La armonía del orden E-Book

Noemí Primo

• Herausgeber: Editorial Bubok Publishing
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2019

Seitenzahl: 111

Beschreibung

La armonía del orden. Mente y Espacio, es un libro dedicado a todas aquellas personas que anhelan y desean llevar una vida más plena. En él explicamos cómo a través de primero, poner orden en nuestra mente y después, en nuestro espacio, podemos conseguirlo. En este manual aprenderás, entre otras muchas cosas, a cómo huir del tremendo monstruo de la complicación, y que ejercitar este hábito puede resultar tremendamente gratificante y liberador. A lo largo de sus páginas, te ofreceremos herramientas muy útiles que te ayudarán a ahorrar tiempo, dinero y disgustos, pero sobre todo disfrutarás plenamente de ser el artífice de tu propia transformación personal. Con la lectura de este libro, te darás cuenta de que al soltar y dejar ir todo aquello que no necesitamos, podemos convertirnos en personas más serenas, efectivas, satisfechas y felices. Y lo más importante de todo, a descubrir que lo realmente urgente es….SER FELIZ.

Leseprobe

La armonía del orden

Mente y Espacio

© Noemí Primo, Marta Gabaldà

© La armonía del orden. Mente y Espacio

ISBN papel: 978-84-685-4173-0

ISBN ePub: 978-84-685-4175-4

Editado por Bubok Publishing S.L.

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C/Vizcaya, 6

28045 Madrid

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Índice

Prólogo

Agradecimientos de Marta Gabaldà

Agradecimientos de Noemí Primo

1. Introducción

2. El orden mental

2.1. ¿Por qué es necesario el orden en nuestra vida?

2.2. Los cajones de la mente

2.3. La limpieza mental

2.4. Consejos prácticos

2.5. Orden exterior, paz interior

2.6. ¿Qué hacer ante la excusa de la falta de tiempo?

2.7. Cómo organizarse de forma eficaz

2.8. Crear espacio

2.9. Listas con sentido

2.10. ¿Urgente o importante?

2.11. Principio de anotación

3. El orden en el espacio

3.1. Descripción de la casa

3.2. Entrada y recibidor

3.3. Habitación de la pareja

3.4. Cómo realizar una limpieza energética

3.5. Habitación infantil

3.6. Cuarto de baño

3.7. Cocina

3.8. El orden en la cocina según la filosofía del Tao

3.9. Consejos prácticos

3.10. Comedor

3.11. Sala de estar

3.12. Cuarto de la colada

3.13. Terraza o balcón

3.14. Despacho en el domicilio

3.15. Reflexiones acerca de la casa

4. Tu lugar de trabajo

4.1. Empresa

4.2. Despacho

4.3. Reflexiones sobre tu lugar de trabajo

4.4. Local comercial

5. Simplifica tu vida

5.1. ¿Qué es el minimalismo?

6. Epílogo

Prólogo

La armonía del orden. Mente y Espacio es un libro dedicado a todas aquellas personas que anhelan y desean llevar una vida más plena. En él, explicamos cómo conseguir orden en nuestra mente y, después, en nuestro espacio podemos conseguirlo.

En este manual aprenderás, entre otras muchas cosas, a cómo huir del tremendo monstruo de la complicación, y en consecuencia a cómo ejercitar este hábito puede resultar tremendamente gratificante y liberador. Pocas cosas en la vida pueden resultar tan satisfactorias como eliminar para siempre “los tengo que”, “debo de”.

A lo largo de sus páginas, te ofreceremos herramientas muy útiles que te ayudarán a ahorrar tiempo, dinero y disgustos. Sobre todo, disfrutarás plenamente de ser el artífice de tu propia transformación personal. Con su lectura, te darás cuenta de que al soltar, y dejar ir todo aquello que no necesitamos, podemos convertirnos en personas más serenas, efectivas, satisfechas y felices. Principalmente porque lo más importante, y urgente, de todo es Ser feliz.

Agradecimientos de Marta Gabaldà

Agradezco a la vida la oportunidad de aportar orden en la vida de otros y, en general, a las personas que han hecho posible este gran sueño que tienes entre tus manos.

A mis padres, Hipòlit y Montserrat, la educación y el cariño que me han dado; a mi pareja Eduard, su amor hacia mí y hacia nuestros hijos; a mis hermanos Hipòlit, Jordi, Elisenda y Francesc, su acompañamiento y apoyo desde que nací, que todavía perdura. También doy las gracias a mis grandes maestros, mis hijos, Pau y Estel, que hacen que me replantee mis creencias una y otra vez; así como a toda mi familia, en extensión, y a mis antepasados.

