Kopfschmerzen - Nein Danke E-Book

Dr. med. Werner Frase

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 97

Veröffentlichungsjahr: 2015

Beschreibung

»Kopfschmerzen, Nein Danke« zeigt Ihnen, wie Sie schnell und zuverlässig Ihre Kopfschmerzen loswerden und verschafft Ihnen einen grundlegenden Überblick über gängige Therapien. Vermutlich haben 95 % aller Erwachsenen in ihrem Leben mindestens einmal an Kopfschmerzen gelitten. Die Mehrheit davon hat sich selbst mit rezeptfreien Medikamenten behandelt. Immerhin 16,5 % der Gesamtbevölkerung der Erwachsenen in Deutschland leidet unter chronischen Kopfschmerzen, also ein Leiden, das mindestens dreimal pro Woche auftritt. Gerade diese Gruppe der Betroffenen sollte die drei Kardinalfehler kennen, die Sie unbedingt vermeiden müssen. In diesem umfassenden Ratgeber lernen Sie bahnbrechende Kopfschmerzbehandlungen kennen, die stark genug sind, um es selbst mit den schlimmsten Kopfschmerzen aufzunehmen. Ja, sogar mit Ihren!

Leseprobe

Haftungsausschluss

Sämtliche Erkenntnisse in der Medizin unterliegen einem ständigen Wandel, sowohl durch Forschung, als auch durch klinisch-praktische Erfahrung.

Der Autor ist Arzt und hat große Sorgfalt darauf verwendet, dass sämtliche Angaben den aktuellen Erkenntnissen entsprechen und deshalb auch sorgfältig recherchiert. Dennoch kann der Autor keine Verantwortung dafür übernehmen, dass die Darstellungen in diesem Buch auch tatsächlich den neuesten Erkenntnissen entsprechen. Deshalb stellt der Autor klar, dass es bei den Darstellungen in diesem Buch lediglich um das Aufzeigen von Möglichkeiten handelt, die dann der Betroffene im Gespräch mit seinem behandelnden Arzt weiter abklären muss. Für Schäden jeglicher Art, insbesondere solche, die durch eine falsche oder eigenmächtige Selbstbehandlung entstehen, kann der Autor in keinem Falle haften.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Sie haben Kopfschmerzen

Wichtige Zahlen über Kopfschmerzen

Die 12 häufigsten Arten des Kopfschmerzes

Spannungskopfschmerzen

Migräne

Cluster-Kopfschmerzen

Neuralgische Kopfschmerzen

Menstruations-Kopfschmerzen

Nacken-Kopfschmerzen

Kopfschmerzen bei Entzündungen der Nasen-Nebenhöhlen

Kopfschmerzen bei Wetterwechsel

Stressbedingte Kopfschmerzen

Medikamentös bedingte Kopfschmerzen

Begleitende Kopfschmerzen

Weitere Ursachen von Kopfschmerzen

Kopfschmerzen behandeln

Ihren Kopf verstehen

Der Nacken

Die Schultern

Der Rücken

Das Gehirn

Den Kopf schützen

Wo Spannung entsteht

Ihre Umgebung

Emotionale Spannung

Spannung lindern

Hilflosigkeit

Akzeptanz

Nicht selbst für Anspannung sorgen

Spannung im Gesamten lindern

Training und körperliche Aktivität

Meditation und Entspannung

Schlaf und Erholung

Die drei Kardinalfehler

Migräne

Ursachen für Migräne

Migräne-Tests

Migräne behandeln

Behandlung zu Hause

Selbsthilfegruppen

Tagebuch führen

Allergien

Allergien und Kopfschmerzen

Allergie-Kopfschmerzen behandeln

Sinus-Kopfschmerzen

Sinus-Kopfschmerzen behandeln

Depressionen

Kopfschmerzen bei Depressionen behandeln

Schlafapnoe

Gründe für Schlafapnoe

Schlafapnoe behandeln

Kopfschmerz und Auge

Fehlsichtigkeit

Schielen

Der Grüne Star (Glaukom)

Kopfschmerz aus dem Kiefergelenk

Eiscreme und andere schwächere Kopfschmerzen

Medizinische Behandlungen verstehen

Tests beim Arzt

Kopfschmerzen durch andere Erkrankungen

COX-Enzyme und NSARs

Aspirin

Nebenwirkungen

.

