Jungbrunnen Bewusstsein E-Book

Hilde Oster

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 160

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Warum verändert sich der Mensch im Alter so stark, wird oft krank und verliert die Schönheit seines Körpers immer mehr? Diese Fragen stellte ich mir schon als Kind. "Jung bleiben oder es wieder werden, ist eine Entscheidung die bewusst getroffen wird".Das war meine Erkenntnis, nachdem ich selbst jahrelang unter gesundheitlichen Problemen gelitten habe und mich auf den Weg der "Selbstheilung"machte. Durch eine natürliche Ernährung, durch die regelmäßige Reinigung des Körper von innen und die entsprechenden Veränderungen in unserem Geist, kann unser Körper jung bleiben oder auf jeden Fall deutlich langsamer altern. Der Schlüssel dazu liegt in unserem Bewusstsein. Wenn wir erkennen Wer Wir Wirklich Sind, leben wir Alter-Los, weil unser wahrer Körper, unser Lichtkörper immer jung ist. Mit vielen Tipps, Übungen, ganzheitlichen und ayurvedischen Ernährungsempfehlungen, verändern wir Schritt für Schritt unsere Ernährung, unsere Gedankenwelt und somit unser Leben. Alte Glaubenssätze werden losgelassen um so die nötige Transformation in die Wege zu leiten. Ein Buch für alle die ein bewusstes Leben führen wollen, jung und gesund bleiben wollen und mehr vom Leben erwarten.

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

Wenn du etwas ganz fest willst

Wie alles begann

Aufwachen aus dem Traum

Umstellung meiner Ernährung

Wer bin ich?

Weitere Schritte in Richtung Gesundheit

Wer bin ich wirklich?

SHT Selbstheilung

Der kausale Weg

Bewusstsein ist der Schlüssel

Ausbildung zum Kausal-Trainer

Lange gesund leben

Das Geheimnis der Jugend

Was ist Altern?

Was beschleunigt das Altern?

Der Säure-Basen-Haushalt

Wie gesund ist dein Darm?

Wasser, dein Lebenselixier

Was sind freie Radikale?

Antioxidantien - Ein wahrer Jungbrunnen

Chlorophyll verjüngt unsere Zellen

Die Säulen der Gesundheit

Ernährung

Bewegung

Entspannung

Schlaf

Der Jungbrunnen in uns Frauen

Ziele festlegen

Beauty Power Programm –

Die Veränderung

Turbo einschalten mit Clean 9 von Forever

Agni Detox-Kur

Basenüberschüssige Ernährung - Grundregeln

Vom Zauber der Kräuter und Gewürze

Beauty Power Ernährung

Dein optimaler Start in den Tag

Gesunde Snacks

Mittagessen

Abendessen

Ayurved. u ganzheitl. Schönheitsgeheimnisse

Aloe vera – Die Pflanze der ewigen Jugend

Körperpflege sollte basisch sein

Pranayama

Lebenenergie

Atme dich jung

Kraftort Natur

Werde wieder zum Glückskind

Change Your Mind

Die Macht unserer Gedanken

Die Sonne deines Körpers

DX4-Body-Balancing-System

Leben im Einklang mit den geistigen Gesetzen

Was ist nun zu tun?

Ayurved. u. ganzheitliche Verjüngung

Bewusstseins-Skala in Richtung LIEBE

Was ich dir zum Schluss noch sagen möchte

Über die Autorin

Quellenangabe

Links

Diese Chance kannst du dir nicht entgehen lassen

WENN DU ETWAS GANZ FEST WILLST, WIRST DU ES AUCH SCHAFFEN

»Ebru, mein Buch ist fertig!«, sprudelte es während unseres gemeinsamen Mittags-Spaziergangs aus Hilde heraus. »... und ich möchte dich gerne fragen«, Hilde lachte verschmitzt, »... ob du das Vorwort zu meinem Buch schreiben möchtest!«

Wow! Und jetzt ist es so weit. Ich überlege, wie lange ich Hilde schon kenne. – In Erdenjahren ist das noch gar nicht so lange, aber auf Seelenebene sind wir schon seit Ewigkeiten eng verbunden. Anstatt uns über das Wetter oder unser Mittagessen zu unterhalten, wachsen wir ständig im Austausch darüber, wer wir wirklich sind, was uns im Außen gespiegelt wurde, welche Erkenntnisse wir im Alltag gesammelt haben und immer geht es auch um unsere Herzenswünsche.

