Journalspiration – Bullet-Journal-Guide E-Book

Marietheres Viehler

• Herausgeber: Edition Michael Fischer
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 82

Veröffentlichungsjahr: 2019

Beschreibung

Die Möglichkeiten beim Bullet Journaling sind so facettenreich wie das Leben. Manche nutzen ihr Bullet Journal als Kalender, Tagebuch, Terminplaner, Habit Tracker – und meistens für alles in einem. Dadurch ist es der perfekte, kreative Begleiter und persönliche Planer, der sich individuell auf die Bedürfnisse des Besitzers anpassen lässt. In „Journalspiration“ wird der Bullet Journal-Trend aufgegriffen und jedem zugänglich gemacht, der Lust an der eigenen Gestaltung eines persönlichen Bullet Journals hat. Das Anleitungsbuch zur besseren Selbstorganisation durch individuell gestaltete Kalender mit allen wichtigen To Dos, Listen und Trackern ist ein Basiswerk der Bullet-Methode. Es erklärt die grundsätzliche Idee und liefert viel Inspirationsmaterial in Form von Fotos und Vorlagen für Schmuckelemente sowie verschiedene Layouts. Begriffe wie „Key“, „Index“ und „Future Log“ sind nach der Lektüre von „Journalspiration“ keine Fremdwörter mehr, sondern machen Lust auf mehr. Also an die Bullet Journals, fertig, los!

Leseprobe

Impressum

Alle in diesem Buch veröffentlichten Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nur mit ausdrücklicher schriftlicher Genehmigung des Verlags gewerblich genutzt werden. Eine Vervielfältigung oder Verbreitung der Inhalte des Buchs ist untersagt und wird zivil- und strafrechtlich verfolgt. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

Die im Buch veröffentlichten Aussagen und Ratschläge wurden von Verfasser und Verlag sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie für das Gelingen kann jedoch nicht übernommen werden, ebenso ist die Haftung des Verfassers bzw. des Verlags und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.

Bei der Verwendung im Unterricht ist auf dieses Buch hinzuweisen.

EIN E-BOOK DER EDITION MICHAEL FISCHER

2. Auflage 2019

© 2018 Edition Michael Fischer GmbH, Donnersbergstr. 7, 86859 Igling

Fotos: Marietheres Viehler, Koblenz

Covergestaltung, Layout und Satz: Verena Raith

Handlettering Cover: Yvonne Witzan

Satz: Celina Reiser

Redaktion und Lektorat: Mareike Schlensog

Herstellung: Anne-Katrin Brode

ISBN 978-3-96093-946-7

www.emf-verlag.de

Hinweis

Die Vorlagen für dieses eBook finden Sie unter www.emf-verlag.de/Journalspiration. Das Passwort zum herunterladen der Dateien finden Sie im Vorwort unter „Was ist ein Bullet Journal“.

Inhalt

Vorwort

Was ist ein Bullet Journal?

Kapitel 1: Materialien

Kapitel 2: Key & Index

Kapitel 3: Future Log

Kapitel 4: Monthly Log

Kapitel 5: Weekly Log

Kapitel 6: Daily Log

Kapitel 7: Gesundheit & Fitness

Kapitel 8: Arbeit & Produktivität

Kapitel 9: Schule & Studium

Kapitel 10: Finanzen

Kapitel 11: Hobbys & Urlaub

Kapitel 12: Persönliches

Nachwort

Glossar

Vorlagen

Danksagung

Über die autorin

Vorwort

Fällt es dir schwer, To-dos und Termine im Griff zu haben? Kannst du Pläne trotz großer Mühe oft nicht einhalten? Mir ging es genauso. Ich habe in der Vergangenheit viel Zeit damit verbracht, meine Tage minutiös durchzuplanen – und war schlussendlich frustrierter als zuvor. Kein System funktionierte für mich, und so saß ich nicht selten vor einem Haufen halb ausgefüllter Notizbücher, abgerissener Zettel und standardisierter Kalender.

Es gibt so viele Terminkalender im Handel, aber keiner erfüllte meine Bedürfnisse, egal wie aufwendig ihre Gestaltung war. Vor zwei Jahren bin ich dann bei einer nächtlichen Social-­Media-Session auf das „Bullet Journal“ ge­stoßen, das mich sofort in seinen Bann gezogen hat. Ich habe mich stundenlang in Videos und Blogposts verloren. Zuerst dachte ich, dass es sich dabei um einen normalen Kalender handelt, den ich wie bisher nach einem halben Jahr links liegen lassen würde. Aber ein Bullet Journal ist deshalb so besonders, weil es nicht mehr als ein Notizbuch und einen Stift braucht – und innerhalb von wenigen Minuten kannst du mithilfe der richtigen Anleitung deinen persönlichen und perfekt auf dich zugeschnittenen Planer gestalten. Ein Bullet Journal ist allerdings noch so viel mehr: Es kann gleichzeitig Tagebuch, Skizzenbuch oder eine Sammlung von To-do-Listen für dich sein. Es passt sich deiner Lebens­situation und deinen Ansprüchen perfekt an. Also habe ich dem Ganzen eine Chance gegeben und noch in derselben Nacht ein neues Notizbuch und einen Jahresvorrat an Stiften bestellt, um direkt loslegen zu können.