Igualmente, a todos los maestros que han pasado por mi vida, fundamentales todos ellos, tanto de manera presencial como a través de los libros. Agradezco especialmente a Laurence Plé, creadora del método Chakradiagnosis, su ayuda en un cambio profundo que experimenté a su lado gracias a sus conocimientos; y a Enric Corbera, maestro del método de la Bioneuroemoción, sus conocimientos para experimentar un giro en mi vida y entender muchas cosas que no comprendía.

Gracias también a todos los amigos que he tenido desde mi temprana edad: son los que me han mostrado diferentes facetas de mi personalidad. Especialmente, a quienes aún tengo a mi lado: Rosa, Helena, Nuria, Cristina, Miriam y Jordi, Pilar, Marian, Lourdes, Vié, Patricia, Mercè, Marta, Rosa y David, Montserrat, Dolors, Fina, Carme, Conxita, Imma, Angie, Gemma, entre otros, con los que me gustaría compartir este libro.

No puedo dejar de nombrar también a todos los clientes y pacientes que me han confiado su casa y su corazón. Gracias a ellos soy quien soy a nivel personal y profesional.

Y, sobre todo, a mi querida amiga Noemí: desde que nos conocimos hemos querido crear algo juntas, y este libro ha sido la excusa ideal.

Personalmente, te incluyo a ti lector, que ahora ya formas parte de este proyecto para transformar el espacio personal y crecer como persona. Hemos escrito este libro para ti y agradezco que te haya llegado a tiempo. En él vas a encontrar distintas maneras de ordenar tus espacios, que van a ser el motor para que tu mente se ordene y se transforme, repercutiendo así como un bumerán en tu vida.

Infinitas gracias a todos.

Muchas gracias, Marta.

Agradecimientos de Noemí Primo

Gracias a todas aquellas personas que han hecho posible que este sueño se haga realidad: mi familia, mis grandes amigos, y los maestros que me han inspirado y me inspiran cada día.

En especial, a ti papá, mi gran maestro y la persona que más he admirado durante toda mi vida. Gracias por tus sabios y útiles consejos, que han dejado unas raíces tan profundas en mí, y por ser el primero en enseñarme el valor de las cosas realmente importantes, entre ellas que el orden simplifica la vida.

Gracias a ti mamá, por inspirarme en el proceso de conocerme mejor y llevarme hasta los límites en mi crecimiento como ser humano.

Gracias a mi hermanita Morsini, siempre te elegiré: eres energía, dinamismo, inspiración, pasión y pura emoción.

Gracias a mi hermano Daniel, admiro el profundo trabajo que estás haciendo por encontrarte a ti mismo.

Gracias a mi querida amiga Marta, coautora de este libro. Me encanta trabajar contigo.

También quiero agradecer de todo corazón a todos los pacientes/clientes que siempre han confiado en mí, sois sin dudarlo mis mejores maestros.

Gracias a Ana Moreno, amiga y directora del Máster en Cocina Vegetariana: fuiste la primera en interesarte por este proyecto y creer en él. Infinitas gracias por tu apoyo, amistad y valiosas enseñanzas durante el posgrado.

Y, por último, pero no por ello menos importante, gracias a la luz que alumbra mis noches y mis días. Apaga mi fuego interno y calma mi sed de saber. Me apoya, me anima, me ama, me hace vibrar, me admira, respeta y cree en mí hasta donde el horizonte desdibuja su forma. No pude elegir mejor acompañante de viaje en el tránsito a otra vida. Gracias Amore.

Soltar, vaciar, hacer limpieza, quitar aquello que nos sobra o nos incomoda no es sólo necesario, sino que además puede suponer un extraordinario placer y una acción que genere un cambio significativo en nuestra vida.

1. Introducción

Bienvenidos a todos los lectores de este libro. Muchas gracias por elegirnos. Haber dado este primer paso indica que posees el ingrediente principal, que es la iniciativa de querer cambiar tu situación actual y hacer ajustes en tu vida para mejorarla.

Nuestro principal objetivo es ayudarte a entender cómo, para qué y por qué es útil y necesario simplificar tu vida. Todos estos interrogantes se pueden responder con una única respuesta, que es la de cumplir el propósito más importante que tenemos los seres humanos: sentirnos plenos, ser felices y estar satisfechos.

A través de estas páginas entraremos en un mundo apasionante, relacionado con nosotros y los espacios donde vivimos y trabajamos.

Después de años de experiencia trabajando en el mundo de la psicología y el interiorismo, nos dimos cuenta de que esos lugares en los que desarrollamos nuestra vida profesional y personal tienen un tremendo impacto sobre nuestra mente y emociones a diferentes niveles, aunque realmente es un ámbito que nos resulta muy desconocido.

Nos adentraremos en la parte más psicológica de estos espacios y profundizaremos en ella, para así poder entender la influencia que los mismos tienen sobre nuestro bienestar psicoemocional.