Bevor du nun mit dem Lesen von Hildes Buch beginnst, möchte ich dir, liebe Leserin/lieber Leser, gern eines auf den Weg mitgeben: Glaube an dich und deine Träume, bleibe mit Ihnen verbunden, bis sie Wirklichkeit geworden sind. Das ist nicht einfach so ein Spruch, sondern es ist deine Realität, wenn du etwas wirklich erreichen möchtest.

Hilde ist genau darin mein Vorbild, denn einer Ihrer größten Lebenswünsche war es, ihr tiefes Wissen und Ihre persönlichen Erfahrungen über Bewusstsein, Ernährung und darüber, wie man mit Leichtigkeit jung bleibt, in einem Buch zusammenzufassen und zu veröffentlichen. – Für einen gesunden Körper und eine gesunde Seele – für jeden von uns. Dieses Werk hältst du jetzt in deinen Händen.

Ich habe selten eine so quirlige Persönlichkeit erlebt: Hilde ist immer voller Lebensfreude und positiver Energie! Und ich finde ihre Fähigkeit, während eines Gesprächs genau die Punkte herauszufiltern, mit denen wir uns unbewusst kleinhalten und die ungesund für uns sind, mehr als bemerkenswert.

Hildes Berufung ist es, Menschen aufzuzeigen, wie auch sie in ein gesundes und erfülltes Leben eintauchen können. Dieses Buch ist der erste Schritt auf diesem Weg.

Es ist schön, so eine wertvolle Seele in meiner Nähe zu haben. Danke, dass du auf der Erde bist, liebe Hilde!

deine Ebru

WIE ALLES BEGANN

Schon als Kind schaute ich die Menschen um mich herum an und immer wieder habe ich mich gefragt, warum es so viele Krankheiten gibt und weshalb diese drastischen Veränderungen beim Menschen stattfinden, je älter er wird.

In jungen Jahren hat man eine wunderschöne glatte Haut, eine gute Figur und ist fröhlich. Wenn der Menschen dann älter wird, verändert sich das meistens recht schnell. Die Fröhlichkeit und die gute Laune lassen nach, das Strahlen in den Augen verliert sich, die Haut wird schlaff, die Haare verlieren ihre natürliche Farbe, verschiedene Krankheiten zeigen sich.

Ich dachte mir immer, da stimmt doch etwas nicht. Die Natur hat alles so genial eingerichtet: Ein Baum wird alt, aber man sieht ihm das Alter nicht an. Ein Tier in der freien Wildbahn wird alt und auch bei ihm erkennt man sein Alter nicht.

Aber damals, in meinen jungen Jahren, konnte mir niemand eine Antwort geben und so verdrängte und verschob ich meine Fragen.

Ich lebte dann ein Leben wie viele andere Menschen auch. Ich erlernte einen Beruf, habe geheiratet und Kinder bekommen. Meine Fragen aus früher Kindheit waren vergessen.

Aber in meinem Leben kam eine Zeit, da diese Fragen wieder auftauchten. Gesundheitlich ging es mir nicht mehr so gut und ich wusste nicht, warum.

Ich hatte eigentlich alles. Alles, was man sich nur wünschen konnte. Ich hatte tolle Kinder, einen wunderbaren Ehemann, ein schönes Zuhause. Nur eines hatte ich nicht.

Ich fühlte mich in meinem Körper nicht mehr wohl. In mir machte sich eine innere Unruhe breit, die einfach nicht mehr verschwinden wollte. Was sollte ich nur tun?

Ich wollte jedoch nicht einfach zum Arzt gehen und mir irgendwelche Tabletten geben lassen. Dieser Weg fühlte sich für mich nicht stimmig an. Ich fühlte in meinem Innersten, dass es noch etwas anderes gibt, das mich weiterbringen und mir helfen kann.