Für mich persönlich war dies die beste Entscheidung, die ich hätte treffen können. Mein Bullet Journal hat mir geholfen, mich von einer ziemlich chaotischen Studentin ohne echtes Ziel zu einer selbstständigen Bloggerin, Designerin und Autorin zu entwickeln. Ohne das Bullet-Journal-System säße ich wahrscheinlich immer noch hilflos vor meinen Zetteln. Wenn also auch du eine Methode suchst, um dein Leben zu strukturieren und fokussierter zu werden, kann dir dieses Buch dabei helfen, deinen ganz persönlichen und flexiblen Planer zu gestalten. In den nächsten Kapiteln zeige ich dir, was du brauchst, um produktiv und sinnvoll auf deine Ziele und Träume hinzuarbeiten.

Was ist ein Bullet Journal?

Die Idee des Bullet Journal wurde ursprünglich vom New Yorker Designer Ryder Carroll entwickelt und ist seit 2015 der größte Trend in den Bereichen Journaling und Organisation. Inzwischen wird sie von Menschen aus allen Teilen der Welt auf ganz unterschiedliche Arten interpretiert sowie in besonders kreativer Gestaltung umgesetzt und auch im Netz präsentiert.

Dabei ist diese Idee aus einem ganz pragmatischen Grund entstanden. Bei Carroll wurde als Kind eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung, kurz ADHS, diagnostiziert, wodurch es ihm besonders schwerfiel, Struktur in seinen Alltag zu bringen, sich zu konzentrieren und Aufgaben zu priorisieren. Als Lösung für sein Problem, entwickelte er ein auf ihn persönlich zugeschnittenes System, das nicht nur die Gegenwart organisieren sollte, sondern auch zur Dokumentation der Vergangenheit und zur Planung der Zukunft geeignet war. Auf diese Weise gelang es ihm endlich, seine Gedanken zu sortieren und fokussiert zu bleiben. Carroll hoffte, anderen Menschen, die auch unter dieser Störung leiden, helfen zu können und veröffentlichte das System auf seiner Website. Er nannte es „Bullet Journal“, kurz BuJo.

Sucht man heute im Netz nach dem Begriff „Bullet Journal“, entdeckt man unzählige Artikel und Beiträge von Menschen, die sich das Bullet-Journal-­System zu Nutzen gemacht haben und damit ihren Alltag strukturieren und ihre ganz persönlichen Probleme lösen. Diese Beiträge unterstreichen die größte Stärke von Ryder Carolls Methode – ihre Individualisierbarkeit. Dein Bullet Journal kann all das beherbergen, was du für einen produktiven und organisierten Alltag benötigst. Es kann eine To-do-Liste, ein Skizzenbuch, ein Terminplaner oder eine Ideensammlung sein – und natürlich auch alles in einem.

Ist ein Bullet Journal das Richtige für dich?

Bullet Journaling ist für jedermann – es braucht zum Arbeiten mit dieser Methode weder besondere Kenntnisse noch Fähigkeiten. Durch die individuelle Verwendung passt sich das Bullet Journal an dich an und nicht umgekehrt. Es gibt wahrscheinlich nur eine Voraussetzung: Du solltest gerne analog arbeiten.

In einer digitalen Welt, umgeben von Technologie und an die Verwendung von Apps und technischen Hilfsmitteln gewohnt, kann es sich ungewohnt anfühlen, für die tägliche Planung zu Stift und Papier zu greifen. Manch einer mag es sogar als unpraktisch empfinden – aber eines steht fest: Zeitintensiver ist die Planung auf Papier nicht. Im Gegenteil, wer sich gerne kreativ betätigt, das Zeichnen oder Scrapbooking liebt, wird in der Arbeit mit dem Bullet Journal ein neues Hobby entdecken und sie als kreative Auszeit empfinden.

Was dich in diesem Buch erwartet

Als ich vor zwei Jahren begann, mich mit dem Thema Bullet Journaling aus­einanderzusetzen, war es trotz vieler Videos und Blogposts schwierig, im Netz eine kompakte und verständ­liche Anleitung zu finden. Fachbegriffe ließen das Thema noch komplizierter erscheinen. Damals wäre ich dankbar für ein gedrucktes Buch zum Thema gewesen, das mir sowohl Information als auch Inspiration für mein eigenes Bullet Journal liefert. Genau hier setzt dieses Buch an. Ich freue mich deshalb umso mehr, dich an die Hand nehmen und in die Welt des Bullet Journaling einführen zu dürfen.