Además, te daremos herramientas útiles y sencillas de aplicar que te permitirán ahorrar tiempo, energía, dinero y disgustos. Pero, sobre todo, te conducirán a llevar a cabo con éxito tu propia trasformación personal.

Algunos de los recursos que podrás alcanzar con la lectura de este libro son:

Estar en paz contigo mismo, porque conseguirás entender la relación que existe entre nuestra psicología y el espacio donde vivimos.

Llevar una vida más sencilla, que no quiere decir simple, sino alejada de todo aquello que representa la complicación, con lo cual ganarás en felicidad y calidad de vida.

Comprender que la vida plena se alcanza, siempre que se base en atesorar experiencias gratificantes y no en acumular posesiones.

Aprender a identificar cuáles son tus prioridades reales en el presente, por lo que dejarás ir aquello (pasado) que ya no necesitas y supone una carga pesada en tu equipaje vital.

Esperamos de todo corazón que disfrutes con la lectura tanto como nosotras lo hemos hecho a la hora de escribirlo.

2. El orden mental

La exposición de este apartado se va a desarrollar en torno a tres palabras claves, en relación al deseo de simplificar nuestra vida y poseer una mente ordenada: flexibilidad, equilibrio, y coherencia. Vamos a explicar brevemente por qué son importantes estos tres conceptos.

¿Qué queremos decir con tener una mente flexible? Supone disponer de la capacidad de adaptarse a los cambios sin dificultad. Es más que una habilidad o una virtud: es una forma de vida que nos permite adaptarnos al medio sin dificultad. Una mente abierta y flexible tiene más posibilidades de generar cambios constructivos, que luego indudablemente se podrán traducir en una mayor calidad de vida y mejores relaciones con el entorno. Una mente rígida, sin embargo, estará más propensa a generar cualquier tipo de trastorno psicológico y nos llevará directamente a complicarnos la vida, lo contrario de lo que queremos conseguir en este libro.

Me gustaría compartir con vosotros un párrafo del Tao te Ching, capítulo 76, considerado por muchos el documento más importante del pensamiento taoísta:

El hombre nace blando y flexible. A su muerte está endurecido y rígido. Las plantas verdes son tiernas y llenas de savia. A su muerte están marchitas y secas.

Por eso, lo rígido y no flexible es la disciplina de la muerte. Ser dócil y ceder es la disciplina de la vida. Por eso, un ejército sin flexibilidad nunca gana la batalla. Un árbol que no se inclina se quiebra fácilmente.

Lo rígido y endurecido se caerá. Lo blando y flexible sobrevivirá.

Lao Tsé

Este texto nos hace reflexionar sobre cómo la flexibilidad es la semilla que debemos cultivar para alcanzar el equilibrio y la armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno.

La rigidez mental nos conduce cuesta abajo y sin frenos a tener una mente de piedra que no acepta los cambios, se aferra a lo convencional y cree saberlo todo. Es una mente acumulativa, como podremos ver más tarde en el apartado de los cajones de la mente, no selectiva. En unas pocas palabras: no es capaz de admitir modificaciones.

El orden, en sus dos vertientes (mental y espacial), admite las modificaciones. En la primera, se trata de eliminar aquellas conductas dañinas que nos impiden vivir en armonía y coherencia con nosotros mismos y con nuestro entorno. En la segunda, se trata de disponer los objetos de la forma más adecuada para ganar tiempo y ser más efectivos.

Si no somos capaces de vivir en armonía con el entorno que nos rodea, aparecen el caos y el desorden, que se traducen en problemas de comportamiento y síntomas como: pérdida de memoria, tristeza, miedo, ansiedad, quejas constantes, falta de disciplina y un largo etcétera.

¿Qué queremos decir con tener una mente equilibrada? Es aquella que vive en el aquí y en el ahora, se encuentra en perfecta coherencia con su entorno tanto a nivel físico como emocional, y es capaz de mostrar serenidad y estabilidad psíquica y mental en cualquier acto cotidiano.

2.1. ¿Por qué es necesario el orden en nuestra vida?

El orden es una cualidad positiva que nos ofrece la ventaja de ser capaces de centrarnos, y nos ayuda a ser más efectivos en nuestra vida diaria.

Hay personas que prefieren fluir y eso es genial, pero sin control la creatividad se dispersa. Las buenas ideas se nos pueden escurrir entre los dedos si no somos capaces de centrarnos, y concentrar nuestra energía y genialidad en las diferentes facetas de nuestra vida.

La creatividad consiste en aportar ideas, el orden busca el cómo llevarlas a la práctica.

El orden se opone al caos y a la casualidad. Por lo tanto, actuar así es disponer las cosas de acuerdo con un plan.