Ich erkannte, dass das Leben mich einen Schritt weiter schob und mir etwas zeigen wollte. Ich hatte das Gefühl, meine Heilung in die eigene Hand nehmen zu müssen und wusste auch, dass ich das konnte. Eine innere Stimme sagte mir, es sei Zeit, Verantwortung für meine eigene Gesundheit zu übernehmen. Mir war bewusst, da gibt es noch mehr, ich musste nur zu suchen beginnen.

Ich begann mich mit dem Thema Gesundheit näher zu beschäftigen, denn ich war überzeugt, nur hier konnte der Schlüssel für mein Problem zu finden sein.

Auf meiner Suche nach Lösungen für meine Gesundheit bekam ich auch Antworten auf meine Fragen nach dem Altern.

Und auf einmal wusste ich: Altern ist eine Krankheit, die es nicht geben müsste.

Ich glaube und bin der festen Überzeugung, dass bleibende Jugendlichkeit die eigentliche Bestimmung jeder Frau und jeden Mannes auf dieser Welt ist.

Ich erkannte: Die Jugend erhält sich selbst, wenn man ihr nichts in den Weg stellt.

Und wir alle stellen der Jugendlichkeit einiges in den Weg.

Plötzlich sah ich alles glasklar vor mir und eine Erkenntnis nach der anderen tauchte auf.

Unser Körper erneuert sich permanent, das tut er Tag für Tag und immer wieder.

Jede Zelle in unserem Körper erneuert sich, sodass wir innerhalb eines Jahres ein ganz neuer Mensch sind.

Warum aber altern wir und was können wir dagegen tun?

Was ist Krankheit und weshalb werden wir krank?

Wie funktioniert Leben und was ist der Sinn unseres Lebens?

Wer bin ich überhaupt?

Was können wir tun und wie müssen wir leben, um ein wirklich glückliches und zufriedenes Leben zu führen?

Auf all diese Fragen werde ich in meinem Buch eingehen.

Für mich begann damit eine Reise, wie ich sie nicht für möglich gehalten hätte.

In allen Bereichen meines Lebens waren Veränderungen angesagt und diese Veränderungen sind auch heute noch nicht abgeschlossen. Mir wurde bewusst: Lebenslanges Lernen ist der Weg, denn nur durch Weiterentwicklung bleiben wir im Fluss des Lebens und bewegen uns vorwärts. Alles, was sich nicht verändert, stirbt und zerfällt.

Außerdem wurde mir immer klarer: Jedes Problem beinhaltet gleichzeitig auch seine Lösung. Wir Menschen beschäftigen uns viel zu viel mit dem Problem und geben ihm dadurch immer mehr Energie.

Sich stattdessen voll auf die Lösung zu konzentrieren, wäre der sinnvollere Weg.

Meine eigenen Erfahrungen, viele Tipps, Übungen, Schönheitsgeheimnisse, Rezepte und Ernährungsempfehlungen habe ich in diesem Buch zusammengefasst. Wie wir lernen können, neu zu denken, zu fühlen und zu handeln, ist ein weiterer Teil des Buches, denn ohne die Veränderung unserer Denkweise können wir keine Veränderung im Außen herbeiführen. Wir erfahren, wie Gesundheit, wie Jungbleiben und wie unser Körper funktioniert.

Wenn du bereit bist, das zu erfahren und selbst aktiv zu werden, beginnt auch für dich ein neues, junges, gesundes und vor allem ein bewusstes Leben.

Hilde Oster

AUFWACHEN AUS DEM TRAUM, WACH ZU SEIN

Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern: Es war Winter, draußen war es sehr kalt und ich lag mit einer starken Erkältung auf der Couch im Wohnzimmer.

In letzter Zeit häuften sich bei mir die Erkältungen und ich merkte schon seit einiger Zeit, mein Immunsystem war nicht gerade auf der Höhe. Ich fühlte mich oft müde, schlapp ausgelaugt und ohne Energie. Schon lange fühlte ich keine richtige Begeisterung mehr in mir.

Alles wurde mir zusehends zu viel. Mein Beruf, meine Tätigkeiten zu Hause, alles fühlte sich so schwer an und ich wusste nicht, warum. Was hatte sich verändert?

