JOUR 8
HUMEUR DU JOUR 9
HUMEUR DU JOUR 10
HUMEUR DU JOUR 11
HUMEUR DU JOUR 12
HUMEUR DU JOUR 13
HUMEUR DU JOUR 14
HUMEUR DU JOUR 15
HUMEUR DU JOUR 16
HUMEUR DU JOUR 17
HUMEUR DU JOUR 18
HUMEUR DU JOUR 19
HUMEUR DU JOUR 20
HUMEUR DU JOUR 21
HUMEUR DU JOUR 22
HUMEUR DU JOUR 23
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HUMEUR DU JOUR 25
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HUMEUR DU JOUR 27
HUMEUR DU JOUR 28
HUMEUR DU JOUR 29
HUMEUR DU JOUR 30
HUMEUR DU JOUR 31
MOIS 7
MOIS 8
HUMEUR DU JOUR 1
HUMEUR DU JOUR 2
HUMEUR DU JOUR 3
HUMEUR DU JOUR 4
HUMEUR DU JOUR 5
HUMEUR DU JOUR 6
HUMEUR DU JOUR 7
HUMEUR DU JOUR 8
HUMEUR DU JOUR 9
HUMEUR DU JOUR 10
HUMEUR DU JOUR 11
HUMEUR DU JOUR 12
HUMEUR DU JOUR 13
HUMEUR DU JOUR 14
HUMEUR DU JOUR 15
HUMEUR DU JOUR 16
HUMEUR DU JOUR 17
HUMEUR DU JOUR 18
HUMEUR DU JOUR 19
HUMEUR DU JOUR 20
HUMEUR DU JOUR 21
HUMEUR DU JOUR 22
HUMEUR DU JOUR 23
HUMEUR DU JOUR 24
HUMEUR DU JOUR 25
HUMEUR DU JOUR 26
HUMEUR DU JOUR 27
HUMEUR DU JOUR 28
HUMEUR DU JOUR 29
HUMEUR DU JOUR 30
HUMEUR DU JOUR 31
MOIS 9
Exercise
SEMAINE 1: Jour 1
SEMAINE 1: Jour 2
SEMAINE 1: Jour 3
SEMAINE 1: Jour 4
SEMAINE 1: Jour 5
SEMAINE 1: Jour 6
SEMAINE 1: Jour 7
SEMAINE 2: Jour 1
SEMAINE 2: Jour 2
SEMAINE 2: Jour 3
SEMAINE 2: Jour 4
SEMAINE 2: Jour 5
SEMAINE 2: Jour 6
SEMAINE 2: Jour 7
SEMAINE 3: Jour 1
SEMAINE 3: Jour 2
SEMAINE 3: Jour 3
SEMAINE 3: Jour 4
SEMAINE 3: Jour 5
SEMAINE 3: Jour 6
SEMAINE 3: Jour 7
SEMAINE 4: Jour 1
SEMAINE 4: Jour 2
SEMAINE 4: Jour 3
SEMAINE 4: Jour 4
SEMAINE 4: Jour 5
SEMAINE 4: Jour 6
SEMAINE 4: Jour 7
MOIS 10
MON ENTOURAGE
MOIS 11
MOIS 12
LA GRATITUDE
“Plus vous êtes reconnaissant, plus vous recevez”Sourat 7 Ibraham
“la gratitude est la clé de l’abondance” Bouddha
J'exprime ma gratitude pour toute personne de près ou de loin, directement ou indirectement qui ont contribué à la réalisation de ce formidable projet que j’espère de tout cœur vous apportera le changement et la réalisation souhaitée de votre soi et l’accomplissement le plus profond.
Je vous souhaite à tous une vie divinement divine.
INTRODUCTION
Dans notre monde trépidant et souvent chaotique, il est facile de perdre de vue les petites choses qui colorent notre vie. Les pressions et les préoccupations du quotidien peuvent submerger notre esprit et nous faire négliger l'essentiel : la gratitude.
C'est précisément ce concept de gratitude qui nous invite à changer de perspective, à nous émerveiller de la beauté et des joies de chaque jour, et à reconnaître la richesse de notre existence. Ce journal est un voyage introspectif qui nous incite à cultiver cette attitude de gratitude, non seulement envers les autres, mais aussi envers nous-mêmes et envers la vie elle-même.
Imaginez un instant si nous pouvions prendre le temps de remercier tous ceux qui nous ont offert un sourire, une main tendue ou une oreille attentive. Si nous pouvions prendre conscience de la valeur de chaque instant et de ses enseignements. Si nous pouvions voir le merveilleux cadeau que représente le simple fait d'exister.
Ce journal est un hymne à la gratitude, une invitation à ouvrir nos yeux et notre cœur à toutes les petites et grandes raisons de dire "merci". À travers des récits inspirants, des conseils pratiques et des exercices méditatifs, nous découvrirons ensemble comment la gratitude peut transformer notre vie, éclairer notre chemin et nourrir notre âme.
Au fil des pages, nous explorerons les bienfaits de la gratitude sur notre bien-être physique et mental, sur nos relations avec les autres, sur notre créativité et notre succès. Nous découvrirons comment pratiquer la gratitude au quotidien, même dans les moments les plus difficiles, afin de trouver la paix intérieure, l'acceptation et la sérénité.
Que vous soyez déjà familier avec la gratitude ou que vous souhaitiez simplement en apprendre davantage sur ce pouvoir transformateur, cette loi universelle puissante, ce journal est une ressource précieuse qui vous accompagnera dans votre propre voyage vers la gratitude et la découverte de soi. Il est temps de reconnaître et de célébrer les innombrables présents que la vie nous offre chaque jour.
Prenez ma main, ouvrez votre cœur, et ensemble, découvrons la magie de la gratitude. Bienvenue dans ce voyage extraordinaire.