Hierfür ist es ganz egal, ob du mit Bullet Journaling zum ersten Mal in Kontakt kommst, weil du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deinen Alltag effizienter zu gestalten, oder ob du ein erfahrener „BuJo-Junkie“ bist und nach neuen Gestaltungsideen suchst. In diesem Buch wirst du Unmengen an Inspirationen und Tipps finden, um dein Notebook zu deinem ganz persön­lichen Planungswerkzeug zu machen, das du zukünftig aus deinem Alltag nicht mehr wegdenken kannst.

JournalspirationMaries TippIn diesem Buch findest du viele aufwendig gestaltete Layouts und Illustrationen, die dich hoffentlich inspirieren. Gerade wenn du glaubst, künstlerisch nicht begabt zu sein, ist Bullet Journaling für dich eine tolle Übung – sowohl für die Kreativität (Vorlagen zum Nacharbeiten findest du unter www.emf-verlag.de zum Ausdrucken mit dem Passwort: nLTEx%YgLJ87()DZ) als auch dafür, Aufgaben zu priorisieren und überflüssige Zeitfresser von deiner To-do-Liste zu streichen.

Materialien

Um dein erstes Bullet Journal zu gestalten, braucht es nicht viel: Ein Notizbuch und einen Stift. Vielleicht hast du auf Social-Media-Kanälen aber schon ein bisschen recherchiert und bist auf wunderschöne und mit viel Kreativität illustrierte Journals gestoßen. Dann lass dir in diesem Kapitel eine kleine Einführung in den Schreibwarenhimmel geben, in dem du alles findest, was das BuJo-Herz begehrt.

Notizbuch

Du wirst schnell merken, dass es un­heim­­lich viele Anbieter für Notizbücher gibt, was es nicht gerade einfacher macht, den perfekten Begleiter für dich zu finden. Das Besondere bei der Bullet-­Journal-Methode ist jedoch, dass du mit jedem beliebigen Notizbuch starten kannst. Es empfiehlt sich sogar, zu Beginn ein angefangenes Notizbuch zu verwenden (so eins hast du doch sicher zu Hause). Das hilft dabei, den Perfektionismus beiseite zu schieben und sich voll und ganz auf das System zu fokussieren.

Falls du dennoch ein brandneues Notizbuch kaufen möchtest, um mit deinem Bullet Journal zu starten, gilt es Folgendes bei deiner Wahl zu beachten:

Größe

Du solltest darauf achten, dass dein Notizbuch nicht zu groß ist, damit du es im Alltag in deiner Lieblingstasche mitnehmen kannst. Gleichzeitig darf dein Notizbuch nicht zu klein sein, da alles für dich Wichtige auf eine Seite passen sollte, ohne dass du hierfür die Größe deiner Handschrift anpassen musst. Für ein Anfänger-Bullet-Journal empfiehlt sich z. B. ein Notizbuch in DIN A5. Es bietet genug Platz, um verschiedene Seitenlayouts zu testen, ohne dass du dabei in Platznot gerätst.

Cover

Das Cover deines Notizbuches sollte möglichst strapazierfähig sein. Auch das ist wichtig, wenn du es immer bei dir tragen möchtest. Der Einband muss aushalten, dass das Journal in Hand­taschen geworfen wird, auch mal auf dem Boden landet oder zwischen Geldbeutel und Schlüsselbund gequetscht wird – besonders, falls du dich dazu entscheiden solltest, dein Journal ohne zusätzliche Schutzhülle zu benutzen.

Papier

Bei dem Papier solltest du vor allem auf die Stärke achten. Es sollte dick genug sein, damit deine Lieblingsstifte nicht durchscheinen, im schlimmsten Fall könntest du so ja nur die Hälfte des Notiz­buches nutzen. Ist das Papier übermäßig dick, wird das Bullet Journal bei hoher Seitenzahl aber auch entsprechend schwerer und unpraktischer in der Handhabung. Es gibt verschie­dene vorgedruckte Raster, die dir dabei helfen, gerade zu schreiben, gleich­mäßige Layouts zu gestalten und dein Bullet Journal „ordentlicher“ wirken zu lassen. Unter den Bullet-Journal-Fans hat sich das Punktraster (auch Dot Grid genannt) recht schnell als Favorit durchgesetzt. Es ist präsent genug, dass du dich gut an den Punkten orientieren kannst, ohne dabei zu aufdringlich zu sein. Falls du ein Notizbuch mit blanko Seiten, in karierter oder linierter Ausführung bevorzugen solltest, steht der Umsetzung der Bullet-Methode natürlich auch nichts im Weg.

JournalspirationMaries Tipp