Kickboxing para todos E-Book

José Velásquez

• Herausgeber: Tregolam
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Spanisch

Veröffentlichungsjahr: 2019

Beschreibung

El título de esta obra, Kickboxing para todos, revela la intención de llevar al lector a la posibilidad de conocer de primera mano los fundamentos históricos que han llevado a la experiencia del autor, y los componentes técnicos básicos que le permiten adentrarse en la práctica de este arte marcial de una manera sencilla y segura. Como con todos los fenómenos observables, se hace necesario unificar la nomenclatura y es por ello que se incluye un glosario, así como la denominación en español y en inglés de las técnicas descritas. Los nombres de los movimientos no son una barrera, sino al contrario, la posibilidad de globalizar esta práctica deportiva y derribar barreras geográficas, culturales e idiomáticas, siendo trascendidas por el lenguaje universal del movimiento. Esta obra pretende ofrecer un panorama general de los niveles que se recorren con el Velasquez Kickboxing Method, la postura correcta, los ataques básicos con la mano, las formas de patear y los distintos ángulos de pateo, así como las formas de defensa y las técnicas básicas de desplazamiento. Por último, pero no menos importante, el lector será testigo de un viaje metafórico y ontológico a las bases naturales del movimiento y los principios éticos que deben regir la práctica marcial en esta y otras disciplinas. El auge del kickboxing como práctica deportiva merece plasmar, en el primero de una serie de libros, los aspectos técnicos y filosóficos desde la perspectiva del autor, que lleva más de 45 años de práctica en el desarrollo de un método pedagógico para la enseñanza y la producción de campeones de talla internacional.

Leseprobe

Kickboxing para todos

¡Porque aprender kickboxing

nunca fue tan fácil!

José Velásquez

© José Velásquez

© Kickboxing para todos.

¡Porque aprender kickboxing nunca fue tan fácil!

ISBN

Editado por Tregolam (España)

© Tregolam (www.tregolam.com). Madrid

Calle Colegiata, 6, bajo - 28012 - Madrid

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Diseño de portada: © Tregolam

Fotografía de portada: © José Velásquez / © Shutterstock

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1ª edición: 2019

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PRÓLOGO

INTRODUCCIÓN DEL SENSEI JAMES C. STARGEL, DÉCIMO DAN HAKUTSURU-TATSU SHORIN RYU KARATE, REFLEXIONES DEL HANSHI CARLOS URREGO CINTURÓN NEGRO NOVENO DAN HAKUTSURU-TATSU SHORIN RYU KARATE, COMENTARIO DEL SENSEI PETER CUNNINGHAM —INTRODUCTION BY SENSEI JAMES C. STARGEL—

This book is amazing, and like the Man who wrote it, is an amazing Martial Artist of the highest caliber & the material you learn will greatly increase your martial ability no matter what style of combat, art form or self-defense method you practice. I have known Grandmaster Velasquez for well over a decade and he ranks with not only the top practitioners I have met in my over 55 years of training, but his unique ability to perform and teach this skill to others is what sets him apart. Every single student he produces is of Championship level, and he brings out the best in all who train with Him.

The Velasquez Method of Kickboxing is a unique blend of the many styles he has mastered, and one can integrate his concepts into whatever system you are studying, thereby increasing your own ability ten-fold.

Whether you study for the Art, Combat or Self-Defense, what you will learn in His book will move your practice light-years ahead of those who have not gotten this book. This is sure to become an instant classic in Martial Arts Training, and I implore you to study hard and use these concepts. The only thing better than His book is to seek out and train with Grandmaster Velasquez directly, as he is a true Professor of the Art. Good luck in your training!

REFLEXIONES DEL HANSHI CARLOS URREGO

En el mundo actual es muy difícil encontrar a un excelente maestro de artes marciales que deje un verdadero legado como lo está haciendo con tanta dedicación y esfuerzo el maestro José Velásquez.