Eine leise Stimme in meinem Inneren sagte mir schon seit einiger Zeit, dass ich manches in meinem Leben verändern sollte. Vieles fühlte sich einfach nicht mehr stimmig an.

Der Arbeit nachgehen, Geld verdienen, sich um das Haus kümmern, alles wurde immer mehr zu einer Last. Ich konnte das nicht verstehen, denn all das wollte ich früher ja so sehr. Aus welchem Grund fühlte ich mich dabei nicht mehr wohl?

Irgendwie fehlte mir die Sinnhaftigkeit hinter meinen Tätigkeiten. Vieles fühlte sich so leer an, als gehöre es nicht mehr zu mir.

Dieser Mittag auf der Couch sollte für mich lebensverändernd werden, was ich zu diesem Zeitpunkt natürlich noch nicht wusste.

Ein paar Tage zuvor hatte ich mir ein Buch zugelegt, welches eine Freundin so nebenbei erwähnt und mir empfohlen hatte. Schon der Titel hatte mich hellhörig gemacht, denn es hieß: »Stopp! Die Umkehr des Alterungsprozesses«.

An diesem Mittag auf der Couch begann ich in dem Buch zu lesen und konnte einfach nicht mehr aufhören. Der Inhalt fesselte mich und zog mich total in seinen Bann.

Ich fühlte mich, als wenn ich aus einem Traum aufwachte, und mir fiel es wie Schuppen von den Augen.

Gesundheit, Jugendlichkeit, Altern, all das hatte auf einmal ein neues Gesicht bekommen und war miteinander verbunden. Auf einmal sah ich glasklar, was ich die ganzen Jahre über falsch gemacht hatte und was auch viele andere Menschen tagtäglich falsch machten.

In diesem Buch lagen die Antworten auf die Fragen, die mich früher schon beschäftigt hatten. In diesem Buch fand ich auch die Antworten auf meine jetzigen gesundheitlichen Probleme und ich erkannte meine Fehler, die ich gemacht hatte.

Jung und gesund bleiben war also möglich, die Natur hatte es tatsächlich so eingerichtet.

Ich erkannte, dass wir Menschen es selbst in der Hand haben, ob wir gesund bleiben oder nicht. Ich erkannte in diesem Moment auch, wie blind ich lange Jahre gelebt hatte. Wie ich vieles einfach von anderen übernommen und nicht hinterfragt hatte. Ich hatte mir noch nicht einmal die Mühe gemacht, nach neuen Wegen zu suchen.

Beruf erlernen, Kinder kriegen, Haus bauen, Hausfrau sein und alle Pflichten gut erfüllen, das haben wir gelernt. Wir haben uns ein Leben aufgebaut, wie es uns vorgelebt wurde, ohne uns zu fragen, ob wir das auch tatsächlich so wollen.

Ich erkannte: Wir Menschen haben es in der Hand, wie unser Körper aussieht, ob er gesund bleibt oder krank wird, ob er schon früh dahinwelkt oder straff und voller Energie ist.

Wir essen täglich, damit wir satt sind, doch unser Körper wird meistens nicht genährt. Die Lebensmittel, die wir eigentlich essen sollten, sind in viel zu kleiner Menge auf unserem Teller. Dagegen überwiegen die Lebensmittel, die uns schaden, viel zu oft.

Wir haben Gewohnheiten angenommen, die uns nicht dienlich sind, ohne an die Konsequenzen zu denken.

Schlagartig wurde mir klar, dass etwas total falsch läuft und ich bisher relativ unbewusst durch mein Leben gegangen war. Ich wusste auch, dass ich die Verantwortung für mein Leben und meine Gesundheit viel zu lange an andere abgegeben hatte.

Und ich wusste außerdem, was ich falsch gemacht und wieso ich nun mit diesen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatte.

Nun war es also an der Zeit, aufzustehen und mich der Verantwortung zu stellen. Jetzt gab es im Außen keinen Schuldigen mehr, den ich für mein Leben und für meine Gesundheit verantwortlich machen konnte. Ich selbst hatte die Zügel losgelassen und brauchte mich nun nicht wundern, dass ich auf Hindernisse gestoßen war.

Hilf dir selbst sollte nun zu meinem Motto werden.