Paracetamol

Ibuprofen

Nebenwirkungen

Naproxen

Tipps für die Einnahme von Medikamenten

Rezeptpflichtige Medikamente

Rezeptfreie Medikamente

Andere Behandlungsmöglichkeiten

Biofeedback

Alles nur Psychosomatisch

Akupunktur

Tai Chi und Qi Gong

Botox

Entspannungstechniken

Yoga und Meditation

Entspannungs-CDs

Die Hausmittelchen

Schlafhormon Melatonin

Komplementäre Verfahren

Ernährungstherapie

Homöopathische Therapie

Pflanzenheilkunde

Neuraltherapie

Hypnose

Strom als Therapeutikum

Bahnbrechende neue Verfahren

Atlastherapie

Operative Maßnahmen

Stimulation des Ganglion sphenopalatinum (GSP)

Was man vermeiden sollte

Reizmittel

Falsches Training

Überdosierung von Medikamenten

Überschlafen und zu viel Erholung

Der Arzt

Anhang

Kopfschmerz-Tagebuch

Nützliche Web-Adressen

Nachwort

Vorwort

Ich bin Arzt und befasse mich seit mehr als 30 Jahren mit dem Thema »Kopfschmerzen«. Und ich habe so ziemlich alle möglichen Formen des Kopfschmerzes gesehen.

Schmerzen, egal wo sie im Körper auftreten, sind immer ein Warnsignal. Er will Ihnen zeigen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Schmerzen haben immer eine Ursache. Schmerzen sind niemals »einfach nur da«. Wie Sie in diesem Buch sehen werden, gibt es viele Ursachen für Ihre Kopfschmerzen, aber auch viele Möglichkeiten, diese festzustellen und zu behandeln.

Kopfschmerzen sind ein Warnsignal. Nehmen Sie dieses sehr ernst. Vor allem dann, wenn Sie die Kopfschmerzen nicht eindeutig einem persönlichen Fehlverhalten, wie zum Beispiel zu viel Alkohol am Vortag, zuordnen können. Oder wenn sie häufig auftreten. Oder wenn sie ganz plötzlich auftreten und sich sehr massiv verstärken. Beobachten Sie genau, wie sich Ihre Schmerzen zeigen, wie sie sich verändern, bei welchen Aktivitäten sie sich verändern, wobei sie auftreten.

Führen Sie Ihr Kopfschmerz-Tagebuch sehr sorgfältig. Wichtig ist, dass Sie die einzelnen Punkte sorgfältig und gewissenhaft ausfüllen. Machen Sie Ihre Schmerzen nicht weniger als sie sind, machen Sie sie aber auch nicht schlimmer, als sie sind. Ihr Arzt muss sich auf Ihre Angaben verlassen können. Er kann Ihre Schmerzen nicht selbst spüren. Seien Sie also ehrlich, denn letztendlich beschummeln Sie nur sich selbst.

Schmerzen werden mit einem sogenannten individuellen Schmerz-Score dargestellt. Hierbei müssen Sie sich eine Skala von 1 – 10 vorstellen. Dabei bedeutet 1 so gut wie schmerzfrei, also nur ganz wenig Schmerzen, die 10 bedeutet aber, dass es sich um Schmerzen handelt, die schier unerträglich sind. Irgendwo zwischen 1 und 10 sind Ihre Schmerzen angesiedelt. Wo genau, können nur Sie selbst wissen.

Haben Sie keine Angst, Ihrem Arzt Ihr Schmerztagebuch zu zeigen. Er wird in Ihnen dann einen Patienten erkennen, der aktiv an seiner Gesundung mitgestalten möchte und daran interessiert ist, aktiv mitzuhelfen. Es ist für ihn die Grundlage für Diagnostik und Therapie.

Kopfschmerzen, so habe ich in den vielen Jahren meiner praktischen Tätigkeit erkennen müssen, sind in sehr vielen Fällen nicht Ausdruck eines einzelnen Geschehens, sondern fast immer ein komplexes Geschehen. Aus diesem Grunde ist die Behandlung von Kopfschmerzen immer genau so komplex. Die »Schnelle Pille« ist manchmal und für ein einzelnes Ereignis sicherlich sehr hilfreich. Da Sie aber dieses Buch erworben haben, gehe ich mal davon aus, dass Sie zu den Menschen gehören, bei denen die Kopfschmerzen chronisch, zumindest häufig sind. Deshalb ist es gerade für Sie wichtig, eine komplexe Behandlung in Absprache mit Ihrem Arzt selbst zu unterstützen.

Ich wünsche Ihnen eine kopfschmerzfreie Zeit und viel Lebensfreude.