Su método de kickboxing es único y lo ha perfeccionado durante los últimos cuarenta y cinco años. El maestro Velásquez ha sido uno de los más importantes competidores que ha tenido Colombia, quien ha obtenido reconocidos galardones no solo en su país sino el ámbito Internacional. Ha estudiado con grandes maestros como Benny Urquidez, Peter Cuningham y Byun Chung Moon, entre otros. La recopilación de experiencias y de arduas investigaciones lo ha motivado a escribir esta gran obra que será material de estudio para cualquier practicante de kickboxing así como para las nuevas generaciones.

Debo resaltar que siempre me ha impactado la nobleza y el don de servir del maestro Velásquez, a quien he tenido el honor de conocer desde hace treinta y cinco años. Ha dedicado toda su vida a formar personas y no solo practicantes de kickboxing. Para él, lo más importante son los valores como el respeto, la amabilidad, la honestidad y la disciplina, que son la esencia de un guerrero. Más allá de ser campeones de kickboxing, lo importante que el maestro Velásquez siempre resalta es ser campeones de la vida.

Gracias a José por su búsqueda permanente del conocimiento y por el impulso generoso que lo llevó a escribir este libro, para que todos podamos aprender de él y estoy seguro que va a cumplir con su objetivo.

Hanshi Carlos Urrego CN 9 Dan Shorin Ryu karate

COMMENTARY ON SENSEI JOSÉ MARTIAL ARTS COMBAT VELASQUEZ SYSTEM BY SENSEI PETER CUNNINGHAM “THE SUGARFOOT”

Sensei José is a good friend and a student of mine. We met back in the mid/late 80’s at the world-famous Jet Center located in Van Nuys CA. U.S.A.

Sensei José along with Sensei Luis Urrego and Sensei Sócrates Urrego came to “the Jet Center” founded by Grand Master Benny “The Jet” Urquidez in the 80’s, to enlarge knowledge of the Colombian martial artists and kickboxers of that time. Sensei Luis Urrego, Sensei Sócrates and Sensei José were the senseis responsible for bringing the Colombian Team to train with Sensei Benny “the Jet” and myself. The training program at the Jet Center included traditional martial arts, Ukidokan (Sensei Benny’s system), along with boxing and kickboxing.

The Colombian Team trained rigorously for several months with Sensei Benny and me and several other world class kickboxing champions and contenders. The team also trained and prepared for several competitions.

Sensei José and the other members of the Colombian martial arts team made an outstanding account of themselves, winning big in martial arts point fighting tournament hold in Long Beach California, Las Vegas Nevada, and the kickboxing matches held at the Hollywood Palladium.

I have recently reunited with the Sensei José in Bogotá Colombia, spending time with him and his lovely wife Sandra at their beautiful home and at his Dojo. Sensei José along with his students have demonstrated to me at length his martial arts and kickboxing system and curriculum.

I am very proud of Sensei José and I am honored to call him my kickboxing student from all those long years ago at the Jet Center in Vans Nuys Ca, U.S.A. Sensei José has taken the knowledge and techniques he and the Colombian team brought back from the U.S.A all those years ago, and put it all together in a wonderful system for the modern kickboxer and martial artist to use to develop themselves as effective and knowledgeable martial artist.

I endorse Sensei José´s kickboxing system as an effective and viable style of modern martial arts.

Peter “Sugarfoot” Cunningham, campeón mundial de kickboxing

INTRODUCCIÓN

Las artes marciales se pueden definir como una disciplina de vida. En ellas, el practicante se ejercita para explorar su ser mediante el entrenamiento, tomando como herramientas diferentes pruebas físicas y mentales que tienen como objetivo su desarrollo integral como persona y la aplicación de buenos ejemplos en relación con su comportamiento.

En el entrenamiento del kickboxing se hace énfasis en muchos factores que, a través de secuencias repetitivas (arco reflejo o automatización), permiten llegar al punto de encuentro con su forma natural de expresión, o reflejo natural y espontáneo.

Veamos el logo que identifica al Método Velasquez Kickboxing.

Figura 1. Logo Velasquez Kickboxing Method

Para el desarrollo del Método, se ha tomado como base la naturaleza del ser a partir de la simplicidad, retornando en el ciclo del movimiento a la esencia de su naturaleza misma. Por ello, y lo refleja el logo, me he apoyado en el número cinco como un ícono de simplicidad que se identifica tanto con el ser humano, como con la naturaleza y sus muchos ámbitos.