Irgendwie wusste ich, dass ich die Richtung ändern konnte und dass nichts zu spät war.

Ich musste nur endlich handeln, endlich verändern, endlich hinschauen, endlich hinterfragen, endlich die Augen aufmachen, endlich aufwachen und neu handeln.

UMSTELLUNG MEINER ERNÄHRUNG

Meine Ernährung zu verändern, bewusster und gesünder zu essen, das war der erste Schritt in Richtung Gesundheit. Dass dieser Schritt notwendig war, wusste ich schon lange.

Um ungute Gefühle nicht fühlen zu müssen, habe ich mich oft mit Essen abgelenkt. Viel zu oft habe ich viel zu spät abends gegessen und bin dann mit vollem Magen schlafen gegangen. Ich merkte eindeutig, dass mir diese Verhaltensweise nicht guttat. Mein Körper zeigte es mir ganz deutlich und er sandte mir auch genügend Zeichen, dass er damit nicht einverstanden war. Aber ich liebte es, mich abends, wenn die Kinder im Bett waren und sozusagen alles für den Tag getan war, mit Essen zu beruhigen. Und natürlich war die Wahl des Essens auch nicht ideal, denn ich liebte Süßigkeiten und ich liebte Chips. Immer wieder nahm ich mir vor, das zu ändern und abends nichts mehr zusätzlich zu essen. Aber wenn die Zeit da war, holte ich mir doch immer wieder was.

Damit sollte nun aber Schluss sein.

Wenn man weiß, warum man etwas verändern will, geht es auf einmal viel besser und leichter. Und ich wollte mich endlich besser fühlen. Ich begann damit, Bücher über Gesundheit zu lesen, und ich begann das, was darin empfohlen wurde, tatsächlich umzusetzen.

Bei uns zu Hause vollzogen wir eine fast radikal zu nennende Veränderung. Wir aßen kein Fleisch mehr. Milchprodukte wurden ebenfalls gestrichen. Obendrein wurde weißer Zucker aus unserer Küche verbannt. Uns war klar, dass diese Dinge nicht mehr zu unserem Leben gehörten und wir sie deshalb auch nicht mehr ruhigen Gewissens essen konnten. Für mich stand fest, dass Milchprodukte, Zucker und Fleisch zu den Nahrungsmitteln gehörten, die wegzulassen am sinnvollsten ist. Wenn man beginnt, diesem neuen Wissen Raum zu geben, ist es schwierig, alles beim Alten zu lassen. Die Bilder, die im Kopf entstehen, lassen sich einfach nicht mehr wegwischen.

Auch mein Mann zog dabei voll mit, denn auch er begann sich mit diesen Themen zu befassen und zu lesen. Für uns war es einfach nur schön, das alles gemeinsam zu tun. Ich war dankbar, diesen Weg nicht alleine gehen zu müssen, sondern diese Lebensveränderung als ein gemeinsames Projekt zu starten.

Gesundheit wurde bei uns zu Hause zu einem immer wichtigeren Thema. Ich war immer mehr begeistert von den neuen Impulsen, die ich bekam, sodass ich mich zu einer Ausbildung als Fachberaterin für holistische Gesundheit anmeldete. Die Akademie der Naturheilkunde aus der Schweiz hatte diese wunderbare Ausbildung angeboten und genau dorthin zog es mich.

Die Inhalte dieser Ausbildung waren so besonders, so ganz anders als alles, was ich bisher gehört hatte, und das weckte mein Interesse. Ich wartete den richtigen und passenden Moment für den Start der Ausbildung ab, denn ich wollte mich ja nicht noch mehr stressen.

Als es dann losging, war ich begeistert, wissbegierig, interessiert und habe alle Module der Ausbildung wie ein trockener Schwamm in mich aufgesogen.

Ganzheitlich gesund leben, das hörte sich so genial an und ich wusste, dass mein Weg mich gerade in diese neue Richtung führte. Das war auch gut so, denn ich hatte lange genug in meiner alten Situation verharrt, in der nichts Neues geschah.

Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört nicht nur die gesunde Ernährung, was natürlich viele Menschen denken. Auch die Lebensumstände, die Arbeit, die Lebenssituation, die Bewegung, die Entspannung, der Schlaf und die Gedanken sind Teile der holistischen Gesundheit.