Ihr

Dr. med. Werner Frase

PS: Weitere wertvolle Informationen zur »Sanften Medizin« und zu »Naturheilverfahren« finden Sie auf

www.pronaturheilkunde.eu

Sie haben Kopfschmerzen

Viele Menschen leiden an Kopfschmerzen; um genau zu sein, hat wahrscheinlich jeder schon einmal mehr oder weniger starke Kopfschmerzen gehabt. Von leichten pochenden Schmerzen bis hin zu grellen Migräneattacken, die buchstäblich in Qualen enden, sind verschiedene Ausmaße bekannt.

Kopfschmerzen sind sogar so verbreitet, dass wir das Wort auch dazu verwenden, um etwas oder jemanden damit zu bezeichnen, das oder der problematisch ist. »Das bereitet mir nur Kopfschmerzen«, dieser Ausspruch wurde zum Synonym für etwas, das genauso nervig und lästig ist, wie die Kopfschmerzen.

Aber egal, wie verbreitet Kopfschmerzen auch sind, das bedeutet nicht, dass sie für die Menschen, die an ihnen leiden, eine Nebensache sind. Ganze Kopfschmerzkliniken und Behandlungsgeräte wurden in den letzten Jahren errichtet und eingeführt, da die Nachfrage nach Hilfe und Behandlungsmöglichkeiten stetig zunimmt. Auch die Einführung neuer und einzigartiger Medikamente scheint nie aufzuhören.

Wichtige Zahlen über Kopfschmerzen

Menschen, die regelmäßig an Kopfschmerzen leiden, fragen sich öfter, wie sich ihr Schmerz im Vergleich zu anderen, die regelmäßig Kopfschmerzen haben oder die, die nur hin und wieder darunter leiden, unterscheidet. Wie oft haben Menschen Kopfschmerzen? Wie viele Menschen gehen damit zum Arzt? Wie schlimm sind die Schmerzen, die die meisten haben?

Hier habe ich ein paar kurze wichtige Daten aufgelistet:

90% der Kopfschmerzen entstehen durch Spannungen oder durch Ursachen, die keine medizinischen Hintergründe haben. Nur etwa 10% werden durch andere medizinische Leiden verursacht.

Es wird angenommen, dass 95% der Erwachsenen im Laufe ihres Lebens an Kopfschmerzen gelitten haben, aber nur wenige haben den Arzt aufgesucht. Die Mehrheit hat sich selbst mit rezeptfreien Medikamenten behandelt.

Blutgefäße, Nerven und Muskeln breiten sich von Schultern und Hals über die gesamte Kopfhaut aus; eine Verletzung, eine Entzündung oder Spannung in einem dieser Bereiche, kann Kopfschmerzen verursachen.

2007 wurden noch 1.876.000 Arztbesuche aufgezeichnet, bei denen Patienten Abhilfe für Ihre Kopfschmerzen gesucht haben.

Chronische Kopfschmerzen, also ein Leiden von mindestens dreimal in der Woche, beeinflussen ca. 5 Millionen deutsche Frauen und 3 Millionen Männer. Das ist eine von sechs Personen oder 16, 5% der Gesamtbevölkerung der Erwachsenen in Deutschland.

Migräne und Spannungskopfschmerzen sind zwar weit verbreitet, dennoch haben Ärzte angeblich mehr als 300 verschiedene Kopfschmerzarten definiert. Die Internationale Fachgesellschaft für Kopfschmerz unterscheidet allerdings »nur« 176 Arten von Kopfschmerzen. Einigen wir uns darauf, dass es mehr als 150 Formen gibt. Das reicht auch.

Kopfschmerzen können durch Probleme irgendwo in Schädelnähe von alleine kommen, aber sie können auch Symptome von schwerwiegenderen medizinischen Umständen oder Notfällen sein.

Die 12 häufigsten Arten des Kopfschmerzes

Spannungskopfschmerzen

Migräne

Cluster-Kopfschmerz

Neuralgische Kopfschmerzen

Menstruations-Kopfschmerzen

Nacken-Kopfschmerzen

Kopfschmerzen bei Entzündungen der Nasen-Nebenhöhlen

Kopfschmerzen bei Wetterwechsel

Stressbedingte Kopfschmerzen

Medikamentös bedingte Kopfschmerzen

Begleitende Kopfschmerzen

Weitere Ursachen von Kopfschmerzen

Diese Aufzählung ist vielleicht sehr aufschlussreich, aber sicherlich interessieren Sie sich nicht unbedingt so sehr für die Schmerzen der anderen. Alles, was für Sie zählt, ist der Anteil an Schmerzen, den Sie persönlich verspüren, wie oft Sie unter Kopfschmerzen leiden und natürlich, was Sie dagegen machen können!