Veamos varios ejemplos acerca de la agrupación en cinco elementos que definen con simplicidad varios conceptos muy amplios en lo cotidiano de la vida.

Hay cinco sentidos en los seres vivos, los cuales se utilizan para adaptarnos al entorno de la vida. Así como este ejemplo, encontramos más ejemplos del cinco. Las líneas en el pentagrama musical son cinco, y en él se pueden trazar todas las notas musicales, con las diferentes combinaciones armónicas que dan origen a innumerables melodías. También hallamos otro ejemplo de nuestro ícono basado en el sentido del gusto, con el cual podemos identificar en la naturaleza los cinco sabores básicos: dulce, salado, agrio, amargo y picante, indispensables para preparar los innumerables manjares gastronómicos con que se deleita el paladar. De la misma forma encontramos otro ejemplo relacionado con la salud, y son los cinco elementos en que se basa la medicina tradicional china (agua, tierra, fuego, madera y metal), por medio de los cuales se da un indicativo de la salud en el ser.

Otro ejemplo que podemos identificar como símbolo de la simplicidad y que podemos ver en la naturaleza son los colores. Con ellos se nos recrea la vista, con los majestuosos paisajes que nos alegran cada día y que están basados en los cinco colores primarios con los que se forman todas las gamas de colores que podamos imaginar.

Ahora, veamos como también podemos identificar en nuestro cuerpo el ícono de simplicidad del cinco con los dedos que conforman la mano o el pie. Para nuestro ejemplo imaginemos la mano, que es una maravilla dentro de la creación, ya que con ella podemos acariciar o palpar con mucha suavidad, pero a la vez podemos emitir una fuerza grande. Asimismo, sabemos que con la mano podemos recoger algo tan diminuto como un grano de arena o algo de mayor peso, utilizando los apalancamientos de los demás músculos que actúan en función de uno solo. Con este otro ejemplo notamos que un artista, haciendo uso de su habilidad con las manos, puede expresar su arte. El artista puede realizar con la mano algo tan delicado como la pincelada que hace un pintor o como la escultura que hace un escultor con una mano fuerte, empuñada y utilizando el apalancamiento de sus músculos para esculpir en algo tan duro como una roca. Notemos que ambos en su arte no podrían realizar su obra sin el complemento de la mano creadora que al moverse con sutileza y apoderándose del movimiento propio de los dedos va desarrollando su obra.

Ahora bien, en el logo del Velasquez Kickboxing Method la mano empuñada está relacionada con la fuerza de la vida y aparece representada por los cinco dedos que, al cerrarse, simbolizan el movimiento, que es un indicativo en la vida, tanto activa como pasiva. Asimismo, el logo va rodeado por un círculo de color rojo, el cual encierra al puño. La forma del círculo es la representación del kanji japonés que significa «círculo», el cual se asemeja al movimiento de una ola; es decir, a ese ir y venir, que también es retornar, regresar al mismo sitio de donde se parte; es volver al ser natural, a la simplicidad en el ser, que va avanzando por el camino con un aprendizaje que comienza con la vida y concluye con la muerte; y en su recorrido lo enmarca la pasión constante por vivir con intensidad todos los momentos de la vida. Esta pasión por la vida está representada en el logo por el color rojo de la sangre, que es el hálito de vida. La mano en el centro es la fuerza creadora que el guerrero adapta a todo el movimiento en su expresión natural. Las letras alrededor del círculo son el nombre y la identificación de nuestro método y nuestra pertenencia. Cabe resaltar que la mano también es el símbolo de creatividad y la tomamos como ejemplo porque a pesar de todos sus avances, la ciencia no ha podido construir un robot que logre hacer todos los movimientos naturales tanto fuertes como delicados que puede realizar la mano.