Obwohl ich bereits sehr viel verändert hatte, bemerkte ich, dass manche Gewohnheiten sehr hartnäckig waren, sodass ich sie nicht so schnell loslassen konnte.

Ich stieg zwar auf gesündere Lebensmittel um, aber ich schaffte es erstmal nicht, auf meinen Körper zu hören und erst dann zu essen, wenn er auch tatsächlich Hunger hatte. Dadurch kam er nicht in sein Gleichgewicht und konnte sich auch nicht richtig reinigen. Ich spürte das nur zu deutlich, doch es gelang mir einfach noch nicht, diesen Schritt zu gehen.

Essen befriedigte ein Gefühl in mir, auf welches ich einfach nicht verzichten wollte, und ich vermochte es auch mit nichts anderem zu ersetzen. Ich aß regelmäßig auch noch zu viel, sodass ich mich anschließend oft nicht wohlfühlte. Das gute Gefühl, welches Essen bewirkte, wollte einfach in die Länge gezogen werden, sodass ich regelmäßig mehr aß, als es meinem Körper guttat.

Dadurch erreichte ich die besondere Verbesserung der Gesundheit, die ich so sehnlichst erhofft hatte, einfach noch nicht. Aber ich wusste, dass es keinen Wert hatte, allzu streng mit mir umzugehen, da ich damit nur das Gegenteil erreichen würde. Deshalb versuchte ich, mich mit alldem zu motivieren, was ich schon verbessert hatte, und das konnte sich definitiv sehen lassen.

WER BIN ICH?

Auf diese Frage würde man wahrscheinlich mit seinem Namen antworten, seinen Beruf, seine Nationalität nennen oder eine der anderen verschiedenen Bezeichnungen oder Rollen, die man im Laufe des Lebens angesammelt hat.

Mutter, Ehefrau, Erzieherin, Nachbarin, Freundin, Schwester, Tochter, Arbeitskollegin ... all das sind Rollen, die wir im Lauf der Zeit angenommen haben. Manche haben wir bewusst angenommen, manche unbewusst. Ohne es zu merken, hat man immer mehr Rollen angesammelt.

Die Frage ist aber: Sind wir das wirklich?

Dazu möchte ich eine Geschichte mit dir teilen, die mir eines Tages widerfahren ist und mich über diese Frage völlig neu nachdenken ließ.

Ich war schon immer ein etwas unruhiger Typ, war immer beschäftigt und lud mir auch immer einiges an Arbeit auf. So hatte ich es mir angewöhnt, richtig fleißig zu sein, denn schließlich war das schon immer eine Tugend, die sehr gut ankam. Schon als Kind galt ich als sehr fleißig, was meine Eltern überall lobend erwähnten.

Dadurch bekam ich viel Anerkennung von ihnen und auch von anderen. Wenn ich ganz ehrlich sein will, dann war es mehr mein Vater, der mich das spüren ließ und natürlich war ich sehr froh darüber.

»Fleißigsein« behielt ich auch später bei, schließlich gehörte das ja zu mir und war zu einer Grundeinstellung, einer Gewohnheit geworden.

Dass mir das aber nicht guttat, merkte ich erst mit der Zeit und eigentlich viel zu spät.

Was waren die Symptome?

Eine innere Unruhe wurde zu meinem ständigen Begleiter, sodass ich es nur noch schwer schaffte, mich zu entspannen. Auch mein Verstand ließ mich nicht zur Ruhe kommen, er plapperte ohne Ende, denn es gab immer etwas zu überlegen, zu planen, zu organisieren und über etwas nachzudenken.

Erst später wurde mir klar, dass ich meinen Verstand überhaupt nicht unter Kontrolle hatte. Dass ich diesen Verstand erziehen musste wie ein Kind, welches gerade Sachen tut, die nicht richtig waren, davon hatte mir bis dahin niemand etwas erzählt. Zu diesem Zeitpunkt identifizierte ich mich mit jedem Gedanken, der mir kam und ich zweifelte nicht eine Sekunde lang an seiner Richtigkeit.