Zu verstehen, was die geläufigsten Ursachen für Kopfschmerzen sind, ist wichtig, wenn man seine eigenen Schmerzen behandeln möchte. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, weil Sie an einer Allergie leiden, aber Medikamente gegen Nervosität einnehmen, dann werden Ihre Versuche natürlich scheitern, wenn Sie hierfür keine Lösung haben.

Wie bereits erwähnt, glauben Ärzte, dass es weit über 150 verschiedene Ursachen für Kopfschmerzen gibt. Ich möchte versuchen, so viele wie möglich, in Gruppen gefasst, zu umreißen, aber natürlich kann ich nicht auf alle eingehen. In diesem Abschnitt wollen wir uns die geläufigsten einmal ansehen.

Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen sind sehr verbreitet. Viele Menschen merken nicht, wann sich ihre Muskeln und Sehnen unnatürlich anspannen. Fehlhaltungen am Arbeitsplatz sind eine häufige Ursache. Durch diese Fehlhaltungen kommt es zu massiven Verspannungen der gesamten Muskulatur, was zu starken Kopfschmerzen führen kann. Fehlhaltungen am Arbeitsplatz sind nicht nur falsches Sitzen am Schreibtisch, sondern auch häufiges Bücken und Drehen mit zum Teil sehr starken Zwangshaltungen wie Armvorhalte oder Über-Kopf-Arbeiten.

Es wird angenommen, dass etwa die Hälfte aller Erwachsenen hin und wieder unter Spannungskopfschmerzen leiden, Frauen häufiger als Männer.

Spannungskopfschmerzen werden für gewöhnlich auch begleitet von:

Kopfschmerzen beim Aufwachen

Allgemeinen Muskelschmerzen

Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen

Chronischer Müdigkeit

Reizbarkeit

Konzentrationslosigkeit

Gelegentlicher Schwindel

Migräne

Migräne ist nicht ganz so weit verbreitet, wie der Spannungskopfschmerz, aber bekommt für gewöhnlich mehr Aufmerksamkeit, da die Symptome sehr viel schwerwiegender sind. Dennoch sind die Symptome von Person zu Person unterschiedlich. Viele Leute stellen Migräne mit Kopfschmerzen in Verbindung mit Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen gleich; diese kommt aber nur bei 10-15% aller Migränepatienten vor. Typische Symptome sind:

mäßig bis stark pochender Kopfschmerz

in den meisten Fällen einseitiger Schmerz, seltener sind beide Kopfhälften betroffen

Schmerz nah am Auge der betroffenen Seite

Flimmersehen

Schmerz, der mit körperlicher Aktivität zunimmt

Empfindlichkeit gegenüber Licht und/oder Geräuschen

Übelkeit oder Brechreiz

lähmender Schmerz, der alltägliche Aktivitäten unmöglich macht

unbehandelte Attacken dauern meist zwischen 4 und 72 Stunden, können aber auch Wochen anhalten

Die Diagnose »Migräne« sollte unbedingt von einem Arzt gestellt werden. Die Ursachen sind bislang noch nicht völlig abgeklärt.

Cluster-Kopfschmerzen

Auch Cluster-Kopfschmerzen zeichnen sich durch starke Schmerzen aus. Im Gegensatz zur Migräne, treten sie in Gruppen oder Anhäufungen von 15 bis 180 Minuten auf und werden halbseitig von stechenden Schmerzen um die Augen und Schläfen begleitet. Dieser Schmerz kann sich auch im Gesicht bis zum Obernacken ausbreiten.

Die Symptome von Cluster-Kopfschmerzen umfassen:

Tiefer, stechender Schmerz in der Augen- und Schläfengegend

Beengte Atmung oder laufende Nase

Tränendes und rotes Auge

Herabhängendes Augenlid

Das ausschlaggebende Symptom der Cluster-Kopfschmerzen sind aber die kurzen und sporadisch auftretenden Ausbrüche. Die Ursachen für diese Kopfschmerzen sind noch immer unbekannt und die Behandlungsmethoden variieren von Arzt zu Arzt. Männer sind häufiger betroffen als Frauen.

Neuralgische Kopfschmerzen

Neuralgische Schmerzen bedeutet, dass es sich um Schmerzen im Ausbreitungsgebiet eines Nervs handelt, in diesem Falle von Nerven im Kopfbereich.

Das Charakteristische ist, dass die Schmerzen blitzartig anfallsweise einschießen und genauso schnell wieder