Ahora, veamos como el artista marcial integra las fuerzas y al empuñar los dedos aumenta la fuerza de apalancamiento con el puño y convierte algo tan delicado como la mano de un pintor en el puño de un guerrero. En el kickboxing la mano es la que da el punto de partida para que se desencadenen todas las diferentes combinaciones técnicas, tanto en ataque como en defensa, y permite que mediante el movimiento fluido se logre armonizar la danza guerrera del arte marcial en el combate. El objetivo de este fluir es tomar como base el movimiento y apoderarse de todo su ser, sintiendo su cuerpo en toda la plenitud del movimiento corporal y armonizando en la integridad la fuerza activa y pasiva.

Por ello, empiezo el método con la simplicidad del cinco.

Identifiquemos los siguientes cinco parámetros básicos, que son una guía para realizar la expresión natural del movimiento en este arte. Dichos parámetros son identificados desde que estamos en el vientre materno.

1. Movimiento. Todo ser vivo se identifica por el movimiento; cuando se está en el vientre materno el primer signo de vida es el movimiento. Por lo tanto, al movimiento se le puede dar el significado del camino (que en las diferentes expresiones del arte marcial hace referencia al kanji japonés Do). Asimismo, también se le da el significado de la búsqueda, la fluidez con la cual el movimiento recrea la armonía del vivir. Se podría decir, pues, que el movimiento es un símbolo de la vida. Si nos movemos, estamos vivos.

2. La respiración. Es el aliento de la vida, sin ella no podemos existir. Es lo primero que aprendemos cuando nacemos y también lo último que hacemos antes de morir. La respiración es la que determina nuestra armonía.

3. La adaptabilidad. Es la capacidad del ser para adaptarse a todo entorno, es vivir en armonía con lo que haya en el momento, sin que se produzcan choques con nada. Es poder encajar en todos los medios. Adaptarse nos proporciona el fluir con la vida; es lo que se puede identificar como el camino hacia donde se quiere llegar. La adaptabilidad es uno de los elementos que van asociados al primer aprendizaje que realizamos cuando estamos en el vientre materno donde debemos adaptarnos a vivir nueve meses en un medio líquido. En una famosa frase del artista marcial Bruce Lee, podemos ver un ejemplo acerca de la adaptabilidad en las artes marciales: «Adapt like a shadow and respond like an echo»; es decir, «Adáptese como la sombra y responda como el eco».

4. La postura. Desde el vientre materno ejercemos una postura relajada, dispuesta siempre a adaptarse a todo movimiento que exija la vida. Al realizar cualquier labor, la postura da un indicativo de expresión, de elegancia y de estética en el movimiento. También la podemos asociar como un signo de salud, no es lo mismo una postura encorvada que una postura recta en nuestra espalda. Acordémonos de la frase tan frecuente: «Corrija su postura».

5. La comunicación creativa. Es la chispa de la inteligencia, es la acción que recrea la armonía del ser y mantiene en equilibrio la mente y el cuerpo. Quien es creativo es aquel que aprende, explora, crea y vive en armonía con todo el entorno aprovechando cada instante.

Para una mejor comprensión del enfoque que se quiere dar al kickboxing como arte de la expresión natural, adentrémonos en el siguiente pensamiento oriental que ilustra el equilibrio en el ser. Hay tres grandes gobernantes en el ser humano, los cuales batallan entre sí por saber a cuál de los tres le corresponde ejercer el poder para dirigir al ser. Estos tres gobernantes son el corazón, la mente y el ego, «lo emocional».

Se dice que el que gobierna en el ser es el corazón, pues él es el jefe. En el corazón se albergan los valores del ser humano, especialmente el principal de todos: el amor; es decir que la vida debe de ser conducida por el amor en todo su esplendor y con todos los valores altruistas como consejeros.

Luego viene un segundo en el mando, que es el cerebro, la chispa de la vida, la razón, la inteligencia, la sabiduría creadora. Este es un gran consejero para el corazón en cuanto se aplique la razón.

Posteriormente viene un tercero en el mando, que es el ego (las emociones), estas se albergan en el sitio del bajo vientre, en medio de las vísceras o en el punto del tantien, hara o ki, para los orientales.

Cuando el cuerpo humano está en armonía, cada uno de estos gobernantes permanece en su sitio y todo está en orden. Pero cuando hay alguna alteración, el jefe debe tomar el control y ordenar su mandato.